Бұл мақалада біз жек көрушіліктің табиғатын, жек көрушіліктің себептерін және жек көрушінің ойы қалай жұмыс істейтінін зерттейміз.

Жек көру - бұл біреуді немесе бірдеңені өзімізге қауіп төндіретінін сезінген кездегі сезім. бақыт, сәттілік және әл-ауқат.

Жек көру сезімі бізді ауру тудыруы мүмкін адамдардан немесе нәрселерден қашуға немесе аулақ болуға итермелейді. Біз бәріміз табиғи түрде ләззат алуға және ауырудан аулақпыз.

Демек, адам «Мен Х-ны жек көремін» десе (Х кез келген нәрсе болуы мүмкін - адам, орын немесе тіпті дерексіз идея), бұл X-ның бар екенін білдіреді. оларға ауырсыну тудыруы мүмкін. Жек көру бұл адамды ауырсынудың ықтимал көзі болып табылатын Х-дан аулақ болуға итермелейді.

Мысалы, студент «Мен математиканы жек көремін» десе, бұл математика бұл оқушы үшін әлеуетті немесе нақты ауру көзі екенін білдіреді. Мүмкін, ол мұны жақсы білмейді немесе оның математика мұғалімі жалықтыратын шығар - біз неліктен оның математиканы жек көретіні туралы алаңдамаймыз.

Бізді не қызықтырады және нақты білеміз. , математика бұл оқушы үшін ауыр ма? Оның санасы осы аурудан қорғану ретінде оның бойында жек көрушілік сезімін тудырады, осылайша ол математикадан аулақ болуға итермелейді.

Математика оған психологиялық ыңғайсыздықты тудыратыны сонша, оның санасы эмоциясын тудыруға мәжбүр болады. жек көру ауырсынуды болдырмау механизмі ретінде . Бұл оны математикадан аулақ болуға итермелейді.

Егер ол математиканы жақсы меңгерген болса немесе математика мұғалімін қызықты деп санайтын болса, оның ақыл-ойыөшпенділік тудыруды қажетсіз деп тапқан болар еді. Оның орнына оны жақсы көретін шығар. Сүйіспеншілік жек көрушілікке қарама-қайшы.

Бұл адамдарға да қатысты. Біреуді жек көретіндігіңізді айтсаңыз, бұл жай ғана ол адамды қауіп ретінде көретіндігіңізді білдіреді.

Өз сыныбында әрқашан бірінші орынға шығуды қалайтын оқушы өзінің жарқыраған сыныптастарын жек көруі мүмкін, сондықтан олардың айналасында өзін жайсыз сезінуі мүмкін. Екінші жағынан, ол орташа оқушылармен қарым-қатынас жасағанда өзін жақсы сезінуі мүмкін, өйткені олар оның мақсаттарына қауіп төндірмейді.

Жек көру адамға не береді?

Хейтер жек көреді, өйткені олардың психологиялық тұрақтылығы бұзылған және жек көру арқылы оны қалпына келтіре алады. Қызғаныш пен өшпенділік бір-бірімен тығыз байланысты.

Сізді жек көретін адам сіздің өзіңіз қалаған, бірақ жасай алмайтын немесе жасай алмайтын нәрсені істеп жатқаныңызды көргенде, сізді тоқтатуға немесе баяулатуға тырысуы мүмкін. Себебі сіздің табысқа жетуіңізді көру олардың өзін төмен, сенімсіз және лайықсыз сезінуіне әкеледі.

Осылайша, олар сізді сынауы, өсек айтуы, келеке етуі, сізге күлуі немесе сіздің ілгерілеуіңізге кедергі келтіруі мүмкін.

Олар сізді құттықтамайды немесе сіз жасаған керемет істерді мойындамайды, тіпті олар өздеріне тәнті болса да. Олар өздерін әлдеқашан төмен сезінеді және сізді мақтау арқылы өздерін нашар сезінуге шыдай алмайды.

Хейтерлер сізді бақытты көре алмайды және олар кейде сіздің бақытсыз екеніңізге көз жеткізу үшін сізге өміріңіз туралы егжей-тегжейлі сұрақтар қоюы мүмкін. немесекем дегенде олардан да жаман әрекет ету.

