في هذه المقالة ، سوف نستكشف طبيعة الكراهية ، وأسباب الكراهية ، وكيف يعمل عقل الكراهية.

الكراهية هي عاطفة نختبرها عندما نشعر بأن شخصًا ما أو شيئًا ما يمثل تهديدًا لنا. السعادة والنجاح والرفاهية.

مشاعر الكراهية موجودة لتحفيزنا على الابتعاد أو تجنب الأشخاص أو الأشياء التي نعتقد أنها قد تسبب لنا الألم. نحن جميعًا مدفوعون بشكل طبيعي نحو المتعة وبعيدًا عن الألم.

لذلك عندما يقول شخص ما "أنا أكره X" (يمكن أن تكون X أي شيء - شخصًا أو مكانًا أو حتى فكرة مجردة) ، فهذا يعني أن X لديها احتمالية التسبب في الألم لهم. تحفز الكراهية هذا الشخص على تجنب X ، وهو مصدر محتمل للألم.

على سبيل المثال ، عندما يقول أحد الطلاب "أنا أكره الرياضيات" ، فهذا يعني أن الرياضيات مصدر محتمل أو حقيقي للألم لهذا الطالب. ربما لم يكن جيدًا في ذلك أو أن مدرس الرياضيات الخاص به ممل - لسنا مهتمين لماذا يكره الرياضيات.

ما يهمنا ، ونعرفه على وجه اليقين ، هل هذه الرياضيات مؤلمة لهذا الطالب. عقله ، كدفاع ضد هذا الألم ، يولد مشاعر الكراهية لديه بحيث يكون لديه الدافع لتجنب الرياضيات. الكراهية كآلية لتجنب الألم . هذا يحفزه على الابتعاد عن الرياضيات.

لو كان جيدًا في الرياضيات أو ربما وجد مدرس الرياضيات مثيرًا للاهتمام ، فإن عقلهلنجد أنه من غير الضروري توليد الكراهية. ربما كان سيحبها بدلاً من ذلك. الحب هو عكس الكراهية.

وهذا يمتد إلى الناس أيضًا. عندما تقول إنك تكره شخصًا ما ، فهذا يعني ببساطة أنك ترى ذلك الشخص على أنه تهديد.

قد يكره الطالب الذي يريد دائمًا أن يتصدر صفه زملائه اللامعين وبالتالي يشعر بعدم الراحة من حولهم. من ناحية أخرى ، قد يشعر أنه بخير عندما يتعامل مع الطلاب العاديين لأنهم لا يشكلون أي تهديد لأهدافه.

ماذا تفعل الكراهية لشخص ما؟

الكارهون يكرهون لأن استقرارهم النفسي مضطرب ، وبالكره ، يتمكنون من استعادته. ترتبط الغيرة والكراهية ارتباطًا وثيقًا.

عندما يراك الشخص الذي يكرهك تفعل شيئًا يريد فعله ولكن لا يستطيع أو لا يستطيع ، فقد يحاول إيقافك أو إبطائك. هذا لأن مشاهدتك تنجح تجعلهم يشعرون بالدونية وعدم الأمان وعدم الجدارة.

قد ينتقدونك أو يثرثرون عليك أو يسخرون منك أو يضحكون عليك أو يثبط عزيمتك - أي شيء يعيق تقدمك.

لن يهنئوك أو يعترفوا بالأشياء العظيمة التي ربما تكون قد فعلتها ، حتى لو أعجبتهم. إنهم يشعرون بالفعل بالنقص ولا يمكنهم تحمل أن يجعلوا أنفسهم أسوأ من خلال مدحك.

لا يستطيع الكارهون رؤيتك سعيدًا وقد يسألونك أحيانًا أسئلة مفصلة عن حياتك فقط للتأكد من أنك بائس أوعلى الأقل يفعلون ما هو أسوأ منهم.

