Vjerojatno vam je dosadilo motivacijskim govornicima i trenerima uspjeha koji neprestano govore stvari poput:

"Neuspjeh je odskočna daska do uspjeha!"

"Uspjeh je li neuspjeh okrenut naopako!”

“Nemojte se bojati neuspjeha!”

Stalno ponavljaju te poruke jer govore istinu. Također, zato što su stalno suočeni s duboko ukorijenjenom tendencijom ljudskog uma - tendencijom da se osjećate usrano kad ne uspijete.

Osim ako niste potpuno internalizirali pozitivna uvjerenja o neuspjehu, ćete osjećati se loše kad ne uspijete. To će se dogoditi. Naravno, razmišljat ćete ili slušati nešto što vas motivira za oporavak, ali bit će od čega se možete oporaviti.

Zašto je neuspjeh loš osjećaj

Ljudi su društveni i kooperativni sisavci. U svakoj kooperativnoj grupi, vrijednost svakog člana određena je njihovim doprinosom grupi. Dakle, vlastitu vrijednost uglavnom izvlačimo iz vrijednosti koju dodajemo društvu.

Ne želimo učiniti ništa zbog čega izgledamo loše.

Neuspjeh čini da izgledamo loše. To govori da smo nesposobni. Kad drugi znaju za našu nesposobnost, manje nas cijene. Kad nas oni manje cijene, i mi sami sebe manje cijenimo.

Svi savjeti i mudrosti o neuspjehu moraju se ponavljati beskonačno jer vašoj podsvijesti vođenoj emocijama jako je stalo do vašeg društvenog položaja.

Gubitak društvenog statusa izazvan neuspjehom jeglavni razlog zašto se osjećamo loše kad ne uspijemo. Mislim, razmislite o tome: Biste li se osjećali kao neuspješni i sramili se svojih neuspjeha da živite sami na otoku?

Zašto se osjećamo kao neuspješni: Osnovni razlog

Osjećaj neuspjeh je cijeli paket koji dolazi sa snažnim emocijama kao što su sram, neugoda, ljutnja, razočaranje i strah – sram je najveći.

Ovi vas osjećaji upozoravaju na gubitak statusa koja se upravo dogodila u tvom životu. Vaš um želi da popravite sve što je pošlo po zlu. Više od toga, želi da prestanete i prestanete se sramotiti.

I to je ono što mi radimo.

Kad ne uspijemo, skloni smo prestati raditi ono što radimo gotovo odmah. Neki su ljudi toliko poniženi da jedva čekaju otići sa scene.

Kad se to dogodi, posao 'osjećanja kao neuspjeh' je završen. Daljnji gubitak statusa i poštovanja je ograničen. Sada se možemo vratiti ploči za crtanje i smisliti kako ponovno izgledati dobro ljudima.

Upravo sam vam dao psihološki mehanizam koji stoji iza stotina priča o uspjehu koje ste čuli.

Neuspjeh: osobina ili stanje?

Glavni problem s kojim se ljudi suočavaju kada je riječ o neuspjehu poistovjećuje se sa svojim neuspjesima. Kad ne uspiju, misle da su krivi. Nešto nije u redu s njima.

Kada ne uspijevaju iznova i iznova, neuspjeh vide kao stabilnu osobinu, a ne kao privremeno stanje. Ovo je korijen zaštoneuspjeh je tako težak.

Ali zašto se to događa?

Pa, zato što i drugi to rade!

Kada vidite da netko ne uspijeva, vjerojatno ćete procijeniti da je neuspjeh . Možete ih čak i osuđivati, ali ne želite da vam se sudi kada ne uspijete. Ovaj smiješni i licemjerni aspekt ljudske prirode seže do toga kako smo društvene vrste.

Naši preci morali su brzo donositi odluke o vrijednosti članova svoje grupe. Kad bi im, na primjer, predugo trebalo da odluče je li netko dobar lovac ili nije, ne bi preživjeli.

Ove prosudbe pomogle su im da donesu brze odluke o preživljavanju i poboljšanju reprodukcije. Nisu si mogli priuštiti gubljenje previše vremena na rasuđivanje o tim stvarima. U stvari, racionalni dio mozga evoluirao je mnogo kasnije.

Ocjenjivanje knjige prema koricama bila je brza i vrijedna evolucijska strategija za sprječavanje skupih grešaka u preživljavanju i reprodukciji.

Stoga su ljudi skloni pripisati ono što je stvarno događaj (neuspjeh) osobnosti. Neuspjeh shvaćaju osobno i čine ga dijelom svoje osobnosti.

