ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မုန်းတီးမှု၏ သဘောသဘာဝ၊ မုန်းတီးမှု၏ အကြောင်းအရင်းများနှင့် မုန်းတီးစိတ်၏ အလုပ်လုပ်ပုံကို လေ့လာပါမည်။

တစ်စုံတစ်ဦး သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ခုသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုဟု ကျွန်ုပ်တို့ခံစားရသောအခါ အမုန်းတရားသည် ကျွန်ုပ်တို့ခံစားရသည့် ခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပျော်ရွှင်မှု၊ အောင်မြင်မှုနှင့် သုခချမ်းသာ။

မုန်းတီးမှုခံစားချက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ဝေးကွာရန် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်သောလူများ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်သောအရာများကို ရှောင်ရှားရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် နာကျင်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သော အလားအလာရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် နာကျင်ခြင်းမှ ဝေးကွာရန် သဘာဝအတိုင်း လှုံ့ဆော်ခံရပါသည်။

ထို့ကြောင့် လူတစ်ဦးက "X ကိုမုန်းတယ်" (X သည် မည်သည့်အရာမဆို- လူတစ်ဦး၊ နေရာ (သို့) အတွေးအမြင်တစ်ခုပင်ဖြစ်နိုင်သည်)၊ ဆိုလိုသည်မှာ X ရှိသည် သူတို့ကို နာကျင်စေနိုင်တဲ့ အလားအလာ။ မုန်းတီးမှုသည် ဤလူကို နာကျင်စေနိုင်သည့် အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည့် X ကို ရှောင်ရှားရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။

ဥပမာ၊ ကျောင်းသားတစ်ဦးက "ငါသင်္ချာကို မုန်းတယ်" ဟု ပြောသောအခါ၊ ၎င်းသည် ဤကျောင်းသားအတွက် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော သို့မဟုတ် အမှန်တကယ် နာကျင်မှု၏ အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။ သူ စာမတတ်တာ ဒါမှမဟုတ် သူ့သင်္ချာဆရာက ပျင်းနေတာလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်- ဘာလို့ သူက သင်္ချာကို မုန်းတာလဲ။

ဘာကို စိတ်ပူတယ်၊ သေချာသိတယ်။ သင်္ချာက ဒီကျောင်းသားအတွက် နာကျင်စေသလား။ သူ၏စိတ်သည် ဤနာကျင်မှုကို ခုခံကာကွယ်သည့်အနေဖြင့် သူ့တွင်ရှိသော မုန်းတီးမှုခံစားချက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး သင်္ချာဘာသာရပ်ကို ရှောင်ရှားရန် လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။

သင်္ချာများသည် သူ့အား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မသက်မသာဖြစ်စေသော စိတ်ခံစားမှုကို တွန်းအားပေးရန် နာကျင်မှုကို ရှောင်လွှဲနိုင်သော ယန္တရားအဖြစ် အမုန်းတရား ။ ဒါက သူ့ကို သင်္ချာနဲ့ ဝေးဝေးနေဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးတယ်။

သူ သင်္ချာ ကောင်းကောင်း တတ်ခဲ့ရင် ဒါမှမဟုတ် သူ့ရဲ့ သင်္ချာဆရာကို စိတ်ဝင်တစားနဲ့ တွေ့ခဲ့ရင် သူ့စိတ်ထဲ၊အမုန်းတရားတွေ ဖန်တီးဖို့ မလိုအပ်တာကို တွေ့လိမ့်မယ်။ သူအစား ကြိုက်ခဲ့တာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အချစ်သည် မုန်းတီးခြင်း၏ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။ တစ်စုံတစ်ဦးကို သင်မုန်းတီးသည်ဟု သင်ပြောသောအခါ ထိုလူကို ခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုအဖြစ် သင်မြင်သည်ဟု ရိုးရှင်းစွာဆိုလိုသည်။

အတန်းထဲတွင် အမြဲထိပ်ဆုံးတက်လိုသော ကျောင်းသားသည် သူ၏တောက်ပသောအတန်းဖော်များကို မုန်းတီးပြီး ၎င်းတို့ပတ်ဝန်းကျင်တွင် စိတ်မသက်မသာခံစားရနိုင်သည်။ တစ်ဖက်တွင်မူ၊ ပျမ်းမျှကျောင်းသားများနှင့် ဆက်ဆံရာတွင် သူ့ပန်းတိုင်များကို မခြိမ်းခြောက်နိုင်သောကြောင့် သူအဆင်ပြေသွားနိုင်သည်။

