ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਨਫ਼ਰਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਨਫ਼ਰਤ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ, ਨਫ਼ਰਤ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ, ਅਤੇ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ।
ਨਫ਼ਰਤ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਅਸੀਂ ਉਦੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਸਾਡੇ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ। ਖੁਸ਼ੀ, ਸਫਲਤਾ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ।
ਨਫ਼ਰਤ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਨੂੰ ਦੂਰ ਜਾਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਜਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹਾਂ।
ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਮੈਂ X ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ" (X ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ- ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ, ਸਥਾਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਮੂਰਤ ਵਿਚਾਰ), ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ X ਕੋਲ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਦੇਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ। ਨਫ਼ਰਤ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ X, ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਰੋਤ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਮੈਨੂੰ ਗਣਿਤ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਹੈ", ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਗਣਿਤ ਇਸ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਲਈ ਦਰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਜਾਂ ਅਸਲ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਉਸਦਾ ਗਣਿਤ ਅਧਿਆਪਕ ਬੋਰਿੰਗ ਹੈ- ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਚਿੰਤਤ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਉਂ ਉਹ ਗਣਿਤ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ , ਕੀ ਇਹ ਗਣਿਤ ਇਸ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਲਈ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ। ਉਸ ਦਾ ਮਨ, ਇਸ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਚਾਅ ਵਜੋਂ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਨਫ਼ਰਤ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਗਣਿਤ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੇ।
ਗਣਿਤ ਉਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦਾ ਮਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਵਜੋਂ ਨਫ਼ਰਤ । ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਗਣਿਤ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਉਹ ਗਣਿਤ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਸ ਦੇ ਗਣਿਤ ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ ਲੱਗਦਾ, ਤਾਂ ਉਸਦਾ ਦਿਮਾਗਨਫ਼ਰਤ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬੇਲੋੜਾ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਉਸ ਨੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਪਿਆਰ ਨਫ਼ਰਤ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ।
ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਵੀ ਫੈਲਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਧਮਕੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।
ਇੱਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਚਮਕਦਾਰ ਸਹਿਪਾਠੀਆਂ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਔਸਤ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਸਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਕੋਈ ਖਤਰਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਨਫ਼ਰਤ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਇੱਕ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ, ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਕੇ, ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਨਫ਼ਰਤ ਦਾ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਗੂੜ੍ਹਾ ਸਬੰਧ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਪਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਲ ਹੁੰਦੇ ਦੇਖ ਕੇ ਉਹ ਘਟੀਆ, ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਅਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਗੱਪਾਂ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਹੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼।
ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧਾਈ ਨਹੀਂ ਦੇਣਗੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮਹਾਨ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਏ ਹੋਣ। ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘਟੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਉਹ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖੀ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਾਂਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਭੈੜਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬੀਪੀਡੀ ਦੇ 9 ਲੱਛਣਤੁਹਾਡੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨਾ
ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪੱਖਪਾਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੂਹਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਇਹ ਧਮਕੀ-ਧਾਰਨਾ ਵੱਲ ਉਬਾਲਦਾ ਹੈ. ਮਨੁੱਖ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੇ, ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਜ਼ਮੀਨ ਅਤੇ ਸਰੋਤਾਂ ਲਈ ਦੂਜੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਇਹ ਰਾਸ਼ਟਰਵਾਦ, ਨਸਲਵਾਦ, ਅਤੇ ਜ਼ੈਨੋਫੋਬੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਨਫ਼ਰਤ-ਅਪਰਾਧਾਂ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ।
ਨਫ਼ਰਤ ਅਤੇ ਸਕੋਰਿੰਗ ਪੁਆਇੰਟ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਅੱਗੇ ਸ਼ਕਤੀਹੀਣ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਨਫ਼ਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਉਸ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਤਾਕਤਵਰ ਅਤੇ ਉੱਤਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਮੈਂ ਇਸ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ 'ਸਕੋਰਿੰਗ ਪੁਆਇੰਟ' ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅੰਕ ਹਾਸਲ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਸ਼ਕਤੀਹੀਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਅੰਕ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਜਾਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਆਮ ਹੈ।
ਹੁਣ, ਸਕੋਰਿੰਗ ਪੁਆਇੰਟ ਬਾਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਹੈ:
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਚੰਗਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਕਤੀਹੀਣ ਜਾਂ ਸਕੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅੰਕ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਬੁਰਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀਹੀਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਕੇ ਅੰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਲੋੜ ਹੈ।
ਅਜਿਹੇ ਬੁਰੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਕਾਹਲੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਜਾਂ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੰਤੁਲਨ ਬਹਾਲ.
