Веројатно ви се смачило од мотивациони говорници и тренери за успех кои постојано кажуваат работи како:

„Неуспехот е отскочна штица до успехот!“

„Успехот дали неуспехот е свртен одвнатре!“

„Не плашете се да не успеете!“

Тие постојано ги повторуваат овие пораки затоа што ја кажуваат вистината. Исто така, затоа што тие постојано се спротивставуваат на длабоко вкоренетата тенденција на човечкиот ум - тенденцијата да се чувствувате глупаво кога не успеете.

Доколку не сте целосно интернализирани позитивни верувања за неуспехот, ќе чувствувајте се лошо кога ќе пропаднете. тоа ќе се случи. Секако, ќе размислите или ќе слушате нешто мотивирачко за да се опоравите, но ќе има од што да се опоравите.

Зошто неуспехот се чувствува лошо

Луѓето се социјални и кооперативни цицачи. Во секоја кооперативна група, вредноста на секој член се одредува според нивниот придонес во групата. Оттука, нашата самодоверба ја црпиме главно од вредноста што ја додаваме во општеството.

Не сакаме да правиме ништо што прави да изгледаме лошо.

Неуспехот прави да изгледаме лошо. Тоа покажува дека сме некомпетентни. Кога другите знаат за нашата неспособност, помалку не ценат. Кога тие не ценат помалку, ние исто така помалку се цениме себеси.

Сите совети и мудрости околу неуспехот мора да се повторуваат бескрајно бидејќи вашата потсвест водена од емоции многу се грижи за вашата социјална положба.

Губењето на социјалниот статус предизвикано од неуспехот еглавната причина поради која се чувствуваме лошо кога не успеваме. Мислам, размислете за тоа: Дали би се чувствувале како неуспешни и би се срамеле од вашите неуспеси ако живеете сами на остров?

Зошто се чувствуваме како неуспешни: Основна причина

Чувство како неуспехот е цел пакет што доаѓа со моќни емоции како срам, срам, лутина, разочарување и страв - срамот е најголемиот.

Овие чувства ве предупредуваат за губење на статусот што штотуку се случи во вашиот живот. Вашиот ум сака да поправите што и да е што тргнало наопаку. Повеќе од тоа, сака да престанете и да престанете да се срамите себеси.

И тоа е она што го правиме.

Кога не успеваме, имаме тенденција да престанеме да го правиме она што го правиме речиси веднаш. Некои луѓе се толку понижени што едвај чекаат да ја напуштат сцената.

Кога тоа ќе се случи, работата „да се чувствувате како неуспех“ е завршена. Натамошната загуба на статус и почит е скратена. Сега можеме да се вратиме на таблата за цртање и да сфатиме како повторно да им изгледаме добро на луѓето.

Само што ти го дадов психолошкиот механизам зад стотиците успешни приказни што ги слушаш.

Неуспех: особина или состојба?

Главниот проблем со кој се соочуваат луѓето кога станува збор за неуспех се идентификува со нивните неуспеси. Кога не успеваат, мислат дека се виновни. Нешто не е во ред со нив.

Кога пропаѓаат постојано, неуспехот го гледаат како стабилна особина, а не како привремена состојба. Ова е во основата зоштонеуспехот е толку тежок.

Но, зошто тоа се случува?

Па, затоа што и другите го прават тоа!

Кога ќе видите дека некој не успева, веројатно ќе судите дека е неуспешен . Можеби дури и им судите, но не сакате да ве осудуваат кога ќе пропаднете. Овој смешен и лицемерен аспект на човековата природа се навраќа на тоа како ние сме социјални видови.

Нашите предци мораа да донесуваат брзи одлуки за вредноста на нивните членови на групата. Ако им требаше предолго, на пример, да одлучат дали некој е добар ловец или не, нема да преживеат.

Овие пресуди им помогнаа да донесат брзи одлуки за преживување и подобрување на репродукцијата. Тие не можеа да си дозволат да губат премногу време размислувајќи за овие работи. Всушност, рационалниот дел од мозокот еволуирал многу подоцна.

Да се ​​суди книга според нејзината корица беше брза и вредна еволутивна стратегија за да се спречат скапите грешки при преживување и репродукција.

Оттука, луѓето имаат тенденција да се припише она што навистина е настан (неуспех) на личноста. Тие лично го сфаќаат неуспехот и го прават дел од нивната личност.