လူတစ်ဦးကို အမုန်းတရားက မည်သို့လုပ်ဆောင်သနည်း။

မုန်းတီးသူသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်မှုကို နှောင့်ယှက်သောကြောင့် မုန်းတီးပြီး မုန်းတီးခြင်းဖြင့် ၎င်းကို ပြန်လည်ထိန်းသိမ်းနိုင်ခဲ့သည်။ မနာလိုမှုနှင့် မုန်းတီးမှုသည် နီးကပ်စွာ ဆက်စပ်နေသည်။

သင့်ကို မုန်းတီးသူတစ်ဦးက သင်လုပ်ချင်သော်လည်း မလုပ်နိုင် သို့မဟုတ် မလုပ်နိုင်သောအရာတစ်ခုခုကို ပြုလုပ်နေသည်ကို မြင်သောအခါ၊ သင့်အား ရပ်တန့်ရန် သို့မဟုတ် နှေးကွေးရန် ကြိုးစားပေမည်။ သင့်အောင်မြင်မှုကို ကြည့်ရှုခြင်းသည် ၎င်းတို့အား ယုတ်ညံ့သော၊ မလုံခြုံမှုနှင့် မထိုက်တန်ဟု ခံစားလာရသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် သင့်အား ဝေဖန်ခြင်း၊ အတင်းအဖျင်းပြောခြင်း၊ လှောင်ပြောင်ခြင်း၊ ရယ်မောခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ကို နှောင့်ယှက်ခြင်း- သင့်တိုးတက်မှုကို ဟန့်တားစေသည့်အရာများ ဖြစ်နိုင်သည်။

သူတို့က သင့်ကို သဘောကျနေရင်တောင် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်ခဲ့တဲ့ ကြီးကျယ်ခမ်းနားမှုတွေကို သူတို့အသိအမှတ်ပြုမှာ မဟုတ်ဘူး။ သူတို့သည် ညံ့ဖျင်းသည်ဟု ခံစားရပြီး သင့်ကို ချီးကျူးခြင်းဖြင့် သူတို့ကိုယ်သူတို့ ပိုဆိုးသွားအောင် မခံနိုင်ပါ။

မုန်းတီးသူများသည် သင့်အား ပျော်ရွှင်နေသည်ကို မမြင်နိုင်သလို တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်အား စိတ်ဆင်းရဲကြောင်းသေချာစေရန်အတွက် သင့်ဘဝအကြောင်းကို အသေးစိတ်မေးခွန်းများ မေးတတ်ကြသည်။ သို့မဟုတ်အနည်းဆုံး သူတို့ထက် ပိုဆိုးတယ်။

သင့်အဖွဲ့နဲ့ မသက်ဆိုင်တဲ့ တခြားသူတွေကို မုန်းတီးခြင်း

လူ့စိတ်က အုပ်စုတွင်း မျက်နှာသာပေးပြီး မုန်းတီးခြင်း သို့မဟုတ် အုပ်စုပြင်ပကို အန္တရာယ်ပြုရန် ဘက်လိုက်ပါသည်။ တဖန်၊ ဤအရာသည် ခြိမ်းခြောက်မှု-သညာသို့ သက်ရောက်စေသည်။ လူသားများသည် ၎င်းတို့၏ လူမှုအုပ်စုနှင့် မသက်ဆိုင်သော အခြားသူများကို ခြိမ်းခြောက်မှုအဖြစ် မြင်ကြသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လူသားအုပ်စုများသည် မြေယာနှင့် အရင်းအမြစ်များအတွက် အခြားလူသားအုပ်စုများနှင့် နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာ ယှဉ်ပြိုင်ခဲ့ကြသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

၎င်းသည် အမျိုးသားရေးဝါဒ၊ လူမျိုးရေးခွဲခြားမှုနှင့် မျက်ကန်းမျိုးချစ်စိတ်တို့ကဲ့သို့သော အရာများကြောင့် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အမုန်းရာဇ၀တ်မှုများ၏ အခြေခံဖြစ်သည်။

