やる気を起こさせるスピーカーや成功コーチが、いつもこんなことを言うのにうんざりしたことがあるだろう：

"失敗は成功への足がかりだ！"

「成功とは失敗を裏返したものだ。

"失敗を恐れるな！"

また、人間の心の根深い傾向である、失敗すると嫌な気分になるという傾向にも常に立ち向かっているからだ。

失敗に対するポジティブな信念を完全に内面化していない限り、あなたは失敗する。 意志 失敗したときに嫌な気分になることはよくあることだ。 もちろん、挽回するために何かやる気を起こさせることを考えたり、聞いたりするだろう。 意志 挽回しなければならない。

失敗が悪いと感じる理由

人間は社会的で協力的な哺乳類であり、どのような協力的集団においても、各メンバーの価値はその集団への貢献度によって決まる。 したがって、人間は主に社会への付加価値によって自己価値を得ているのである。

自分たちの印象を悪くするようなことはしたくない。

失敗は私たちの印象を悪くし、私たちが無能であることを伝える。 私たちが無能であることを他人が知れば、私たちの評価は下がる。 私たちの評価が下がれば、私たち自身の評価も下がる。

失敗にまつわるアドバイスや知恵は、すべて延々と繰り返されなければならない。感情に左右される潜在意識が、自分の社会的地位をとても気にするからだ。

失敗によって引き起こされる社会的地位の喪失が、私たちが失敗したときに嫌な気分になる主な理由である。 つまり、考えてみてほしい。もしあなたが島で一人暮らしをしていたら、失敗を失敗のように感じ、恥ずかしく思うだろうか？

失敗と感じる理由：核心的理由

失敗したと感じることは、羞恥心、恥ずかしさ、怒り、失望、恐怖といった強力な感情を伴うものだ。

このような感覚は、あなたに警告を発している。 失格 あなたの心は、何か悪いことがあったとしても、それを直したいと思っている。 それ以上に、立ち止まって自分を困らせるのをやめてほしいと思っている。

それが我々の仕事だ。

失敗すると、私たちは今やっていることをすぐにやめてしまう傾向がある。 屈辱のあまり、早くその場を去りたいと思う人もいる。

そうなれば、「失敗したと思う」作業は終わり、地位や尊敬の失墜は食い止められる。 あとは振り出しに戻って、どうすれば再び人々に良い印象を与えられるかを考えればいい。

私は、あなたが耳にする何百ものサクセスストーリーの背後にある心理的メカニズムを教えただけだ。

失敗：特徴か状態か？

人が失敗に関して直面する主な問題は、自分の失敗を同一視してしまうことだ。 失敗すると、自分に非がある、自分に何か問題があると思い込んでしまう。

何度も何度も失敗を繰り返すと、失敗を一時的な状態ではなく、安定した特性としてとらえるようになる。 これが、失敗が難しい理由の根本にある。

しかし、なぜそうなるのか？

まあ、他の人もやっているからね！

誰かが失敗しているのを見ると、その人を失敗だと思い込んでしまう。 その人を批判することはあっても、自分が失敗したときに批判されるのは嫌なのだ。 人間のこのばかげた偽善的な側面は、私たちがいかに社会的な種であるかに起因している。

私たちの祖先は、集団のメンバーの価値を素早く判断しなければならなかった。 例えば、ある人が優れたハンターかどうかを判断するのに時間がかかりすぎると、彼らは生き残れない。

このような判断は、生存や繁殖に有利な決断を素早く下すのに役立ち、推論に時間を費やす余裕はなかった。 実際、脳の理性的な部分が進化したのはずっと後のことである。

本を表紙で判断することは、高価な生存と繁殖の失敗を防ぐための迅速かつ貴重な進化戦略だった。

失敗を個人的に受け止め、それを自分の性格の一部にしてしまうのだ。

失敗したと感じる理由

人の傾向の中には、失敗したと感じたり、さらに悪化させたりするものがある。 これらの傾向と合理的な対処法について説明しよう。

1.非現実的な期待

自分の社会的地位を月にまで引き上げようと必死になるあまり、人はしばしば自分自身に非現実的な期待をかけてしまう。 さらに悪いことに、他人にも非現実的な高い期待をかけてしまう。

