ในบทความนี้ เราจะสำรวจธรรมชาติของความเกลียดชัง สาเหตุของความเกลียดชัง และวิธีการทำงานของจิตใจของผู้เกลียดชัง

ความเกลียดชังเป็นอารมณ์ความรู้สึกที่เราพบเมื่อเรารู้สึกว่าบางคนหรือบางสิ่งบางอย่างเป็นภัยคุกคามต่อเรา ความสุข ความสำเร็จ และความเป็นอยู่ที่ดี

ความรู้สึกเกลียดชังมีไว้เพื่อกระตุ้นให้เราถอยห่างหรือหลีกเลี่ยงผู้คนหรือสิ่งที่เราเชื่อว่ามีศักยภาพในการทำให้เราเจ็บปวด เราทุกคนมีแรงจูงใจตามธรรมชาติที่จะมีความสุขและหลีกหนีจากความเจ็บปวด

ดังนั้นเมื่อมีคนพูดว่า “ฉันเกลียด X” (X สามารถเป็นอะไรก็ได้ ทั้งบุคคล สถานที่ หรือแม้แต่ความคิดที่เป็นนามธรรม) ก็หมายความว่า X มี โอกาสที่จะสร้างความเจ็บปวดให้กับพวกเขา ความเกลียดชังกระตุ้นให้บุคคลนี้หลีกเลี่ยง X ซึ่งเป็นแหล่งความเจ็บปวดที่เป็นไปได้

ตัวอย่างเช่น เมื่อนักเรียนพูดว่า "ฉันเกลียดคณิตศาสตร์" หมายความว่าคณิตศาสตร์อาจเป็นแหล่งที่มาของความเจ็บปวดที่อาจเกิดขึ้นหรือแท้จริงสำหรับนักเรียนคนนี้ บางทีเขาอาจจะไม่เก่งหรือครูคณิตศาสตร์ของเขาน่าเบื่อ เราไม่กังวลว่า ทำไม เขาถึงเกลียดวิชาคณิตศาสตร์

สิ่งที่เรากังวล และทราบแน่นอน คณิตศาสตร์นั้นสร้างความเจ็บปวดให้กับนักเรียนคนนี้ จิตใจของเขาซึ่งป้องกันความเจ็บปวดนี้ สร้างความรู้สึกเกลียดชังในตัวเขา ดังนั้นเขาจึงมีแรงจูงใจที่จะหลีกเลี่ยงคณิตศาสตร์

คณิตศาสตร์ทำให้เขารู้สึกไม่สบายทางจิตใจจนจิตใจของเขาถูกบังคับให้เปิดอารมณ์ของ ความเกลียดชังเป็นกลไกหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด สิ่งนี้กระตุ้นให้เขาออกห่างจากคณิตศาสตร์

หากเขาเก่งคณิตศาสตร์หรืออาจพบว่าครูคณิตศาสตร์น่าสนใจ ความคิดของเขาจะพบว่าไม่จำเป็นที่จะสร้างความเกลียดชัง เขาอาจจะรักมันแทน ความรักเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความเกลียดชัง

สิ่งนี้รวมถึงผู้คนด้วย เมื่อคุณพูดว่าคุณเกลียดใครสักคน นั่นก็หมายความว่าคุณมองว่าบุคคลนั้นเป็นภัยคุกคาม

นักเรียนที่ต้องการได้อันดับหนึ่งในชั้นเรียนอยู่เสมออาจเกลียดเพื่อนร่วมชั้นที่สดใสและรู้สึกไม่สบายใจเมื่ออยู่ใกล้พวกเขา ในทางกลับกัน เขาอาจรู้สึกโอเคเมื่อจัดการกับนักเรียนธรรมดาๆ เพราะพวกเขาไม่ได้คุกคามเป้าหมายของเขา

ความเกลียดชังทำอะไรกับคนๆ หนึ่ง

ผู้เกลียดชังเกลียดชังเพราะความมั่นคงทางจิตใจของพวกเขาถูกรบกวน และด้วยความเกลียดชัง พวกเขาสามารถฟื้นฟูมันขึ้นมาได้ ความหึงหวงและความเกลียดชังมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด

