તમે સંભવતઃ પ્રેરક વક્તાઓ અને સફળતાના કોચથી બીમાર પડ્યા છો જેમ કે:

"નિષ્ફળતા એ સફળતાનું પગથિયું છે!"

"સફળતા શું નિષ્ફળતા અંદરથી બહાર આવી છે!”

“નિષ્ફળતાથી ડરશો નહીં!”

તેઓ આ સંદેશાઓનું પુનરાવર્તન કરવાનું ચાલુ રાખે છે કારણ કે તેઓ સત્ય કહી રહ્યા છે. ઉપરાંત, કારણ કે તેઓ સતત માનવ મનની ઊંડા મૂળની વૃત્તિ સામે લડતા હોય છે- જ્યારે તમે નિષ્ફળ થાઓ ત્યારે અસ્વસ્થતા અનુભવવાની વૃત્તિ.

જ્યાં સુધી તમે નિષ્ફળતા વિશે સકારાત્મક માન્યતાઓને સંપૂર્ણ રીતે આંતરિક બનાવશો નહીં, તો તમે જ્યારે તમે નિષ્ફળ થાઓ ત્યારે ખરાબ લાગે છે. તે થવાનું છે. ખાતરી કરો કે, તમે પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે પ્રેરક કંઈક વિશે વિચારશો અથવા સાંભળશો, પરંતુ ત્યાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે કંઈક હશે .

શા માટે નિષ્ફળતા ખરાબ લાગે છે

માણસો સામાજિક છે અને સહકારી સસ્તન પ્રાણીઓ. કોઈપણ સહકારી જૂથમાં, દરેક સભ્યનું મૂલ્ય જૂથમાં તેમના યોગદાન દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. આથી, આપણે સમાજમાં જે મૂલ્ય ઉમેરીએ છીએ તેમાંથી આપણે મુખ્યત્વે આપણું સ્વ-મૂલ્ય મેળવીએ છીએ.

અમે એવું કંઈ કરવા માંગતા નથી જે આપણને ખરાબ દેખાડે.

નિષ્ફળતા આપણને ખરાબ દેખાડે છે. તે જણાવે છે કે અમે અસમર્થ છીએ. જ્યારે અન્ય લોકો અમારી અસમર્થતા વિશે જાણે છે, ત્યારે તેઓ અમને ઓછું મૂલ્ય આપે છે. જ્યારે તેઓ આપણું ઓછું મૂલ્ય ધરાવે છે, ત્યારે આપણે આપણી જાતને પણ ઓછું મૂલ્ય આપીએ છીએ.

નિષ્ફળતા વિશેની બધી સલાહ અને શાણપણ અવિરતપણે પુનરાવર્તિત થવી જોઈએ કારણ કે તમારી લાગણી-સંચાલિત અર્ધજાગ્રત મન તમારી સામાજિક સ્થિતિ વિશે ઘણું ધ્યાન રાખે છે.

નિષ્ફળતા દ્વારા પ્રેરિત સામાજિક દરજ્જાની ખોટ છેજ્યારે આપણે નિષ્ફળ જઈએ છીએ ત્યારે આપણને ખરાબ લાગે છે તેનું મુખ્ય કારણ. મારો મતલબ, તેના વિશે વિચારો: જો તમે ટાપુ પર એકલા રહેતા હોવ તો શું તમે નિષ્ફળતા જેવું અનુભવો છો અને તમારી નિષ્ફળતાઓ માટે શરમ અનુભવશો?

આપણે નિષ્ફળતા જેવું કેમ અનુભવીએ છીએ: મુખ્ય કારણ

એવું લાગણી નિષ્ફળતા એ એક સંપૂર્ણ પેકેજ છે જે શરમ, અકળામણ, ગુસ્સો, નિરાશા અને ડર જેવી શક્તિશાળી લાગણીઓ સાથે આવે છે – શરમ એ સૌથી મોટી છે.

આ લાગણીઓ તમને સ્થિતિની ખોટ વિશે ચેતવણી આપે છે. જે તમારા જીવનમાં હમણાં જ બન્યું છે. તમારું મન ઇચ્છે છે કે તમે જે પણ ખોટું થયું હોય તેને ઠીક કરો. તેના કરતાં પણ વધુ, તે ઇચ્છે છે કે તમે બંધ કરો અને તમારી જાતને મૂંઝવવાનું છોડી દો.

