മോട്ടിവേഷണൽ സ്പീക്കറുകളും വിജയപരിശീലകരും നിരന്തരം പറയുന്നതു കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം വന്നിട്ടുണ്ടാകും:

“പരാജയമാണ് വിജയത്തിലേക്കുള്ള ചവിട്ടുപടി!”

“വിജയം പരാജയം ഉള്ളിലേക്ക് മാറിയോ!”

“പരാജയപ്പെടാൻ ഭയപ്പെടേണ്ട!”

അവർ ഈ സന്ദേശങ്ങൾ ആവർത്തിച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കുന്നു, കാരണം അവർ സത്യം പറയുന്നവരാണ്. കൂടാതെ, അവർ മനുഷ്യ മനസ്സിന്റെ ആഴത്തിൽ വേരൂന്നിയ പ്രവണതയ്‌ക്കെതിരെ നിരന്തരം പോരാടുന്നതിനാൽ- നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ ഭ്രാന്തമായി തോന്നാനുള്ള പ്രവണത.

പരാജയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നല്ല വിശ്വാസങ്ങൾ നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ആന്തരികവൽക്കരിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യും. പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ വിഷമം തോന്നുന്നു. അത് സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നു. തീർച്ചയായും, വീണ്ടെടുക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയോ കേൾക്കുകയോ ചെയ്യും, എന്നാൽ അതിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കാൻ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടാകും.

എന്തുകൊണ്ട് പരാജയം മോശമായി തോന്നുന്നു

മനുഷ്യർ സാമൂഹികവും സാമൂഹികവുമാണ് സഹകരണ സസ്തനികൾ. ഏതൊരു സഹകരണ ഗ്രൂപ്പിലും, ഓരോ അംഗത്തിന്റെയും മൂല്യം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ഗ്രൂപ്പിലേക്കുള്ള അവരുടെ സംഭാവനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്. അതിനാൽ, നാം നമ്മുടെ ആത്മാഭിമാനം നേടുന്നത് പ്രധാനമായും നാം സമൂഹത്തിലേക്ക് ചേർക്കുന്ന മൂല്യത്തിൽ നിന്നാണ്.

നമ്മെ മോശക്കാരാക്കുന്ന ഒന്നും ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

പരാജയം നമ്മെ മോശക്കാരനാക്കുന്നു. നമ്മൾ കഴിവില്ലാത്തവരാണെന്ന് അത് അറിയിക്കുന്നു. നമ്മുടെ കഴിവുകേടിനെക്കുറിച്ച് മറ്റുള്ളവർ അറിയുമ്പോൾ, അവർ നമ്മെ കുറച്ചുമാത്രം വിലമതിക്കുന്നു. അവർ നമ്മെ വിലകുറച്ച് കാണുമ്പോൾ, നമ്മളും നമ്മളെത്തന്നെ കുറച്ചുകൂടി വിലമതിക്കുന്നു.

പരാജയത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള എല്ലാ ഉപദേശങ്ങളും ജ്ഞാനവും അനന്തമായി ആവർത്തിക്കണം, കാരണം നിങ്ങളുടെ വികാര-പ്രേരിതമായ ഉപബോധമനസ്സ് നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക നിലയെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

പരാജയം പ്രേരിപ്പിച്ച സാമൂഹിക പദവി നഷ്ടമാണ്പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ നമുക്ക് വിഷമം തോന്നാനുള്ള പ്രധാന കാരണം. ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നത്, അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക: നിങ്ങൾ ഒരു ദ്വീപിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് ജീവിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പരാജയമായി തോന്നുകയും നിങ്ങളുടെ പരാജയങ്ങളിൽ ലജ്ജിക്കുകയും ചെയ്യുമോ?

എന്തുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു പരാജയമായി തോന്നുന്നു: പ്രധാന കാരണം

ഇങ്ങനെ തോന്നുന്നു പരാജയം എന്നത് ലജ്ജ, ലജ്ജ, ദേഷ്യം, നിരാശ, ഭയം തുടങ്ങിയ ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു മൊത്തത്തിലുള്ള പാക്കേജാണ്- ലജ്ജ ഏറ്റവും വലുതാണ്.

ഈ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളെ നില നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിച്ചു. എന്ത് തെറ്റ് സംഭവിച്ചാലും അത് പരിഹരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതിലുപരിയായി, നിങ്ങൾ സ്വയം ലജ്ജിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കാനും അത് അവസാനിപ്പിക്കാനും അത് ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് അതാണ്.