เมื่อคนที่เกลียดคุณเห็นคุณทำสิ่งที่พวกเขาอยากทำแต่ทำไม่ได้ พวกเขาอาจพยายามหยุดคุณหรือทำให้คุณช้าลง นี่เป็นเพราะการเฝ้าดูคุณประสบความสำเร็จทำให้พวกเขารู้สึกด้อยค่า ไม่ปลอดภัย และไม่คู่ควร

พวกเขาอาจวิพากษ์วิจารณ์คุณ นินทาคุณ เยาะเย้ยคุณ หัวเราะเยาะคุณ หรือลดทอนกำลังใจของคุณ อะไรก็ตามที่เป็นอุปสรรคต่อความก้าวหน้าของคุณ

พวกเขาจะไม่แสดงความยินดีหรือรับทราบถึงสิ่งดีๆ ที่คุณอาจได้ทำ แม้ว่าพวกเขาจะประทับใจก็ตาม พวกเขารู้สึกต่ำต้อยอยู่แล้วและทนไม่ได้ที่จะทำให้ตัวเองรู้สึกแย่ลงด้วยการยกย่องคุณ

คนเกลียดชังไม่เห็นคุณมีความสุข และบางครั้งพวกเขาอาจถามคำถามโดยละเอียดเกี่ยวกับชีวิตของคุณเพียงเพื่อให้แน่ใจว่าคุณทุกข์ยาก หรืออย่างน้อยก็ทำตัวแย่กว่าพวกเขา

เกลียดคนอื่นที่ไม่ได้อยู่ในกลุ่มของคุณ

จิตใจของมนุษย์มีอคติที่จะเข้าข้างคนในกลุ่ม และเกลียดชังหรือทำร้ายคนนอกกลุ่ม อีกครั้งสิ่งนี้ทำให้การรับรู้ถึงภัยคุกคาม มนุษย์มองว่าคนอื่นที่ไม่ได้อยู่ในกลุ่มสังคมของพวกเขาเป็นภัยคุกคาม นี่เป็นเพราะกลุ่มมนุษย์เป็นเวลาหลายพันปีแล้วที่ได้แข่งขันกับกลุ่มมนุษย์อื่น ๆ เพื่อที่ดินและทรัพยากร

นี่เป็นพื้นฐานของอาชญากรรมจากความเกลียดชังที่มีแรงจูงใจจากสิ่งต่าง ๆ เช่น ชาตินิยม การเหยียดเชื้อชาติ และความกลัวชาวต่างชาติ

ความเกลียดชังและการให้คะแนน

เมื่อคุณเห็นบางคนหรือบางสิ่งบางอย่างเป็นภัยคุกคาม คุณจะไร้อำนาจต่อหน้าพวกเขา อย่างน้อยก็ในความคิดของคุณเอง ดังนั้น หน้าที่สำคัญประการหนึ่งของความเกลียดชังคือการฟื้นฟูพลังอำนาจในตัวคุณ การเกลียดใครสักคนและล้อเลียนพวกเขาจะทำให้คุณรู้สึกมีอำนาจและเหนือกว่า

ฉันเรียกพฤติกรรมนี้ว่า 'การให้คะแนน' เพราะเมื่อคุณเกลียดใครสักคน ก็เหมือนว่าคุณได้คะแนนเหนือพวกเขา จากนั้นพวกเขาจะรู้สึกไร้อำนาจเหนือคุณและพยายามทำคะแนนด้วยการเกลียดคุณ และวัฏจักรยังคงดำเนินต่อไป พฤติกรรมนี้พบได้ทั่วไปบนโซเชียลมีเดีย

ตอนนี้ ต่อไปนี้เป็นส่วนที่น่าสนใจเกี่ยวกับการทำคะแนน:

หากคุณมีวันที่ดี คุณจะไม่รู้สึกว่าไม่มีอำนาจหรือจำเป็นต้องทำคะแนน คะแนน อย่างไรก็ตาม หากคุณมีวันที่เลวร้าย คุณรู้สึกไร้อำนาจและมีความจำเป็นที่จะต้องทำคะแนนด้วยการเกลียดใครสักคน

