Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε τη φύση του μίσους, τις αιτίες του μίσους και πώς λειτουργεί το μυαλό ενός μίσους.

Το μίσος είναι ένα συναίσθημα που βιώνουμε όταν νιώθουμε ότι κάποιος ή κάτι αποτελεί απειλή για την ευτυχία, την επιτυχία και την ευημερία μας.

Τα συναισθήματα μίσους υπάρχουν για να μας παρακινήσουν να απομακρυνθούμε ή να αποφύγουμε τους ανθρώπους ή τα πράγματα που πιστεύουμε ότι έχουν τη δυνατότητα να μας προκαλέσουν πόνο. Όλοι έχουμε φυσικά κίνητρα προς την ευχαρίστηση και μακριά από τον πόνο.

Έτσι, όταν ένα άτομο λέει "μισώ το Χ" (το Χ μπορεί να είναι οτιδήποτε - ένα πρόσωπο, ένας τόπος ή ακόμη και μια αφηρημένη ιδέα), σημαίνει ότι το Χ έχει τη δυνατότητα να του προκαλέσει πόνο. Το μίσος παρακινεί αυτό το άτομο να αποφύγει το Χ, μια πιθανή πηγή πόνου.

Για παράδειγμα, όταν ένας μαθητής λέει "Μισώ τα μαθηματικά", σημαίνει ότι τα μαθηματικά είναι μια πιθανή ή πραγματική πηγή πόνου για αυτόν τον μαθητή. Ίσως δεν είναι καλός σε αυτά ή ότι ο καθηγητής μαθηματικών του είναι βαρετός- δεν μας ενδιαφέρει η γιατί μισεί τα μαθηματικά.

Αυτό που μας απασχολεί, και το γνωρίζουμε με βεβαιότητα, είναι ότι τα μαθηματικά είναι επώδυνα για αυτόν τον μαθητή. Το μυαλό του, ως άμυνα απέναντι σε αυτόν τον πόνο, του δημιουργεί τα συναισθήματα μίσους, ώστε να έχει κίνητρο να αποφεύγει τα μαθηματικά.

Τα μαθηματικά του προκαλούν τέτοια ψυχολογική δυσφορία που το μυαλό του αναγκάζεται να εκτοξεύσει το συναίσθημα της μίσος ως μηχανισμός αποφυγής του πόνου Αυτό τον παρακινεί να μείνει μακριά από τα μαθηματικά.

Αν ήταν καλός στα μαθηματικά ή αν ίσως έβρισκε ενδιαφέροντα τον καθηγητή του στα μαθηματικά, το μυαλό του θα θεωρούσε περιττό να δημιουργήσει μίσος. Πιθανότατα θα τον αγαπούσε αντ' αυτού. Η αγάπη είναι το αντίθετο του μίσους.

Όταν λέτε ότι μισείτε κάποιον, αυτό σημαίνει απλώς ότι θεωρείτε το άτομο αυτό ως απειλή.

Ένας μαθητής που θέλει πάντα να είναι πρώτος στην τάξη του μπορεί να μισεί τους έξυπνους συμμαθητές του και έτσι να αισθάνεται άβολα κοντά τους. Από την άλλη πλευρά, μπορεί να αισθάνεται εντάξει όταν συναναστρέφεται με μέτριους μαθητές, επειδή δεν αποτελούν απειλή για τους στόχους του.

Τι κάνει το μίσος σε έναν άνθρωπο;

Ο μισητός μισεί επειδή η ψυχολογική του σταθερότητα έχει διαταραχθεί και, μισώντας, καταφέρνει να την αποκαταστήσει. Η ζήλια και το μίσος συνδέονται στενά.

Όταν ένα άτομο που σας μισεί σας βλέπει να κάνετε κάτι που ήθελε να κάνει, αλλά δεν μπορούσε ή δεν μπορεί, μπορεί να προσπαθήσει να σας σταματήσει ή να σας επιβραδύνει. Αυτό συμβαίνει επειδή βλέποντάς σας να πετυχαίνετε, νιώθει κατώτερος, ανασφαλής και ανάξιος.

Μπορεί, επομένως, να σας επικρίνουν, να σας κουτσομπολεύουν, να σας γελοιοποιούν, να σας κοροϊδεύουν ή να σας αποθαρρύνουν - οτιδήποτε μπορεί να εμποδίσει την πρόοδό σας.

Δεν θα σας συγχαρούν ή δεν θα αναγνωρίσουν τα σπουδαία πράγματα που μπορεί να έχετε κάνει, ακόμη και αν εντυπωσιάζονται από αυτά. Αισθάνονται ήδη κατώτεροι και δεν αντέχουν να κάνουν τον εαυτό τους να αισθάνεται χειρότερα επαινώντας σας.

Οι εχθροί δεν μπορούν να σας δουν ευτυχισμένους και μερικές φορές μπορεί να σας κάνουν λεπτομερείς ερωτήσεις για τη ζωή σας μόνο και μόνο για να βεβαιωθούν ότι είστε δυστυχισμένοι ή τουλάχιστον τα πάτε χειρότερα από αυτούς.

