Wahrscheinlich sind Sie es leid, dass Motivationsredner und Erfolgstrainer ständig Dinge sagen wie:

"Scheitern ist das Sprungbrett zum Erfolg!"

"Erfolg ist umgekehrter Misserfolg!"

"Habt keine Angst zu scheitern!"

Sie wiederholen diese Botschaften immer wieder, weil sie die Wahrheit sagen und weil sie ständig gegen eine tief verwurzelte Tendenz des menschlichen Geistes ankämpfen - die Tendenz, sich beschissen zu fühlen, wenn man versagt.

Wenn Sie nicht völlig positive Überzeugungen über das Scheitern verinnerlicht haben, werden Sie wird sich schlecht fühlen, wenn Sie versagen. Das wird passieren. Sicher, Sie werden an etwas Motivierendes denken oder etwas hören, um sich zu erholen, aber es wird etwas sein, von dem man sich erholen kann.

Warum sich Versagen schlecht anfühlt

Der Mensch ist ein soziales und kooperatives Säugetier. In jeder kooperativen Gruppe wird der Wert eines jeden Mitglieds durch seinen Beitrag zur Gruppe bestimmt. Daher leiten wir unseren Selbstwert hauptsächlich aus dem Wert ab, den wir für die Gesellschaft schaffen.

Wir wollen nichts tun, was uns schlecht aussehen lässt.

Misserfolg lässt uns schlecht aussehen. Er zeigt, dass wir inkompetent sind. Wenn andere von unserer Inkompetenz wissen, schätzen sie uns weniger. Wenn sie uns weniger schätzen, schätzen wir uns auch weniger.

All die Ratschläge und Weisheiten rund um das Scheitern müssen endlos wiederholt werden, weil Ihr emotionsgesteuertes Unterbewusstsein sich sehr um Ihr soziales Ansehen sorgt.

Der Verlust des sozialen Status, der durch das Scheitern verursacht wird, ist der Hauptgrund, warum wir uns schlecht fühlen, wenn wir scheitern. Ich meine, denken Sie darüber nach: Würden Sie sich wie ein Versager fühlen und sich für Ihre Fehler schämen, wenn Sie allein auf einer Insel leben würden?

Warum wir uns als Versager fühlen: Hauptgrund

Sich als Versager zu fühlen, ist ein ganzes Paket, das mit starken Emotionen wie Scham, Verlegenheit, Wut, Enttäuschung und Angst einhergeht - wobei die Scham die größte ist.

Diese Gefühle machen Sie auf eine Statusverlust Ihr Verstand will, dass Sie das, was schief gelaufen ist, wieder in Ordnung bringen. Mehr noch, er will, dass Sie aufhören und sich nicht mehr blamieren.

Und das ist es, was wir tun.

Wenn wir scheitern, neigen wir dazu, fast sofort mit dem aufzuhören, was wir gerade tun. Manche Menschen sind so gedemütigt, dass sie es kaum erwarten können, die Szene zu verlassen.

Wenn das passiert, ist die Arbeit, sich wie ein Versager zu fühlen, erledigt. Der weitere Verlust von Status und Respekt wurde eingedämmt. Jetzt können wir uns wieder ans Reißbrett setzen und herausfinden, wie wir wieder gut aussehen können.

Ich habe Ihnen soeben den psychologischen Mechanismus erklärt, der hinter den Hunderten von Erfolgsgeschichten steht, die Sie hören.

Scheitern: Eigenschaft oder Zustand?

Das Hauptproblem, mit dem Menschen konfrontiert sind, wenn sie scheitern, besteht darin, dass sie sich mit ihrem Scheitern identifizieren. Wenn sie scheitern, denken sie, dass sie schuld sind und dass etwas mit ihnen nicht stimmt.

Wenn sie immer wieder scheitern, sehen sie das Scheitern als eine stabile Eigenschaft an, nicht als einen vorübergehenden Zustand. Das ist der Grund, warum Scheitern so schwer ist.

Aber warum passiert das?

Nun, weil andere es auch tun!