Причини зошто се чувствуваат како неуспешни

Некои тенденции кај луѓето придонесуваат за нивното чувство каконеуспех или да го влоши. Ајде да ги разгледаме овие тенденции и како рационално да се справиме со нив.

1. Нереални очекувања

Во очајнички обид да го подигнат својот социјален статус на Месечината, луѓето често поставуваат нереални очекувања за себе. Што е уште полошо, тие поставуваат нереално високи очекувања и од другите.

„Мојот син ќе биде доктор.“ – Родител

„Ќе ја надминете оваа година, јас „Сигурно.“ – Учител

Можеме ли да застанеме за момент и да го прашаме детето што сака?

Сиромашното дете расте со овој товар на другите ' очекувањата и се чувствуваат како неуспех кога не успеав да ги исполниме.

Ова важи и за возрасните.

Доаѓа Нова година, а луѓето велат: „Ќе го освојам светот ова година!'.

Кога наскоро ќе дознаеме дека не сме го освоиле светот, се чувствуваме како неуспешни.

Како да се справите:

Можете да имате нереални соништа, но мора да имате практични цели. Ако си поставите разумни и остварливи цели, ќе бидете среќни кога ќе видите докази за напредок.

Наместо да се стремите кон стомачни мускули со шест пакети следниот месец, како да поставите цел да изгубите 10 килограми?

2. Перфекционизам

Перфекционизмот е проклет збор во светот на претприемништвото и тоа со добра причина. Ако се трудите работите да ги направите совршени, ќе губите време и можеби никогаш нема да стигнете до таму. Ќе се чувствувате како неуспех.

Како да се справите:

Совршено енепријател на доброто, и се што ви треба е добро. Обидот да бидете совршени значи да се подготвите за неуспех. Како што рече успешниот подкастер Џон Ли Думас во една книга, „Треба да имате одвратност кон перфекционизмот“.

3. Социјална споредба

Неуспехот пред другите не е единствениот начин да се изгуби статусот. Луѓето постојано губат статус кога се споредуваат со другите. Дури и поединците со висок статус го губат статусот кога ќе бидат фатени во замката да се споредуваат себеси со другите.

Нагорна социјална споредба, т.е. споредувањето со другите кои се подобри од вас, природно им доаѓа на луѓето. Тоа е она што ја поттикнува тревата е позелениот синдром и емоцијата на љубомора.

Со споредбата со другите и завидливоста ве мотивира да дојдете до нивното ниво. Тоа не е сосема лоша работа. Но, повеќето луѓе, наместо да се чувствуваат инспирирани, се чувствуваат љубоморни. Во споредба со нивниот, високиот статус на другата личност прави да се чувствуваат низок статус и немоќни.

Луѓето постојано се вклучуваат во оваа статусна игра на социјалните мрежи. Тие гледаат како некој објавува за нивниот прекрасен живот. Тие се чувствуваат помалку и објавуваат нешто за сопствениот неверојатен живот.

Наивно е да се мисли дека луѓето ги споделуваат своите успеси на социјалните мрежи само за да ја споделат својата возбуда или да ги инспирираат другите. Секогаш постои оваа темна страна на човечката природа што го поттикнува ова однесување. Темната страна која сака супериорност над другитеи сака да направи да изгледаат лошо.

Како да се справите:

Оваа игра нема крај бидејќи ретко кој постојано ја доживува страста на животот. Сите ние поминуваме низ животните подеми и падови. Исто така, никој не може да биде добар во сè. Никој не може да го има сето тоа.

Колку и да сте добри, секогаш ќе има некој подобар. Не можете да се натпреварувате со секоја особина, хоби или интерес на секоја личност што ја познавате.

Наместо да паднеме во оваа споредбена замка, како да се фокусираме на себе и да сфатиме што треба да направиме за да го добиеме на следното ниво?

4. Одбивање

Кога некој не отфрла, не нè гледа доволно вредни за да биде со нас или да работи со нас. Загубата на вредност е еднаква на загуба на статусот и се чувствуваме како неуспешни.

Како да се справиме:

Успехот во секој потфат е игра со бројки. Не ви требаат милион луѓе за да ве ценат. Дека една личност која избира да биде со вас или таа личност која работи со вас може да има последици што ќе ви го променат животот.