Μισώντας τους άλλους που δεν ανήκουν στην ομάδα σας

Το ανθρώπινο μυαλό είναι προκατειλημμένο να ευνοεί τις εσωτερικές ομάδες και να μισεί ή να βλάπτει τις εξωτερικές ομάδες. Και πάλι, αυτό καταλήγει στην αντίληψη της απειλής. Οι άνθρωποι βλέπουν τους άλλους που δεν ανήκουν στην κοινωνική τους ομάδα ως απειλή. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι ανθρώπινες ομάδες, εδώ και χιλιάδες χρόνια, ανταγωνίζονται με άλλες ανθρώπινες ομάδες για γη και πόρους.

Αυτή είναι η βάση των εγκλημάτων μίσους που υποκινούνται από πράγματα όπως ο εθνικισμός, ο ρατσισμός και η ξενοφοβία.

Μίσος και πόντοι

Όταν βλέπετε κάποιον ή κάτι ως απειλή, γίνεστε ανίσχυροι απέναντί του, τουλάχιστον στο μυαλό σας. Έτσι, μια σημαντική λειτουργία του μίσους είναι να αποκαταστήσει αυτή την αίσθηση δύναμης μέσα σας. Μισώντας κάποιον και κοροϊδεύοντάς τον, νιώθετε ισχυροί και ανώτεροι.

Ονομάζω αυτή τη συμπεριφορά "σκοράροντας πόντους", επειδή όταν μισείτε κάποιον, είναι σαν να έχετε κερδίσει έναν πόντο πάνω του. Τότε εκείνος αισθάνεται ανίσχυρος απέναντί σας και προσπαθεί να κερδίσει έναν πόντο μισώντας σας. Και ο κύκλος συνεχίζεται. Αυτή η συμπεριφορά είναι κοινή στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Τώρα, εδώ είναι το ενδιαφέρον μέρος σχετικά με τη βαθμολογία:

Αν είχατε μια καλή μέρα, δεν αισθάνεστε ανίσχυροι ή την ανάγκη να κερδίσετε πόντους. Αν όμως είχατε μια κακή μέρα, αισθάνεστε ανίσχυροι και υπάρχει μια απελπισμένη ανάγκη να κερδίσετε πόντους μισώντας κάποιον.

Σε τέτοιες κακές μέρες, μπορεί να βρεθείτε να σπεύδετε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και να προσβάλλετε τους ανθρώπους ή την ομάδα που μισείτε. Αποκατάσταση της ψυχολογικής ισορροπίας.

Το μίσος γεννά περισσότερο μίσος

Το μίσος τρέφεται από μόνο του. Όταν είστε έξω προσπαθώντας να κερδίσετε πόντους, αφήνετε τους άλλους ανθρώπους να τρέφουν μίσος για εσάς. Σύντομα, θα κερδίσουν πόντους πάνω σας. Με αυτόν τον τρόπο, το μίσος μπορεί να δημιουργήσει έναν ατελείωτο κύκλο που μπορεί να μην έχει καλό τέλος.

Μισείτε τους άλλους με δική σας ευθύνη. Να ξέρετε ότι όταν μισείτε κάποιον, τρέφετε μίσος για τον εαυτό σας. Όσο περισσότεροι άνθρωποι σας μισούν, τόσο πιο πιθανό είναι να σας βλάψουν.

Πρέπει να αντιμετωπίσετε τους μισητούς σας με στρατηγική. Δεν μπορείτε να δείξετε το μίσος σας σε κάποιον που έχει τη δύναμη να σας καταστρέψει.

Η ύψιστη τέχνη του πολέμου είναι να υποτάξεις τον εχθρό χωρίς να πολεμήσεις.

Αυτο-μίσος: Γιατί μπορεί να είναι τόσο καλό όσο και κακό

Στο μίσος για τον εαυτό, ο εαυτός γίνεται το αντικείμενο του μίσους. Συνεχίζοντας λογικά από όσα συζητήσαμε μέχρι τώρα, το μίσος για τον εαυτό συμβαίνει όταν ο ίδιος ο εαυτός μας μπαίνει εμπόδιο στην ευτυχία και την ευημερία μας.

Το μίσος για τον εαυτό σας είναι σαν την εσωτερική σας αστυνομία. Αν αποτύχετε να επιτύχετε τους στόχους σας και πιστεύετε ότι είστε υπεύθυνοι, το μίσος για τον εαυτό σας είναι λογικό. Το μίσος για τον εαυτό σας σας παρακινεί να αναλάβετε την ευθύνη για την ευτυχία και την ευημερία σας.

Παρά τα όσα λουλουδάτα λόγια που χρησιμοποιούν οι ειδικοί θα σας πουν, δεν έχετε αφθονία αυτοαγάπης και αυτοσυμπόνιας που μπορείτε να ρίχνετε στον εαυτό σας όποτε θέλετε. Η αυτοαγάπη δεν έρχεται τόσο εύκολα.

Το μίσος για τον εαυτό σου σου λέει: Είσαι υπεύθυνος για το χάλι που έχεις γίνει.

