В тази статия ще разгледаме същността на омразата, причините за нея и как работи умът на мразещия.

Омразата е емоция, която изпитваме, когато смятаме, че някой или нещо е заплаха за нашето щастие, успех и благополучие.

Чувството на омраза има за цел да ни мотивира да се отдалечим или да избягваме хората или нещата, за които смятаме, че могат да ни причинят болка. Всички ние сме естествено мотивирани към удоволствие и далеч от болка.

Така че, когато човек каже "мразя X" (X може да бъде всичко - човек, място или дори абстрактна идея), това означава, че X има потенциала да му причини болка. Омразата мотивира този човек да избягва X, потенциален източник на болка.

Например, когато ученик каже "Мразя математиката", това означава, че математиката е потенциален или действителен източник на болка за този ученик. Може би той не е добър в нея или че учителят му по математика е скучен - ние не се интересуваме от защо той мрази математиката.

Това, което ни интересува и за което знаем със сигурност, е, че математиката е болезнена за този ученик. Като защита срещу тази болка съзнанието му поражда у него чувство на омраза, така че той е мотивиран да избягва математиката.

Математиката му причинява такъв психологически дискомфорт, че умът му е принуден да започне емоцията на омразата като механизъм за избягване на болката . Това го мотивира да стои далеч от математиката.

Ако беше добър в математиката или може би намираше учителя си по математика за интересен, умът му щеше да намери за излишно да поражда омраза. Вместо това вероятно щеше да го обича. Любовта е противоположност на омразата.

Когато казвате, че мразите някого, това просто означава, че виждате в него заплаха.

Ученик, който винаги иска да е на първо място в класа си, може да мрази ярките си съученици и затова да се чувства некомфортно сред тях. От друга страна, той може да се чувства добре, когато се занимава със средни ученици, защото те не представляват заплаха за целите му.

Какво прави омразата с човека?

Ненавиждащият мрази, защото психологическата му стабилност е нарушена и чрез мразенето той успява да я възстанови. Ревността и омразата са тясно свързани.

Когато човек, който ви мрази, ви види, че правите нещо, което той е искал да направи, но не е могъл или не може, може да се опита да ви спре или да ви забави. Това е така, защото гледайки как успявате, той се чувства непълноценен, несигурен и недостоен.

Затова те могат да ви критикуват, да ви клюкарстват, да ви се присмиват, да ви се присмиват или да ви демотивират - всичко, което може да попречи на напредъка ви.

Те няма да ви поздравят или да признаят великите неща, които може би сте направили, дори и да са впечатлени от тях. Те вече се чувстват непълноценни и не могат да понесат да се почувстват още по-зле, като ви похвалят.

Хейтърите не могат да ви видят щастливи и понякога могат да ви задават подробни въпроси за живота ви, само за да се уверят, че сте нещастни или поне се справяте по-зле от тях.

Да мразите другите, които не принадлежат към вашата група

Човешкото съзнание е предубедено да предпочита вътрешните групи и да мрази или да вреди на външните. Това отново се свежда до възприемането на заплаха. Хората виждат заплаха в другите, които не принадлежат към тяхната социална група. Това е така, защото човешките групи от хиляди години се конкурират с други човешки групи за земя и ресурси.

Това е в основата на престъпленията от омраза, мотивирани от национализъм, расизъм и ксенофобия.

Омраза и печелене на точки

Когато възприемате някого или нещо като заплаха, ставате безсилни пред него, поне в собственото си съзнание. Така че една от важните функции на омразата е да възстанови това чувство за сила у вас. Като мразите някого и се подигравате с него, се чувствате силни и превъзхождащи.

Наричам това поведение "печелене на точки", защото когато мразите някого, сякаш сте спечелили точка над него. Тогава той се чувства безсилен пред вас и се опитва да спечели точка, като ви мрази. И цикълът продължава. Това поведение е често срещано в социалните медии.

Ето я и интересната част от събирането на точки:

Ако сте имали добър ден, не се чувствате безсилни и нямате нужда да трупате точки. Ако обаче сте имали лош ден, се чувствате безсилни и имате отчаяна нужда да трупате точки, като мразите някого.

В такива лоши дни може да се окаже, че се втурвате към социалните медии и обиждате хората или групата, която мразите. Психологическото равновесие е възстановено.