ഞങ്ങൾ പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ഉടൻ തന്നെ നിർത്താൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു. ചില ആളുകൾ രംഗം വിടാൻ കാത്തിരിക്കാൻ കഴിയാത്തവിധം അപമാനിതരാകുന്നു.

അത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ‘പരാജയമായി തോന്നുക’ എന്ന ജോലിയാണ് ചെയ്യുന്നത്. പദവിയിലും ബഹുമാനത്തിലും കൂടുതൽ നഷ്ടം നിയന്ത്രിച്ചു. ഇപ്പോൾ നമുക്ക് ഡ്രോയിംഗ് ബോർഡിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ആളുകൾക്ക് വീണ്ടും എങ്ങനെ മനോഹരമായി കാണാമെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യാം.

നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്ന നൂറുകണക്കിന് വിജയഗാഥകൾക്ക് പിന്നിലെ മനഃശാസ്ത്രപരമായ സംവിധാനം ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് നൽകി.

പരാജയം: സ്വഭാവമോ അവസ്ഥയോ?

പരാജയം വരുമ്പോൾ ആളുകൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നം അവരുടെ പരാജയങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുകയാണ്. അവർ പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ, അവർ തെറ്റുകാരനാണെന്ന് അവർ കരുതുന്നു. അവർക്ക് എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ട്.

അവർ വീണ്ടും വീണ്ടും പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ, അവർ പരാജയത്തെ ഒരു സ്ഥിരമായ സ്വഭാവമായി കാണുന്നു, ഒരു താൽക്കാലിക അവസ്ഥയല്ല. ഇതാണ് എന്തുകൊണ്ടെന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനംപരാജയം വളരെ കഠിനമാണ്.

എന്നാൽ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്?

ശരി, കാരണം മറ്റുള്ളവരും അത് ചെയ്യുന്നു!

ആരെങ്കിലും പരാജയപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ, അവർ ഒരു പരാജയമാണെന്ന് നിങ്ങൾ വിലയിരുത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്. . നിങ്ങൾക്ക് അവരെ വിധിക്കാൻ പോലും കഴിയും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾ വിധിക്കപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. മനുഷ്യപ്രകൃതിയുടെ പരിഹാസ്യവും കാപട്യവും നിറഞ്ഞ ഈ വശം നമ്മൾ എങ്ങനെ സാമൂഹിക ജീവികളാണെന്നതിലേക്ക് പോകുന്നു.

നമ്മുടെ പൂർവ്വികർക്ക് അവരുടെ ഗ്രൂപ്പിലെ അംഗങ്ങളുടെ മൂല്യത്തെക്കുറിച്ച് പെട്ടെന്ന് തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കേണ്ടി വന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ആരെങ്കിലും നല്ല വേട്ടക്കാരനാണോ അല്ലയോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ അവർ വളരെയധികം സമയമെടുത്താൽ, അവർ അതിജീവിക്കില്ല.

13>

അവർ മാംസം കൊണ്ടുവന്നാൽ	അവർ നല്ലതാണ്
അവർ ആകർഷകമാണെങ്കിൽ	അവർ ആരോഗ്യവാന്മാരാണ്
അവർ ആകർഷകമല്ലെങ്കിൽ	അവർ അനാരോഗ്യകരാണ്
അവർ പുഞ്ചിരിച്ചാൽ	അവർ സൗഹൃദപരമാണ്

വേഗത്തിലുള്ള അതിജീവനത്തിനും പുനരുൽപ്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഈ വിധിന്യായങ്ങൾ അവരെ സഹായിച്ചു. ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ സമയം പാഴാക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയുമായിരുന്നില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ യുക്തിസഹമായ ഭാഗം വളരെ പിന്നീട് പരിണമിച്ചു.

ഒരു പുസ്തകത്തെ അതിന്റെ പുറംചട്ടയിൽ വിലയിരുത്തുന്നത് വിലയേറിയ അതിജീവനവും പുനരുൽപാദന പിശകുകളും തടയുന്നതിനുള്ള വേഗമേറിയതും മൂല്യവത്തായതുമായ പരിണാമ തന്ത്രമായിരുന്നു.