အမုန်းတရားနှင့် အမှတ်ပေးမှတ်များ

တစ်စုံတစ်ဦး သို့မဟုတ် တစ်ခုခုကို ခြိမ်းခြောက်မှုအဖြစ် သင်မြင်သောအခါ၊ အနည်းဆုံး သင့်စိတ်ထဲတွင် ၎င်းတို့ရှေ့တွင် စွမ်းအားမဲ့သွားပါသည်။ ဒါကြောင့် အမုန်းတရားရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုက မင်းအတွင်းက အဲဒီစွမ်းအားကို ပြန်လည်ရယူဖို့ပါပဲ။ တစ်စုံတစ်ဦးကို မုန်းတီးပြီး လှောင်ပြောင်ခြင်းဖြင့် သင်သည် အစွမ်းထက်ပြီး သာလွန်သည်ဟု ခံစားရပါသည်။

တစ်စုံတစ်ဦးကို သင်မုန်းတီးသောအခါတွင် သင်သည် ၎င်းတို့ကို အမှတ်ရသွားသလိုမျိုး ဖြစ်သောကြောင့် ဤအပြုအမူကို 'အမှတ်ပေး' ဟုခေါ်ပါသည်။ ထို့နောက် ၎င်းတို့သည် သင့်အပေါ်တွင် စွမ်းအားမရှိဟု ခံစားရပြီး သင့်အား မုန်းတီးခြင်းဖြင့် အမှတ်ရရန် ကြိုးစားကြသည်။ ပြီးတော့ သံသရာက ဆက်နေတယ်။ ဤအပြုအမူသည် ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်တွင် ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ယခု၊ အမှတ်ပေးသည့်အချက်များအကြောင်း စိတ်ဝင်စားစရာအပိုင်းမှာ-

သင့်တွင် ကောင်းသောနေ့ဖြစ်ပါက၊ သင်သည် ခွန်အားမရှိသလို ဂိုးသွင်းရန်မလိုအပ်တော့ပါ။ အမှတ်များ။ သို့သော်၊ သင့်တွင် ဆိုးရွားသောနေ့တစ်နေ့ ဖြစ်ခဲ့လျှင် သင်သည် ခွန်အားမရှိသလို ခံစားရကာ တစ်စုံတစ်ဦးကို မုန်းတီးခြင်းဖြင့် အမှတ်များရရန် အလွန်အမင်း လိုအပ်နေပါသည်။

ထိုကဲ့သို့သော ဆိုးရွားသောနေ့များတွင် သင်သည် ဆိုရှယ်မီဒီယာသို့ အပြေးအလွှား ပြေးသွားသည်ကို တွေ့ရပေမည်။သင်မုန်းတီးသော လူများ သို့မဟုတ် အုပ်စုကို စော်ကားခြင်း။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချိန်ခွင်လျှာကို ပြန်လည်ရရှိစေပါသည်။

အမုန်းတရားက အမုန်းကို ပိုဖြစ်စေတယ်

အမုန်းတရားက သူ့အလိုလို ဖြစ်လာတယ်။ အမှတ်တွေရဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ တခြားလူတွေကို မင်းအတွက် အမုန်းတရားတွေ ခိုအောင်းခွင့်ပေးလိုက်တာ။ မကြာခင်မှာ သူတို့ မင်းကို အမှတ်တွေ ရလိမ့်မယ်။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ အမုန်းတရားသည် ကောင်းစွာမပြီးဆုံးနိုင်သော အဆုံးမဲ့သံသရာကို ဖန်တီးနိုင်သည်။

သင့်အန္တရာယ်နှင့် အခြားသူများကိုမုန်းတီးပါ။ တစ်စုံတစ်ဦးကို မုန်းတီးသောအခါတွင် သင်သည် အမုန်းတရားများကို ကျွေးမွေးကြောင်း သိထားပါ။ လူတွေက သင့်ကို ပိုမုန်းလေလေ၊ သူတို့က သင့်ကို ဒုက္ခပေးမယ့် အလားအလာ ပိုများလေပါပဲ။

သင့်မုန်းတီးသူတွေကို ဗျူဟာကျကျ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ လိုပါတယ်။ သင့်အား ဖျက်ဆီးနိုင်သော စွမ်းအားရှိသူအား သင့်မုန်းတီးမှုကို သင်မပြနိုင်ပါ။

စစ်ပွဲ၏ အထွတ်အမြတ်ထားရာမှာ ရန်သူကို တိုက်ခိုက်ခြင်းမရှိဘဲ အနိုင်ယူရန်ဖြစ်သည်။

ကိုယ်ကိုကိုယ်မုန်းတီးခြင်း- အဘယ်ကြောင့်နည်း။ အကောင်းနှင့်အဆိုး နှစ်မျိုးလုံးဖြစ်နိုင်သည်

