U ovom članku ćemo istražiti prirodu mržnje, uzroke mržnje i kako funkcionira um mrzitelja.

Mržnja je emocija koju doživljavamo kada osjećamo da je neko ili nešto prijetnja našem sreću, uspjeh i blagostanje.

Osjećaji mržnje su tu da nas motivišu da se udaljimo ili izbjegnemo ljude ili stvari za koje vjerujemo da nam mogu nanijeti bol. Svi smo prirodno motivirani prema zadovoljstvu i daleko od bola.

Dakle, kada osoba kaže “Mrzim X” (X može biti bilo šta – osoba, mjesto ili čak apstraktna ideja), to znači da X ima potencijal da im prouzrokuje bol. Mržnja motivira ovu osobu da izbjegava X, potencijalni izvor bola.

Na primjer, kada učenik kaže „mrzim matematiku“, to znači da je matematika potencijalni ili stvarni izvor bola za ovog učenika. Možda nije dobar u tome ili je njegov nastavnik matematike dosadan - ne zanima nas zašto mrzi matematiku.

Ono što nas zanima i znamo sigurno , da li je matematika bolna za ovog učenika. Njegov um, kao obrana od ovog bola, stvara u njemu osjećaj mržnje tako da je motiviran da izbjegava matematiku.

Matematika mu uzrokuje takvu psihološku nelagodu da je njegov um prisiljen pokrenuti emociju mržnja kao mehanizam za izbjegavanje bola . To ga motivira da se kloni matematike.

Da li je bio dobar u matematici ili je možda smatrao da mu je profesor matematike zanimljiv, njegov umsmatrao bi nepotrebnim izazivati ​​mržnju. Umjesto toga bi mu se vjerovatno svidjelo. Ljubav je suprotnost mržnji.

Ovo se odnosi i na ljude. Kada kažete da nekoga mrzite, to jednostavno znači da tu osobu vidite kao prijetnju.

Učenik koji uvijek želi biti najbolji u razredu može mrziti svoje bistre drugove iz razreda i zbog toga se osjećati nelagodno u njihovoj blizini. S druge strane, mogao bi se osjećati dobro kada ima posla sa prosječnim studentima jer oni ne predstavljaju prijetnju njegovim ciljevima.

Šta mržnja čini osobi?

Mrzitelj mrzi jer im je narušena psihička stabilnost i mržnjom je uspijevaju vratiti. Ljubomora i mržnja su usko povezane.

Kada vas osoba koja vas mrzi vidi da radite nešto što je željela, ali nije mogla ili ne može, može pokušati da vas zaustavi ili uspori. To je zato što gledajući vas kako uspijevate, oni se osjećaju inferiornim, nesigurnim i nedostojnim.

Mogu vas, dakle, kritikovati, ogovarati o vama, ismijavati vam se, smijati vam se ili demotivirati - bilo šta što bi ometalo vaš napredak.

Neće vam čestitati ili priznati sjajne stvari koje ste možda učinili, čak i ako su njima impresionirani. Oni se već osjećaju inferiorno i ne mogu podnijeti da se osjećaju još gore hvaleći vas.

Mrzitelji vas ne mogu vidjeti srećnim i ponekad vam mogu postaviti detaljna pitanja o vašem životu samo da bi bili sigurni da ste jadni ilibarem rade gore od njih.

Mrženje drugih koji ne pripadaju vašoj grupi

Ljudski um je pristrasan da favorizira unutar grupe i mrzi ili nanosi štetu vanjskim grupama. Opet, ovo se svodi na percepciju prijetnje. Ljudi druge koji ne pripadaju njihovoj društvenoj grupi doživljavaju kao prijetnju. To je zato što su se ljudske grupe hiljadama godina takmičile s drugim ljudskim grupama za zemlju i resurse.

Ovo je osnova zločina iz mržnje motiviranih stvarima kao što su nacionalizam, rasizam i ksenofobija.

Mržnja i bodovanje

Kada nekoga ili nešto vidite kao prijetnju, postajete nemoćni pred njima, barem u svom umu. Dakle, jedna važna funkcija mržnje je da povrati taj osjećaj moći u vama. Mrzeći nekoga i ismijavajući ga, osjećate se moćno i superiorno.

Ovo ponašanje nazivam 'dobijanje poena' jer kada mrzite nekoga, to je kao da ste osvojili poen nad njim. Tada se osjećaju nemoćno nad vama i pokušavaju osvojiti poen mrzeći vas. I ciklus se nastavlja. Ovakvo ponašanje je uobičajeno na društvenim mrežama.

Sad, evo zanimljivog dijela o sticanju poena:

Ako ste imali dobar dan, ne osjećate se nemoćno niti imate potrebu da postignete gol bodova. Međutim, ako ste imali loš dan, osjećate se nemoćno i postoji očajnička potreba da osvojite bodove mrzeći nekoga.

U tako lošim danima, možda ćete se zateći kako žurite na društvene mreže ivrijeđanje ljudi ili grupe koju mrzite. Psihološka ravnoteža uspostavljena.