كره الآخرين الذين لا ينتمون إلى مجموعتك

العقل البشري متحيز لصالح المجموعات ويكره المجموعات الخارجية أو يؤذيها. مرة أخرى ، هذا يتلخص في إدراك التهديد. يرى البشر أن الآخرين الذين لا ينتمون إلى مجموعتهم الاجتماعية يمثلون تهديدًا. هذا لأن الجماعات البشرية ، منذ آلاف السنين ، تنافست مع مجموعات بشرية أخرى على الأرض والموارد.

هذا هو الأساس لجرائم الكراهية بدافع أشياء مثل القومية والعنصرية وكراهية الأجانب.

الكراهية وتسجيل النقاط

عندما ترى شخصًا ما أو شيء ما على أنه تهديد ، فإنك تصبح عاجزًا أمامه ، على الأقل في عقلك. لذا فإن إحدى الوظائف المهمة للكراهية هي استعادة هذا الشعور بالقوة بداخلك. من خلال كره شخص ما والسخرية منه ، فإنك تشعر بالقوة والتفوق.

أسمي هذا السلوك "تسجيل النقاط" لأنه عندما تكره شخصًا ما ، يبدو الأمر كما لو كنت قد سجلت نقطة فوقهم. ثم يشعرون بالعجز تجاهك ويحاولون تسجيل نقطة من خلال كرهك لك. وتستمر الدورة. هذا السلوك شائع على وسائل التواصل الاجتماعي.

الآن ، إليك الجزء المثير للاهتمام حول تسجيل النقاط:

إذا كنت قد قضيت يومًا جيدًا ، فأنت لا تشعر بالعجز أو بالحاجة إلى التسجيل نقاط. ومع ذلك ، إذا كنت قد مررت بيومًا سيئًا ، فأنت تشعر بالعجز وهناك حاجة ماسة إلى تسجيل نقاط من خلال كره شخص ما.

في مثل هذه الأيام السيئة ، قد تجد نفسك تندفع إلى وسائل التواصل الاجتماعي والإساءة إلى الأشخاص أو المجموعة التي تكرهها. استعادة التوازن النفسي.

الكراهية تولد المزيد من الكراهية

تتغذى الكراهية على نفسها. عندما تكون بالخارج محاولًا تسجيل النقاط ، فأنت بذلك تسمح للآخرين بإيواء الكراهية تجاهك. وسرعان ما سيحرزون نقاطًا عليك. بهذه الطريقة ، يمكن أن تخلق الكراهية حلقة لا نهاية لها قد لا تنتهي بشكل جيد.

كره الآخرين على مسؤوليتك الخاصة. اعلم أنك عندما تكره شخصًا ما ، فإنك تغذي الكراهية لنفسك. كلما زاد عدد الأشخاص الذين يكرهونك ، زاد احتمال قيامهم بإيذائك.

تحتاج إلى التعامل مع من يكرهونك بطريقة استراتيجية. لا يمكنك إظهار كرهك لشخص لديه القدرة على تدميرك.

فن الحرب الأسمى هو إخضاع العدو دون قتال.

كراهية الذات: لماذا يمكن أن تكون جيدة وسيئة على حد سواء

في كراهية الذات ، تصبح الذات موضوع الكراهية. استمرارًا منطقيًا لما ناقشناه حتى الآن ، تحدث الكراهية الذاتية عندما تقف الذات في طريق السعادة والرفاهية.

كراهية الذات مثل الشرطة الداخلية. إذا فشلت في الوصول إلى أهدافك وتعتقد أنك مسؤول ، فإن كراهية الذات أمر منطقي. تحفزك الكراهية الذاتية على تحمل المسؤولية عن سعادتك ورفاهيتك.

على الرغم مما ستخبرك به العديد من الكلمات المنمقة التي يستخدمها الخبراء ، إلا أنك لا تملك الكثير من حب الذات والتعاطف مع الذات. يمكنك الاستحمام على نفسك وقتما تشاء. حب الذات لا يأتي بهذه السهولة.