မိမိကိုယ်ကို မုန်းတီးခြင်း၌ မိမိကိုယ်ကို မုန်းတီးခြင်း၏ အရာဝတ္ထုဖြစ်လာသည်။ ယခုအချိန်အထိ ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့သည့်အရာများမှ ယုတ္တိနည်းကျကျ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် မိမိကိုယ်ကို မုန်းတီးမှုသည် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် သုခလမ်းစဉ်သို့ ရောက်ရှိလာသောအခါတွင် မိမိကိုယ်ကို မုန်းတီးမှု ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။

ကိုယ်ကိုတိုင် မုန်းတီးမှုသည် သင်၏အတွင်းစိတ်ရဲများကဲ့သို့ပင်။ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်ကို ရောက်ဖို့ ပျက်ကွက်ပြီး မင်းမှာ တာဝန်ရှိတယ်လို့ ယုံကြည်ရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမုန်းတီးမှုက ယုတ္တိတန်ပါတယ်။ မိမိကိုယ်ကို မုန်းတီးခြင်းသည် သင်၏ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် သုခကို တာဝန်ယူရန် သင့်အား လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။

ပညာရှင်များက သင့်အား ပန်းပွင့်သော စကားလုံးများစွာကို အသုံးပြုထားသော်လည်း သင့်တွင် မိမိကိုယ်ကို ချစ်မြတ်နိုးမှုနှင့် သနားကြင်နာမှု ကြွယ်ဝမှု မရှိပါ။ သင်ဆန္ဒရှိတိုင်း သင်ကိုယ်တိုင် ရေချိုးနိုင်ပါသည်။ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းသည် လွယ်ကူသည်မဟုတ်။

Self-အမုန်းတရားက သင့်အား ပြောပြသည်- သင်ဖြစ်လာသော အရှုပ်အထွေးအတွက် သင့်တွင် တာဝန်ရှိပါသည်။

ထိုအရာသည် အမှန်ဖြစ်ကြောင်း သင်သိပါက ဤခံစားချက်များမှ သင့်အား 'ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ခြင်း' ဟူ၍ မရနိုင်ပါ။ စိတ်ညစ်မခံဘဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်မြတ်နိုးတတ်ဖို့ လိုပါတယ်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို အမုန်းတရားက တရားမျှတမှုမရှိတဲ့ အချိန်တွေ ရှိတယ်။ သင်ရောက်နေသောရာထူးအတွက် သင်တာဝန်မယူနိုင်ဘဲ သို့သော်လည်း သင့်စိတ်က သင့်ကိုအပြစ်တင်နေပါသည်။ အဲဒီအခါမှာ မင်းရဲ့ မှားယွင်းတဲ့ ယုံကြည်ချက်တွေကို ပြင်ပြီး အဖြစ်မှန်ကို တိကျစွာ သိမြင်ရမယ်။ CBT ကဲ့သို့သော ကုထုံးများသည် ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ ထိရောက်မှု ရှိနိုင်ပါသည်။

လူတိုင်းသည် မုန်းတီးသူမဟုတ်ပါ

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့ဘဝ၏ တစ်ချိန်ချိန်တွင် အခြားသူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက အားနည်းသောအနေအထားတွင် ရှိနေကြသည်၊ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး မုန်းတီးသူများ မဖြစ်ပါစေနှင့်။ အဲဒါ ဘာကြောင့်လဲ?

လူတစ်ယောက်ဟာ သူတို့လုပ်နိုင်တဲ့ တခြားအရာတွေ မရှိတဲ့အခါ တစ်စုံတစ်ယောက်ကို မုန်းတီးတယ်။ သူတို့ရဲ့ ရွေးချယ်ခွင့်အားလုံး ကုန်ဆုံးသွားပါပြီ။

ကလေးတစ်ယောက်က အရုပ်လိုချင်တယ်ဆိုပါစို့၊ ဒါပေမယ့် သူ့မိဘတွေက သူ့ကိုဝယ်ဖို့ ငြင်းဆန်တယ်။ ထို့နောက် ကလေးသည် မိဘများကို စည်းရုံးရန် အတတ်နိုင်ဆုံး ကြိုးစားသွားမည်ဖြစ်သည်။ အဆင်မပြေရင် သူမ ငိုတော့မယ်။ ငိုတာ အဆင်မပြေရင် ကလေးက နောက်ဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်တဲ့ မုန်းတီးပြီး ဒီလိုပြောတတ်တာ-