ในวันที่เลวร้ายเช่นนี้ คุณอาจพบว่าตัวเองรีบเร่งไปที่โซเชียลมีเดียและทำร้ายคนหรือกลุ่มที่คุณเกลียด ความสมดุลทางจิตใจกลับคืนมา

ความเกลียดชังก่อให้เกิดความเกลียดชังมากขึ้น

ความเกลียดชังดึงเอาตัวมันเอง เมื่อคุณพยายามทำคะแนน คุณกำลังปล่อยให้คนอื่นเกลียดชังคุณ ในไม่ช้าพวกเขาจะทำคะแนนเหนือคุณ ด้วยวิธีนี้ ความเกลียดชังสามารถสร้างวัฏจักรที่ไม่มีที่สิ้นสุดซึ่งอาจจบลงได้ไม่ดีนัก

เกลียดชังผู้อื่นด้วยความเสี่ยงของคุณเอง รู้ว่าเมื่อคุณเกลียดใครสักคน คุณจะป้อนความเกลียดชังให้กับตัวคุณเอง ยิ่งมีคนเกลียดคุณมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งมีแนวโน้มว่าพวกเขาจะทำร้ายคุณ

คุณต้องจัดการกับคนที่เกลียดชังคุณอย่างมีกลยุทธ์ คุณไม่สามารถแสดงความเกลียดชังต่อผู้ที่มีอำนาจทำลายคุณได้

ศิลปะการทำสงครามชั้นยอดคือการปราบศัตรูโดยไม่ต้องต่อสู้

ความเกลียดชังตนเอง: ทำไม อาจเป็นได้ทั้งดีและไม่ดี

ในความเกลียดชังตนเอง ตัวตนจะกลายเป็นเป้าหมายของความเกลียดชัง ต่อจากที่เราได้พูดคุยกันในเชิงตรรกะแล้ว ความเกลียดชังตนเองเกิดขึ้นเมื่อตนเองเข้ามาขวางทางแห่งความสุขและความเป็นอยู่ที่ดี

ความเกลียดชังตนเองเป็นเหมือนตำรวจในตัวคุณ หากคุณไม่สามารถบรรลุเป้าหมายและเชื่อว่าคุณมีความรับผิดชอบ การเกลียดตัวเองก็มีเหตุผล ความเกลียดชังตัวเองกระตุ้นให้คุณรับผิดชอบต่อความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

แม้จะมีคำพูดสวยหรูมากมายจากผู้เชี่ยวชาญที่จะบอกคุณ แต่คุณไม่มีความรักตนเองและความเห็นอกเห็นใจตนเองมากพอ สามารถอาบน้ำให้ตัวเองได้ทุกเมื่อที่ต้องการ การรักตนเองไม่ใช่เรื่องง่าย

ตนเองความเกลียดชังบอกคุณว่า คุณต้องรับผิดชอบต่อความยุ่งเหยิงที่เกิดขึ้น

หากคุณรู้ว่ามันเป็นเรื่องจริง คุณจะไม่สามารถ 'รักตัวเอง' ออกจากความรู้สึกเหล่านี้ได้ คุณต้องรักตัวเองด้วยการไม่ทำตัวให้วุ่นวาย

แน่นอนว่ามีหลายครั้งที่การเกลียดตัวเองเป็นเรื่องที่ไม่ยุติธรรม คุณอาจไม่ต้องรับผิดชอบต่อตำแหน่งที่คุณอยู่ และ ถึงกระนั้น ความคิดของคุณก็โทษคุณ จากนั้นคุณต้องแก้ไขความเชื่อผิด ๆ และเห็นความจริงอย่างถูกต้อง การบำบัดเช่น CBT สามารถได้ผลในเรื่องนี้

ไม่ใช่ทุกคนที่จะกลายเป็นคนเกลียดชัง

เราทุกคนพบว่าตัวเองอยู่ในสถานะที่อ่อนแอกว่าเมื่อเทียบกับคนอื่นๆ ในช่วงหนึ่งของชีวิต แต่เราทุกคน อย่ากลายเป็นคนเกลียดชัง ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น