Сіздің тобыңызға кірмейтін басқаларды жек көру

Адамның санасы ішкі топтарды жақсы көретін және топтан тыс адамдарды жек көреді немесе зиян келтіреді. Бұл тағы да қауіп-қатерді қабылдауға дейін жетеді. Адамдар өздерінің әлеуметтік тобына жатпайтын басқаларды қауіп ретінде көреді. Себебі, адам топтары мыңдаған жылдар бойы жер мен ресурстар үшін басқа адам топтарымен бәсекелесіп келді.

Бұл ұлтшылдық, нәсілшілдік және ксенофобия сияқты себептерге негізделген өшпенділік қылмыстарының негізі.

Жек көру және ұпай жинау

Біреуді немесе бір нәрсені қауіп ретінде көргенде, сіз оның алдында дәрменсіз болып қаласыз, кем дегенде өз ойыңызда. Сонымен, жек көрудің маңызды функцияларының бірі - сіздегі күш сезімін қалпына келтіру. Біреуді жек көру және оны мазақ ету арқылы сіз өзіңізді күшті және жоғары сезінесіз.

Мен бұл әрекетті «ұпай жинау» деп атаймын, өйткені біреуді жек көргенде, сіз одан ұпай жинағандай боласыз. Сонда олар сенен дәрменсіздігін сезініп, сені жек көру арқылы ұпай жинауға тырысады. Ал цикл жалғасады. Бұл мінез-құлық әлеуметтік желілерде жиі кездеседі.

Енді ұпай жинаудың қызықты бөлігі:

Егер сізде күн жақсы өтсе, сіз өзіңізді дәрменсіз сезінбейсіз немесе ұпай жинаудың қажеті жоқ. ұпай. Алайда, егер сізде жаман күн болса, өзіңізді дәрменсіз сезінесіз және біреуді жек көру арқылы ұпай жинау қажет болады.

Осындай жаман күндерде сіз әлеуметтік желілерге жәнежек көретін адамдарды немесе топты ренжіту. Психологиялық тепе-теңдік қалпына келтірілді.

Жек көрушілік өшпенділік тудырады

Жек көру өзінен-өзі қоректенеді. Сіз ұпай жинауға тырысқанда, сіз басқа адамдардың сізді жек көруіне жол бересіз. Жақында олар сенен ұпай жинайды. Осылайша, өшпенділік аяқталмайтын циклді тудыруы мүмкін, оның соңы жақсы болмауы мүмкін.

Басқаларды жек көру тәуекелі өзіңізге жүктеледі. Біреуді жек көрсең, өзіңді жек көретініңді біл. Адамдар сізді қаншалықты жек көрсе, соғұрлым олардың сізге зиян тигізу ықтималдығы жоғары болады.

Сіз жек көретіндермен стратегиялық түрде күресуіңіз керек. Сені құртуға күші бар адамға өшпенділігіңді көрсете алмайсың.

Соғыстың ең жоғарғы өнері - жауды соғыспай бағындыру.

Өзіңді жек көру: Неліктен ол жақсы да, жаман да болуы мүмкін

Өзін-өзі жек көруде өзін-өзі жек көру объектісіне айналады. Осы уақытқа дейін талқылаған нәрселерді логикалық түрде жалғастыратын болсақ, өзін-өзі жек көру адамның бақыты мен әл-ауқатының жолында өз меншігіне кедергі болған кезде пайда болады.

Өзін-өзі жек көру сіздің ішкі полицияңыз сияқты. Егер сіз өз мақсаттарыңызға жете алмасаңыз және жауапты екеніңізге сенсеңіз, өзіңізді жек көру қисынды. Өзіңізді жек көру сізді өз бақытыңыз бен әл-ауқатыңыз үшін жауапкершілікті алуға итермелейді.

Мамандардың айтқан сөздеріне қарамастан, сізде өзіңізге деген сүйіспеншілік пен жанашырлықтың көптігі жоқ. қалаған уақытта өзіңізге душ жасай аласыз. Өзін-өзі сүю оңай емес.