અને આપણે તે જ કરીએ છીએ.

જ્યારે આપણે નિષ્ફળ જઈએ છીએ, ત્યારે આપણે જે કરી રહ્યા છીએ તે લગભગ તરત જ કરવાનું બંધ કરવાનું વલણ ધરાવે છે. કેટલાક લોકો એટલા અપમાનિત થાય છે કે તેઓ દ્રશ્ય છોડવા માટે રાહ જોઈ શકતા નથી.

જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે 'નિષ્ફળતા જેવી લાગણી' કરવાનું કામ કરવામાં આવે છે. દરજ્જો અને સન્માનમાં વધુ નુકસાન ઘટાડવામાં આવ્યું છે. હવે આપણે ડ્રોઈંગ બોર્ડ પર પાછા જઈ શકીએ છીએ અને લોકોને ફરીથી કેવી રીતે સારા દેખાવા જોઈએ તે શોધી શકીએ છીએ.

તમે સાંભળો છો તે સેંકડો સફળતાની વાર્તાઓ પાછળ મેં હમણાં જ તમને મનોવૈજ્ઞાનિક પદ્ધતિ આપી છે.

નિષ્ફળતા: લક્ષણ કે સ્થિતિ?

સફળતાની વાત આવે ત્યારે લોકો જે મુખ્ય સમસ્યાનો સામનો કરે છે તેમની નિષ્ફળતાઓ ઓળખી રહી છે. જ્યારે તેઓ નિષ્ફળ જાય છે, ત્યારે તેઓ વિચારે છે કે તેઓ દોષિત છે. તેમની સાથે કંઈક ખોટું છે.

જ્યારે તેઓ વારંવાર નિષ્ફળ જાય છે, ત્યારે તેઓ નિષ્ફળતાને એક સ્થિર લક્ષણ તરીકે જુએ છે, અસ્થાયી સ્થિતિ તરીકે નહીં. આ શા માટે મૂળમાં છેનિષ્ફળતા ખૂબ મુશ્કેલ છે.

પરંતુ તે શા માટે થાય છે?

સારું, કારણ કે અન્ય લોકો પણ તે કરે છે!

જ્યારે તમે કોઈને નિષ્ફળતા જોશો, ત્યારે તમે તેને નિષ્ફળતા માની શકો છો. . તમે તેમનો ન્યાય પણ કરી શકો છો, પરંતુ જ્યારે તમે નિષ્ફળ થાઓ ત્યારે તમે ન્યાય કરવા માંગતા નથી. માનવ સ્વભાવનું આ હાસ્યાસ્પદ અને દંભી પાસું આપણે કેવી રીતે સામાજિક પ્રજાતિઓ છીએ તેના પર પાછા ફરે છે.

આપણા પૂર્વજોએ તેમના જૂથના સભ્યોના મૂલ્ય વિશે ઝડપી નિર્ણયો લેવાના હતા. જો તેઓ ખૂબ લાંબો સમય લેતા હોય, ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ વ્યક્તિ સારો શિકારી છે કે નહીં તે નક્કી કરવામાં, તેઓ બચી શકશે નહીં.

આ ચુકાદાઓએ તેમને ઝડપથી અસ્તિત્વ ટકાવી રાખવા અને પ્રજનન વધારવાના નિર્ણયો લેવામાં મદદ કરી. તેઓ આ બાબતો વિશે તર્ક કરવામાં વધુ સમય બગાડવાનું પરવડે નહીં. વાસ્તવમાં, મગજનો તર્કસંગત ભાગ ખૂબ પાછળથી વિકસિત થયો.

પુસ્તકને તેના કવર દ્વારા નક્કી કરવું એ મોંઘા અસ્તિત્વ અને પ્રજનન ભૂલોને રોકવા માટે ઝડપી અને મૂલ્યવાન ઉત્ક્રાંતિ વ્યૂહરચના હતી.

તેથી, લોકો વલણ ધરાવે છે. વ્યક્તિત્વ માટે ખરેખર એક ઘટના (નિષ્ફળતા) શું છે તેનું શ્રેય આપવા માટે. તેઓ નિષ્ફળતાને અંગત રીતે લે છે અને તેને તેમના વ્યક્તિત્વનો એક ભાગ બનાવે છે.