Омразата поражда още повече омраза

Омразата се подхранва от самата себе си. Когато се опитвате да печелите точки, позволявате на други хора да изпитват омраза към вас. Скоро те ще печелят точки над вас. По този начин омразата може да създаде безкраен цикъл, който може да не завърши добре.

Мразите другите на свой риск. Знайте, че когато мразите някого, подхранвате омразата към себе си. Колкото повече хора ви мразят, толкова по-вероятно е да ви навредят.

Трябва да се справите стратегически с хейтърите си. Не можете да показвате омразата си на някой, който има силата да ви унищожи.

Върховното изкуство на войната е да подчиниш врага, без да се биеш.

Омраза към себе си: защо тя може да бъде както добра, така и лоша

При омразата към себе си азът се превръща в обект на омраза. Продължавайки логично от това, което обсъдихме досега, омразата към себе си се появява, когато собственото аз пречи на щастието и благополучието на човека.

Самонавистта е като вашата вътрешна полиция. Ако не успявате да постигнете целите си и смятате, че сте отговорни, самонавистта е логична. Самонавистта ви мотивира да поемете отговорност за щастието и благополучието си.

Независимо от това, което ще ви кажат много експерти, използващи цветисти думи, вие не разполагате с изобилие от любов към себе си и състрадание към себе си, които можете да изсипете върху себе си, когато пожелаете. Любовта към себе си не идва толкова лесно.

Омразата към себе си ви казва: Вие сте отговорни за бъркотията, в която сте се превърнали.

Ако знаете, че това е вярно, не можете да се "самовлюбите", за да се отървете от тези чувства. Трябва да заслужите любовта към себе си, като не бъдете безпорядък.

Разбира се, има моменти, в които омразата към себе си е неоправдана. Може да не сте отговорни за положението, в което се намирате, и все пак умът ви обвинява. тогава трябва да поправите погрешните си убеждения и да видите реалността точно. терапии като CBT могат да бъдат ефективни в това отношение.

Не всеки става хейтър

Всички ние се оказваме в по-слаба позиция в сравнение с другите в даден момент от живота си, но не ставаме хейтъри. Защо е така?

Човек мрази някого само когато няма какво друго да направи. Всичките му възможности са изчерпани.

Да предположим, че едно дете иска играчка, но родителите му отказват да му я купят. Тогава детето ще направи всичко възможно да убеди родителите си. Ако това не помогне, то може да започне да плаче. Ако и плачът не успее, детето може да прибегне до последната възможност, т.е. омраза, и да каже неща като

Имам най-лошите родители на света.

Мразя ви и двамата.

Тъй като никой не обича да бъде мразен, детското съзнание използва последното си оръжие, за да мотивира родителите да купят играчката, като им внуши чувство за вина.

Мразя непознати

Понякога хората се оказват омразни на някого, когото дори не познават. Един факт, който трябва да знаете за подсъзнанието, е, че то вярва, че подобни предмети или хора са еднакви.

Ако в училище сте мразели груб учител с кафява коса и очила, може да намразите човек с подобен външен вид (с кафява коса и очила), без да разбирате защо.

Това се случва, защото подсъзнателно смятате, че двамата души са едни и същи. Следователно омразата към единия човек автоматично ви кара да мразите другия.

Как да се отървете от омразата?

Не е възможно. Не можеш да се откажеш от психологически механизъм, който е служил добре на еволюционната си цел в продължение на хиляди години.

Това, което можете да направите обаче, е да премахнете или сведете до минимум вредата, която омразата ви може да причини на вас и на другите. Знам, че е трудно да не мразите някого, който може да ви е навредил. Но той заслужава шанс.

Опитайте се да погледнете на нещата от тяхната гледна точка. Изправете се пред тях и им кажете, че това, което са направили, ви е притеснило и е предизвикало омраза у вас. Ако те наистина ценят връзката, която имате, ще работят с вас, за да я разрешат.

Ако ли не, вместо да си губите времето да ги мразите, просто ги премахнете от живота си. Това е по-добре, отколкото да им навредите, и умът ви ще ви благодари (омразата е бреме).

Последни думи

Нормално е да изпитвате омраза към хора или неща, които могат да ви причинят реална вреда или които са ви навредили. Но ако чувството ви на омраза е продиктувано от ревност или несигурност, може да не успеете да преодолеете омразата си, ако първо не се справите с тези проблеми.