คนเราจะเกลียดใครสักคนก็ต่อเมื่อเขาทำอะไรไม่ได้แล้ว ตัวเลือกของพวกเขาหมดลงแล้ว

สมมติว่าเด็กคนหนึ่งอยากได้ของเล่น แต่พ่อแม่ของเธอปฏิเสธที่จะซื้อของเล่นให้เธอ ลูกก็จะพยายามเกลี้ยกล่อมพ่อแม่ให้ดีที่สุด หากไม่ได้ผล เธออาจเริ่มร้องไห้ หากการร้องไห้ล้มเหลว เด็กอาจใช้ทางเลือกสุดท้าย เช่น ความเกลียดชังและอาจพูดว่า:

ฉันมีพ่อแม่ที่แย่ที่สุดในโลก

ฉันเกลียด คุณทั้งคู่

เนื่องจากไม่มีใครชอบถูกเกลียด ความคิดของเด็กจึงใช้อาวุธสุดท้ายเพื่อกระตุ้นให้ผู้ปกครองซื้อของเล่นโดยกระตุ้นความรู้สึกผิดในตัวพวกเขา

เกลียดคนแปลกหน้า

บางครั้งผู้คนพบว่าตัวเองเกลียดใครบางคนที่พวกเขาไม่รู้จักด้วยซ้ำ ความจริงอย่างหนึ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับจิตใต้สำนึกคือเชื่อว่าสิ่งของหรือคนที่คล้ายคลึงกัน

ถ้าในโรงเรียนคุณเกลียดครูหยาบคายที่มีผมสีน้ำตาลและสวมแว่นตา คุณอาจเกลียดคนที่หน้าตาคล้ายกัน (ที่มีสีน้ำตาล ผมและแว่นตา) โดยไม่เข้าใจว่าทำไม

สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะจิตใต้สำนึกคิดว่าบุคคลทั้งสองเหมือนกัน ดังนั้น การเกลียดคนคนหนึ่งจะทำให้คุณเกลียดอีกคนหนึ่งโดยอัตโนมัติ

คุณจะกำจัดความเกลียดชังได้อย่างไร

เป็นไปไม่ได้ คุณไม่สามารถปรารถนาให้กลไกทางจิตวิทยาที่ตอบสนองวัตถุประสงค์ทางวิวัฒนาการได้ดีมาเป็นเวลาหลายพันปี

อย่างไรก็ตาม สิ่งที่คุณทำได้คือกำจัดหรือลดอันตรายที่ความเกลียดชังของคุณอาจก่อให้เกิดกับคุณและผู้อื่น ฉันรู้ว่ามันยากที่จะไม่เกลียดใครบางคนที่อาจทำร้ายคุณ แต่พวกเขาก็สมควรได้รับโอกาส

ลองมองสิ่งต่างๆ จากมุมมองของพวกเขา เผชิญหน้ากับพวกเขาและบอกพวกเขาถึงสิ่งที่พวกเขารบกวนคุณและสร้างความเกลียดชังในตัวคุณ หากพวกเขาให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ของคุณจริงๆ พวกเขาจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อแก้ปัญหานี้

ถ้าไม่ แทนที่จะเสียเวลาไปกับการเกลียดชังพวกเขา เพียงแค่ลบพวกเขาออกจากชีวิตของคุณ ดีกว่าทำร้ายพวกเขาและจิตใจของคุณจะขอบคุณ (ความเกลียดชังเป็นภาระ)

คำพูดสุดท้าย

เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเกลียดชังผู้คนหรือสิ่งที่อาจก่อให้เกิดอันตรายอย่างแท้จริง หรือที่ทำอันตรายแก่ท่าน. แต่ถ้าความรู้สึกเกลียดชังของคุณเกิดจากความอิจฉาริษยาหรือความไม่มั่นคงคุณอาจไม่สามารถเอาชนะความเกลียดชังได้เว้นแต่คุณจะจัดการกับปัญหาเหล่านั้นก่อน