Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá bản chất của hận thù, nguyên nhân của hận thù và cách thức hoạt động của tâm trí kẻ thù hận.

Hận thù là cảm xúc mà chúng ta trải qua khi cảm thấy ai đó hoặc điều gì đó là mối đe dọa đối với mình hạnh phúc, thành công và hạnh phúc.

Cảm giác thù hận xuất hiện để thúc đẩy chúng ta tránh xa hoặc tránh những người hoặc sự vật mà chúng ta tin rằng có khả năng gây đau đớn cho chúng ta. Tất cả chúng ta đều có động lực tự nhiên là hướng tới niềm vui và tránh xa nỗi đau.

Vì vậy, khi một người nói “Tôi ghét X” (X có thể là bất cứ thứ gì- một người, địa điểm hoặc thậm chí là một ý tưởng trừu tượng), điều đó có nghĩa là X có khả năng gây đau đớn cho họ. Sự căm ghét thúc đẩy người này tránh xa X, nguồn gốc tiềm tàng của nỗi đau.

Ví dụ: khi một học sinh nói “Tôi ghét môn toán”, điều đó có nghĩa là môn toán là nguồn gốc tiềm ẩn hoặc thực sự gây ra nỗi đau cho học sinh này. Có thể cậu ấy học không giỏi hoặc giáo viên dạy toán của cậu ấy thật nhàm chán- chúng tôi không quan tâm đến việc tại sao cậu ấy ghét môn toán.

Điều mà chúng tôi quan tâm và biết chắc chắn , môn toán có gây khó khăn cho học sinh này không. Tâm trí của anh ấy, như một biện pháp bảo vệ chống lại nỗi đau này, tạo ra cảm giác căm ghét trong anh ấy để anh ấy có động cơ trốn tránh môn toán.

Toán gây cho anh ấy sự khó chịu về tâm lý đến mức tâm trí anh ấy buộc phải khởi động cảm xúc của hận thù như một cơ chế trốn tránh nỗi đau . Điều này thôi thúc anh ấy tránh xa môn toán.

Nếu anh ấy giỏi toán hoặc có lẽ thấy giáo viên dạy toán của mình thú vị, tâm trí của anh ấysẽ thấy không cần thiết phải tạo ra hận thù. Thay vào đó, anh ấy có lẽ sẽ thích nó. Tình yêu đối lập với sự căm ghét.

Điều này cũng áp dụng cho mọi người. Khi bạn nói rằng bạn ghét ai đó, điều đó đơn giản có nghĩa là bạn coi người đó là mối đe dọa.

Một học sinh luôn muốn đứng đầu lớp có thể ghét những người bạn học thông minh của mình và do đó cảm thấy không thoải mái khi ở gần họ. Mặt khác, anh ấy có thể cảm thấy ổn khi đối phó với những học sinh trung bình vì họ không gây ra mối đe dọa nào cho mục tiêu của anh ấy.

Hận thù có tác dụng gì với một người?

Một người ghét ghét vì sự ổn định tâm lý của họ đã bị xáo trộn và bằng cách ghét, họ tìm cách khôi phục lại nó. Ghen tị và hận thù có liên quan mật thiết với nhau.

Khi một người ghét bạn thấy bạn đang làm điều gì đó mà họ muốn làm nhưng không thể hoặc không thể làm được, họ có thể cố gắng ngăn bạn hoặc làm bạn chậm lại. Điều này là do chứng kiến ​​bạn thành công khiến họ cảm thấy thấp kém, bất an và không xứng đáng.

Do đó, họ có thể chỉ trích bạn, buôn chuyện về bạn, chế giễu bạn, cười nhạo bạn hoặc làm mất động lực của bạn - bất cứ điều gì cản trở sự tiến bộ của bạn.

Họ sẽ không chúc mừng bạn hay thừa nhận những điều tuyệt vời mà bạn có thể đã làm được, ngay cả khi họ rất ấn tượng về những điều đó. Họ vốn đã cảm thấy kém cỏi và không thể chịu được việc khiến bản thân cảm thấy tồi tệ hơn bằng cách khen ngợi bạn.