ကျွန်ုပ်မှာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ အဆိုးဆုံးမိဘတွေရှိပါတယ်။

ကျွန်တော်မုန်းတယ်။ မင်းတို့နှစ်ယောက်လုံး။

ဘယ်သူမှ မုန်းတီးရတာကို မကြိုက်တဲ့အတွက်၊ ကလေးရဲ့စိတ်က မိဘတွေကို အရုပ်ဝယ်ဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးဖို့ နောက်ဆုံးလက်နက်ကို ကလေးရဲ့စိတ်က အသုံးပြုခဲ့တယ်။

သူစိမ်းတွေကို မုန်းတီးခြင်း

တခါတရံမှာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ မသိတဲ့သူကို မုန်းတီးတတ်ကြတယ်။ သိထားသင့်တဲ့ အချက်တစ်ခုပါ။မသိစိတ်က အလားတူ အရာဝတ္ထုများ သို့မဟုတ် လူများ တူညီသည်ဟု ယုံကြည်ပါသည်။

ကျောင်းတွင် အညိုရောင်ဆံပင်နှင့် မျက်မှန်တပ်ထားသော ရိုင်းစိုင်းသော ဆရာတစ်ဦးကို သင်မုန်းတီးပါက၊ ပုံစံတူလူကို မုန်းတီးနိုင်သည် (အညိုရောင်၊ ဆံပင်နှင့် မျက်မှန်များ) အဘယ်ကြောင့်ဆိုသည်ကို နားမလည်ပါ။

လူနှစ်ဦးသည် တူညီသည်ဟု သင်မသိစိတ်မှ ထင်မြင်နေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ လူတစ်ဦးကိုမုန်းတီးခြင်းက သင့်ကိုအလိုအလျောက်မုန်းတီးစေသည်။

အမုန်းတရားကို သင်မည်သို့ဖယ်ရှားနိုင်သနည်း။

မဖြစ်နိုင်ပါ။ ၎င်း၏ ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ရည်ရွယ်ချက်ကို နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာ ကောင်းစွာထမ်းဆောင်ခဲ့သည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ယန္တရားတစ်ခုကို သင်မလိုလားနိုင်ပေ။

သို့သော် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာမှာ သင်နှင့် အခြားသူများအပေါ် သင့်အမုန်းပွားစေမည့် အန္တရာယ်များကို ဖယ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် လျှော့ချခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ မင်းကို ထိခိုက်နစ်နာစေမယ့်သူကို မမုန်းဖို့ ခက်တယ်ဆိုတာ ငါသိတယ်။ ဒါပေမယ့် သူတို့က အခွင့်အရေးနဲ့ ထိုက်တန်ပါတယ်။

အရာတွေကို သူတို့ရဲ့ ရှုထောင့်ကနေ ကြည့်ကြည့်ပါ။ သူတို့ကိုရင်ဆိုင်ပြီး သူတို့လုပ်ခဲ့တာတွေက သင့်ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး သင့်ကိုမုန်းတီးစေတဲ့အရာတွေကို ပြောပြပါ။ သူတို့နှစ်ယောက်ရဲ့ ဆက်ဆံရေးကို တကယ်တန်ဖိုးထားတယ်ဆိုရင် အဲဒါကို ဖြေရှင်းဖို့ သင်နဲ့ သူတို့ လက်တွဲလုပ်မယ်။

မဟုတ်ပါက၊ ၎င်းတို့ကို မုန်းတီးနေမည့်အစား ၎င်းတို့ကို သင့်ဘဝမှ ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ သူတို့ကို ထိခိုက်စေတာထက် သင့်စိတ်က သင့်ကို ကျေးဇူးတင်နေမှာပါ (အမုန်းဆိုတာ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတစ်ခုပါ။

နောက်ဆုံးစကား

သင့်ကို အမှန်တကယ်ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အလားအလာရှိတဲ့ လူတွေကို အမုန်းပွားစေတဲ့ အရာတွေကို ခံစားရတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ သို့မဟုတ်ပါက သင့်အား ထိခိုက်နစ်နာစေပါသည်။ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့မုန်းတီးမှုခံစားချက်တွေက မနာလိုစိတ် ဒါမှမဟုတ် မလုံခြုံမှုတွေကြောင့် တွန်းပို့နေတယ်ဆိုရင်၊ထိုပြဿနာများကို ဦးစွာမဖြေရှင်းပါက သင်၏မုန်းတီးမှုကို မကျော်လွှားနိုင်ပါ။