ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ದ್ವೇಷದ ಸ್ವರೂಪ, ದ್ವೇಷದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವೇಷಿಯ ಮನಸ್ಸು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

ದ್ವೇಷವು ನಮಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಅಥವಾ ಯಾವುದಾದರೂ ಬೆದರಿಕೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ನಾವು ಅನುಭವಿಸುವ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ. ಸಂತೋಷ, ಯಶಸ್ಸು, ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ.

ದ್ವೇಷದ ಭಾವನೆಗಳು ದೂರ ಸರಿಯಲು ಅಥವಾ ನಮಗೆ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುವ ಜನರು ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಂತೋಷದ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತೇವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ನಾನು X ಅನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ (X ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು- ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಸ್ಥಳ ಅಥವಾ ಅಮೂರ್ತ ಕಲ್ಪನೆ), ಇದರರ್ಥ X ಅವರಿಗೆ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ದ್ವೇಷವು ನೋವಿನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಮೂಲವಾದ X ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾನು ಗಣಿತವನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಹೇಳಿದಾಗ, ಗಣಿತವು ಈ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗೆ ನೋವಿನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಥವಾ ನಿಜವಾದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಬಹುಶಃ ಅವರು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯವರಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವರ ಗಣಿತ ಶಿಕ್ಷಕರು ಬೇಸರಗೊಂಡಿರಬಹುದು- ಅವರು ಗಣಿತವನ್ನು ಏಕೆ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಾವು ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾವು ಏನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತೇವೆ , ಗಣಿತವು ಈ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಅವನ ಮನಸ್ಸು, ಈ ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿ, ಅವನಲ್ಲಿ ದ್ವೇಷದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವನು ಗಣಿತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಗಣಿತವು ಅವನಿಗೆ ಅಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಮನಸ್ಸು ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೋವು-ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿ ದ್ವೇಷ . ಇದು ಅವನನ್ನು ಗಣಿತದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವನು ಗಣಿತದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮನಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಅವನ ಗಣಿತ ಶಿಕ್ಷಕರನ್ನು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ ಕಂಡಿದ್ದರೆ, ಅವನ ಮನಸ್ಸುದ್ವೇಷವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಲು ಇದು ಅನಗತ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಅವನು ಬಹುಶಃ ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದನು. ಪ್ರೀತಿಯು ದ್ವೇಷದ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಜನರಿಗೂ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದಾಗ, ನೀವು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆದರಿಕೆಯಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥ.

ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಲು ಬಯಸುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ತನ್ನ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸಹಪಾಠಿಗಳನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಅವರ ಸುತ್ತಲೂ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅವರು ಸರಾಸರಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಅವರು ಸರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅವನ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ದ್ವೇಷವು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಒಬ್ಬ ದ್ವೇಷಿಯು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದ್ವೇಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ಅದನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ದ್ವೇಷವು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದ ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವ ಅಥವಾ ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ಅವರು ಕೀಳು, ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅನರ್ಹರು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟೀಕಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಗಾಸಿಪ್ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ ನಗಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಮಟ್ಟಕ್ಕಿಳಿಸಬಹುದು- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.

ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೀವು ಮಾಡಿದ ಮಹತ್ತರವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅವರು ಮೆಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಕೀಳರಿಮೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಗಳುವುದರ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹದಗೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ದ್ವೇಷಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಅಥವಾಕನಿಷ್ಠ ಪಕ್ಷ ಅವರಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರದ ಇತರರನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುವುದು

ಮಾನವ ಮನಸ್ಸು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಒಲವು ತೋರಲು ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಲು ಅಥವಾ ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಪಕ್ಷಪಾತಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಇದು ಬೆದರಿಕೆ-ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಕುದಿಯುತ್ತದೆ. ಮಾನವರು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರದ ಇತರರನ್ನು ಬೆದರಿಕೆಯಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಾನವ ಗುಂಪುಗಳು ಭೂಮಿ ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿಗಾಗಿ ಇತರ ಮಾನವ ಗುಂಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಿವೆ.

ಇದು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯತೆ, ವರ್ಣಭೇದ ನೀತಿ ಮತ್ತು ಅನ್ಯದ್ವೇಷದಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ದ್ವೇಷ-ಅಪರಾಧಗಳ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

ದ್ವೇಷ ಮತ್ತು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುವುದು

ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅಥವಾ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬೆದರಿಕೆಯಾಗಿ ನೋಡಿದಾಗ, ಕನಿಷ್ಠ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಾದರೂ ನೀವು ಅವರ ಮುಂದೆ ಶಕ್ತಿಹೀನರಾಗುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ದ್ವೇಷದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ದ್ವೇಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಗೇಲಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಶ್ರೇಷ್ಠರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಾನು ಈ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು 'ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುವುದು' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ದ್ವೇಷಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಅಂಕವನ್ನು ಗಳಿಸಿದಂತೆ. ನಂತರ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಶಕ್ತಿಹೀನರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪಾಯಿಂಟ್ ಗಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಚಕ್ರವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈಗ, ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುವ ಕುರಿತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಭಾಗ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ನೀವು ಉತ್ತಮ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಶಕ್ತಿಹೀನರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಂಕಗಳು. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಶಕ್ತಿಹೀನರಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ದ್ವೇಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುವ ಹತಾಶ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಇಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಕ್ಕೆ ಧಾವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತುನೀವು ದ್ವೇಷಿಸುವ ಜನರು ಅಥವಾ ಗುಂಪನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡುವುದು. ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದ್ವೇಷವು ಹೆಚ್ಚು ದ್ವೇಷವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ

ದ್ವೇಷವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಇತರ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ದ್ವೇಷವು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಚಕ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ಇತರರನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಿ. ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ದ್ವೇಷಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ದ್ವೇಷವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸಿದಷ್ಟೂ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ನಿಮ್ಮ ದ್ವೇಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ದ್ವೇಷವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಯುದ್ಧದ ಸರ್ವೋಚ್ಚ ಕಲೆಯು ಶತ್ರುವನ್ನು ಹೋರಾಡದೆ ಸದೆಬಡಿಯುವುದು.

ಸ್ವ-ದ್ವೇಷ: ಏಕೆ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು

ಸ್ವ-ದ್ವೇಷದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಯಂ ದ್ವೇಷದ ವಸ್ತುವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದನ್ನು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ಒಬ್ಬರ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಸ್ವಯಂ ಬಂದಾಗ ಸ್ವಯಂ-ದ್ವೇಷ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ವ-ದ್ವೇಷವು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಪೋಲೀಸ್ ಇದ್ದಂತೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ವಿಫಲವಾದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರರು ಎಂದು ನಂಬಿದರೆ, ಸ್ವಯಂ ದ್ವೇಷವು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಯಂ-ದ್ವೇಷವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಪುಣರನ್ನು ಬಳಸುವ ಅನೇಕ ಹೂವಿನ ಪದಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಸಮೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಬಯಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ವಯಂ-ದ್ವೇಷವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ: ನೀವು ಆಗಿರುವ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ನೀವೇ ಜವಾಬ್ದಾರರು.

ಇದು ನಿಜವೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಈ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನೀವು 'ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿ' ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗದೆ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಗಳಿಸಬೇಕು.

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಸ್ವಯಂ-ದ್ವೇಷವು ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ನೀವು ಇರುವ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸುಳ್ಳು ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ CBT ಯಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಲ್ಲವು.

ಎಲ್ಲರೂ ದ್ವೇಷಿಗಳಾಗುವುದಿಲ್ಲ

ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇತರರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ದುರ್ಬಲ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ದ್ವೇಷಿಗಳಾಗಬೇಡಿ. ಅದು ಏಕೆ?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೇರೆ ಏನೂ ಮಾಡಲಾಗದಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಖಾಲಿಯಾಗಿವೆ.

ಮಗುವಿಗೆ ಆಟಿಕೆ ಬೇಕು ಎಂದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಆಕೆಯ ಪೋಷಕರು ಅವಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರು. ನಂತರ ಪೋಷಕರು ಮನವೊಲಿಸಲು ಮಗು ತನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಅಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಅಳುವುದು ಸಹ ವಿಫಲವಾದರೆ, ಮಗು ಕೊನೆಯ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಅಂದರೆ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು:

ಪ್ರಪಂಚದ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಪೋಷಕರನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ ನೀವಿಬ್ಬರೂ.

ಯಾರೂ ದ್ವೇಷಿಸುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸು ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಆಟಿಕೆ ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಕೊನೆಯ ಅಸ್ತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿತು.

ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುವುದು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ತಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದಿರಲೇಬೇಕಾದ ಒಂದು ಸತ್ಯಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸು ಎಂದರೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಜನರು ಒಂದೇ ಎಂದು ಅದು ನಂಬುತ್ತದೆ.

ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ, ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಧರಿಸಿರುವ ಅಸಭ್ಯ ಶಿಕ್ಷಕರನ್ನು ನೀವು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕಾಣುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು (ಕಂದು ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ) ದ್ವೇಷಿಸಬಹುದು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಕ) ಏಕೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಾಗದೆ.

ನೀವು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಒಂದೇ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುವುದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬರನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ದ್ವೇಷವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ?

ಇದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ತನ್ನ ವಿಕಸನೀಯ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪೂರೈಸಿದ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ದ್ವೇಷವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಾನಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸದಿರುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಅವಕಾಶಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರು.

ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವರನ್ನು ಎದುರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಏನು ತೊಂದರೆ ಕೊಟ್ಟರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರು ಎಂದು ಹೇಳಿ. ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗೌರವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಮೇಲೆ ದ್ವೇಷ ಸಾಧಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ಅವರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಅವರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತದೆ (ದ್ವೇಷವು ಒಂದು ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ).

ಅಂತಿಮ ಪದಗಳು

ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾದ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಅಥವಾ ಅದು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದ್ವೇಷದ ಭಾವನೆಗಳು ಅಸೂಯೆ ಅಥವಾ ಅಭದ್ರತೆಯಿಂದ ಪ್ರೇರಿತವಾಗಿದ್ದರೆ,ನೀವು ಮೊದಲು ಆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸದ ಹೊರತು ನಿಮ್ಮ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು.