Waxay u badan tahay inaad ku xanuunsatay kuwa ku hadla dhiirigelinta iyo tababarayaasha guusha si joogto ah u sheegaya waxyaabo ay ka mid yihiin:

> “Guul-darradu waa jaranjarada guusha!”>

“guul Guuldaradu ma gudaha ayaa loo rogay!”

“Ha ka baqin inaad guul dareysato!”

Sidoo kale, sababtoo ah waxay si joogto ah uga soo horjeedaan dareenka qoto dheer ee maskaxda bini'aadamka - u janjeera inuu dareemo naafo markaad guul dareysato.Dareema xumaan markaad guuldarraysato. Way dhici doontaa. Hubaal, waxaad ka fikiri doontaa ama dhagaysan doontaa shay dhiirigelinaya soo kabashada, laakiin halkaas waxay noqon doontaawax laga soo kabsado naasleyda iskaashatada. Koox kasta oo iskaashi, qiimaha xubin kasta waxaa lagu go'aamiyaa wax ku biirinta kooxda. Sidaa awgeed, waxaynu is-qiimaynaa inta badan qiimaha aynu bulshada ku soo kordhinayno.

Ma doonayno inaan samayno wax xumaan inoo dhigaya. Waxay la xiriirtaa inaan nahay kuwa aan karti lahayn. Marka kuwa kale ogaadaan karti-darradayada, waxay nagu qiimeeyaan wax yar. Marka ay na qiimeeyaan wax yar, annaguna nafteena ayaanu ku qiimaynaa.

Dhammaan talooyinka iyo xikmadda ku xeeran guul-darradu waa in lagu celceliyaa si aan dhammaad lahayn, waayo maskaxdaada miyir-qabka ah ee shucuurtu waxay aad u danaynaysaa heerkaaga bulsho.

Luminta heerka bulsho ee ay keentay guul-darradu waaSababta ugu weyn ee aan u dareemeyno xumaan marka aan ku guuldareysano. Waxaan ula jeedaa, ka fakar: Miyaad dareemi lahayd sidii guuldarro oo aad ka xishoon lahayd guuldarradaada haddii aad keligaa ku nooshahay jasiirad?

Waa maxay sababta aan u dareemeyno guuldarro: Sababta ugu muhiimsan

Dareenka sida Guuldaradu waa xirmo dhan oo la socota shucuur xoog leh sida xishood, xishood, xanaaq, niyad jab, iyo cabsi - xishoodka ayaa ah tan ugu weyn. taas oo hadda ka dhacday noloshaada. Maskaxdaadu waxay rabtaa inaad hagaajiso wax kasta oo khaldamay. Taas waxa ka badan, waxa ay doonaysaa in aad joojiso oo aad iska dayso ceebaynta naftaada.

Taasina waa waxa aanu samayno.

Marka aanu guuldarraysano, waxa aanu u janjeernaa in aanu joojino waxa aanu samaynayno ku dhawaad ​​isla markiiba. Dadka qaar ayaa aad loo bahdilay oo aan sugi karin in ay goobta ka tagaan.

Marka ay taasi dhacdo, waxaa la sameeyaa shaqada 'dareenka sida guuldarada'. Waxaa la yareeyay luminta maqaamkii iyo ixtiraamkii. Hadda waxaan dib ugu noqon karnaa sabuuradda sawir-qaadista oo aan ogaanno sida dadka loogu soo bandhigo mar kale.

Waxaan hadda ku siiyay habka nafsaaniga ah ee ka dambeeya boqollaal sheeko oo guuleed oo aad maqasho.

Failure: Sifo mise xaalad?

waxaa lagu gartaa guuldarradooda. Markay ku guuldareystaan, waxay u maleynayaan inay khalad yihiin. Wax baa ka khaldan iyaga.

Markay marar badan guuldarraystaan, waxay u arkaan guul-darradu inay tahay sifo deggan, ee aanay ahayn xaalad ku-meel-gaadh ah. Tani waa asalka sababtaguuldaradu aad bay u adagtahay.

Laakiin maxay u dhacaysaa? . Xitaa waad xukumi kartaa iyaga, laakiin ma rabto in lagu xukumo markaad guuldareysato. Arintan qosolka iyo munaafaqnimada ah ee dabeecada bini'aadmigu waxay dib ugu noqotaa sida aynu u nahay noocyada bulsheed.

