Je hebt waarschijnlijk genoeg van motiverende sprekers en succescoaches die constant dingen zeggen als:

"Falen is de opstap naar succes!"

"Succes is mislukking binnenstebuiten gekeerd!"

"Wees niet bang om te falen!"

Ze blijven deze boodschappen herhalen omdat ze de waarheid vertellen. Ook omdat ze voortdurend opboksen tegen een diepgewortelde neiging van de menselijke geest - de neiging om je rot te voelen als je faalt.

Tenzij je positieve overtuigingen over mislukking volledig hebt geïnternaliseerd, ben je zal Voel je niet slecht als je faalt. Het gaat gebeuren. Natuurlijk denk je aan of luister je naar iets motiverends om te herstellen, maar er zal iets zijn om van te herstellen.

Waarom falen slecht voelt

Mensen zijn sociale en coöperatieve zoogdieren. In elke coöperatieve groep wordt de waarde van elk lid bepaald door hun bijdrage aan de groep. Daarom ontlenen we onze eigenwaarde voornamelijk aan de waarde die we toevoegen aan de samenleving.

We willen niets doen waardoor we er slecht uitzien.

Falen laat ons er slecht uitzien. Het communiceert dat we incompetent zijn. Als anderen weten dat we incompetent zijn, waarderen ze ons minder. Als ze ons minder waarderen, waarderen we onszelf ook minder.

Alle adviezen en wijsheden rond falen moeten eindeloos herhaald worden omdat je emotiegedreven onderbewustzijn veel geeft om je sociale status.

Het verlies van sociale status als gevolg van falen is de belangrijkste reden waarom we ons slecht voelen als we falen. Ik bedoel, denk er eens over na: zou jij je een mislukkeling voelen en je schamen voor je mislukkingen als je alleen op een eiland woonde?

Waarom we ons een mislukkeling voelen: Kern van de zaak

Je mislukt voelen is een heel pakket dat gepaard gaat met krachtige emoties zoals schaamte, verlegenheid, woede, teleurstelling en angst - schaamte is de grootste.

Deze gevoelens waarschuwen je voor een verlies van status Je verstand wil dat je het probleem oplost, wat er ook fout is gegaan. Meer nog, het wil dat je stopt en jezelf niet langer voor schut zet.

En dat is wat we doen.

Als we falen, hebben we de neiging om bijna onmiddellijk te stoppen met wat we aan het doen zijn. Sommige mensen zijn zo vernederd dat ze niet kunnen wachten om de scène te verlaten.

Als dat gebeurt, is het werk van 'je een mislukkeling voelen' gedaan. Verder verlies in status en respect is beperkt. Nu kunnen we terug naar de tekentafel en uitzoeken hoe we er weer goed uit kunnen zien voor mensen.

Ik heb je net het psychologische mechanisme gegeven achter de honderden succesverhalen die je hoort.

Falen: eigenschap of toestand?

Het grootste probleem waar mensen tegenaan lopen als het op falen aankomt, is dat ze zich identificeren met hun mislukkingen. Als ze falen, denken ze dat het hun schuld is. Er is iets mis met hen.

Als ze keer op keer falen, zien ze falen als een stabiele eigenschap, niet als een tijdelijke toestand. Dit ligt aan de basis van waarom falen zo moeilijk is.

Maar waarom gebeurt het?

Nou, omdat anderen het ook doen!

Als je iemand ziet falen, zul je waarschijnlijk oordelen dat hij een mislukkeling is. Je kunt hem zelfs veroordelen, maar je wilt niet veroordeeld worden als je zelf faalt. Dit belachelijke en hypocriete aspect van de menselijke natuur gaat terug op hoe we een sociale soort zijn.

Onze voorouders moesten snel beslissingen nemen over de waarde van hun groepsleden. Als ze er bijvoorbeeld te lang over deden om te beslissen of iemand een goede jager was of niet, zouden ze niet overleven.

Deze oordelen hielpen hen om snel beslissingen te nemen die het overleven en de voortplanting bevorderden. Ze konden het zich niet veroorloven om te veel tijd te verspillen aan het redeneren over deze dingen. In feite is het rationele deel van de hersenen pas veel later geëvolueerd.

Een boek beoordelen op zijn omslag was een snelle en waardevolle evolutionaire strategie om kostbare overlevings- en voortplantingsfouten te voorkomen.

Daarom hebben mensen de neiging om een gebeurtenis (mislukking) toe te schrijven aan hun persoonlijkheid. Ze vatten mislukking persoonlijk op en maken er een deel van hun persoonlijkheid van.

