En este artículo, exploraremos la naturaleza del odio, las causas del odio y cómo funciona la mente del que odia.

El odio es una emoción que experimentamos cuando sentimos que alguien o algo es una amenaza para nuestra felicidad, éxito y bienestar.

Los sentimientos de odio están ahí para motivarnos a alejarnos o evitar a las personas o cosas que creemos que tienen el potencial de causarnos dolor. Todos estamos naturalmente motivados hacia el placer y alejados del dolor.

Cuando una persona dice "odio a X" (X puede ser cualquier cosa: una persona, un lugar o incluso una idea abstracta), significa que X puede causarle dolor. El odio motiva a esa persona a evitar X, una fuente potencial de dolor.

Por ejemplo, cuando un alumno dice "odio las matemáticas", significa que las matemáticas son una fuente potencial o real de dolor para este alumno. Puede que no se le den bien o que su profesor de matemáticas sea aburrido... No nos preocupa por qué odia las matemáticas.

Lo que nos preocupa, y sabemos con certeza, es que las matemáticas son dolorosas para este alumno. Su mente, como defensa contra este dolor, genera en él sentimientos de odio, de modo que está motivado para evitar las matemáticas.

Las matemáticas le causan tal malestar psicológico que su mente se ve obligada a lanzar la emoción de el odio como mecanismo para evitar el dolor Esto le motiva a alejarse de las matemáticas.

Si se le hubieran dado bien las matemáticas o tal vez su profesor de matemáticas le hubiera parecido interesante, su mente no habría necesitado generar odio. En su lugar, probablemente lo habría amado. El amor es lo contrario del odio.

Esto se extiende también a las personas. Cuando dices que odias a alguien, significa simplemente que ves a esa persona como una amenaza.

Un alumno que siempre quiere ser el mejor de la clase puede odiar a sus compañeros brillantes y sentirse incómodo con ellos. En cambio, puede sentirse bien cuando trata con alumnos medios porque no suponen una amenaza para sus objetivos.

¿Qué le hace el odio a una persona?

Un odiador odia porque su estabilidad psicológica se ha visto perturbada y, odiando, consigue restablecerla. Los celos y el odio están estrechamente relacionados.

Cuando una persona que te odia ve que haces algo que ella quería hacer pero no pudo o no puede, puede intentar impedírtelo o ralentizarte, porque verte triunfar le hace sentirse inferior, insegura e indigna.

Por lo tanto, pueden criticarte, cotillear sobre ti, ridiculizarte, reírse de ti o desmotivarte: cualquier cosa que obstaculice tu progreso.

No te felicitarán ni reconocerán las grandes cosas que hayas podido hacer, aunque estén impresionados por ellas. Ya se sienten inferiores y no pueden soportar sentirse peor elogiándote.

Los que te odian no pueden verte feliz y a veces pueden hacerte preguntas detalladas sobre tu vida sólo para asegurarse de que eres desgraciado o, al menos, te va peor que a ellos.

Odiar a los que no pertenecen a su grupo

La mente humana está predispuesta a favorecer a los grupos internos y a odiar o perjudicar a los grupos externos. Una vez más, esto se reduce a la percepción de amenazas. Los humanos ven a los que no pertenecen a su grupo social como una amenaza. Esto se debe a que los grupos humanos, durante miles de años, han competido con otros grupos humanos por la tierra y los recursos.

Esta es la base de los delitos motivados por el odio, como el nacionalismo, el racismo y la xenofobia.

Odio y puntos

Cuando ves a alguien o algo como una amenaza, te vuelves impotente ante ellos, al menos en tu propia mente. Por eso, una función importante del odio es devolverte esa sensación de poder. Odiando a alguien y burlándote de él, te sientes poderoso y superior.

Llamo a este comportamiento "ganar puntos" porque cuando odias a alguien, es como si le hubieras ganado un punto. Entonces se siente impotente ante ti e intenta ganar un punto odiándote. Y el ciclo continúa. Este comportamiento es habitual en las redes sociales.

Ahora viene lo interesante de sumar puntos:

Si has tenido un buen día, no sientes impotencia ni necesidad de ganar puntos. Sin embargo, si has tenido un mal día, te sientes impotente y hay una necesidad desesperada de ganar puntos odiando a alguien.

En esos días malos, es posible que se precipite a las redes sociales y ofenda a las personas o al grupo que odia. Se restablece el equilibrio psicológico.