Αν ξέρετε ότι είναι αλήθεια, δεν μπορείτε να "αυτοαγαπηθείτε" για να ξεφύγετε από αυτά τα συναισθήματα. Πρέπει να κερδίσετε την αυτοαγάπη με το να μην είστε χάλια.

Φυσικά, υπάρχουν φορές που το μίσος για τον εαυτό σας είναι αδικαιολόγητο. Μπορεί να μην είστε υπεύθυνοι για τη θέση στην οποία βρίσκεστε και αλλά το μυαλό σας σας κατηγορεί. Τότε πρέπει να διορθώσετε τις λανθασμένες πεποιθήσεις σας και να δείτε την πραγματικότητα με ακρίβεια. Θεραπείες όπως η CBT μπορούν να είναι αποτελεσματικές από αυτή την άποψη.

Δεν γίνονται όλοι hater

Όλοι μας βρισκόμαστε σε μια ασθενέστερη θέση σε σχέση με τους άλλους κάποια στιγμή στη ζωή μας, αλλά όλοι μας δεν γινόμαστε μισητοί. Γιατί συμβαίνει αυτό;

Κάποιος μισεί κάποιον μόνο όταν δεν μπορεί να κάνει τίποτε άλλο. Όλες οι επιλογές του έχουν εξαντληθεί.

Ας υποθέσουμε ότι ένα παιδί ήθελε ένα παιχνίδι, αλλά οι γονείς του αρνήθηκαν να του αγοράσουν ένα. Το παιδί θα κάνει τότε ό,τι μπορεί για να πείσει τους γονείς. Αν αυτό δεν αποδώσει, μπορεί να αρχίσει να κλαίει. Αν και το κλάμα αποτύχει, το παιδί μπορεί να καταφύγει στην τελευταία επιλογή, δηλαδή στο μίσος και μπορεί να πει πράγματα όπως:

Έχω τους χειρότερους γονείς στον κόσμο.

Σας μισώ και τους δύο.

Δεδομένου ότι σε κανέναν δεν αρέσει να τον μισούν, το μυαλό του παιδιού χρησιμοποίησε ένα τελευταίο όπλο για να παρακινήσει τους γονείς να αγοράσουν το παιχνίδι προκαλώντας τους ενοχές.

Μισώντας τους ξένους

Μερικές φορές οι άνθρωποι βρίσκουν τον εαυτό τους να μισούν κάποιον που δεν γνωρίζουν καν. Ένα γεγονός που πρέπει να γνωρίζετε για το υποσυνείδητο είναι ότι πιστεύει ότι παρόμοια αντικείμενα ή άνθρωποι είναι ίδιοι.

Αν, στο σχολείο, μισούσατε έναν αγενή δάσκαλο που είχε καστανά μαλλιά και φορούσε γυαλιά, μπορεί να μισήσετε ένα άτομο με παρόμοια εμφάνιση (με καστανά μαλλιά και γυαλιά) χωρίς να καταλάβετε το γιατί.

Αυτό συμβαίνει επειδή υποσυνείδητα πιστεύετε ότι τα δύο πρόσωπα είναι το ίδιο. Επομένως, το μίσος για το ένα πρόσωπο σας κάνει αυτόματα να μισείτε το άλλο.

Πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από το μίσος;

Δεν είναι δυνατόν. Δεν μπορείτε να επιθυμήσετε να καταργήσετε έναν ψυχολογικό μηχανισμό που έχει υπηρετήσει καλά τον εξελικτικό του σκοπό εδώ και χιλιάδες χρόνια.

Αυτό που μπορείτε να κάνετε, ωστόσο, είναι να εξαλείψετε ή να ελαχιστοποιήσετε τη ζημιά που μπορεί να προκαλέσει το μίσος σας σε εσάς και στους άλλους. Ξέρω ότι είναι δύσκολο να μην μισείτε κάποιον που μπορεί να σας έχει βλάψει. Αλλά του αξίζει μια ευκαιρία.

Προσπαθήστε να δείτε τα πράγματα από τη δική τους οπτική γωνία. Αντιμετωπίστε τους και πείτε τους ότι αυτό που έκαναν σας ενόχλησε και σας προκάλεσε μίσος. Αν πραγματικά εκτιμούν τη σχέση που έχετε εσείς οι δύο, θα συνεργαστούν μαζί σας για να το λύσετε.

Αν όχι, αντί να χάνετε χρόνο με το να τους μισείτε, απλά απομακρύνετε τους από τη ζωή σας. Είναι καλύτερο από το να τους βλάψετε και το μυαλό σας θα σας ευχαριστεί (το μίσος είναι βάρος).

Τελευταία λόγια

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε μίσος για ανθρώπους ή πράγματα που έχουν τη δυνατότητα να σας προκαλέσουν πραγματική ζημιά ή που σας έχουν βλάψει. Αλλά αν τα αισθήματα μίσους σας οδηγούνται από ζήλια ή ανασφάλεια, μπορεί να μην είστε σε θέση να ξεπεράσετε το μίσος σας αν δεν αντιμετωπίσετε πρώτα αυτά τα ζητήματα.