Redenen om je een mislukkeling te voelen

Sommige neigingen in mensen dragen bij aan hun gevoel van mislukking of maken het erger. Laten we deze neigingen eens doornemen en kijken hoe je er rationeel mee om kunt gaan.

1. Onrealistische verwachtingen

In een wanhopige poging om hun sociale status naar de maan te tillen, stellen mensen vaak onrealistische verwachtingen aan zichzelf. Erger nog, ze stellen ook onrealistisch hoge verwachtingen aan anderen.

Mijn zoon wordt dokter. Een ouder

'Je zult dit jaar een topper zijn, daar ben ik zeker van' -. Een leraar

Kunnen we even stoppen en het kind vragen wat het wil?

Het arme kind groeit op met de last van de verwachtingen van anderen en voelt zich een mislukkeling als het niet aan die verwachtingen voldoet.

Dit geldt ook voor volwassenen.

Het nieuwe jaar breekt aan en mensen hebben zoiets van 'dit jaar ga ik de wereld veroveren!

Als we er snel achter komen dat we de wereld niet hebben veroverd, voelen we ons een mislukkeling.

Hoe ermee om te gaan:

Je kunt onrealistische dromen hebben, maar je moet praktische doelen hebben. Als je redelijke en haalbare doelen stelt, zul je blij zijn als je bewijs van vooruitgang ziet.

In plaats van te streven naar een sixpack volgende maand, kun je beter als doel stellen om 10 kilo af te vallen?

2. Perfectionisme

Perfectionisme is een vervloekt woord in de wereld van ondernemerschap, en daar is een goede reden voor. Als je ernaar streeft om alles perfect te maken, verspil je tijd en kom je er misschien nooit. Je zult je uiteindelijk een mislukkeling voelen.

Hoe ermee om te gaan:

Perfect is de vijand van het goede, en alles wat je nodig hebt is goed. Proberen perfect te zijn is jezelf klaarstomen voor mislukking. Zoals de succesvolle podcaster John Lee Dumas in een boek zei: "Je moet een afkeer hebben van perfectionisme."

3. Sociale vergelijking

Falen in het bijzijn van anderen is niet de enige manier om status te verliezen. Mensen verliezen voortdurend status als ze zichzelf met anderen vergelijken. Zelfs mensen met een hoge status verliezen status als ze verstrikt raken in de val van het vergelijken met anderen.

Opwaartse sociale vergelijking, d.w.z. jezelf vergelijken met anderen die beter zijn dan jij, komt van nature voor bij mensen. Het is wat het 'gras is groener'-syndroom en de emotie jaloezie veroorzaakt.

Jezelf vergelijken met anderen en jaloers zijn motiveert je om op hun niveau te komen. Dat is niet helemaal verkeerd. Maar de meeste mensen voelen zich, in plaats van geïnspireerd, jaloers. Vergeleken met hun eigen status, geeft de hoge status van de ander hen het gevoel van een lage status en machteloosheid.

Mensen doen de hele tijd mee aan dit statusspel op sociale media. Ze zien iemand iets posten over zijn fantastische leven. Ze voelen zich minder dan hen en posten iets over hun eigen ongelooflijke leven.

Het is naïef om te denken dat mensen hun successen alleen op sociale media delen om hun opwinding te delen of anderen te inspireren. Er is altijd die donkere kant van de menselijke natuur die dit gedrag aanstuurt. De donkere kant die superioriteit over anderen wil en hen in een slecht daglicht wil stellen.

Hoe ermee om te gaan:

Dit spel houdt nooit op, want bijna niemand ervaart de geweldigheid van het leven altijd. We gaan allemaal door de ups en downs van het leven. Ook kan niemand overal goed in zijn. Niemand kan alles hebben.

Hoe goed je ook bent, er zal altijd iemand beter zijn. Je kunt niet concurreren met elke kwaliteit, hobby of interesse van iedereen die je kent.

In plaats van in deze vergelijkingsval te trappen, kunnen we ons beter op onszelf richten en uitzoeken wat we moeten doen om op het volgende niveau te komen?

4. Afwijzing

Als iemand ons afwijst, zien ze ons niet als waardevol genoeg om bij ons te zijn of zaken met ons te doen. Waardeverlies staat gelijk aan statusverlies en we voelen ons een mislukkeling.

Hoe ermee om te gaan:

Succes in elke onderneming is een spel van nummers. Je hebt geen miljoen mensen nodig om je te waarderen. Die ene persoon die ervoor kiest om bij je te zijn of die ene persoon die zaken met je doet, kan levensveranderende gevolgen voor je hebben.

Afgewezen worden is een teken dat je het probeert en dat is beter dan het niet proberen.