息子は医者になる』。 親

今年トップになれるよ、きっと』。 教師

ちょっと立ち止まって、子供が何を望んでいるのか聞いてみてもいいんじゃない？

かわいそうな子供は、他人の期待という重荷を背負って成長し、その期待に応えられないと失敗したように感じる。

これは大人にも当てはまる。

新年を迎えると、人々は『今年は世界を征服してやる！』という気になる。

すぐに世界を征服できていないとわかると、私たちは失敗したように感じる。

どう対処するか：

非現実的な夢を持つこともできるが、現実的な目標を持たなければならない。 合理的で達成可能な目標を設定すれば、進歩の証拠を見たときに満足できるはずだ。

来月は腹筋6パックを目指すのではなく、体重を10キロ落とすという目標を立ててみてはどうだろう？

2.完璧主義

完璧主義は起業の世界では呪われた言葉だが、それには理由がある。 物事を完璧にしようと努力すれば、時間を浪費し、そこに到達できないかもしれない。 結局は失敗したと感じることになるだろう。

どう対処するか：

完璧は善の敵であり、あなたに必要なのは善である。 完璧であろうとすることは、あなた自身を失敗に陥れることになる。 成功したポッドキャスター、ジョン・リー・デュマスはある本でこう言っている。

3.社会的比較

他人の前で失敗することだけが、ステータスを失う唯一の方法ではない。 人は常に、他人と自分を比較することでステータスを失う。 ステータスの高い人でさえ、他人と自分を比較する罠にはまるとステータスを失う。

上方比較、つまり自分より優れた他人と自分を比較することは、人間にとって自然なことである。 草は青く見える症候群や嫉妬の感情を駆り立てるのはそれである。

他人と自分を比較し、羨ましく思うことは、その人のレベルに到達しようとする意欲をかき立てる。 それはまったく悪いことではない。 しかし、ほとんどの人は、奮起を感じる代わりに、嫉妬を感じる。 自分の地位と比較して、相手の地位の高さが、自分の地位の低さや無力さを感じさせるのだ。

ソーシャルメディア上で、人々はいつもこのステイタスゲームに興じている。 誰かが素晴らしい人生を投稿しているのを見て、自分より劣っていると感じ、自分の素晴らしい人生を投稿するのだ。

人々が自分の成功をソーシャルメディアで共有するのは、感動を分かち合ったり、他人を鼓舞したりするためだけだと考えるのはナイーブだ。 このような行動を駆り立てるのは、人間の本性には常にダークサイドがある。 他人より優位に立ちたい、他人を悪者に仕立て上げたいというダークサイドだ。

どう対処するか：

人生の素晴らしさを常に体験している人などほとんどいないのだから、このゲームに終わりはない。 私たちは皆、人生の浮き沈みを経験する。 また、すべてにおいて優れた人などいないし、すべてを手に入れられる人などいない。

あなたがどんなに優れていても、もっと優れた人が必ずいる。 あなたが知っているすべての人のすべての資質、趣味、興味に太刀打ちすることはできない。

このような比較の罠に陥るのではなく、自分自身に焦点を当て、次のレベルに到達するために何をすべきかを考えるのはどうだろう？

4.拒否

誰かが私たちを拒絶するとき、彼らは私たちを、私たちと一緒にいたり、私たちとビジネスをしたりするのに十分な価値があるとは見ていない。 価値の喪失は地位の喪失に等しく、私たちは失敗したように感じる。

どう対処するか：

どのような努力においても、成功は数の勝負である。 あなたを評価してくれる人が100万人いなくてもいい。 あなたと一緒にいることを選んでくれる1人、あなたとビジネスをする1人が、あなたの人生を変える結果をもたらす可能性があるのだ。

断られるということは、努力している証拠であり、努力しないよりはましだ。

5.インポスター症候群

偽者症候群は、自分以外の周囲の人間にとって自分が価値のある存在である場合に起こる。 詐欺師のように感じ、自分のことが周囲に知られるのではないかと心配する。 自分が到達した地位や成功に値しないと感じる。

どう対処するか：

インポスター症候群は、自分の期待を超えたときに引き起こされる。 もし本当に自分にふさわしくなければ、今の自分はないのだと自分に言い聞かせなければならない。

6.自分の本性と戦う

人間の本性は強力で、私たちの行動のほとんどすべてを形作っている。 その背景には何百万年もの進化がある。 単なる意志の力では克服できないことも多い。

悪習慣を克服するのが難しいのはこのためだ。 悪習慣から抜け出せないでいると、失敗したような気分になる。

チョコレートチップクッキーは体に悪いとわかっていても、心がそれを我慢できないのだ。 心がカロリーの高い食べ物を好むのは、太古の昔、それが生存に役立ったからである。

どう対処するか：

人生に前向きな変化を起こしたいなら、自分のパワフルな性質を活用すればいい。

例えば、健康的な食生活を送るためには、身の回りから不健康な食品をすべて取り除く必要がある。 誘惑に抗うよりも、誘惑を避ける方がずっと簡単だ。

同様に、目標を達成したら自分にご褒美をあげることで、ドーパミンに対する心の愛を活用することができる。

7.辞めるのが早すぎる

上手になるには時間がかかるものだ。 多くの人は、いろいろなことに挑戦し続けるが、どれひとつ極めることができない。 万能でありながら、どれひとつ極めることができないというのは、自信を失わせる。

どう対処するか：

何か1つか2つのことをマスターし、他の必要不可欠なことの基礎を学ぶ。 何かをマスターすると、自分を群衆の上に引き上げる（ステータスを得る）。 自信が増す。

8.圧倒される

やるべきことがたくさんあり、何百ものことに注意を引かれているとき、あなたは圧倒される。 圧倒はあなたを麻痺させ、悪い習慣に逆戻りさせる。 コントロールの感覚を失い、失敗したように感じるようになる。

どう対処するか：

圧倒されそうになったら、自分の生活から一歩引いて、人生の全体像を把握する必要がある。 調整を行い、物事を再整理する必要がある。 何もしないのではなく、ベッドメイキングのような小さな行動でも、気持ちを楽にすることができる。

小さな勝利を得るという感覚が、失敗したと感じることを防いでくれる。

9.制限的信念

リミッティング・ビリーフ（制限的信念）とは、自分の可能性を制限する信念のことで、自分にはできないと思い込ませてしまう。 それは、物事をしなかったことや、過去の経験から生じている。

親や教師、その他の権威ある人物から常に批判を受けたり、恥をかかされたりすると、制限的な信念を内面化することになる。

リミッティング・ビリーフがあるかどうかは、コンフォート・ゾーンから一歩踏み出すことで試すことができる。 そうすれば、リミッティング・ビリーフの声があなたを悩ますだろう：

"そんなことはできない"

「冗談だろう？

「何様のつもりだ？

"お前は何の役にも立たない"

どう対処するか：

おそらく、このリストの中で最も克服が難しい課題だろうが、それは可能だ。 それらの声を抑える鍵は、潜在意識にそれらが間違っているという十分な証拠を与えることだ。

アファメーションを繰り返すだけでは、ネガティブなセルフトークを克服することはできない。

コンフォートゾーンから一歩踏み出して、自分のリミッティング・ビリーフが「できない」と言っていることをやってみることだ。 火に水を注ぐような効果がある。

失敗を分析する

失敗を個人的に受け止めないための素晴らしい方法は、失敗を分析することである。 失敗から学ぼうとするなら、失敗の分析は必要である。 そうでなければ、進歩はない。

何が起こったのかを自問自答し、それを詳しく説明し、なぜそれが起こったのかを問う。 多くの場合、それが起こった理由は、あなたという人間とは何の関係もないことに気づくだろう。