V tem članku bomo raziskali naravo sovraštva, vzroke zanj in delovanje sovražnikovega uma.

Sovraštvo je čustvo, ki ga doživljamo, kadar menimo, da nekdo ali nekaj ogroža našo srečo, uspeh in dobro počutje.

Občutki sovraštva so namenjeni temu, da nas motivirajo, da se oddaljimo ali izognemo ljudem ali stvarem, za katere menimo, da nam lahko povzročijo bolečino. Vsi smo naravno motivirani za užitek in stran od bolečine.

Ko oseba reče "sovražim X" (X je lahko kar koli - oseba, kraj ali celo abstraktna ideja), to pomeni, da ji X lahko povzroči bolečino. Sovraštvo spodbuja osebo, da se izogne X, potencialnemu viru bolečine.

Ko učenec na primer reče: "Sovražim matematiko", to pomeni, da je matematika zanj potencialni ali dejanski vir bolečine. Morda ni dober pri njej ali pa je njegov učitelj matematike dolgočasen - ne ukvarjamo se s tem. zakaj sovraži matematiko.

Skrbi nas in zagotovo vemo, da je matematika za tega učenca boleča. Njegov um kot obrambo pred to bolečino v njem ustvarja občutke sovraštva, tako da je motiviran, da se matematiki izogiba.

Matematika mu povzroča takšno psihološko nelagodje, da je njegov um prisiljen sprožiti čustvo sovraštvo kot mehanizem za izogibanje bolečini To ga spodbuja, da se izogne matematiki.

Če bi bil dober pri matematiki ali bi se mu učitelj matematike zdel zanimiv, bi njegov um ne potreboval sovraštva. Verjetno bi ga namesto tega ljubil. Ljubezen je nasprotje sovraštva.

To velja tudi za ljudi. Ko rečete, da nekoga sovražite, to preprosto pomeni, da ga vidite kot grožnjo.

Učenec, ki želi biti vedno najboljši v razredu, lahko sovraži svoje bistre sošolce in se zato ob njih počuti neprijetno. Po drugi strani pa se lahko počuti dobro, ko ima opravka s povprečnimi učenci, saj ti ne ogrožajo njegovih ciljev.

Kaj človeku naredi sovraštvo?

Sovražnik sovraži, ker je njegova psihološka stabilnost porušena in jo s sovraštvom želi obnoviti. Ljubosumje in sovraštvo sta tesno povezana.

Ko oseba, ki vas sovraži, vidi, da ste naredili nekaj, kar je želela narediti, a ni mogla ali ne zna, vas lahko poskuša ustaviti ali upočasniti. To pa zato, ker se ob opazovanju vašega uspeha počuti manjvredno, negotovo in nevredno.

Zato vas lahko kritizirajo, klevetajo o vas, se vam posmehujejo, se norčujejo iz vas ali vas demotivirajo - vse, kar lahko ovira vaš napredek.

Ne bodo vam čestitali ali priznali velikih stvari, ki ste jih morda naredili, čeprav so nad njimi navdušeni. Že tako se počutijo manjvredne in ne prenesejo, da bi se zaradi pohvale počutili še slabše.

Sovražniki ne vidijo, da ste srečni, zato vas včasih podrobno sprašujejo o vašem življenju, da bi se prepričali, da ste nesrečni ali da vam gre vsaj slabše kot njim.

sovraštvo do drugih, ki ne pripadajo vaši skupini.

Človeški um je nagnjen k temu, da daje prednost skupinam v skupini in sovraži ali škoduje skupinam zunaj nje. Tudi to je posledica zaznavanja groženj. Ljudje vidijo grožnjo v drugih, ki ne pripadajo njihovi družbeni skupini. To je zato, ker so človeške skupine že tisočletja tekmovale z drugimi človeškimi skupinami za zemljo in vire.

To je osnova za kazniva dejanja iz sovraštva, ki temeljijo na nacionalizmu, rasizmu in ksenofobiji.

Sovraštvo in nabiranje točk

Ko nekoga ali nekaj vidite kot grožnjo, postanete pred njim nemočni, vsaj v svojih mislih. Zato je ena od pomembnih funkcij sovraštva, da v vas ponovno vzbudi občutek moči. Če nekoga sovražite in se mu posmehujete, se počutite močne in superiorne.

Temu vedenju pravim "nabiranje točk", ker ko nekoga sovražite, je, kot da ste dosegli točko nad njim. Nato se počuti nemočnega nad vami in poskuša doseči točko s sovraštvom do vas. In krog se nadaljuje. To vedenje je pogosto v družabnih medijih.

Zdaj je zanimiv del o zbiranju točk:

Če ste imeli dober dan, ne čutite nemoči ali potrebe po nabiranju točk. Če pa ste imeli slab dan, se počutite nemočni in imate obupno potrebo po nabiranju točk s sovraštvom do nekoga.

V takšnih slabih dneh se vam lahko zgodi, da boste pohiteli na družbene medije in užalili ljudi ali skupino, ki jo sovražite. Psihološko ravnovesje je ponovno vzpostavljeno.