Aabayaasheen waa inay si degdeg ah go'aan uga gaadhaan qiimaha xubnaha kooxdooda. Haddii ay wakhti dheer qaataan, tusaale ahaan, inay go'aansadaan in qof uu yahay ugaarsade wanaagsan iyo in kale, ma noolaan lahaayeen. Way fiican yihiin > 10> Hadday soo jiidanayaan > Way caafimaad qabaan > 13> Hadday qurux la'aan > Caafimaad-xumo Hadday dhoolla-caddeeyaan > Waxay saaxiibaan 13> > >Xukumeentiyadani waxay ka caawiyeen inay gaadhaan badbaadada degdega ah iyo go'aannada kobcinta taranka. Waxay awoodi waayeen inay waqti badan ku lumiyaan sababaha ku saabsan arrimahan. Dhab ahaantii, qaybta caqli-galka ah ee maskaxdu way horumartay wax badan ka dib.

In buug lagu xukumo jaldigiisa waxay ahayd xeelad horumarsan oo degdeg ah oo qiimo leh si looga hortago badbaadada qaaliga ah iyo khaladaadka taranka.

Sidoo kale eeg: Afka jirka: Indhaha, dhegaha iyo afka oo daboolain loo nisbeeyo waxa dhabta ah ee dhacdo (guuldarrida) shakhsiyadda. Waxa ay si shaqsi ah u qaataan guuldarada oo ay ka dhigaan qeyb ka mid ah shaqsiyadooda.

Sababaha lagu dareemo guuldarrada

guuldarada ama ka sii darso. Aan dulmarno damacyadaas iyo sidii aan ula qabsan lahayn si caqli gal ah>16>1. Filashooyinka aan xaqiiqada ahayn

Iyadoo quus ah oo ay isku dayayaan inay sare u qaadaan xaaladdooda bulsheed ee dayaxa, dadku waxay inta badan dejiyaan rajooyin aan macquul ahayn naftooda. Waxaa ka sii daran, sidoo kale waxay dadka kale u dejiyeen rajooyin aan run ahayn. 'Waan hubaa.' - Macallin

<1     <1            <1               <1        istaagi karnaa    <1<1               <1     <1         macallinka-macallinka joogsan karnaa    <1

Miyaynu wax-yar-yar-yar-yar-yar-yar-yar-yar-yar-yar-yar-yar-yar-yar-yar-yar-yar-yar-yar-yar-yar--ahaga--weydiin--kar-ahaan-karnaa-weydiin karnaa waxa ay rabaan?

Tani waxay sidoo kale khusaysaa dadka waaweyn

sanadka!'.

Markaan dhaqso u ogaanno inaanan adduunka qabsan, waxaan dareemeynaa guuldarro.

Sida loo maareeyo: >

0>Waxaad yeelan kartaa riyooyin aan dhab ahayn, laakiin waa inaad leedahay yoolal wax ku ool ah. Haddii aad dejiso yoolal macquul ah oo la gaari karo, waad faraxsanaan doontaa markaad aragto caddaynta horumarka

2. Dhammaystirnaan

Kalmaynnimadu waa eray habaaran oo ka jira adduunka ganacsi-abuurka, sabab wanaagsanna waaye. Haddii aad ku dadaasho inaad wax fiican ka dhigto, waqti ayaad lumin doontaa oo waligaa ma gaadhid halkaas. Waxaad dareemi doontaa sidii guuldarro.

> Sida aad ula qabsan lahayd:

cadowga wanaaga, iyo waxa aad u baahan tahay oo dhan waa wanaagsan. Isku day inaad noqoto mid kaamil ah waa inaad naftaada u dejiso guuldarro. Sida podcaster-ka guulaysta John Lee Dumas uu buug ku sheegay, "Waa in aad nacayb u qabtaa kaamilnimada."> 3. Isbarbardhigga bulsheed

Ku guuldareysiga dadka hortooda maaha habka kaliya ee lagu waayi karo heerka. Dadku waxay lumiyaan darajada mar kasta marka ay is barbar dhigaan kuwa kale. Xitaa shakhsiyaadka heerka sare ah waxay lumiyaan maqaam marka ay ku dhacaan dabinka isbarbardhigga kuwa kale.

Isbarbardhigga bulsheed ee sare, tusaale ahaan marka la barbardhigo naftaada kuwa kale ee kaa wanaagsan waxay si dabiici ah ugu timaaddaa aadanaha. Waa waxa cawska kaxeeya waa xanuunka cagaarka ah iyo dareenka hinaasaha.

