Jy het waarskynlik siek geword vir motiveringsprekers en suksesafrigters wat voortdurend dinge sê soos:

“Misluk is die stapsteen na sukses!”

“Sukses is mislukking binneste buite gedraai!”

“Moenie bang wees om te misluk nie!”

Hulle hou aan om hierdie boodskappe te herhaal omdat hulle die waarheid praat. Ook, omdat hulle voortdurend teen 'n diepgewortelde neiging van die menslike verstand te staan ​​kom - die neiging om mal te voel wanneer jy misluk.

Tensy jy positiewe oortuigings oor mislukking heeltemal geïnternaliseer het, sal jy sal voel sleg as jy misluk. Dit gaan gebeur. Sekerlik, jy sal aan iets motiverend dink of na iets luister om te herstel, maar daar sal iets wees om van te herstel.

Waarom mislukking sleg voel

Mense is sosiaal en koöperatiewe soogdiere. In enige koöperatiewe groep word die waarde van elke lid bepaal deur hul bydrae tot die groep. Daarom verkry ons ons eiewaarde hoofsaaklik uit die waarde wat ons tot die samelewing toevoeg.

Ons wil niks doen wat ons sleg laat lyk nie.

Misluk laat ons sleg lyk. Dit kommunikeer ons is onbevoeg. Wanneer ander weet van ons onbevoegdheid, waardeer hulle ons minder. Wanneer hulle ons minder waardeer, waardeer ons onsself ook minder.

Al die raad en wysheid rondom mislukking moet eindeloos herhaal word, want jou emosiegedrewe onderbewussyn gee baie om oor jou sosiale aansien.

Die verlies aan sosiale status wat veroorsaak word deur mislukking isdie hoofrede waarom ons sleg voel wanneer ons misluk. Ek bedoel, dink daaroor: Sou jy soos 'n mislukking voel en skaam wees oor jou mislukkings as jy alleen op 'n eiland woon?

Hoekom voel ons soos 'n mislukking: Kernrede

Voel soos 'n mislukking is 'n hele pakket wat gepaard gaan met kragtige emosies soos skaamte, verleentheid, woede, teleurstelling en vrees – skaamte is die groot een.

Hierdie gevoelens waarsku jou vir 'n verlies van status wat pas in jou lewe gebeur het. Jou verstand wil hê jy moet regmaak wat dit ook al is wat verkeerd geloop het. Meer nog, dit wil hê jy moet ophou om jouself in die verleentheid te stel.

En dit is wat ons doen.

Wanneer ons misluk, is ons geneig om amper dadelik op te hou doen wat ons doen. Sommige mense is so verneder dat hulle nie kan wag om die toneel te verlaat nie.

Wanneer dit gebeur, is die werk van 'voel soos 'n mislukking' gedoen. Verdere verlies aan status en respek is ingekort. Nou kan ons teruggaan na die tekenbord en uitvind hoe om weer goed vir mense te lyk.

Ek het net vir jou die sielkundige meganisme gegee agter die honderde suksesverhale wat jy hoor.

Misluk: Eienskap of toestand?

Die hoofprobleem wat mense in die gesig staar wanneer dit kom by mislukking identifiseer met hul mislukkings. Wanneer hulle misluk, dink hulle dat hulle skuldig is. Iets is fout met hulle.

Wanneer hulle oor en oor misluk, sien hulle mislukking as 'n stabiele eienskap, nie 'n tydelike toestand nie. Dit is die wortel van hoekommislukking is so moeilik.

Maar hoekom gebeur dit?

Wel, want ander doen dit ook!

Wanneer jy sien iemand misluk, sal jy waarskynlik oordeel dink hulle is 'n mislukking . Jy mag hulle selfs oordeel, maar jy wil nie geoordeel word wanneer jy misluk nie. Hierdie belaglike en skynheilige aspek van die menslike natuur gaan terug na hoe ons sosiale spesies is.

Ons voorouers moes vinnig besluite neem oor die waarde van hul groeplede. As hulle byvoorbeeld te lank neem om te besluit of iemand 'n goeie jagter is of nie, sou hulle nie oorleef nie.

Hierdie oordele het hulle gehelp om vinnige oorlewing- en voortplantingbevorderende besluite te neem. Hulle kon nie bekostig om te veel tyd te mors om oor hierdie dinge te redeneer nie. Trouens, die rasionele deel van die brein het baie later ontwikkel.

Om 'n boek volgens sy omslag te beoordeel, was 'n vinnige en waardevolle evolusionêre strategie om duur oorlewings- en reproduksiefoute te voorkom.

Gevolglik is mense geneig om om wat werklik 'n gebeurtenis (mislukking) is, aan persoonlikheid toe te skryf. Hulle neem mislukking persoonlik op en maak dit deel van hul persoonlikheid.