નિષ્ફળતા જેવી લાગણીના કારણો

લોકોમાં કેટલીક વૃત્તિઓ તેમની લાગણીમાં ફાળો આપે છે.નિષ્ફળતા અથવા તેને વધુ ખરાબ કરો. ચાલો આ વલણો પર જઈએ અને તેનો તર્કસંગત રીતે કેવી રીતે સામનો કરવો.

1. અવાસ્તવિક અપેક્ષાઓ

ચંદ્ર પર તેમની સામાજિક દરજ્જો વધારવાનો પ્રયાસ કરવાના ભયાવહ ફિટમાં, લોકો ઘણીવાર પોતાના માટે અવાસ્તવિક અપેક્ષાઓ રાખે છે. ખરાબ, તેઓ અન્ય લોકો માટે પણ અવાસ્તવિક રીતે ઊંચી અપેક્ષાઓ રાખે છે.

'મારો પુત્ર ડૉક્ટર બનશે.' – માતાપિતા

'તમે આ વર્ષે ટોચ પર હશો, હું 'મને ખાતરી છે.' – એક શિક્ષક

શું આપણે થોડીવાર રોકાઈને બાળકને પૂછી શકીએ કે તેઓ શું ઈચ્છે છે?

ગરીબ બાળક બીજાના આ બોજ સાથે મોટો થાય છે ' અપેક્ષાઓ અને તેમને પૂરી કરવામાં નિષ્ફળ જવા પર નિષ્ફળતા જેવું લાગે છે.

આ પુખ્તોને પણ લાગુ પડે છે.

નવું વર્ષ આવે છે, અને લોકો એવું કહે છે, 'હું આ વિશ્વને જીતીશ વર્ષ!'.

જ્યારે આપણને ટૂંક સમયમાં ખબર પડે છે કે આપણે દુનિયા જીતી નથી, ત્યારે આપણને નિષ્ફળતા જેવું લાગે છે.

કેવી રીતે સામનો કરવો:

તમે અવાસ્તવિક સપના જોઈ શકો છો, પરંતુ તમારે વ્યવહારુ લક્ષ્યો રાખવા પડશે. જો તમે વાજબી અને હાંસલ કરી શકાય તેવા ધ્યેયો સેટ કરો છો, તો જ્યારે તમે પ્રગતિના પુરાવા જોશો ત્યારે તમે ખુશ થશો.

આવતા મહિને સિક્સ-પેક એબ્સ માટે લક્ષ્ય રાખવાને બદલે, તમે 10 પાઉન્ડ ગુમાવવાનું લક્ષ્ય નક્કી કરશો તો કેવું?<1

2. પરફેક્શનિઝમ

પરફેક્શનિઝમ એ ઉદ્યોગસાહસિકતાની દુનિયામાં એક શાપિત શબ્દ છે, અને એક સારા કારણોસર. જો તમે વસ્તુઓને સંપૂર્ણ બનાવવાનો પ્રયત્ન કરશો, તો તમે સમય બગાડશો અને કદાચ ત્યાં ક્યારેય પહોંચી શકશો નહીં. તમે નિષ્ફળતા જેવો અનુભવ કરશો.

કેવી રીતે સામનો કરવો:

પરફેક્ટ છેસારાનો દુશ્મન, અને તમારે જે જોઈએ છે તે સારું છે. સંપૂર્ણ બનવાનો પ્રયાસ કરવો એ નિષ્ફળતા માટે તમારી જાતને સેટ કરવાનું છે. જેમ કે સફળ પોડકાસ્ટર જ્હોન લી ડુમાસે એક પુસ્તકમાં કહ્યું, "તમારે પૂર્ણતાવાદ માટે અણગમો હોવો જોઈએ."

3. સામાજિક સરખામણી

અન્યની સામે નિષ્ફળ થવું એ સ્થિતિ ગુમાવવાનો એકમાત્ર રસ્તો નથી. જ્યારે તેઓ પોતાની જાતને અન્ય લોકો સાથે સરખાવે છે ત્યારે લોકો દર વખતે સ્થિતિ ગુમાવે છે. ઉચ્ચ દરજ્જાની વ્યક્તિઓ પણ જ્યારે પોતાની જાતને અન્ય લોકો સાથે સરખાવવાની જાળમાં ફસાઈ જાય છે ત્યારે તેઓ દરજ્જો ગુમાવે છે.

