Во оваа статија, ќе ја истражиме природата на омразата, причините за омразата и како функционира умот на оној кој мрази.

Омразата е емоција што ја доживуваме кога чувствуваме дека некој или нешто е закана за нашите среќа, успех и благосостојба.

Чувствата на омраза се таму за да не мотивираат да се оддалечиме или да ги избегнуваме луѓето или работите за кои веруваме дека имаат потенцијал да ни предизвикаат болка. Сите ние сме природно мотивирани за задоволство и далеку од болка.

Значи, кога човек вели „Го мразам X“ (X може да биде што било – личност, место или дури и апстрактна идеја), тоа значи дека Х има потенцијалот да им предизвика болка. Омразата ја мотивира оваа личност да го избегне Х, потенцијален извор на болка.

На пример, кога ученикот вели „Јас мразам математика“, тоа значи дека математиката е потенцијален или вистински извор на болка за овој ученик. Можеби тој не е добар во тоа или дека неговиот наставник по математика е здодевен - не се занимаваме со зошто тој ја мрази математиката.

Со што се занимаваме и знаеме сигурно , дали математиката е болна за овој ученик. Неговиот ум, како одбрана од оваа болка, генерира чувства на омраза кај него, така што тој е мотивиран да ја избегнува математиката.

Математиката му предизвикува таква психолошка непријатност што неговиот ум е принуден да ја лансира емоцијата на омразата како механизам за избегнување болка . Ова го мотивира да се држи подалеку од математика.

Дали бил добар во математика или можеби бил интересен неговиот наставник по математика, неговиот умби сметале дека е непотребно да се генерира омраза. Наместо тоа, веројатно би сакал. Љубовта е спротивност на омразата.

Ова се однесува и на луѓето. Кога велите дека мразите некого, тоа едноставно значи дека ја гледате таа личност како закана.

Ученикот кој секогаш сака да биде на врвот во својот клас може да ги мрази своите паметни соученици и на тој начин да се чувствува непријатно покрај нив. Од друга страна, тој може да се чувствува добро кога има работа со просечни студенти бидејќи тие не претставуваат закана за неговите цели.

Што му прави омразата на некоја личност?

Кој мрази мрази затоа што му е нарушена психолошката стабилност и со мразење успеваат да ја вратат. Љубомората и омразата се тесно поврзани.

Кога личноста која ве мрази ќе види како правите нешто што сакаше да го направи, но не можеше или не може, може да се обиде да ве спречи или да ве забави. Тоа е затоа што гледањето како успевате ги прави да се чувствуваат инфериорно, несигурно и недостојно.

Затоа, тие може да ве критикуваат, да ве озборуваат, да ве исмејуваат, да ве смеат или да ве демотивираат - се што ќе го попречи вашиот напредок.

Тие нема да ви честитаат или да ги признаат големите работи што сте ги направиле, дури и ако се импресионирани од нив. Тие веќе се чувствуваат инфериорно и не можат да поднесат да се чувствуваат полошо со тоа што ве фалат.

Хајрите не можат да ве гледаат среќни и понекогаш може да ви поставуваат детални прашања за вашиот живот само за да се уверат дека сте мизерни илибарем полошо од нив.

Мразење на другите кои не припаѓаат на вашата група

Човечкиот ум е пристрасен да ги фаворизира внатрешните групи и да мрази или да им наштетува на надворешните групи. Повторно, ова се сведува на перцепција за закана. Луѓето ги гледаат другите кои не припаѓаат на нивната социјална група како закана. Тоа е затоа што човечките групи, илјадници години, се натпреваруваат со другите човечки групи за земја и ресурси.

Ова е основата на злосторствата од омраза мотивирани од работи како што се национализмот, расизмот и ксенофобијата.

Омраза и постигнување поени

Кога некого или нешто гледате како закана, станувате немоќни пред нив, барем во сопствениот ум. Значи, една важна функција на омразата е да го врати тоа чувство на моќ во вас. Со тоа што мразите некого и се исмевате со него, се чувствувате моќни и супериорни.

Ова однесување го нарекувам „добивање поени“ затоа што кога мразите некого, тоа е како да сте освоиле поен над него. Тогаш тие се чувствуваат немоќни над вас и се обидуваат да освојат поен со тоа што ве мразат. И циклусот продолжува. Ова однесување е вообичаено на социјалните мрежи.

Сега, еве го интересниот дел за постигнувањето поени:

Ако сте имале добар ден, не се чувствувате немоќни или потреба да постигнете поени. Меѓутоа, ако сте имале лош ден, се чувствувате немоќни и има очајна потреба да освојувате поени со омраза кон некого.