Những kẻ thù ghét không thể thấy bạn hạnh phúc và đôi khi họ có thể hỏi bạn những câu hỏi chi tiết về cuộc sống của bạn chỉ để đảm bảo rằng bạn đang đau khổ hoặcít nhất là làm tệ hơn họ.

Ghét những người không thuộc nhóm của bạn

Tâm trí con người thiên về ủng hộ những người trong nhóm và ghét hoặc làm hại những người ngoài nhóm. Một lần nữa, điều này tập trung vào nhận thức về mối đe dọa. Con người coi những người khác không thuộc nhóm xã hội của họ là mối đe dọa. Điều này là do các nhóm người, trong hàng nghìn năm, đã cạnh tranh với các nhóm người khác để giành đất đai và tài nguyên.

Đây là cơ sở của tội ác căm thù được thúc đẩy bởi những thứ như chủ nghĩa dân tộc, phân biệt chủng tộc và tư tưởng bài ngoại.

Hận thù và ghi điểm

Khi bạn coi ai đó hoặc điều gì đó là mối đe dọa, bạn trở nên bất lực trước họ, ít nhất là trong tâm trí của chính bạn. Vì vậy, một chức năng quan trọng của hận thù là khôi phục cảm giác quyền lực đó trong bạn. Bằng cách ghét ai đó và chế nhạo họ, bạn cảm thấy mình mạnh mẽ và vượt trội hơn.

Tôi gọi hành vi này là 'ghi điểm' vì khi bạn ghét ai đó, điều đó giống như bạn đã ghi điểm cho họ. Sau đó, họ cảm thấy bất lực trước bạn và cố gắng ghi điểm bằng cách ghét bạn. Và chu kỳ tiếp tục. Hành vi này phổ biến trên mạng xã hội.

Bây giờ, đây là phần thú vị về cách ghi điểm:

Nếu bạn đã có một ngày tốt lành, bạn sẽ không cảm thấy bất lực hay cần ghi điểm điểm. Tuy nhiên, nếu bạn đã có một ngày tồi tệ, bạn cảm thấy bất lực và rất cần ghi điểm bằng cách ghét ai đó.

Vào những ngày tồi tệ như vậy, bạn có thể thấy mình vội vã truy cập mạng xã hội vàxúc phạm những người hoặc nhóm bạn ghét. Cân bằng tâm lý được phục hồi.

Hận thù sinh thêm hận thù

Hận thù tự nuôi sống mình. Khi bạn cố gắng ghi điểm, bạn đang để người khác căm ghét bạn. Chẳng mấy chốc, họ sẽ ghi điểm hơn bạn. Bằng cách này, sự căm ghét có thể tạo ra một chu kỳ bất tận có thể không có kết thúc tốt đẹp.

Bạn tự chịu rủi ro khi căm ghét người khác. Biết rằng khi bạn ghét ai đó, bạn đang nuôi hận thù cho chính mình. Càng nhiều người ghét bạn, họ càng có nhiều khả năng làm hại bạn.

Bạn cần đối phó với những kẻ ghét mình một cách có chiến lược. Bạn không thể thể hiện sự căm ghét của mình với kẻ có sức mạnh hủy diệt bạn.

Nghệ thuật chiến tranh tối cao là khuất phục kẻ thù mà không cần chiến đấu.

Tự hận: Tại sao nó có thể tốt và xấu

Trong sự căm ghét bản thân, cái tôi trở thành đối tượng của sự căm ghét. Tiếp tục một cách logic từ những gì chúng ta đã thảo luận cho đến nay, sự căm ghét bản thân xảy ra khi chính bản thân của một người cản trở hạnh phúc và sự thịnh vượng của một người.

Sự căm ghét bản thân giống như cảnh sát nội tâm của bạn. Nếu bạn không đạt được mục tiêu của mình và tin rằng bạn phải chịu trách nhiệm, thì sự căm ghét bản thân là điều hợp lý. Sự căm ghét bản thân thúc đẩy bạn chịu trách nhiệm về hạnh phúc và sự thịnh vượng của mình.

Mặc dù các chuyên gia sẽ nói với bạn rất nhiều lời hoa mỹ, nhưng bạn không có nhiều lòng tự ái và lòng trắc ẩn như bạn có thể tắm trên mình bất cứ khi nào bạn muốn. Yêu bản thân không dễ dàng như vậy đâu.