Redes om soos 'n mislukking te voel

Sommige neigings by mense dra by tot hul gevoel soos 'nmislukking of maak dit erger. Kom ons gaan oor hierdie neigings en hoe om dit rasioneel te hanteer.

1. Onrealistiese verwagtinge

In 'n desperate poging om hul sosiale status na die maan te verhoog, stel mense dikwels onrealistiese verwagtinge vir hulself. Erger nog, hulle stel onrealisties hoë verwagtinge vir ander ook.

'My seun sal 'n dokter wees.' – 'n Ouer

'Jy sal hierdie jaar top, ek 'm sure.' – 'n Onderwyser

Kan ons vir 'n oomblik stop en die kind vra wat hulle wil hê?

Die arme kind word groot met hierdie las van ander ' verwagtinge en voel soos 'n mislukking as hulle nie daaraan voldoen nie.

Dit geld ook vir volwassenes.

Nuwe jaar kom, en mense is soos: 'Ek gaan die wêreld hierdie verower jaar!'.

Wanneer ons gou uitvind dat ons nie die wêreld verower het nie, voel ons soos 'n mislukking.

Hoe om te hanteer:

Jy kan onrealistiese drome hê, maar jy moet praktiese doelwitte hê. As jy redelike en haalbare doelwitte stel, sal jy gelukkig wees wanneer jy bewyse van vordering sien.

In plaas daarvan om volgende maand na ses-pak abs te mik, hoe gaan dit om 'n doelwit te stel om 10 pond te verloor?

2. Perfeksionisme

Perfeksionisme is 'n vervloekte woord in die wêreld van entrepreneurskap, en om 'n goeie rede. As jy daarna streef om dinge perfek te maak, sal jy tyd mors en dalk nooit daar uitkom nie. Jy sal uiteindelik soos 'n mislukking voel.

Hoe om te hanteer:

Perfekt isdie vyand van die goeie, en al wat jy nodig het is goed. Om perfek te probeer wees, stel jouself in vir mislukking. Soos suksesvolle podcaster John Lee Dumas in 'n boek gesê het: "Jy moet walging hê vir perfeksionisme."

3. Sosiale vergelyking

Om voor ander te misluk is nie die enigste manier om status te verloor nie. Mense verloor voortdurend status wanneer hulle hulself met ander vergelyk. Selfs hoë-status individue verloor status wanneer hulle vasgevang word in die strik om hulself met ander te vergelyk.

Opwaartse sosiale vergelyking, dit wil sê om jouself te vergelyk met ander wat beter as jy is, kom natuurlik vir mense. Dit is wat die gras dryf, is groener sindroom en die emosie van jaloesie.

Om jouself met ander te vergelyk en afgunstig te wees, motiveer jou om op hul vlak te kom. Dit is nie heeltemal 'n slegte ding nie. Maar die meeste mense, in plaas daarvan om geïnspireer te voel, voel jaloers. In vergelyking met hul eie, laat die ander persoon se hoë status hulle lae status en magteloos voel.

Mense is heeltyd betrokke by hierdie statusspeletjie op sosiale media. Hulle sien iemand plaas oor hul wonderlike lewe. Hulle voel minder as en plaas iets oor hul eie ongelooflike lewe.

Dit is naïef om te dink dat mense net hul suksesse op sosiale media deel om hul opgewondenheid te deel of ander te inspireer. Daar is altyd hierdie donker kant van die menslike natuur wat hierdie gedrag aandryf. Die donker kant wat meerderwaardigheid bo ander begeeren wil hulle sleg laat lyk.

Hoe om dit te hanteer:

Hierdie speletjie is nimmereindigend, want byna enigiemand ervaar heeltyd die wonderlikheid van die lewe. Ons gaan almal deur die op en af ​​van die lewe. Ook, niemand kan goed wees in alles nie. Niemand kan dit alles hê nie.

Maak nie saak hoe goed jy is nie, daar sal altyd iemand beter wees. Jy kan nie meeding met elke enkele kwaliteit, stokperdjie of belangstelling van elke persoon wat jy ken nie.

In plaas daarvan om in hierdie vergelykende strik te trap, hoe gaan dit dan om op onsself te fokus en uit te vind wat ons moet doen om te kry na die volgende vlak?

4. Verwerping

Wanneer iemand ons verwerp, sien hulle ons nie as waardevol genoeg om by ons te wees of met ons sake te doen nie. Waardeverlies is gelyk aan statusverlies, en ons voel soos 'n mislukking.

Hoe om te hanteer:

Sukses in enige poging is 'n syferspeletjie. Jy het nie 'n miljoen mense nodig om jou te waardeer nie. Daardie een persoon wat kies om by jou te wees of daardie een persoon wat met jou sake doen, kan lewensveranderende gevolge vir jou hê.