ઉર્ધ્વગામી સામાજિક સરખામણી એટલે કે તમારા કરતાં વધુ સારા હોય તેવા અન્ય લોકો સાથે તમારી સરખામણી કરવી એ સ્વાભાવિક રીતે જ મનુષ્ય માટે આવે છે. ગ્રીનર સિન્ડ્રોમ અને ઈર્ષ્યાની લાગણી એ ઘાસને પ્રેરિત કરે છે.

તમારી જાતને અન્ય લોકો સાથે સરખાવવી અને ઈર્ષ્યા કરવી એ તમને તેમના સ્તરે પહોંચવા પ્રેરે છે. તે સંપૂર્ણપણે ખરાબ વસ્તુ નથી. પરંતુ મોટાભાગના લોકો, પ્રેરણા અનુભવવાને બદલે, ઈર્ષ્યા અનુભવે છે. તેમની પોતાની સરખામણીમાં, અન્ય વ્યક્તિનું ઊંચું સ્ટેટસ તેમને નીચું સ્ટેટસ અને શક્તિહીન અનુભવે છે.

લોકો સોશિયલ મીડિયા પર આ સ્ટેટસ ગેમમાં હંમેશા વ્યસ્ત રહે છે. તેઓ કોઈને તેમના કલ્પિત જીવન વિશે પોસ્ટ કરતા જુએ છે. તેઓ તેમના પોતાના અદ્ભુત જીવન વિશે કંઇક ઓછું અનુભવે છે અને પોસ્ટ કરે છે.

તે વિચારવું નિષ્કપટ છે કે લોકો તેમની સફળતાઓ માત્ર તેમની ઉત્તેજના શેર કરવા અથવા અન્ય લોકોને પ્રેરણા આપવા માટે સોશિયલ મીડિયા પર શેર કરે છે. માનવ સ્વભાવની આ કાળી બાજુ હંમેશા હોય છે જે આ વર્તનને ચલાવે છે. કાળી બાજુ જે અન્ય લોકો પર શ્રેષ્ઠતાની ઇચ્છા રાખે છેઅને તેમને ખરાબ દેખાવા માંગે છે.

કેવી રીતે સામનો કરવો:

આ રમત ક્યારેય સમાપ્ત થતી નથી કારણ કે ભાગ્યે જ કોઈ વ્યક્તિ જીવનની અદ્ભુતતાનો અનુભવ કરે છે. આપણે બધા જીવનના ઉતાર-ચઢાવમાંથી પસાર થઈએ છીએ. ઉપરાંત, કોઈ પણ દરેક બાબતમાં સારું ન હોઈ શકે. કોઈની પાસે આ બધું હોઈ શકે નહીં.

તમે ગમે તેટલા સારા હો, હંમેશા કોઈક સારું રહેશે. તમે જાણો છો તે દરેક વ્યક્તિની દરેક ગુણવત્તા, શોખ અથવા રુચિ સાથે તમે સ્પર્ધા કરી શકતા નથી.

આ સરખામણીની જાળમાં પડવાને બદલે, આપણે આપણી જાત પર કેવી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ અને તે મેળવવા માટે આપણે શું કરવાની જરૂર છે તે નક્કી કરીએ. આગલા સ્તર પર?

4. અસ્વીકાર

જ્યારે કોઈ અમને નકારે છે, ત્યારે તેઓ અમને અમારી સાથે રહેવા અથવા અમારી સાથે વેપાર કરવા માટે એટલા મૂલ્યવાન નથી જોતા. મૂલ્યની ખોટ સ્થિતિની ખોટ સમાન છે, અને અમને નિષ્ફળતા જેવું લાગે છે.

કેવી રીતે સામનો કરવો:

કોઈપણ પ્રયાસમાં સફળતા એ સંખ્યાની રમત છે. તમારી કિંમત કરવા માટે તમારે લાખો લોકોની જરૂર નથી. તે એક વ્યક્તિ કે જે તમારી સાથે રહેવાનું પસંદ કરે છે અથવા તે એક વ્યક્તિ જે તમારી સાથે વેપાર કરે છે તે તમારા માટે જીવન બદલાતા પરિણામો લાવી શકે છે.