അതിനാൽ, ആളുകൾ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു. യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു സംഭവം (പരാജയം) വ്യക്തിത്വത്തിന് ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യാൻ. അവർ പരാജയത്തെ വ്യക്തിപരമായി കാണുകയും അത് അവരുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പരാജയമെന്ന തോന്നലിനുള്ള കാരണങ്ങൾ

ആളിലെ ചില പ്രവണതകൾ അവരുടെ വികാരത്തിന് കാരണമാകുന്നുപരാജയം അല്ലെങ്കിൽ മോശമാക്കുക. നമുക്ക് ഈ പ്രവണതകളെക്കുറിച്ചും അവയെ എങ്ങനെ യുക്തിസഹമായി നേരിടാമെന്നും നോക്കാം.

1. യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത പ്രതീക്ഷകൾ

ചന്ദ്രനിലേക്ക് തങ്ങളുടെ സാമൂഹിക പദവി ഉയർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന്റെ നിരാശാജനകമായ ഫിറ്റിൽ, ആളുകൾ പലപ്പോഴും യാഥാർത്ഥ്യമല്ലാത്ത പ്രതീക്ഷകൾ സ്വയം സ്ഥാപിക്കുന്നു. മോശമായത്, അവർ മറ്റുള്ളവർക്കും അയഥാർത്ഥമായി ഉയർന്ന പ്രതീക്ഷകൾ വെക്കുന്നു.

'എന്റെ മകൻ ഒരു ഡോക്ടറാകും.' - ഒരു രക്ഷിതാവ്

'നിങ്ങൾ ഈ വർഷം ഒന്നാമതായിരിക്കും, ഞാൻ 'm sure.' - ഒരു അധ്യാപകൻ

നമുക്ക് ഒരു നിമിഷം നിർത്തി കുട്ടിയോട് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് ചോദിക്കാമോ?

പാവപ്പെട്ട കുട്ടി മറ്റുള്ളവരുടെ ഈ ഭാരത്തോടെയാണ് വളരുന്നത്. ' പ്രതീക്ഷകളും അവ നിറവേറ്റുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ പരാജയമായി തോന്നുന്നു.

ഇത് മുതിർന്നവർക്കും ബാധകമാണ്.

പുതുവർഷം വരുന്നു, ആളുകൾ ഇങ്ങനെയാണ്, 'ഞാൻ ഇത് ലോകത്തെ കീഴടക്കാൻ പോകുന്നു വർഷം!'.

ഞങ്ങൾ ലോകം കീഴടക്കിയിട്ടില്ലെന്ന് പെട്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ, നമുക്ക് ഒരു പരാജയമായി തോന്നുന്നു.

എങ്ങനെ നേരിടാം:

0>നിങ്ങൾക്ക് യാഥാർത്ഥ്യമല്ലാത്ത സ്വപ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രായോഗിക ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം. നിങ്ങൾ ന്യായമായതും നേടിയെടുക്കാവുന്നതുമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പുരോഗതിയുടെ തെളിവുകൾ കാണുമ്പോൾ നിങ്ങൾ സന്തോഷിക്കും.

അടുത്ത മാസം സിക്സ്-പാക്ക് എബിഎസ് ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്നതിനുപകരം, 10 പൗണ്ട് കുറയ്ക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യം എങ്ങനെ സജ്ജീകരിക്കും?

2. പെർഫെക്ഷനിസം

പെർഫെക്ഷനിസം എന്നത് സംരംഭകത്വത്തിന്റെ ലോകത്ത് ശപിക്കപ്പെട്ട ഒരു വാക്കാണ്, നല്ല കാരണവുമുണ്ട്. കാര്യങ്ങൾ മികച്ചതാക്കാൻ നിങ്ങൾ പരിശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സമയം പാഴാക്കും, ഒരിക്കലും അവിടെ എത്തില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പരാജയം പോലെ തോന്നും.

എങ്ങനെ നേരിടാം:

തികഞ്ഞത്നന്മയുടെ ശത്രു, നിനക്കു വേണ്ടത് നല്ലതുതന്നെ. തികഞ്ഞവരാകാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് പരാജയത്തിലേക്ക് സ്വയം സജ്ജമാക്കുകയാണ്. വിജയകരമായ പോഡ്കാസ്റ്റർ ജോൺ ലീ ഡുമാസ് ഒരു പുസ്തകത്തിൽ പറഞ്ഞതുപോലെ, "നിങ്ങൾക്ക് പൂർണതയോട് വെറുപ്പ് ഉണ്ടായിരിക്കണം."