In aad is barbar dhigto dadka kale iyo in aad xaasidnimadu kugu dhiirigeliso in aad heerkooda gaadho. Ma aha gebi ahaanba wax xun. Laakiin dadka intooda badan, halkii ay ka dareemi lahaayeen waxyiga, waxay dareemaan masayr. Marka la barbardhigo tooda, heerka sare ee qofka kale ayaa ka dhigaya inay dareemaan heer hoose iyo awood la'aan.

Dadku waxay ku hawlan yihiin ciyaarta heerkan mar kasta baraha bulshada. Waxay arkaan qof soo dhejinaya noloshooda quruxda badan. Waxay dareemaan wax ka yar oo waxay soo dhejiyaan wax ku saabsan noloshooda cajiibka ah.

Waa caqli-xumo in ay u maleynayaan in dadku ay kaliya ku wadaagaan guulahooda warbaahinta bulshada si ay ula wadaagaan farxadooda ama u dhiirigeliyaan kuwa kale. Had iyo jeer waxaa jira dhinacan mugdiga ah ee dabeecadda bini'aadamka ee dhaqaajiya dhaqankan. Dhinaca mugdiga ah ee raba inay ka sarreeyaan kuwa kaleoo doonaya inuu ka dhigo kuwo xun.

>Sida loo maareeyo: >>Ciyaartan waligeed ma dhammaanayso,sababtoo ah qofna si dhib yar ayuu u la kulmaa quruxda nolosha mar kasta. Dhammaanteen waxaan mareynaa marxaladaha nolosha. Sidoo kale, qofna wax walba kuma fiicnaan karo. Qofna ma wada heli karo.

Si kasta oo aad u wanaagsan tahay, weligiiba waxaa jiri doona qof ka wanaagsan. Ma la tartami kartid tayo kasta, hiwaayad kasta, ama xiisaha qof kasta oo aad taqaan.

Intii aad ku dhici lahayd dabinka isbarbardhigga, ka waran inaan diirada saarno nafteena oo aan ogaano waxa aan u baahanahay inaan sameyno si aan u helno ilaa heerka ku xiga?

>4. Diidmada

Marka qof na diido, nooma arkaan qiimo ku filan inuu nala joogo ama nala sameeyo ganacsi. Qiimaha luminta waxay la mid tahay heerka luminta, waxaanan dareemeynaa guul darro.

> Sida loo maareeyo:> Guusha dadaal kasta waa ciyaar tirooyin. Uma baahnid hal milyan oo qof si ay kuu qiimeeyaan. In qofka doorta inuu kula joogo ama mid ka mid ah kuwa kula baayacmushtara uu ku yeelan karo cawaaqib nololeed oo kaa beddela.In la diido waa calaamad aad isku daydo taas oo ka fiican inaadan isku dayin. 1>

5. Imposter syndrome

Impostor syndrome waxay dhacdaa marka aad qiimo u leedahay qof kasta oo kugu xeeran marka laga reebo adiga. Waxaad dareemeysaa sida khiyaano iyo walwal ay dadku ku ogaan doonaan adiga. Waxaad dareemeysaa inaadan u qalmin heerka iyo guusha aad gaartay.

> Sidee loola tacaalaa:>waanu dhaafnay filashadayada. Waa in aad is xasuusiso in haddii aad run ahaantii aanad u qalmin, aanad joogi lahayn meesha aad joogto.> 6. La dagaalanka dabiicaddaada

Dabeecada bini'aadmigu waa mid awood badan oo qaabeeya wax kasta oo aan samayno. Waxay leedahay malaayiin sano oo horumar ah oo ka dambeeya. Badanaa, taasi macquul maaha in laga gudbo rabitaan kaliya.

Tani waa sababta caadooyinka xun ay u adagtahay in laga gudbo. Markaan ku sii jirno caadooyinkeena xun, waxaan dareemeynaa inaan ku guuldareysanay.

Waxaad ogtahay in buskudka shukulaatada uu aad kuugu daran yahay, laakiin maskaxdaadu si fudud uma diidi karto. Maskaxdaadu waxay jeceshahay cuntooyinka kalooriga leh sababtoo ah waxay ka caawiyeen badbaadada wakhtiyadii hore.