Sovraštvo rojeva še več sovraštva

Sovraštvo se hrani samo s seboj. Ko si prizadevate pridobiti točke, dopuščate, da drugi ljudje gojijo sovraštvo do vas. Kmalu bodo pridobili točke nad vami. Tako lahko sovraštvo ustvari neskončen krog, ki se morda ne bo dobro končal.

Sovražite druge na lastno odgovornost. Vedite, da ko nekoga sovražite, hranite sovraštvo do sebe. Bolj ko vas ljudje sovražijo, večja je verjetnost, da vam bodo škodovali.

S sovražniki se morate spopasti strateško. Ne morete pokazati sovraštva nekomu, ki ima moč, da vas uniči.

Vrhunska umetnost vojne je obvladati sovražnika brez boja.

Sovraštvo do sebe: zakaj je lahko dobro in slabo

Pri sovraštvu do samega sebe postane sam predmet sovraštva. če logično nadaljujemo z doslej obravnavanim, se sovraštvo do samega sebe pojavi, ko lastni jaz ovira človekovo srečo in blaginjo.

Sovraštvo do samega sebe je kot vaša notranja policija. Če ne dosežete svojih ciljev in menite, da ste za to odgovorni, je sovraštvo do samega sebe logično. Sovraštvo do samega sebe vas motivira, da prevzamete odgovornost za svojo srečo in dobro počutje.

Kljub temu, da vam bodo številni strokovnjaki, ki se ukvarjajo s cvetočimi besedami, govorili, da nimate obilja ljubezni do sebe in sočutja do sebe, ki bi ju lahko izlili nase, kadarkoli si to zaželite. Ljubezen do sebe ne pride tako zlahka.

Sovraštvo do samega sebe vam sporoča: odgovorni ste za to, kar ste postali.

Če veste, da je to res, se teh občutkov ne morete otresti z ljubeznijo do sebe. Ljubezen do sebe si morate zaslužiti s tem, da ne postanete zmešnjava.

Seveda so trenutki, ko je sovraštvo do sebe neupravičeno. Morda niste odgovorni za položaj, v katerem ste, in še vaš um vas krivi. potem morate popraviti svoja napačna prepričanja in natančno videti resničnost. terapije, kot je CBT, so lahko pri tem učinkovite.

Vsak ne postane sovražnik

Vsi se kdaj v življenju znajdemo v šibkejšem položaju v primerjavi z drugimi, vendar ne postanemo sovražniki. Zakaj je tako?

Človek nekoga sovraži šele takrat, ko ne more storiti ničesar drugega. Vse možnosti so izčrpane.

Recimo, da si otrok želi igračo, vendar mu je starši nočejo kupiti. Otrok se bo po svojih najboljših močeh trudil prepričati starše. Če to ne bo pomagalo, bo začel jokati. Če tudi jok ne bo uspel, bo otrok uporabil zadnjo možnost, tj. sovraštvo, in lahko reče stvari, kot so:

Imam najslabše starše na svetu.

Sovražim vas oba.

Ker nihče ne mara biti sovražen, je otroški um uporabil še zadnje orožje, da bi starše spodbudil k nakupu igrače s tem, da je v njih vzbudil občutek krivde.

Sovraštvo do tujcev

Včasih se zgodi, da ljudje sovražijo nekoga, ki ga sploh ne poznajo. Eno od dejstev, ki jih morate vedeti o podzavesti, je, da verjame, da so podobni predmeti ali ljudje enaki.

Če ste v šoli sovražili nesramnega učitelja, ki je imel rjave lase in nosil očala, boste morda sovražili tudi osebo podobnega videza (z rjavimi lasmi in očali), ne da bi razumeli, zakaj.

To se zgodi, ker podzavestno menite, da sta obe osebi enaki. Zato zaradi sovraštva do ene osebe samodejno sovražite drugo.

Kako se znebiti sovraštva?

To ni mogoče. Psihološkega mehanizma, ki že tisočletja dobro služi svojemu evolucijskemu namenu, si ne morete želeti.

Lahko pa odpravite ali zmanjšate škodo, ki jo vaše sovraštvo lahko povzroči vam in drugim. Vem, da je težko ne sovražiti nekoga, ki vam je morda škodoval, vendar si zasluži priložnost.

Poskusite na stvari pogledati z njune perspektive. Soočite se z njima in jima povejte, da vas je njuno dejanje motilo in v vas vzbudilo sovraštvo. Če resnično cenita odnos, ki ga imata, se bosta skupaj z vami trudila rešiti težave.

Če ne, namesto da zapravljate čas s sovraštvom do njih, jih odstranite iz svojega življenja. To je bolje, kot da jim škodujete, in vaš um vam bo hvaležen (sovraštvo je breme).

Zadnje besede

Normalno je, da čutite sovraštvo do ljudi ali stvari, ki vam lahko povzročijo resnično škodo ali so vam že škodovali. Če pa je vzrok za vaše sovraštvo ljubosumje ali negotovost, morda ne boste mogli premagati sovraštva, če se ne boste najprej spopadli s temi težavami.