Өзін-өзіжеккөрушілік сізге былай дейді: Сіз өзіңізге айналған тәртіпсіздікке жауаптысыз.

Егер оның рас екенін білсеңіз, бұл сезімдерден өз жолыңызды «өзін-өзі жақсы көру» мүмкін емес. Өз-өзіңе деген сүйіспеншілікке бей-жай қарамау керек.

Әрине, өзін-өзі жек көру орынсыз болатын кездер болады. Сіз өзіңіздің лауазымыңыз үшін жауап бермеуіңіз мүмкін және әлі санаңыз сізді кінәлайды. Содан кейін сіз өзіңіздің жалған сенімдеріңізді түзеп, шындықты дәл көруіңіз керек. Осыған байланысты CBT сияқты терапия тиімді болуы мүмкін.

Әркім жек көруші бола бермейді

Біз өміріміздің белгілі бір кезеңінде басқалармен салыстырғанда әлсіз күйде боламыз, бірақ бәріміз де жек көруші болмаңыз. Неліктен бұл?

Адам біреуді қолынан ештеңе келмегенде ғана жек көреді. Олардың барлық мүмкіндіктері таусылды.

Бала ойыншық алғысы келді делік, бірақ ата-анасы оған ойыншық алудан бас тартты. Сонда бала ата-анасын көндіру үшін барын салады. Егер бұл көмектеспесе, ол жылай бастауы мүмкін. Егер жылау да сәтсіз болса, бала соңғы нұсқаға жүгінуі мүмкін, яғни жек көру және келесідей сөздер айтуы мүмкін:

Мен әлемдегі ең нашар ата-анамын.

Мен жек көремін. екеуің де.

Ешкім жек көруді ұнатпайтындықтан, баланың санасы ата-аналарды кінәлі сезіну арқылы ойыншықты сатып алуға итермелеу үшін соңғы қаруды қолданды.

Бейтаныс адамдарды жек көру

Кейде адамдар өздері де танымайтын адамды жек көреді. Сіз білуіңіз керек бір фактподсознание — ол ұқсас заттар немесе адамдар бірдей деп есептейді.

Егер сіз мектепте қоңыр шашты және көзілдірік киген дөрекі мұғалімді жек көретін болсаңыз, ұқсас адамды (қоңыр түсті) жек көруіңіз мүмкін. шаш пен көзілдірік) себебін түсінбестен.

Бұл сіз санадан тыс екі адам бірдей деп ойлайтындықтан болады. Сондықтан бір адамды жек көру автоматты түрде екіншісін жек көреді.

Жек көруден қалай арылуға болады?

Бұл мүмкін емес. Мыңдаған жылдар бойы өзінің эволюциялық мақсатына жақсы қызмет еткен психологиялық механизмді жоққа шығаруға болмайды.

Алайда, сіз жасай алатын нәрсе - өшпенділік сізге және басқаларға келтіруі мүмкін зиянды жою немесе азайту. Сізге зиян тигізген адамды жек көрмеу қиын екенін білемін. Бірақ олар мүмкіндікке лайық.

Олардың көзқарасымен қарап көріңіз. Олармен бетпе-бет келіңіз және олардың сізді мазалаған және сізді жек көретін әрекеттерін айтыңыз. Егер олар сіздің қарым-қатынасыңызды шынымен бағалайтын болса, олар оны шешу үшін сізбен бірге жұмыс істейді.

Олай болмаса, оларды жек көру үшін уақытты босқа кетірудің орнына, оларды өміріңнен алып таста. Бұл оларға зиян келтіргеннен гөрі жақсырақ, сонда сіздің ақыл-ойыңыз сізге алғысын білдіреді (жек көру - ауыртпалық).

Қорытынды сөздер

Сізге нақты зиян келтіруі мүмкін адамдарға немесе нәрселерге жек көру қалыпты жағдай. немесе бұл сізге зиян тигізді. Бірақ егер сіздің жек көрушілік сезімдеріңіз қызғаныштан немесе сенімсіздіктен туындаса,алдымен осы мәселелерді шешпейінше, жеккөрушілігіңізді жеңе алмауыңыз мүмкін.