Да се ​​одбиете е знак дека се обидувате што е подобро отколку да не се обидувате.

5. Синдром на измамник

Синдромот на измамник се јавува кога сте вредни за сите околу вас, освен за вас. Се чувствувате како измамник и се грижите дека луѓето ќе дознаат за вас. Се чувствувате дека не го заслужувате статусот и успехот што сте го постигнале.

Како да се справите:

Импостер синдромот се активира когаги надминуваме сопствените очекувања. Мора да се потсетите дека ако навистина не заслужувате, немаше да бидете таму каде што сте.

6. Борба против својата природа

Човечката природа е моќна и обликува речиси сè што правиме. Зад себе има милиони години еволуција. Често, тоа е невозможно да се надмине со само волја.

Ова е причината зошто лошите навики се толку тешко да се надминат. Кога остануваме заглавени во нашите лоши навики, се чувствуваме како да не успеавме.

Знаете дека колачето со чоколадо е страшно за вас, но вашиот ум едноставно не може да одолее. Вашиот ум сака храна богата со калории бидејќи помагала во опстанокот во античко време.

Како да се справите:

Ако сакате да направите позитивна промена во вашиот живот, можеш да ја искористиш својата моќна природа.

На пример, мора да ја отстраниш сета нездрава храна од околината за да се храниш здраво. Многу е полесно да се избегне искушението отколку да се одолее.

Слично на тоа, можете да ја искористите љубовта на вашиот ум кон допаминот така што ќе се наградувате себеси кога ќе ги постигнете вашите цели.

7. Прерано да се откажете

За да се подобрите во сè што вреди да се подобрите потребно е време. Многу луѓе продолжуваат да пробуваат различни работи без да постигнат мајсторство во ниту една од нив. Да се ​​биде џек на сите занаети и господар на ниту еден ја намалува самодовербата.

Како да се справите:

Усовршете една или две работи и научете ги основите на другите суштински работи. Кога тивладееш нешто, се креваш над толпата (статусна добивка). Вашата самодоверба се зголемува.

8. Преоптоварување

Кога имате многу да направите и стотици работи ви го привлекуваат вниманието, се преоптоварувате. Преоптоварувањето ве парализира и ве натера да се вратите на лошите навики. Тоа води до губење на чувството за контрола и чувство како неуспех.

Како да се справите:

Кога ќе бидете преоптоварени, треба да се повлечете од вашиот живот за да добијте голема слика за вашиот живот. Треба да направите корекции и да ги реорганизирате работите. Наместо да не правите ништо, дури и мал чин како што е местење на креветот може да направи да се чувствувате подобро.

Тоа чувство да стекнете мала победа ќе ве спречи да се чувствувате како неуспех.

9. Ограничувачки верувања

Ограничувачкото верување е верување што го ограничува вашиот потенцијал, правејќи ве да верувате дека не можете да правите работи. Тоа произлегува од неправењето работи и од нашите минати искуства.

Постојаната критика и срамот од родителите, наставниците и другите авторитети може да ве натераат да ги интернализирате ограничувачките верувања.

Можете да тестирате дали или не имате ограничувачки верувања со излегувањето од вашата комфорна зона. Кога ќе го направите тоа, гласовите на вашите ограничувачки верувања ќе ве прогонуваат:

„Не можете да го направите тоа.“

„Дали ме шегуваш ?“

„Кој мислиш дека си?“

„За ништо не си добар.“

Како да се справите:

Овае можеби најтешкиот предизвик за надминување на оваа листа, но може да се направи. Клучот за придушување на сите тие гласови е да му дадете доволно доказ на вашата потсвест дека не се во право.

Самото повторување на афирмациите не може да го надмине негативниот самоговор.

Треба да излезете надвор од вашата комфорна зона и правете ги работите што вашите ограничувачки верувања велат дека не можете да ги правите. Тоа ќе функционира како истурање вода на оган.

Анализирајте ги вашите неуспеси

Одличен начин да избегнете лично да ги сфатите неуспесите е да ги анализирате. Анализата на неуспехот е неопходна ако сакате да научите од него. Во спротивно, нема да напредувате.

Запрашајте се што се случило. Опишете го во детали. Потоа прашајте зошто тоа се случи. Честопати, ќе откриете дека причината поради која тоа се случи немала никаква врска со вас како личност.