Во такви лоши денови, може да се најдете како брзате на социјалните мрежи инавредувајќи ги луѓето или групата што ги мразите. Психолошката рамнотежа е обновена.

Омразата раѓа повеќе омраза

Омразата се храни од самата себе. Кога се обидувате да освоите поени, дозволувате другите луѓе да имаат омраза кон вас. Наскоро, тие ќе освојат поени над вас. На овој начин, омразата може да создаде бесконечен циклус кој можеби нема да заврши добро.

Мразете ги другите на ваш сопствен ризик. Знајте дека кога мразите некого, ја храните омразата кон себе. Колку повеќе луѓе ве мразат, толку е поголема веројатноста дека ќе ви наштетат.

Треба стратешки да се справите со вашите мразители. Не можеш да ја покажеш својата омраза кон некој што има моќ да те уништи.

Врховната уметност на војната е да го покориш непријателот без да се бориш.

Омраза кон себе: Зошто може да биде и добро и лошо

Во самоомразата, јас станува предмет на омраза. Продолжувајќи логично од она што го дискутиравме досега, омразата кон себе се случува кога сопственото јас доаѓа на патот на нечија среќа и благосостојба.

Омразата кон себе е како вашата внатрешна полиција. Ако не успеете да ги постигнете своите цели и верувате дека сте одговорни, самоомразата е логична. Самоомразата ве мотивира да преземете одговорност за вашата среќа и благосостојба.

И покрај тоа што ќе ви кажат многу раскошни зборови користејќи експерти, немате изобилство на самољубие и сочувство кон себе може да се истушираш кога сакаш. Самољубието не доаѓа така лесно.

Само-омразата ви кажува: Вие сте одговорни за нередот во кој сте станале.

Ако знаете дека е вистина, не можете да се „сакате себеси“ за да излезете од овие чувства. Треба да заработите самољубие со тоа што нема да бидете хаос.

Се разбира, има моменти кога омразата кон себе е неоправдана. Можеби не сте одговорни за позицијата на која сте, а сепак вашиот ум ве обвинува. Потоа треба да ги поправите вашите лажни верувања и точно да ја видите реалноста. Терапиите како КБТ можат да бидат ефективни во овој поглед.

Не секој станува мразец

Сите од нас се наоѓаме во послаба позиција во споредба со другите во одреден момент од нашиот живот, но сите ние не станувајте мразители. Зошто е тоа?

Човек мрази некого само кога не може ништо друго да направи. Сите опции им се исцрпени.

Да претпоставиме дека детето сакало играчка, но нејзините родители одбиле да и купат. Детето тогаш ќе даде се од себе за да ги убеди родителите. Ако тоа не функционира, таа може да почне да плаче. Ако и плачењето не успее, детето може да прибегне кон последната опција, односно омраза и може да каже работи како:

Јас ги имам најлошите родители на светот.

Мразам и двајцата.

Бидејќи никој не сака да биде мразен, умот на детето употреби последно оружје за да ги мотивира родителите да ја купат играчката со тоа што ќе им предизвика чувство на вина.

Мразат странци

Понекогаш луѓето мразат некој што не го ни познаваат. Еден факт што мора да го знаете запотсвеста е дека верува дека слични предмети или луѓе се исти.

Ако, на училиште, сте мразеле груб наставник кој имал кафена коса и носел очила, можеби мразите личност со сличен изглед (со кафена коса и очила) без да разберете зошто.

Ова се случува затоа што потсвесно мислите дека двете личности се исти. Затоа, мразењето на една личност автоматски прави да мразите друга.

Како да се ослободите од омразата?

Тоа не е можно. Не можете да посакате психолошки механизам кој добро ја служел својата еволутивна цел со илјадници години.

Она што можете да го направите, сепак, е да ја елиминирате или минимизирате штетата што вашата омраза може да ја нанесе на вас и на другите. Знам дека е тешко да не мразиш некој што можеби ти наштетил. Но, тие заслужуваат шанса.

Обидете се да ги погледнете работите од нивна перспектива. Соочете се со нив и кажете им што ви пречело и предизвикало омраза кај вас. Ако навистина ја ценат врската што ја имате двајцата, тие ќе работат со вас за да ја решите.

Ако не, наместо да губите време мразејќи ги, само отстранете ги од вашиот живот. Подобро е отколку да им наштетиш и твојот ум ќе ти се заблагодари (омразата е товар).

Завршни зборови

Нормално е да чувствуваш омраза кон луѓе или работи кои имаат потенцијал да ти нанесат вистинска штета или кои ви наштетиле. Но, ако вашите чувства на омраза се поттикнати од љубомора или несигурност,можеби нема да можете да ја надминете вашата омраза освен ако прво не се справите со тие прашања.