Wenn man jemanden scheitern sieht, hält man ihn wahrscheinlich für einen Versager. Vielleicht verurteilt man ihn sogar, aber man will nicht verurteilt werden, wenn man selbst scheitert. Dieser lächerliche und heuchlerische Aspekt der menschlichen Natur geht darauf zurück, dass wir eine soziale Spezies sind.

Unsere Vorfahren mussten schnell Entscheidungen über den Wert ihrer Gruppenmitglieder treffen, denn wenn sie zu lange brauchten, um zu entscheiden, ob jemand ein guter Jäger war oder nicht, würden sie nicht überleben.

Diese Urteile halfen ihnen, schnelle Entscheidungen zum Überleben und zur Fortpflanzung zu treffen. Sie konnten es sich nicht leisten, zu viel Zeit mit dem Nachdenken über diese Dinge zu verschwenden. Tatsächlich entwickelte sich der rationale Teil des Gehirns erst viel später.

Ein Buch nach seinem Einband zu beurteilen, war eine schnelle und wertvolle evolutionäre Strategie, um kostspielige Fehler beim Überleben und bei der Fortpflanzung zu vermeiden.

Daher neigen die Menschen dazu, das, was eigentlich ein Ereignis (Misserfolg) ist, der Persönlichkeit zuzuschreiben. Sie nehmen Misserfolge persönlich und machen sie zu einem Teil ihrer Persönlichkeit.

Gründe für das Gefühl, ein Versager zu sein

Einige Tendenzen bei Menschen tragen dazu bei, dass sie sich als Versager fühlen, oder verschlimmern es noch. Gehen wir auf diese Tendenzen ein und darauf, wie man rational mit ihnen umgehen kann.

1. unrealistische Erwartungen

In dem verzweifelten Versuch, ihren sozialen Status auf den Mond zu heben, stellen die Menschen oft unrealistische Erwartungen an sich selbst. Schlimmer noch, sie stellen auch unrealistisch hohe Erwartungen an andere.

Mein Sohn wird Arzt." - Ein Elternteil

Ich bin sicher, dass Sie dieses Jahr übertreffen werden. Ein Lehrer

Können wir einen Moment innehalten und das Kind fragen, was es will?

Das arme Kind wächst mit dieser Last der Erwartungen anderer auf und fühlt sich wie ein Versager, wenn es diese nicht erfüllt.

Dies gilt auch für Erwachsene.

Das neue Jahr kommt, und die Leute sagen: "Ich werde dieses Jahr die Welt erobern!

Wenn wir bald feststellen, dass wir die Welt nicht erobert haben, fühlen wir uns als Versager.

Wie man damit umgeht:

Sie können unrealistische Träume haben, aber Sie müssen praktische Ziele haben. Wenn Sie sich vernünftige und erreichbare Ziele setzen, werden Sie sich freuen, wenn Sie Fortschritte sehen.

Wie wäre es, wenn Sie sich statt eines Sixpacks für den nächsten Monat das Ziel setzen, 10 Pfund abzunehmen?

2. der Perfektionismus

Perfektionismus ist in der Welt des Unternehmertums ein verfluchtes Wort, und das aus gutem Grund. Wenn Sie danach streben, alles perfekt zu machen, verschwenden Sie Zeit und kommen vielleicht nie ans Ziel. Am Ende werden Sie sich als Versager fühlen.

Wie man damit umgeht:

Das Perfekte ist der Feind des Guten, und alles, was man braucht, ist das Gute. Der Versuch, perfekt zu sein, führt zum Scheitern. Wie der erfolgreiche Podcaster John Lee Dumas in einem Buch sagte: "Man muss Abscheu vor Perfektionismus haben."

3. sozialer Vergleich

Vor anderen zu versagen ist nicht die einzige Möglichkeit, seinen Status zu verlieren. Menschen verlieren ständig ihren Status, wenn sie sich mit anderen vergleichen. Selbst Personen mit hohem Status verlieren ihren Status, wenn sie in die Falle des Vergleichs mit anderen geraten.

Der soziale Vergleich nach oben, d. h. der Vergleich mit anderen, die besser sind als man selbst, ist dem Menschen angeboren und ist die Ursache für das "Gras ist grüner"-Syndrom und das Gefühl der Eifersucht.