Razlozi zbog kojih se osjećaju neuspješno

Neke sklonosti kod ljudi pridonose tome da se osjećaju kao neuspjehneuspjeh ili ga pogoršati. Pogledajmo ove tendencije i kako se s njima racionalno nositi.

1. Nerealna očekivanja

U očajničkom napadu pokušaja podizanja društvenog statusa na mjesečinu, ljudi često sami sebi postavljaju nerealna očekivanja. Što je još gore, postavljaju nerealno visoka očekivanja i drugima.

'Moj sin će biti liječnik.' – Roditelj

'Bit ćeš najbolji ove godine, ja 'siguran sam' – Učitelj

Možemo li stati na trenutak i pitati dijete što želi?

Jadno dijete odrasta s ovim teretom drugih ' očekivanja i osjeća se kao neuspjeh ako ih ne ispuni.

Ovo se također odnosi i na odrasle.

Nova godina dolazi i ljudi kažu: 'Ovo ću osvojiti svijet godina!'.

Kada ubrzo saznamo da nismo osvojili svijet, osjećamo se kao neuspješni.

Kako se nositi s tim:

Možete imati nerealne snove, ali morate imati praktične ciljeve. Ako postavite razumne i ostvarive ciljeve, bit ćete sretni kada vidite dokaze o napretku.

Umjesto ciljanja trbušnih mišića od šest pakiranja sljedeći mjesec, kako bi bilo da postavite cilj gubitka 10 funti?

2. Perfekcionizam

Perfekcionizam je prokleta riječ u svijetu poduzetništva, i to s dobrim razlogom. Ako težite da stvari budu savršene, gubit ćete vrijeme i možda to nikada nećete postići. Na kraju ćete se osjećati kao neuspjeh.

Kako se nositi s tim:

Savršeno jeneprijatelj dobra, a sve što trebaš je dobro. Pokušati biti savršen znači pripremati se za neuspjeh. Kao što je uspješni podcaster John Lee Dumas rekao u knjizi, "Morate imati gađenje prema perfekcionizmu."

3. Društvena usporedba

Neuspjeh pred drugima nije jedini način da izgubite status. Ljudi stalno gube status kada se uspoređuju s drugima. Čak i pojedinci s visokim statusom gube status kada se uhvate u zamku uspoređivanja s drugima.

Uspoređivanje društva prema gore, tj. uspoređivanje sebe s drugima koji su bolji od vas, ljudima je prirodno. Ono što tjera travu je zeleniji sindrom i emocija ljubomore.

Usporedba s drugima i zavidnost motiviraju vas da dođete na njihovu razinu. To nije posve loša stvar. Ali većina ljudi, umjesto da se nadahnu, osjeća ljubomoru. U usporedbi s vlastitim, visoki status druge osobe čini da se osjeća niskim statusom i nemoćnom.

Ljudi su uključeni u ovu igru ​​statusa cijelo vrijeme na društvenim mrežama. Vide da netko piše o njihovom fantastičnom životu. Osjećaju se manje i objavljuju nešto o vlastitom nevjerojatnom životu.

Naivno je misliti da ljudi dijele svoje uspjehe na društvenim medijima samo kako bi podijelili svoje uzbuđenje ili inspirirali druge. Uvijek postoji mračna strana ljudske prirode koja pokreće takvo ponašanje. Tamna strana koja želi superiornost nad drugimai želi ih učiniti lošima.

Kako se nositi s tim:

Ova igra nema kraja jer rijetko tko stalno doživljava fantastičnost života. Svi prolazimo kroz uspone i padove u životu. Također, nitko ne može biti dobar u svemu. Nitko ne može imati sve.

Bez obzira koliko ste dobri, uvijek će postojati netko bolji. Ne možete se natjecati sa svakom pojedinom kvalitetom, hobijem ili interesom svake osobe koju poznajete.

Umjesto da upadnemo u ovu zamku usporedbe, kako bi bilo da se usredotočimo na sebe i shvatimo što trebamo učiniti da dobijemo na sljedeću razinu?

4. Odbijanje

Kad nas netko odbije, ne vidi nas kao dovoljno vrijedne da budu s nama ili posluju s nama. Gubitak vrijednosti jednak je gubitku statusa i osjećamo se kao neuspješnici.

Kako se nositi s tim:

Uspjeh u bilo kojem pothvatu je igra brojeva. Ne treba vam milijun ljudi da vas cijene. Ta jedna osoba koja odluči biti s vama ili ta jedna osoba koja posluje s vama može imati posljedice koje će vam promijeniti život.