الذاتيخبرك الكراهية: أنت مسؤول عن الفوضى التي أصبحت عليها.

إذا كنت تعلم أن هذا صحيح ، فلا يمكنك "حب الذات" للخروج من هذه المشاعر. عليك أن تكسب حب الذات من خلال عدم الفوضى.

بالطبع ، هناك أوقات يكون فيها كراهية الذات غير مبررة. قد لا تكون مسؤولاً عن المنصب الذي أنت فيه ، و ومع ذلك يلومك عقلك. ثم عليك أن تصلح معتقداتك الخاطئة وترى الواقع بدقة. يمكن أن تكون العلاجات مثل العلاج المعرفي السلوكي فعالة في هذا الصدد.

لا يصبح الجميع كارهًا

نجد أنفسنا جميعًا في وضع أضعف مقارنة بالآخرين في مرحلة ما من حياتنا ، ولكننا جميعًا لا تصبح كارهين. لماذا هذا؟

الشخص يكره شخصًا فقط عندما لا يوجد شيء آخر يمكنه فعله. تم استنفاد جميع خياراتهم.

افترض أن طفلة أرادت لعبة ، لكن والديها رفضا شراء واحدة لها. سيبذل الطفل قصارى جهده لإقناع الوالدين. إذا لم يفلح ذلك ، فقد تبدأ في البكاء. إذا فشل البكاء أيضًا ، فقد يلجأ الطفل إلى الخيار الأخير ، أي الكراهية وقد يقول أشياء مثل:

لدي أسوأ أبوين في العالم.

أكره كلاكما.

بما أنه لا أحد يحب أن يكون مكروهًا ، استخدم عقل الطفل سلاحًا أخيرًا لتحفيز الوالدين على شراء اللعبة عن طريق إثارة الذنب فيهم.

كراهية الغرباء

أحيانًا يجد الناس أنفسهم يكرهون شخصًا لا يعرفونه حتى. حقيقة واحدة يجب أن تعرفها عنالعقل الباطن هو أنه يعتقد أن الأشياء أو الأشخاص المتشابهين هم نفس الشيء.

إذا كنت ، في المدرسة ، كرهت مدرسًا وقحًا له شعر بني ويرتدي نظارات ، فقد تكره شخصًا يشبه المظهر (ذو اللون البني) الشعر والنظارات) دون فهم السبب.

يحدث هذا لأنك لا شعوريًا تعتقد أن الشخصين متماثلان. لذلك ، فإن كره شخص ما يجعلك تكره شخصًا آخر تلقائيًا.

كيف تتخلص من الكراهية؟

هذا غير ممكن. لا يمكنك التخلص من آلية نفسية خدمت غرضها التطوري جيدًا لآلاف السنين.

ما يمكنك فعله ، مع ذلك ، هو إزالة أو تقليل الضرر الذي قد يلحقه كراهيتك بك وللآخرين. أعلم أنه من الصعب ألا تكره شخصًا ربما أساء إليك. لكنهم يستحقون فرصة.

حاول النظر إلى الأشياء من وجهة نظرهم. واجههم وأخبرهم بما أزعجك وسبب لك الكراهية. إذا كانوا يقدرون حقًا العلاقة بينكما ، فسيعملون معك لحلها.

إذا لم يكن الأمر كذلك ، فبدلاً من إضاعة الوقت في كرههم ، فقط أخرجهم من حياتك. إنه أفضل من إيذاءهم وسيشكرك عقلك (الكراهية عبء).

الكلمات الأخيرة

من الطبيعي أن تشعر بالكراهية تجاه الأشخاص أو الأشياء التي من المحتمل أن تسبب لك ضررًا حقيقيًا أو التي أضرت بك. لكن إذا كانت مشاعر الكراهية لديك مدفوعة بالغيرة أو انعدام الأمن ،قد لا تتمكن من التغلب على كراهيتك إلا إذا تعاملت مع هذه القضايا أولاً.