Sich mit anderen zu vergleichen und neidisch zu sein, motiviert dazu, sich auf ihr Niveau zu begeben. Das ist nichts Schlechtes. Aber die meisten Menschen fühlen sich nicht inspiriert, sondern sind neidisch. Verglichen mit ihrem eigenen hohen Status fühlen sie sich durch den hohen Status der anderen Person niedrig und machtlos.

In den sozialen Medien spielen die Menschen ständig dieses Statusspiel: Sie sehen, wie jemand über sein fabelhaftes Leben postet. Sie fühlen sich weniger wert und posten etwas über ihr eigenes unglaubliches Leben.

Es ist naiv zu glauben, dass Menschen ihre Erfolge in den sozialen Medien nur teilen, um ihre Begeisterung zu teilen oder andere zu inspirieren. Es gibt immer eine dunkle Seite der menschlichen Natur, die dieses Verhalten antreibt. Die dunkle Seite, die sich nach Überlegenheit über andere sehnt und sie schlecht aussehen lassen will.

Wie man damit umgeht:

Dieses Spiel nimmt kein Ende, denn kaum jemand erlebt die ganze Zeit die Großartigkeit des Lebens. Wir alle gehen durch die Höhen und Tiefen des Lebens. Außerdem kann niemand in allem gut sein, niemand kann alles haben.

Egal, wie gut Sie sind, es wird immer jemanden geben, der besser ist. Sie können nicht mit jeder einzelnen Eigenschaft, jedem Hobby oder Interesse jeder Person, die Sie kennen, konkurrieren.

Anstatt in diese Vergleichsfalle zu tappen, sollten wir uns lieber auf uns selbst konzentrieren und herausfinden, was wir tun müssen, um die nächste Stufe zu erreichen.

4. die Ablehnung

Wenn uns jemand ablehnt, sieht er uns nicht als wertvoll genug an, um mit uns zusammen zu sein oder mit uns Geschäfte zu machen. Wertverlust bedeutet Statusverlust, und wir fühlen uns als Versager.

Wie man damit umgeht:

Erfolg in jedem Bereich ist ein Zahlenspiel. Sie brauchen nicht eine Million Menschen, die Sie schätzen. Die eine Person, die sich entscheidet, mit Ihnen zusammen zu sein, oder die eine Person, die mit Ihnen Geschäfte macht, kann lebensverändernde Folgen für Sie haben.

Eine Ablehnung ist ein Zeichen dafür, dass man sich bemüht, und das ist besser, als wenn man sich nicht bemüht.

5. das Imposter-Syndrom

Das Hochstapler-Syndrom tritt auf, wenn Sie für alle um Sie herum wertvoll sind, nur nicht für Sie selbst. Sie fühlen sich wie ein Betrüger und haben Angst, dass die Leute etwas über Sie herausfinden. Sie haben das Gefühl, dass Sie den Status und den Erfolg, den Sie erreicht haben, nicht verdienen.

Wie man damit umgeht:

Das Imposter-Syndrom wird ausgelöst, wenn wir unsere eigenen Erwartungen übertreffen. Sie müssen sich selbst daran erinnern, dass Sie nicht da wären, wo Sie jetzt sind, wenn Sie es wirklich nicht verdient hätten.

6. gegen die eigene Natur ankämpfen

Die menschliche Natur ist mächtig und prägt fast alles, was wir tun. Sie hat Millionen von Jahren der Evolution hinter sich. Oft ist es unmöglich, sie mit bloßer Willenskraft zu überwinden.

Deshalb ist es so schwer, schlechte Gewohnheiten zu überwinden. Wenn wir in unseren schlechten Gewohnheiten stecken bleiben, haben wir das Gefühl, versagt zu haben.

Sie wissen, dass dieser Schokoladenkeks schrecklich für Sie ist, aber Ihr Verstand kann ihm einfach nicht widerstehen. Ihr Verstand liebt kalorienreiche Lebensmittel, weil sie in früheren Zeiten beim Überleben halfen.