3. സാമൂഹിക താരതമ്യം

മറ്റുള്ളവരുടെ മുന്നിൽ പരാജയപ്പെടുക മാത്രമല്ല പദവി നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള ഏക മാർഗം. മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ആളുകൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും പദവി നഷ്ടപ്പെടും. സ്വയം മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ കെണിയിൽ കുടുങ്ങുമ്പോൾ ഉയർന്ന പദവിയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് പോലും പദവി നഷ്ടപ്പെടും.

ഉയർന്ന സാമൂഹിക താരതമ്യം അതായത് നിങ്ങളെക്കാൾ മികച്ച മറ്റുള്ളവരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് മനുഷ്യർക്ക് സ്വാഭാവികമാണ്. പുല്ലിനെ നയിക്കുന്നത് ഗ്രീൻ സിൻഡ്രോമും അസൂയയുടെ വികാരവുമാണ്.

നിങ്ങളെ മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നതും അസൂയപ്പെടുന്നതും അവരുടെ നിലവാരത്തിലെത്താൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് പൂർണ്ണമായും മോശമായ കാര്യമല്ല. എന്നാൽ മിക്ക ആളുകളും, പ്രചോദനം അനുഭവിക്കുന്നതിനുപകരം, അസൂയ തോന്നുന്നു. അവരുടേതുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, മറ്റൊരാളുടെ ഉയർന്ന പദവി അവരെ താഴ്ന്ന നിലയും ശക്തിയില്ലാത്തവരുമാക്കുന്നു.

ആളുകൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഈ സ്റ്റാറ്റസ് ഗെയിമിൽ ഏർപ്പെടുന്നു. ആരോ അവരുടെ അതിമനോഹരമായ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് പോസ്റ്റുചെയ്യുന്നത് അവർ കാണുന്നു. അവർ തങ്ങളുടെ അവിശ്വസനീയമായ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും പോസ്‌റ്റ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സ്വഭാവത്തെ നയിക്കുന്ന മനുഷ്യപ്രകൃതിയുടെ ഈ ഇരുണ്ട വശം എപ്പോഴും ഉണ്ട്. മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ ശ്രേഷ്ഠത ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഇരുണ്ട വശംഅവരെ മോശമാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

എങ്ങനെ നേരിടാം:

ഈ ഗെയിം ഒരിക്കലും അവസാനിക്കുന്നില്ല, കാരണം ജീവിതത്തിന്റെ വിസ്മയം എല്ലായ്‌പ്പോഴും ആരും അനുഭവിക്കുന്നില്ല. ജീവിതത്തിന്റെ ഉയർച്ച താഴ്ചകളിലൂടെയാണ് നാമെല്ലാവരും കടന്നുപോകുന്നത്. കൂടാതെ, ആർക്കും എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും നല്ലവരാകാൻ കഴിയില്ല. ആർക്കും എല്ലാം സ്വന്തമാക്കാൻ കഴിയില്ല.

നിങ്ങൾ എത്ര നല്ലവനാണെങ്കിലും, എപ്പോഴും മികച്ച ഒരാൾ ഉണ്ടായിരിക്കും. നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ഓരോ ഗുണങ്ങളോടും ഹോബികളോടും താൽപ്പര്യങ്ങളോടും നിങ്ങൾക്ക് മത്സരിക്കാനാവില്ല.

ഈ താരതമ്യ കെണിയിൽ വീഴുന്നതിനുപകരം, നമ്മൾ നമ്മളിൽത്തന്നെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും അത് നേടുന്നതിന് എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യും അടുത്ത ലെവലിലേക്ക്?

4. തിരസ്‌കരണം

ആരെങ്കിലും നമ്മളെ നിരസിക്കുമ്പോൾ, നമ്മോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കാനോ ഞങ്ങളുമായി വ്യാപാരം ചെയ്യാനോ തക്ക മൂല്യമുള്ളതായി അവർ നമ്മെ കാണുന്നില്ല. മൂല്യ നഷ്ടം സ്റ്റാറ്റസ് നഷ്ടത്തിന് തുല്യമാണ്, ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു പരാജയമായി തോന്നുന്നു.

എങ്ങനെ നേരിടാം:

ഏത് ഉദ്യമത്തിലും വിജയം അക്കങ്ങളുടെ കളിയാണ്. നിങ്ങളെ വിലമതിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദശലക്ഷം ആളുകളെ ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടാകാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളോടൊപ്പം ബിസിനസ്സ് നടത്തുന്ന ഒരാൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.