ਨਫ਼ਰਤ ਹੋਰ ਨਫ਼ਰਤ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਨਫ਼ਰਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਕ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਫ਼ਰਤ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਜਲਦੀ ਹੀ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਅੰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਗੇ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਨਫ਼ਰਤ ਇੱਕ ਅੰਤਹੀਣ ਚੱਕਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰੋ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਨਫ਼ਰਤ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨਗੇ, ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਗੇ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਰਣਨੀਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਫ਼ਰਤ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਜਿਸ ਕੋਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ।
ਜੰਗ ਦੀ ਸਰਵਉੱਚ ਕਲਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨੂੰ ਲੜੇ ਬਿਨਾਂ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੈ।
– ਸਨ ਜ਼ੂਸਵੈ-ਨਫ਼ਰਤ: ਕਿਉਂ ਇਹ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਮਾੜਾ ਦੋਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਸਵੈ-ਨਫ਼ਰਤ ਵਿੱਚ, ਸਵੈ ਨਫ਼ਰਤ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਤਰਕ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਸਵੈ-ਨਫ਼ਰਤ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਆਪਣਾ ਆਪ ਕਿਸੇ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈਸਵੈ-ਨਫ਼ਰਤ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪੁਲਿਸ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਵੈ-ਨਫ਼ਰਤ ਤਰਕਪੂਰਨ ਹੈ। ਸਵੈ-ਨਫ਼ਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫੁੱਲਦਾਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦਇਆ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਆਪਣੇ ਉੱਤੇ ਨਹਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਇੰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਸਵੈ-ਨਫ਼ਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਗੜਬੜੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ 'ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਮ' ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੜਬੜ ਨਾ ਹੋ ਕੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਕਮਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਕਈ ਵਾਰ ਸਵੈ-ਨਫ਼ਰਤ ਜਾਇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਾ ਹੋਵੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਝੂਠੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ਅਤੇ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਣਾ ਪਵੇਗਾ। CBT ਵਰਗੀਆਂ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਹਰ ਕੋਈ ਨਫ਼ਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾ ਬਣੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਹੀ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸ ਕੋਲ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜੋ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਗਏ ਹਨ।
ਫਰਜ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਿਡੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਉਸਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਬੱਚਾ ਫਿਰ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਮਨਾਉਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ। ਜੇ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਰੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਰੋਣਾ ਵੀ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਚਾ ਆਖਰੀ ਵਿਕਲਪ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਫ਼ਰਤ ਅਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ:
ਮੇਰੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਮਾਪੇ ਹਨ।
ਮੈਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ।
ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋਸ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਕੇ ਖਿਡੌਣਾ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਆਖਰੀ ਹਥਿਆਰ ਵਰਤਿਆ।
ਅਜਨਬੀਆਂ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨਾ
ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਇੱਕ ਤੱਥ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਅਵਚੇਤਨ ਮਨ ਇਹ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਲੋਕ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ, ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰੁੱਖੇ ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਦੇ ਵਾਲ ਭੂਰੇ ਸਨ ਅਤੇ ਚਸ਼ਮਾ ਪਹਿਨੇ ਹੋਏ ਸਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਦਿੱਖ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਲ ਅਤੇ ਐਨਕਾਂ) ਨੂੰ ਸਮਝੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਉਂ।
ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕੋ ਹਨ। ਇਸਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਨਫ਼ਰਤ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ?
ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜੋ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਸਦੇ ਵਿਕਾਸਵਾਦੀ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੂਰਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨਫ਼ਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਨਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੋਵੇ। ਪਰ ਉਹ ਇੱਕ ਮੌਕੇ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ।
ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਨਫ਼ਰਤ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ। ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ।
ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿਓ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗਾ (ਨਫ਼ਰਤ ਇੱਕ ਬੋਝ ਹੈ)।
ਅੰਤਿਮ ਸ਼ਬਦ
ਲੋਕਾਂ ਜਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਨਫ਼ਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਜਾਂ ਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਫ਼ਰਤ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਈਰਖਾ ਜਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ,ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਆਪਣੀ ਨਫ਼ਰਤ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ।