નકારવું એ એક સંકેત છે કે તમે પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો જે પ્રયાસ ન કરવા કરતાં વધુ સારું છે.

5. ઈમ્પોસ્ટર સિન્ડ્રોમ

ઈમ્પોસ્ટર સિન્ડ્રોમ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે તમારા સિવાય તમારી આસપાસના દરેક માટે મૂલ્યવાન છો. તમે છેતરપિંડી જેવું અનુભવો છો અને ચિંતા કરો છો કે લોકો તમારા વિશે શોધી કાઢશે. તમે જે સ્થિતિ અને સફળતા સુધી પહોંચ્યા છો તેના માટે તમે લાયક નથી અનુભવો છો.

કેવી રીતે સામનો કરવો:

ઈમ્પોસ્ટર સિન્ડ્રોમ ટ્રિગર થાય છે જ્યારેઅમે અમારી પોતાની અપેક્ષાઓ કરતાં વધીએ છીએ. તમારે તમારી જાતને યાદ અપાવવી પડશે કે જો તમે ખરેખર લાયક ન હોત, તો તમે જ્યાં છો ત્યાં ન હોત.

6. તમારા સ્વભાવ સામે લડવું

માનવ સ્વભાવ શક્તિશાળી છે અને આપણે જે કરીએ છીએ તે લગભગ દરેક વસ્તુને આકાર આપે છે. તેની પાછળ લાખો વર્ષોનો વિકાસ છે. મોટે ભાગે, માત્ર ઇચ્છાશક્તિથી તેને દૂર કરવું અશક્ય છે.

આ કારણે જ ખરાબ ટેવોને દૂર કરવી ખૂબ મુશ્કેલ છે. જ્યારે અમે અમારી ખરાબ ટેવોમાં અટવાયેલા રહીએ છીએ, ત્યારે અમને લાગે છે કે અમે નિષ્ફળ ગયા છીએ.

તમે જાણો છો કે ચોકલેટ ચિપ કૂકી તમારા માટે ભયંકર છે, પરંતુ તમારું મન તેનો પ્રતિકાર કરી શકતું નથી. તમારું મન કેલરીયુક્ત ખોરાકને પસંદ કરે છે કારણ કે તેઓ પ્રાચીન સમયમાં જીવિત રહેવામાં મદદ કરતા હતા.

કેવી રીતે સામનો કરવો:

જો તમે તમારા જીવનમાં સકારાત્મક પરિવર્તન લાવવા માંગતા હો, તમે તમારા શક્તિશાળી સ્વભાવનો લાભ લઈ શકો છો.

ઉદાહરણ તરીકે, તમારે સ્વસ્થ ખાવા માટે તમારી આસપાસના તમામ બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાકને દૂર કરવા પડશે. લાલચનો પ્રતિકાર કરવા કરતાં તેનાથી બચવું ઘણું સહેલું છે.

તે જ રીતે, તમે જ્યારે તમારા લક્ષ્યોને પૂર્ણ કરો ત્યારે તમારી જાતને પુરસ્કાર આપીને તમે ડોપામાઇન માટે તમારા મનના પ્રેમનો લાભ લઈ શકો છો.

7. ખૂબ જ જલ્દી છોડી દેવું

સારું થવામાં યોગ્ય કંઈપણ સારું મેળવવામાં સમય લાગે છે. ઘણા લોકો તેમાંના કોઈપણ એકમાં નિપુણતા પ્રાપ્ત કર્યા વિના વિવિધ વસ્તુઓનો પ્રયાસ કરતા રહે છે. તમામ વેપારના જેક અને કોઈના માસ્ટર બનવાથી આત્મવિશ્વાસ ઘટતો નથી.

કેવી રીતે સામનો કરવો:

એક કે બે બાબતોમાં નિપુણતા મેળવો અને અન્ય આવશ્યક બાબતોની મૂળભૂત બાબતો શીખો. જ્યારે તમેકંઈક માસ્ટર, તમે તમારી જાતને ભીડથી ઉપર લઈ જાઓ (સ્ટેટસ ગેઇન). તમારો આત્મવિશ્વાસ વધે છે.