നിരസിക്കപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നതിന്റെ അടയാളമാണ്, അത് ശ്രമിക്കാതിരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലതാണ്.

5. ഇംപോസ്റ്റർ സിൻഡ്രോം

നിങ്ങൾ ഒഴികെ ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാവർക്കും നിങ്ങൾ വിലപ്പെട്ടവരായിരിക്കുമ്പോഴാണ് ഇംപോസ്റ്റർ സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകുന്നത്. നിങ്ങൾ ഒരു വഞ്ചകനാണെന്ന് തോന്നുന്നു, ആളുകൾ നിങ്ങളെ കുറിച്ച് കണ്ടെത്തുമോ എന്ന ആശങ്കയും. നിങ്ങൾ എത്തിച്ചേർന്ന പദവിക്കും വിജയത്തിനും അർഹതയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു.

എങ്ങനെ നേരിടാം:

ഇംപോസ്റ്റർ സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകുമ്പോൾനാം നമ്മുടെ സ്വന്തം പ്രതീക്ഷകളെ മറികടക്കുന്നു. നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ അർഹതയില്ലാത്തവരായിരുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും നിങ്ങൾ ആയിരിക്കില്ലായിരുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

6. നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവത്തിനെതിരായ പോരാട്ടം

മനുഷ്യപ്രകൃതി ശക്തവും നമ്മൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും രൂപപ്പെടുത്തുന്നതുമാണ്. അതിന് പിന്നിൽ ദശലക്ഷക്കണക്കിന് വർഷത്തെ പരിണാമമുണ്ട്. പലപ്പോഴും, കേവലം ഇച്ഛാശക്തികൊണ്ട് അതിനെ മറികടക്കുക അസാധ്യമാണ്.

അതുകൊണ്ടാണ് മോശം ശീലങ്ങൾ മറികടക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളത്. നമ്മുടെ മോശം ശീലങ്ങളിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ പരാജയപ്പെട്ടതായി ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു.

ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്പ് കുക്കി നിങ്ങൾക്ക് ഭയങ്കരമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് അതിനെ ചെറുക്കാൻ കഴിയില്ല. പുരാതന കാലത്തെ അതിജീവനത്തിന് സഹായിച്ചതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് കലോറി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

എങ്ങനെ നേരിടാം:

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നല്ല മാറ്റം വരുത്തണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശക്തമായ സ്വഭാവം നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനപ്പെടുത്താം.

ഉദാഹരണത്തിന്, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടിൽ നിന്ന് അനാരോഗ്യകരമായ എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യണം. പ്രലോഭനത്തെ ചെറുക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ എളുപ്പമാണ് പ്രലോഭനത്തെ ഒഴിവാക്കുന്നത്.

അതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുമ്പോൾ സ്വയം പ്രതിഫലം നൽകിക്കൊണ്ട് ഡോപാമൈനോടുള്ള നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെ സ്നേഹം നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനപ്പെടുത്താം.

7. വളരെ വേഗം ഉപേക്ഷിക്കുന്നു

നല്ലത് നേടുന്നതിന് മൂല്യമുള്ള എന്തും നേടുന്നതിന് സമയമെടുക്കും. ഒന്നിലും വൈദഗ്ധ്യം നേടാതെ പലരും പലതരത്തിലുള്ള ശ്രമങ്ങൾ തുടരുന്നു. എല്ലാ ട്രേഡുകളുടെയും ജാക്ക്, ഒന്നിന്റെയും മാസ്റ്റർ ആകുന്നത് ആത്മവിശ്വാസം കുറയ്ക്കുന്നു.

എങ്ങനെ നേരിടാം:

ഇതും കാണുക: 23 അറിയാവുന്ന വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ

ഒന്നോ രണ്ടോ കാര്യങ്ങളിൽ പ്രാവീണ്യം നേടുകയും മറ്റ് അത്യാവശ്യ കാര്യങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ എപ്പോൾഎന്തെങ്കിലും പ്രാവീണ്യം നേടുക, നിങ്ങൾ ആൾക്കൂട്ടത്തിന് മുകളിൽ സ്വയം ഉയർത്തുക (സ്റ്റാറ്റസ് നേട്ടം). നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിക്കുന്നു.