Wie man damit umgeht:

Wenn Sie Ihr Leben positiv verändern wollen, können Sie Ihre kraftvolle Natur nutzen.

Um sich gesund zu ernähren, müssen Sie zum Beispiel alle ungesunden Lebensmittel aus Ihrem Umfeld entfernen. Es ist viel einfacher, Versuchungen zu vermeiden, als ihnen zu widerstehen.

In ähnlicher Weise können Sie die Vorliebe Ihres Gehirns für Dopamin nutzen, indem Sie sich selbst belohnen, wenn Sie Ihre Ziele erreicht haben.

7. zu früh aufhören

Gut zu werden in allem, was sich lohnt, braucht Zeit. Viele Menschen probieren immer wieder verschiedene Dinge aus, ohne eines davon zu beherrschen. Der Tausendsassa zu sein, der nichts beherrscht, verringert das Vertrauen.

Wie man damit umgeht:

Beherrschen Sie ein oder zwei Dinge und lernen Sie die Grundlagen anderer wichtiger Dinge. Wenn Sie etwas beherrschen, heben Sie sich von der Masse ab (Statusgewinn). Ihr Selbstbewusstsein steigt.

8. überwältigt sein

Wenn Sie viel zu tun haben und Hunderte von Dingen an Ihrer Aufmerksamkeit zerren, werden Sie überwältigt. Überwältigung lähmt Sie und lässt Sie in schlechte Gewohnheiten zurückfallen. Sie führt dazu, dass Sie das Gefühl der Kontrolle verlieren und sich als Versager fühlen.

Wie man damit umgeht:

Wenn Sie überfordert sind, müssen Sie einen Schritt zurücktreten, um einen Überblick über Ihr Leben zu bekommen. Sie müssen Anpassungen vornehmen und die Dinge neu organisieren. Anstatt nichts zu tun, kann schon eine kleine Handlung wie das Bettenmachen dazu führen, dass Sie sich besser fühlen.

Das Gefühl, einen kleinen Sieg errungen zu haben, wird Sie davor bewahren, sich als Versager zu fühlen.

9. einschränkende Überzeugungen

Eine einschränkende Überzeugung ist eine Überzeugung, die Ihr Potenzial einschränkt und Sie glauben lässt, dass Sie etwas nicht tun können. Sie rührt daher, dass wir etwas nicht getan haben und aus unseren vergangenen Erfahrungen.

Ständige Kritik und Beschämung durch Eltern, Lehrer und andere Autoritätspersonen können dazu führen, dass man einschränkende Überzeugungen verinnerlicht.

Sie können testen, ob Sie einschränkende Überzeugungen haben oder nicht, indem Sie aus Ihrer Komfortzone heraustreten. Wenn Sie das tun, werden die Stimmen Ihrer einschränkenden Überzeugungen Sie heimsuchen:

"Das können Sie nicht tun."

"Willst du mich verarschen?"

"Was glauben Sie, wer Sie sind?"

"Du bist zu nichts zu gebrauchen."

Wie man damit umgeht:

Dies ist vielleicht die schwierigste Herausforderung auf dieser Liste, aber es ist machbar. Der Schlüssel zum Dämpfen all dieser Stimmen ist, Ihrem Unterbewusstsein genügend Beweise zu geben, dass sie falsch sind.

Die bloße Wiederholung von Affirmationen kann die negativen Selbstgespräche nicht überwinden.

Sie müssen aus Ihrer Komfortzone heraustreten und die Dinge tun, von denen Ihre einschränkenden Glaubenssätze sagen, dass Sie sie nicht tun können. Das wird funktionieren wie Wasser auf das Feuer gießen.

Analysieren Sie Ihre Misserfolge

Eine gute Möglichkeit, Misserfolge nicht persönlich zu nehmen, besteht darin, sie zu analysieren. Die Analyse von Misserfolgen ist notwendig, um aus ihnen zu lernen. Andernfalls werden Sie keine Fortschritte machen.

Fragen Sie sich, was passiert ist. Beschreiben Sie es im Detail. Fragen Sie dann, warum es passiert ist. Oft werden Sie feststellen, dass der Grund dafür nichts mit Ihnen als Person zu tun hat.