Odbijanje je znak da pokušavate, što je bolje nego ne pokušavati.

5. Sindrom lažnjaka

Sindrom lažnjaka javlja se kada ste vrijedni svima oko sebe osim sebi. Osjećate se kao prevarant i brinete da će ljudi saznati za vas. Osjećate se nezaslužnim statusa i uspjeha koji ste postigli.

Kako se nositi s tim:

Sindrom varalice se aktivira kadanadmašujemo vlastita očekivanja. Morate se podsjetiti da ne biste bili tu gdje jeste, da stvarno ne zaslužujete.

6. Boriti se protiv svoje prirode

Ljudska je priroda moćna i oblikuje gotovo sve što radimo. Iza sebe ima milijune godina evolucije. Često je to nemoguće prevladati pukom snagom volje.

To je razlog zašto je loše navike tako teško prevladati. Kad ostanemo zaglavljeni u svojim lošim navikama, osjećamo se kao da nismo uspjeli.

Znate da vam je kolačić s komadićima čokolade užasan, ali vaš mu um jednostavno ne može odoljeti. Vaš um voli hranu bogatu kalorijama jer je pomagala u preživljavanju u davna vremena.

Kako se nositi s tim:

Ako želite napraviti pozitivnu promjenu u svom životu, možete iskoristiti svoju moćnu prirodu.

Na primjer, morate ukloniti svu nezdravu hranu iz svog okruženja da biste jeli zdravo. Mnogo je lakše izbjeći iskušenje nego mu se oduprijeti.

Slično tome, možete iskoristiti ljubav svog uma prema dopaminu tako da se nagrađujete kada postignete svoje ciljeve.

7. Prerano odustajanje

Da biste postali dobri u bilo čemu u čemu vrijedi postati dobar potrebno je vrijeme. Mnogi ljudi neprestano pokušavaju različite stvari, a da ni u jednoj ne postignu majstorstvo. Biti majstor svih zanata i ništa ne smanjuje samopouzdanje.

Kako se nositi:

Ovladajte jednom ili dvije stvari i naučite osnove drugih bitnih stvari. Kada tiovladati nečim, izdići se iznad gomile (dobiti status). Vaše samopouzdanje raste.

8. Preopterećenost

Kada imate puno posla i stotine stvari privlače vašu pažnju, postajete preopterećeni. Preopterećenost vas paralizira i tjera vas da se vratite lošim navikama. To dovodi do gubitka osjećaja kontrole i osjećaja neuspjeha.

Kako se nositi s tim:

Kada ste preopterećeni, morate se povući iz svog života steknite široku sliku svog života. Morate napraviti prilagodbe i reorganizirati stvari. Umjesto da ne poduzmete ništa, čak i mali čin poput pospremanja kreveta može učiniti da se osjećate bolje.

Taj osjećaj da ste dobili mali dobitak spriječit će vas da se osjećate kao neuspjeh.

9. Ograničavajuća uvjerenja

Ograničavajuće uvjerenje je uvjerenje koje ograničava vaš potencijal, tjerajući vas da vjerujete da ne možete učiniti stvari. Proizlazi iz nečinjenja stvari i iz naših prošlih iskustava.

Konstantno kritiziranje i posramljivanje od strane roditelja, učitelja i drugih autoriteta može vas natjerati da internalizirate ograničavajuća uvjerenja.

Možete testirati jesu li ili ne imate ograničavajuća uvjerenja izlaskom iz svoje zone komfora. Kada to učinite, glasovi vaših ograničavajućih uvjerenja progonit će vas:

"Ne možeš to učiniti."

"Šališ se ?”

“Što misliš tko si ti?”

“Ne valjaš ni za što.”

Kako se nositi:

Ovoje možda najteži izazov za svladati na ovom popisu, ali može se. Ključ za prigušivanje svih tih glasova je pružiti svojoj podsvijesti dovoljno dokaza da su u krivu.

Puko ponavljanje afirmacija ne može nadvladati negativan govor o sebi.

Morate iskoračite izvan svoje zone komfora i učinite stvari za koje vaša ograničavajuća uvjerenja govore da ne možete. To će djelovati kao podlijevanje vode na vatru.

Analizirajte svoje neuspjehe

Odličan način da izbjegnete neuspjehe shvatiti osobno jest da ih analizirate. Analiza neuspjeha je neophodna ako želite učiti iz njega. Inače nećete napredovati.

Zapitajte se što se dogodilo. Opišite to detaljno. Zatim pitajte zašto se to dogodilo. Često ćete otkriti da razlog zašto se to dogodilo nema nikakve veze s vama kao osobom.