Tự yêu bản thânsự thù hận nói với bạn: Bạn phải chịu trách nhiệm về mớ hỗn độn mà mình đã trở thành.

Nếu bạn biết điều đó là sự thật, bạn không thể 'tự ái' để thoát khỏi những cảm xúc này. Bạn phải biết yêu thương bản thân bằng cách không để mình trở nên bừa bộn.

Tất nhiên, có những lúc sự căm ghét bản thân là vô cớ. Bạn có thể không chịu trách nhiệm về vị trí của mình và chưa tâm trí bạn đổ lỗi cho bạn. Sau đó, bạn phải sửa chữa những niềm tin sai lầm của mình và nhìn nhận thực tế một cách chính xác. Các liệu pháp như CBT có thể hiệu quả trong vấn đề này.

Không phải ai cũng trở thành kẻ thù ghét

Tất cả chúng ta đều thấy mình yếu thế hơn so với những người khác vào một thời điểm nào đó trong đời, nhưng tất cả chúng ta đừng trở thành kẻ thù ghét. Tại sao vậy?

Một người chỉ ghét ai đó khi họ không thể làm gì khác. Tất cả các lựa chọn của họ đã cạn kiệt.

Giả sử một đứa trẻ muốn có một món đồ chơi nhưng bố mẹ không chịu mua. Đứa trẻ sau đó sẽ cố gắng hết sức để thuyết phục cha mẹ. Nếu điều đó không hiệu quả, cô ấy có thể bắt đầu khóc. Nếu khóc cũng không được, đứa trẻ có thể dùng đến lựa chọn cuối cùng, tức là căm ghét và có thể nói những câu như:

Con có cha mẹ tồi tệ nhất trên đời.

Con ghét cả hai bạn.

Vì không ai thích bị ghét nên tâm trí của đứa trẻ đã sử dụng một vũ khí cuối cùng để thúc đẩy cha mẹ mua đồ chơi bằng cách khiến chúng cảm thấy tội lỗi.

Ghét người lạ

Đôi khi mọi người thấy mình ghét một người mà họ thậm chí không biết. Một sự thật bạn phải biết vềtiềm thức cho rằng nó tin rằng những đồ vật hoặc con người giống nhau là giống nhau.

Nếu ở trường, bạn ghét một giáo viên thô lỗ có mái tóc nâu và đeo kính, thì bạn có thể ghét một người có ngoại hình tương tự (với tóc và kính) mà không hiểu tại sao.

Điều này xảy ra bởi vì trong tiềm thức bạn nghĩ rằng hai người giống nhau. Do đó, ghét một người sẽ tự động khiến bạn ghét người khác.

Làm thế nào để bạn thoát khỏi sự thù hận?

Không thể. Bạn không thể mong muốn từ bỏ một cơ chế tâm lý đã phục vụ tốt mục đích tiến hóa của nó trong hàng nghìn năm.

Tuy nhiên, điều bạn có thể làm là loại bỏ hoặc giảm thiểu tác hại mà lòng thù hận có thể gây ra cho bạn và những người khác. Tôi biết thật khó để không ghét một người có thể đã làm hại bạn. Nhưng họ xứng đáng có cơ hội.

Hãy thử nhìn mọi thứ từ quan điểm của họ. Hãy đối mặt với họ và nói cho họ biết những gì họ đã làm khiến bạn phiền lòng và gây thù hận trong bạn. Nếu họ thực sự coi trọng mối quan hệ mà hai bạn đang có, họ sẽ cùng bạn giải quyết.

Nếu không, thay vì lãng phí thời gian để ghét bỏ họ, hãy loại bỏ họ khỏi cuộc sống của bạn. Tốt hơn là làm hại họ và tâm trí của bạn sẽ cảm ơn bạn (hận thù là một gánh nặng).

Lời cuối

Việc cảm thấy căm ghét những người hoặc những thứ có khả năng gây tổn hại thực sự cho bạn là điều bình thường hoặc đã làm hại bạn. Nhưng nếu cảm giác thù hận của bạn bắt nguồn từ sự ghen tị hoặc bất an,bạn có thể không vượt qua được sự thù hận của mình trừ khi bạn giải quyết những vấn đề đó trước.