El odio genera más odio

El odio se alimenta de sí mismo. Cuando intentas ganar puntos, dejas que los demás te odien. Pronto, ellos te ganarán puntos a ti. De este modo, el odio puede crear un ciclo interminable que puede no acabar bien.

Odia a los demás por tu cuenta y riesgo. Que sepas que cuando odias a alguien, alimentas el odio hacia ti mismo. Cuanta más gente te odie, más probable es que te haga daño.

No puedes mostrar tu odio a alguien que tiene el poder de destruirte.

El arte supremo de la guerra es someter al enemigo sin luchar.

Odio a uno mismo: por qué puede ser bueno y malo a la vez

En el odio a uno mismo, el yo se convierte en objeto de odio. Siguiendo la lógica de lo que hemos hablado hasta ahora, el odio a uno mismo se produce cuando el propio yo se interpone en el camino de la felicidad y el bienestar.

El odio a uno mismo es como tu policía interior. Si no alcanzas tus objetivos y te crees responsable, el odio a uno mismo es lógico. El odio a uno mismo te motiva a responsabilizarte de tu felicidad y bienestar.

A pesar de lo que te digan muchos expertos en palabras floridas, no tienes una abundancia de amor propio y autocompasión que puedas derramar sobre ti cuando quieras. El amor propio no es tan fácil.

El odio a uno mismo te dice: eres responsable del desastre en que te has convertido.

Si sabes que es verdad, no puedes 'auto-amarte' para salir de estos sentimientos. Tienes que ganarte el auto-amor no siendo un desastre.

Por supuesto, hay veces en las que el odio a uno mismo es injustificado. Puede que no seas responsable de la posición en la que te encuentras, y pero tu mente te culpa. Entonces tienes que arreglar tus falsas creencias y ver la realidad con precisión. Terapias como la TCC pueden ser eficaces en este sentido.

No todo el mundo se convierte en un hater

Todos nos encontramos en una posición de debilidad frente a los demás en algún momento de nuestras vidas, pero no todos nos convertimos en odiadores ¿Por qué?

Una persona sólo odia a alguien cuando no puede hacer otra cosa, cuando ha agotado todas sus opciones.

Supongamos que un niño quiere un juguete, pero sus padres se niegan a comprárselo. El niño hará todo lo posible por persuadir a sus padres. Si eso no funciona, puede ponerse a llorar. Si llorar tampoco funciona, el niño puede recurrir a la última opción, es decir, al odio, y puede decir cosas como:

Tengo los peores padres del mundo.

Os odio a los dos.

Como a nadie le gusta que le odien, la mente del niño utilizó una última arma para motivar a los padres a comprar el juguete induciéndoles culpa.

Odiar a los extraños

A veces la gente se encuentra odiando a alguien que ni siquiera conoce. Un hecho que debes saber sobre la mente subconsciente es que cree que objetos o personas similares son iguales.

Si en el colegio odiabas a un profesor maleducado que tenía el pelo castaño y llevaba gafas, es posible que odies a una persona de aspecto similar (con el pelo castaño y gafas) sin entender por qué.

Esto sucede porque inconscientemente piensas que las dos personas son iguales. Por lo tanto, odiar a una persona te hace odiar automáticamente a otra.

¿Cómo deshacerse del odio?

No es posible. No se puede desear que desaparezca un mecanismo psicológico que ha servido bien a su propósito evolutivo durante miles de años.

Sin embargo, lo que sí puedes hacer es eliminar o minimizar el daño que tu odio puede infligirte a ti y a los demás. Sé que es difícil no odiar a alguien que puede haberte hecho daño, pero se merece una oportunidad.

Intenta ver las cosas desde su perspectiva. Enfréntate a ellos y diles que lo que hicieron te molestó y te causó odio. Si realmente valoran la relación que tenéis, trabajarán contigo para resolverlo.

Si no es así, en lugar de perder el tiempo odiándoles, elimínalos de tu vida. Es mejor que hacerles daño y tu mente te lo agradecerá (el odio es una carga).

Palabras finales

Es normal sentir odio hacia personas o cosas que tienen el potencial de causarte un daño real o que te han hecho daño. Pero si tus sentimientos de odio están impulsados por los celos o la inseguridad, es posible que no puedas superar tu odio a menos que te enfrentes primero a esos problemas.