Sidee loola tacaalaa:

Haddii aad rabto inaad isbeddel wanaagsan ku samayso noloshaada, waxaad ka faa'iidaysan kartaa dabeecadaada awooda leh.

Tusaale ahaan, waa inaad ka saartaa dhammaan cuntooyinka aan caafimaadka lahayn agagaarkaaga si aad u cunto caafimaad leh. Aad bay uga sahlan tahay inaad iska ilaaliso jirrabaadda intii aad iska caabin lahayd.

Si la mid ah, waxaad ka faa'iidaysan kartaa jacaylka maskaxdaada ee dopamine adiga oo naftaada abaal marinaya marka aad gaadho yoolalkaaga.

> 7. Si degdeg ah u joojiya

Ku wanagsanaanta wax kasta oo mudan inaad ku wanaagto waxay qaadataa waqti. Dad badan ayaa isku dayaya waxyaabo kala duwan iyaga oo aan ku guulaysan mid ka mid ah. Inaad noqoto Jack of all trades and master of none waxay hoos u dhigtaa kalsoonida.

Sida loola qabsado:

Hal ama laba shay baro oo baro aasaaska waxyaalaha kale ee muhiimka ah. Markaadwax qabso, waxaad naftaada ka sarraysaa dadka badan (status gain). Kalsoonidaadu way korodhaa.

8. Marka aad wax badan qabato oo ay jiraan boqollaal shay oo dareenkaaga soo jiidanaya, waad murugaysan tahay. Dareenka xad dhaafka ah ayaa ku curyaamiya oo kugu celinaya in aad dib u gasho caadooyin xunxun. Waxay keentaa inaad lumiso dareenka xakamaynta iyo inaad dareento sidii guul-darro.

Sida aad ula qabsan lahayd:

Sidoo kale eeg: Caddayn vs gardarro

Markaad niyad jabto, waxaad u baahan tahay inaad noloshaada dib uga noqoto. sawir weyn ka hel noloshaada. Waxaad u baahan tahay inaad wax ka beddesho oo dib u habayso waxyaabaha. Halkii aad waxba samayn lahayd, xitaa fal yar oo sariirtaada oo kale ah ayaa ku dareensiin kara wanaag.

Dareenkaas inaad guul yar hesho waxay kaa ilaalinaysaa inaad dareento guuldarro.

> 9. Xaddidaadda caqiidada

Aamminka xaddidan waa rumayn xaddidaysa awooddaada, taasoo kaa dhigaysa inaad rumaysato inaadan wax qaban karin. Waxay ka timaadaa wax-qabad la'aan iyo waaya-aragnimadeenii hore.

Dhaleecayn joogto ah iyo ceebaynta waalidka, macallimiinta, iyo dadka kale ee madaxda ah waxay kaa dhigi kartaa inaad gudaha geliso caqiidooyinka xaddidan.

Waxaad tijaabin kartaa in kale iyo in kale waxaad leedahay caqiido xaddidan markaad ka baxdo aaggaaga raaxada. Markaad sidaa samayso, codadka caqiidadaada xaddidan ayaa ku soo jiidan doona:

“Ma samayn kartid taas.”

?

Sidee loola tacaalaa:

TaniWaa laga yaabaa inay tahay caqabada ugu adag ee laga gudbo liiskan, laakiin waa la samayn karaa. Furaha lagu dhimi karo dhammaan codadkaas waa in maskaxdaada miyir-qabka ah la siiyo caddayn ku filan oo ah inay khaldan yihiin.

ku celcelinta caddayntu kama gudbi karto iska-hadalka xun.

Waa inaad Ka bax meel ka baxsan aaggaaga raaxada oo samee waxyaabaha ay aaminsan yihiin xaddidaaddaada inaadan sameyn karin. Taasi waxay u shaqayn doontaa sida biyo ku shubida dabka.

Falanqayso guul-darrooyinkaaga

Sida fiican ee aad iskaga ilaalin karto guul-darrooyinka shakhsi ahaan waa in la falanqeeyo. Falanqaynta fashilka waa lagama maarmaan haddii aad rabto inaad wax ka barato. Haddii kale, horumar ma samayn doontid.

Naftaada weydii waxa dhacay. Si faahfaahsan u sharax. Markaas weydii sababta ay u dhacday. Inta badan, waxaad ogaan doontaa in sababta ay u dhacday aanay wax shaqo ah ku lahayn qof ahaan.