Mržnja rađa više mržnje

Mržnja se hrani sama sobom. Kada pokušavate da postignete poene, puštate druge ljude da gaje mržnju prema vama. Uskoro će osvojiti bodove nad vama. Na ovaj način mržnja može stvoriti beskonačan ciklus koji se možda neće dobro završiti.

Mrzite druge na vlastitu odgovornost. Znajte da kada mrzite nekoga, sami sebi hranite mržnju. Što vas više ljudi mrzi, veća je vjerovatnoća da će vam nauditi.

Sa svojim mrziteljima morate se nositi strateški. Ne možete pokazati svoju mržnju prema nekome ko ima moć da vas uništi.

Vrhunska umjetnost ratovanja je pokoriti neprijatelja bez borbe.

Mržnja prema sebi: Zašto može biti i dobro i loše

U samomržnji, sopstvo postaje predmet mržnje. Nastavljajući logično iz onoga o čemu smo do sada razgovarali, mržnja prema sebi se dešava kada se sam stane na put nečijoj sreći i blagostanju.

Mržnja prema sebi je poput vaše unutrašnje policije. Ako ne postignete svoje ciljeve i vjerujete da ste odgovorni, mržnja prema sebi je logična. Samomržnja vas motivira da preuzmete odgovornost za svoju sreću i dobrobit.

Uprkos tome što će vam reći mnoge cvjetne riječi koje koriste stručnjaci, nemate u izobilju samoljublja i samosaosjećanja. možete se tuširati kad god želite. Ljubav prema sebi ne dolazi tako lako.

Samo-mržnja vam govori: Vi ste odgovorni za nered koji ste postali.

Ako znate da je to istina, ne možete se 'zavoleti' kako biste izašli iz ovih osjećaja. Samoljublje morate zaslužiti tako što nećete biti u haosu.

Naravno, postoje trenuci kada je mržnja prema sebi neopravdana. Možda niste odgovorni za poziciju na kojoj se nalazite, a ipak vaš um vas krivi. Tada morate popraviti svoja pogrešna uvjerenja i tačno vidjeti stvarnost. Terapije kao što je CBT mogu biti efikasne u tom pogledu.

Ne postaju svi mrzitelji

Svi se nađemo u slabijoj poziciji u odnosu na druge u nekom trenutku našeg života, ali svi mi nemojte postati mrzitelji. Zašto je to tako?

Čovek mrzi nekoga samo kada ne može ništa drugo da uradi. Sve njihove mogućnosti su iscrpljene.

Pretpostavimo da je dijete htjelo igračku, ali su roditelji odbili da joj je kupe. Dijete će tada dati sve od sebe da ubijedi roditelje. Ako to ne uspije, može početi da plače. Ako i plač ne uspije, dijete može pribjeći posljednjoj opciji, tj. mržnji, i može reći stvari poput:

Imam najgore roditelje na svijetu.

Mrzim oboje.

Pošto niko ne voli da bude omražen, djetetov um je iskoristio posljednje oružje da motiviše roditelje da kupe igračku izazivajući u njima osjećaj krivice.

Mrženje stranaca

Ponekad se ljudi zateknu da mrze nekoga koga čak i ne poznaju. Jedna činjenica koju morate znati opodsvijest je da vjeruje da su slični predmeti ili ljudi isti.

Ako ste u školi mrzeli nepristojnog učitelja koji je imao smeđu kosu i nosio naočale, mogli biste mrzeti osobu sličnog izgleda (sa smeđom kosu i naočare) bez razumijevanja zašto.

Ovo se dešava zato što podsvjesno mislite da su dvije osobe iste. Stoga, mržnja prema jednoj osobi vas automatski čini da mrzite drugu.

Kako se riješiti mržnje?

To nije moguće. Ne možete poželjeti da odbacite psihološki mehanizam koji je hiljadama godina dobro služio svojoj evolucijskoj svrsi.

Međutim, ono što možete učiniti je eliminirati ili minimizirati štetu koju vaša mržnja može nanijeti vama i drugima. Znam da je teško ne mrzeti nekoga ko te je možda povredio. Ali zaslužuju šansu.

Pokušajte sagledati stvari iz njihove perspektive. Suočite se s njima i recite im šta su vam uradili smetalo i izazvalo mržnju u vama. Ako zaista cijene odnos koji vas dvoje imate, radit će s vama da ga riješite.

Ako ne, umjesto da gubite vrijeme mrzeći ih, samo ih uklonite iz svog života. Bolje je nego da im nanosite štetu i vaš um će vam biti zahvalan (mržnja je teret).

Završne riječi

Normalno je osjećati mržnju prema ljudima ili stvarima koje vam mogu nanijeti pravu štetu ili koji su vam naudili. Ali ako su vaša osećanja mržnje vođena ljubomorom ili nesigurnošću,možda nećete moći da prevaziđete svoju mržnju ako se prvo ne pozabavite tim problemima.