5. Bedriegerssyndroom

Het impostorsyndroom treedt op wanneer je waardevol bent voor iedereen om je heen behalve voor jezelf. Je voelt je een bedrieger en maakt je zorgen dat mensen achter je zullen komen. Je hebt het gevoel dat je de status en het succes dat je hebt bereikt niet verdient.

Hoe ermee om te gaan:

Het imposter syndroom treedt op wanneer we onze eigen verwachtingen overtreffen. Je moet jezelf eraan herinneren dat als je het echt niet zou verdienen, je niet zou zijn waar je nu bent.

6. Vechten tegen je natuur

De menselijke natuur is krachtig en vormt bijna alles wat we doen. Er zitten miljoenen jaren evolutie achter. Vaak is dat onmogelijk te overwinnen met louter wilskracht.

Daarom zijn slechte gewoontes zo moeilijk te overwinnen. Als we vast blijven zitten in onze slechte gewoontes, hebben we het gevoel dat we gefaald hebben.

Je weet dat dat chocoladekoekje vreselijk voor je is, maar je geest kan het gewoon niet weerstaan. Je geest houdt van calorierijk voedsel omdat het vroeger hielp bij het overleven.

Hoe ermee om te gaan:

Als je een positieve verandering in je leven wilt maken, kun je gebruik maken van je krachtige natuur.

Je moet bijvoorbeeld alle ongezonde voedingsmiddelen uit je omgeving verwijderen om gezond te eten. Het is veel gemakkelijker om verleidingen te vermijden dan om ze te weerstaan.

Op dezelfde manier kun je de liefde van je geest voor dopamine benutten door jezelf te belonen wanneer je je doelen bereikt.

7. Te snel stoppen

Het kost tijd om goed te worden in alles wat de moeite waard is om goed in te worden. Veel mensen blijven verschillende dingen proberen zonder dat ze een van deze dingen onder de knie krijgen. De manusjes van alles zijn en de meester van geen enkel vak, vermindert het zelfvertrouwen.

Hoe ermee om te gaan:

Beheers één of twee dingen en leer de basis van andere essentiële dingen. Als je iets onder de knie hebt, til je jezelf boven de massa uit (statusverbetering). Je zelfvertrouwen neemt toe.

8. Overweldigd zijn

Als je veel te doen hebt en er honderden dingen zijn die aan je aandacht trekken, raak je overweldigd. Overweldiging verlamt je en zorgt ervoor dat je terugvalt in slechte gewoonten. Het leidt ertoe dat je het gevoel van controle verliest en je een mislukkeling voelt.

Hoe ermee om te gaan:

Als je overweldigd raakt, moet je een stap terug doen om je leven in een groter geheel te zien. Je moet aanpassingen maken en dingen reorganiseren. In plaats van niets te doen, kan zelfs een kleine handeling zoals je bed opmaken ervoor zorgen dat je je beter voelt.

Dat gevoel van een kleine overwinning voorkomt dat je je een mislukkeling voelt.

9. Beperkende overtuigingen

Een beperkende overtuiging is een overtuiging die je potentieel beperkt, waardoor je gelooft dat je dingen niet kunt doen. Het komt voort uit dingen niet doen en uit onze ervaringen in het verleden.

Constante kritiek en schaamte van ouders, leraren en andere autoriteitsfiguren kan ervoor zorgen dat je beperkende overtuigingen internaliseert.

Je kunt testen of je beperkende overtuigingen hebt of niet door uit je comfortzone te stappen. Als je dat doet, zullen de stemmen van je beperkende overtuigingen je achtervolgen:

"Dat kun je niet maken."

"Neem je me in de maling?"

"Wie denk je wel dat je bent?"

"Je bent nergens goed voor."

Hoe ermee om te gaan:

Dit is misschien wel de moeilijkste uitdaging van deze lijst, maar het is mogelijk. De sleutel tot het dempen van al die stemmen is om je onderbewustzijn genoeg bewijs te geven dat ze het mis hebben.

Het louter herhalen van affirmaties kan negatieve zelfpraat niet overwinnen.

Je moet uit je comfortzone stappen en de dingen doen waarvan je beperkende overtuigingen zeggen dat je ze niet kunt doen. Dat werkt als water over vuur gieten.

Analyseer je mislukkingen

Een goede manier om mislukkingen niet persoonlijk op te vatten is door ze te analyseren. Fouten analyseren is noodzakelijk als je ervan wilt leren. Anders zul je geen vooruitgang boeken.

Vraag jezelf af wat er is gebeurd. Beschrijf het in detail. Vraag vervolgens waarom het is gebeurd. Vaak zul je ontdekken dat de reden waarom het is gebeurd niets te maken heeft met jou als persoon.