8. അമിതമായ അവസ്ഥയിൽ

നിങ്ങൾക്ക് ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുണ്ടെങ്കിൽ നൂറുകണക്കിന് കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ തളർന്നുപോകും. അമിതഭാരം നിങ്ങളെ തളർത്തുകയും മോശം ശീലങ്ങളിലേക്ക് തിരികെ വഴുതി വീഴുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിയന്ത്രണബോധം നഷ്‌ടപ്പെടുകയും പരാജയം പോലെ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

എങ്ങനെ നേരിടാം:

നിങ്ങൾ അമിതഭാരം വരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് പിന്നോട്ട് പോകേണ്ടതുണ്ട് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു വലിയ ചിത്ര കാഴ്ച നേടുക. നിങ്ങൾ ക്രമീകരണങ്ങൾ വരുത്തുകയും കാര്യങ്ങൾ പുനഃക്രമീകരിക്കുകയും വേണം. ഒന്നും ചെയ്യാതെ, നിങ്ങളുടെ കിടക്ക ഉണ്ടാക്കുന്നത് പോലെയുള്ള ഒരു ചെറിയ പ്രവൃത്തി പോലും നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്തും.

ഒരു ചെറിയ വിജയം നേടുന്ന ആ തോന്നൽ നിങ്ങളെ ഒരു പരാജയമായി തോന്നുന്നതിൽ നിന്ന് തടയും.

9. പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന വിശ്വാസങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു വിശ്വാസമാണ് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന വിശ്വാസം, നിങ്ങൾക്ക് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങളെ വിശ്വസിക്കുന്നു. കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാത്തതിൽ നിന്നും നമ്മുടെ മുൻകാല അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്നുമാണ് ഇത് ഉടലെടുക്കുന്നത്.

മാതാപിതാക്കൾ, അധ്യാപകർ, മറ്റ് അധികാര വ്യക്തികൾ എന്നിവരിൽ നിന്നുള്ള നിരന്തര വിമർശനവും നാണക്കേടും നിങ്ങളെ പരിമിതമായ വിശ്വാസങ്ങളെ ആന്തരികമാക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് പരിശോധിക്കാവുന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് പരിമിതമായ വിശ്വാസങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പരിമിതമായ വിശ്വാസങ്ങളുടെ ശബ്ദം നിങ്ങളെ വേട്ടയാടും:

“നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.”

“നിങ്ങൾ എന്നെ കളിയാക്കുകയാണോ ?”

“നിങ്ങൾ ആരാണെന്നാണ് നിങ്ങൾ കരുതുന്നത്?”

“നിങ്ങൾ ഒന്നിനും കൊള്ളാത്തവരാണ്.”

എങ്ങനെ നേരിടാം:

ഇത്ഈ ലിസ്റ്റിൽ മറികടക്കാൻ ഒരുപക്ഷേ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വെല്ലുവിളിയാണ്, പക്ഷേ അത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഉപബോധ മനസ്സിന് അവ തെറ്റാണ് എന്നതിന് മതിയായ തെളിവ് നൽകുക എന്നതാണ് ആ ശബ്ദങ്ങളെയെല്ലാം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള താക്കോൽ.

നിഷേധാത്മകമായ സ്വയം സംസാരത്തെ മറികടക്കാൻ സ്ഥിരീകരണങ്ങളുടെ കേവലം ആവർത്തനത്തിന് കഴിയില്ല.

ഇതും കാണുക: വിഷലിപ്തമായ കുടുംബ ചലനാത്മകത: ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട 10 അടയാളങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിന് പുറത്ത് കടന്ന് നിങ്ങളുടെ പരിമിതമായ വിശ്വാസങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക. അത് തീയിൽ വെള്ളം ഒഴിക്കുന്നത് പോലെ പ്രവർത്തിക്കും.

നിങ്ങളുടെ പരാജയങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുക

പരാജയങ്ങൾ വ്യക്തിപരമായി എടുക്കാതിരിക്കാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗം അവയെ വിശകലനം ചെയ്യുക എന്നതാണ്. പരാജയത്തിൽ നിന്ന് പഠിക്കണമെങ്കിൽ അതിന്റെ വിശകലനം ആവശ്യമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പുരോഗതി കൈവരിക്കില്ല.

എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക. അത് വിശദമായി വിവരിക്കുക. പിന്നെ എന്തിനാണ് അങ്ങനെ സംഭവിച്ചതെന്ന് ചോദിക്കുക. പലപ്പോഴും, അത് സംഭവിച്ചതിന്റെ കാരണം ഒരു വ്യക്തി എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.