Om verwerp te word is 'n teken dat jy probeer wat beter is as om nie te probeer nie.

5. Imposter-sindroom

Bedrieër-sindroom kom voor wanneer jy waardevol is vir almal om jou behalwe jy. Jy voel soos 'n bedrieër en is bekommerd dat mense van jou sal uitvind. Jy voel onverdiend vir die status en sukses wat jy bereik het.

Hoe om te hanteer:

Bedrieërsindroom word geaktiveer wanneerons oortref ons eie verwagtinge. Jy moet jouself daaraan herinner dat as jy regtig onverdiend was, jy nie sou wees waar jy is nie.

6. Veg teen jou natuur

Die menslike natuur is kragtig en vorm byna alles wat ons doen. Dit het miljoene jare se evolusie agter die rug. Dikwels is dit onmoontlik om met blote wilskrag te oorkom.

Dit is hoekom slegte gewoontes so moeilik is om te oorkom. Wanneer ons in ons slegte gewoontes vasgevang bly, voel ons asof ons misluk het.

Jy weet daardie sjokoladekoekie is vir jou verskriklik, maar jou verstand kan dit eenvoudig nie weerstaan ​​nie. Jou verstand is lief vir kalorieryke kosse, want dit het gehelp met oorlewing in antieke tye.

Hoe om dit te hanteer:

As jy 'n positiewe verandering in jou lewe wil maak, jy kan jou kragtige aard benut.

Jy moet byvoorbeeld alle ongesonde kosse uit jou omgewing verwyder om gesond te eet. Dit is baie makliker om versoeking te vermy as om dit te weerstaan.

Net so kan jy jou verstand se liefde vir dopamien benut deur jouself te beloon wanneer jy jou doelwitte bereik.

7. Om te gou op te hou

Om goed te raak in enigiets wat die moeite werd is om goed in te raak, neem tyd. Baie mense hou aan om verskillende dinge te probeer sonder om bemeestering in enige van hulle te bereik. Om die baas van alle ambagte en meester van niks te wees, verminder selfvertroue.

Hoe om dit te hanteer:

Bemeester een of twee dinge en leer die basiese beginsels van ander noodsaaklike dinge. Wanneer jyiets bemeester, jy lig jouself bo die skare (statuswins). Jou selfvertroue neem toe.

8. Om oorweldig te wees

Wanneer jy baie het om te doen en daar is honderde dinge wat jou aandag trek, raak jy oorweldig. Oorweldiging maak jou lam en laat jou terugglip in slegte gewoontes. Dit lei tot die verlies van 'n gevoel van beheer en voel soos 'n mislukking.

Hoe om te hanteer:

Wanneer jy oorweldig word, moet jy terugstap van jou lewe na kry 'n groot prentjie van jou lewe. Jy moet aanpassings maak en dinge herorganiseer. In plaas daarvan om niks te doen nie, kan selfs 'n klein daad soos om jou bed op te maak jou beter laat voel.

Daardie gevoel om 'n klein wen te kry, sal verhoed dat jy soos 'n mislukking voel.

9. Beperkende oortuigings

'n Beperkende oortuiging is 'n oortuiging wat jou potensiaal beperk, wat jou laat glo dat jy dinge nie kan doen nie. Dit spruit uit dinge nie doen nie en uit ons vorige ervarings.

Gedurige kritiek en skaamte van ouers, onderwysers en ander gesagsfigure kan jou beperkende oortuigings laat internaliseer.

Jy kan toets of of nie. jy het beperkende oortuigings deur uit jou gemaksone te stap. Wanneer jy dit doen, sal die stemme van jou beperkende oortuigings by jou spook:

“Jy kan dit nie doen nie.”

“Maak jy ’n grap ?”

“Wie dink jy is jy?”

“Jy is goed vir niks.”

Hoe om dit te hanteer:

Ditis miskien die moeilikste uitdaging om op hierdie lys te oorkom, maar dit kan gedoen word. Die sleutel om al daardie stemme te demp, is om jou onderbewussyn genoeg bewys te gee dat hulle verkeerd is.

Die blote herhaling van bevestigings kan nie negatiewe selfspraak oorkom nie.

Jy moet stap buite jou gemaksone en doen die dinge wat jou beperkende oortuigings sê jy nie kan doen nie. Dit sal werk soos om water aan die brand te gooi.

Analiseer jou mislukkings

'n Goeie manier om te vermy om mislukkings persoonlik te neem, is om dit te ontleed. Ontleding van mislukking is nodig as jy daaruit wil leer. Andersins sal jy nie vordering maak nie.

Vra jouself af wat gebeur het. Beskryf dit in detail. Vra dan hoekom dit gebeur het. Dikwels sal jy vind dat die rede waarom dit gebeur het niks met jou as persoon te doen gehad het nie.