8. અભિભૂત થવું

જ્યારે તમારી પાસે ઘણું કરવાનું હોય છે અને સેંકડો વસ્તુઓ તમારું ધ્યાન ખેંચે છે, ત્યારે તમે અભિભૂત થઈ જાવ છો. ઓવરવોલ્વ તમને લકવાગ્રસ્ત કરે છે અને તમને ખરાબ ટેવો તરફ પાછા ફરવા દે છે. તે નિયંત્રણની ભાવના ગુમાવવા અને નિષ્ફળતા જેવી લાગણી તરફ દોરી જાય છે.

કેવી રીતે સામનો કરવો:

જ્યારે તમે ભરાઈ જાઓ છો, ત્યારે તમારે તમારા જીવનમાંથી પાછા ફરવાની જરૂર છે. તમારા જીવનનું એક મોટું ચિત્ર દૃશ્ય મેળવો. તમારે ગોઠવણો કરવાની અને વસ્તુઓને ફરીથી ગોઠવવાની જરૂર છે. કંઈ ન કરવાને બદલે, તમારી પથારી બનાવવા જેવી એક નાનકડી ક્રિયા પણ તમને સારું અનુભવી શકે છે.

નાની જીત મેળવવાની લાગણી તમને નિષ્ફળતા જેવી લાગણીથી બચાવશે.

9. મર્યાદિત માન્યતાઓ

મર્યાદિત માન્યતા એ એવી માન્યતા છે જે તમારી સંભવિતતાને મર્યાદિત કરે છે, જેનાથી તમે માનો છો કે તમે વસ્તુઓ કરી શકતા નથી. તે વસ્તુઓ ન કરવાથી અને અમારા ભૂતકાળના અનુભવોમાંથી ઉદ્ભવે છે.

માતાપિતા, શિક્ષકો અને અન્ય સત્તાવાળાઓની સતત ટીકા અને શરમજનક બાબત તમને મર્યાદિત માન્યતાઓને આંતરિક બનાવી શકે છે.

તમે ચકાસી શકો છો કે નહીં તમે તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર નીકળીને મર્યાદિત માન્યતાઓ ધરાવો છો. જ્યારે તમે તે કરો છો, ત્યારે તમારી મર્યાદિત માન્યતાઓના અવાજો તમને ત્રાસ આપશે:

"તમે તે કરી શકતા નથી."

"તમે મારી મજાક કરો છો? ?”

"તમને લાગે છે કે તમે કોણ છો?"

"તમે કંઈપણ માટે સારા છો."

કેવી રીતે સામનો કરવો:

આકદાચ આ યાદી પર કાબુ મેળવવો સૌથી મુશ્કેલ પડકાર છે, પરંતુ તે કરી શકાય છે. તે બધા અવાજોને ભીના કરવાની ચાવી એ છે કે તમારા અર્ધજાગ્રત મનને તેઓ ખોટા હોવાનો પૂરતો પુરાવો આપવો.

માત્ર સમર્થનનું પુનરાવર્તન નકારાત્મક સ્વ-વાર્તા પર કાબુ મેળવી શકતું નથી.

તમારે કરવું પડશે તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનની બહાર જાઓ અને એવી વસ્તુઓ કરો જે તમારી મર્યાદિત માન્યતાઓ કહે છે કે તમે કરી શકતા નથી. તે આગ પર પાણી રેડવાની જેમ કામ કરશે.

તમારી નિષ્ફળતાઓનું વિશ્લેષણ કરો

નિષ્ફળતાઓને વ્યક્તિગત રૂપે લેવાથી બચવાની એક શ્રેષ્ઠ રીત છે તેનું વિશ્લેષણ કરવું. નિષ્ફળતાનું પૃથ્થકરણ જરૂરી છે જો તમારે તેનાથી શીખવું હોય. નહિંતર, તમે પ્રગતિ કરી શકશો નહીં.

તમારી જાતને પૂછો કે શું થયું. તેનું વિગતવાર વર્ણન કરો. પછી પૂછો કે આવું કેમ થયું. ઘણી વાર, તમે જોશો કે તે બન્યું તેનું કારણ એક વ્યક્તિ તરીકે તમારી સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી.