Vi verŝajne malsaniĝis pro instigaj parolantoj kaj sukcesaj trejnistoj konstante dirante aferojn kiel:

“Fiasko estas la paŝo al sukceso!”

“Sukceso. estas fiasko renversita!”

“Ne timu malsukcesi!”

Ili daŭre ripetas ĉi tiujn mesaĝojn ĉar ili diras la veron. Ankaŭ, ĉar ili konstante kontraŭas profunde enradikigitan tendencon de la homa menso - la emo sentiĝi aĉa kiam vi malsukcesas.

Krom se vi tute internigis pozitivajn kredojn pri malsukceso, vi igos; sentas vin malbone kiam vi malsukcesas. Ĝi okazos. Certe, vi pensos aŭ aŭskultos ion motivan por resaniĝi, sed estos io por resaniĝi.

Kial malsukceso sentas malbone

Homoj estas sociemaj kaj kunlaboraj mamuloj. En iu kunlabora grupo, la valoro de ĉiu membro estas determinita per ilia kontribuo al la grupo. Tial ni derivas nian memvaloron ĉefe el la valoro, kiun ni aldonas al la socio.

Ni ne volas fari ion ajn, kio igas nin aspekti malbone.

Malsukceso igas nin aspekti malbona. Ĝi komunikas, ke ni estas nekompetentaj. Kiam aliaj scias pri nia nekompetenteco, ili malpli taksas nin. Kiam ili malpli taksas nin, ni ankaŭ malpli taksas nin.

Ĉiuj konsiloj kaj saĝeco ĉirkaŭ malsukceso devas esti ripetitaj senfine ĉar via emocia subkonscio tre zorgas pri via socia pozicio.

La perdo de socia statuso induktita de fiasko estasla ĉefa kialo, ke ni sentas nin malbone kiam ni malsukcesas. Mi volas diri, pripensu ĝin: Ĉu vi sentus vin kiel fiasko kaj hontus pri viaj malsukcesoj, se vi loĝus sola sur insulo?

Kial ni sentas nin kiel fiasko: Kerna kialo

Senti kiel malsukceso estas tuta pakaĵo, kiu venas kun potencaj emocioj kiel honto, embaraso, kolero, seniluziiĝo kaj timo; honto estas la plej granda.

Ĉi tiuj sentoj atentigas vin pri perdo de statuso tio ĵus okazis en via vivo. Via menso volas, ke vi riparu ĉion, kio misfunkciis. Pli ol tio, ĝi volas, ke vi ĉesu kaj ĉesu embarasi vin.

Kaj tion ni faras.

Kiam ni malsukcesas, ni emas ĉesi fari tion, kion ni faras preskaŭ tuj. Iuj homoj estas tiel humiligitaj, ke ili ne povas atendi forlasi la scenon.

Kiam tio okazas, la laboro "senti kiel fiasko" estas farita. Plia perdo en statuso kaj respekto estis limigita. Nun ni povas reiri al la desegnotabulo kaj ekscii kiel denove aspekti bone al homoj.

Mi ĵus donis al vi la psikologian mekanismon malantaŭ la centoj da sukcesaj rakontoj, kiujn vi aŭdas.

Fiasko: Trajto aŭ stato?

La ĉefa problemo alfrontata de homoj kiam temas pri fiasko. identiĝas kun iliaj malsukcesoj. Kiam ili malsukcesas, ili pensas, ke ili kulpas. Io misas ĉe ili.

Kiam ili malsukcesas ree kaj ree, ili vidas fiaskon kiel stabila trajto, ne provizora stato. Ĉi tio estas la radiko de kialfiasko estas tiel malfacila.

Sed kial ĝi okazas?

Nu, ĉar ankaŭ aliaj faras tion!

Kiam oni vidas iun malsukcesi, oni verŝajne juĝos pensas ke li estas fiasko. . Vi eĉ povas juĝi ilin, sed vi ne volas esti juĝita kiam vi malsukcesas. Ĉi tiu ridinda kaj hipokrita aspekto de homa naturo revenas al kiel ni estas sociaj specioj.

Niaj prapatroj devis preni rapidajn decidojn pri la valoro de siaj grupanoj. Se ili bezonus tro longe, ekzemple, por decidi ĉu iu estas bona ĉasisto aŭ ne, ili ne pluvivus.

Ĉi tiuj juĝoj helpis ilin fari rapidajn decidojn pri postvivado kaj reproduktado. Ili ne povis permesi malŝpari tro da tempo rezonante pri ĉi tiuj aferoj. Fakte, la racia parto de la cerbo evoluis multe pli malfrue.

Juĝi libron laŭ ĝia kovrilo estis rapida kaj valora evolua strategio por malhelpi multekostajn travivadon kaj reproduktajn erarojn.

Tial homoj emas atribui kio vere estas evento (fiasko) al personeco. Ili prenas malsukceson persone kaj faras ĝin parto de sia personeco.

Kialoj por sentiĝi kiel fiasko

Kelkaj tendencoj en homoj kontribuas al ilia sento kiel fiasko.fiasko aŭ plimalbonigi ĝin. Ni trarigardu ĉi tiujn tendencojn kaj kiel racie trakti ilin.

1. Nerealismaj atendoj

En senespera provo de altigi sian socian statuson al la luno, homoj ofte starigas nerealismajn atendojn por si mem. Pli malbone, ili starigas nerealisme altajn atendojn ankaŭ por aliaj.

'Mia filo estos kuracisto.' – Gepatro

'Vi superos ĉi-jare, mi 'estas certa.' – Instruisto

Ĉu ni povas halti momenton kaj demandi la infanon, kion ili volas?

La malriĉa infano kreskas kun ĉi tiu ŝarĝo de aliaj. ' atendoj kaj sentiĝas kiel malsukceso post malsukceso renkonti ilin.

Ĉi tio validas ankaŭ por plenkreskuloj.

Venas la nova jaro, kaj homoj diras, 'Mi konkeros la mondon ĉi tion. jaro!'.

Kiam ni baldaŭ ekscias, ke ni ne konkeris la mondon, ni sentas nin kiel fiasko.

Kiel elteni:

Vi povas havi nerealismajn revojn, sed vi devas havi praktikajn celojn. Se vi fiksas raciajn kaj atingeblajn celojn, vi estos feliĉa kiam vi vidos pruvojn de progreso.

Anstataŭ celi ses-pakajn abdominalojn venontmonate, kiel vi fiksas celon perdi 10 funtojn?

2. Perfektismo

Perfektismo estas malbenita vorto en la mondo de entreprenado, kaj pro bona kialo. Se vi strebas fari aferojn perfektaj, vi perdos tempon kaj eble neniam atingos tien. Vi finiĝos sentante kiel fiasko.

Kiel elteni:

Perfekte estasla malamiko de la bono, kaj ĉio, kion vi bezonas, estas bona. Provi esti perfekta estas prepari vin por fiasko. Kiel sukcesa podkastisto John Lee Dumas diris en libro, "Vi devas havi abomenon por perfektismo."

3. Socia komparo

Malsukcesi antaŭ aliaj ne estas la sola maniero perdi statuson. Homoj perdas statuson la tutan tempon kiam ili komparas sin kun aliaj. Eĉ altstatusaj individuoj perdas statuson kiam ili estas kaptitaj en la kaptilo kompari sin kun aliaj.

Suprena socia komparo t.e. kompari vin kun aliaj kiuj estas pli bonaj ol vi venas nature al homoj. Ĝi estas kio pelas la herbon estas pli verda sindromo kaj la emocio de ĵaluzo.

Komparante vin kun aliaj kaj enviante motivas vin atingi ilian nivelon. Ĝi ne estas tute malbona afero. Sed plej multaj homoj, anstataŭ senti sin inspiritaj, sentas ĵaluza. Kompare kun sia propra, la alta statuso de la alia persono igas ilin senti malaltan statuson kaj senpova.

Homoj okupiĝas pri ĉi tiu statusa ludo la tutan tempon en sociaj amaskomunikiloj. Ili vidas iun afiŝi pri sia fabela vivo. Ili sentas malpli ol kaj afiŝas ion pri sia propra nekredebla vivo.

Estas naive pensi, ke homoj nur dividas siajn sukcesojn en sociaj retoj por dividi sian eksciton aŭ inspiri aliajn. Ĉiam estas ĉi tiu malluma flanko de homa naturo, kiu pelas ĉi tiun konduton. La malluma flanko, kiu deziras superecon super aliajkaj volas fari ilin malbone aspekti.

Kiel elteni:

Ĉi tiu ludo estas senfina ĉar preskaŭ neniu spertas la mirindaĵon de la vivo la tutan tempon. Ni ĉiuj trairas la supren kaj malsupren de vivo. Krome, neniu povas esti bona pri ĉio. Neniu povas havi ĉion.

Kiel bona vi estas, ĉiam estos iu pli bona. Vi ne povas konkuri kun ĉiu unuopa kvalito, ŝatokupo aŭ intereso de ĉiu persono, kiun vi konas.

Anstataŭ fali en ĉi tiun komparan kaptilon, ĉu ni koncentriĝu pri ni mem kaj eltrovi kion ni devas fari por akiri al la sekva nivelo?

4. Malakcepto

Kiam iu malakceptas nin, ili ne vidas nin sufiĉe valoraj por esti kun ni aŭ fari komercon kun ni. Valorperdo egalas statusan perdon, kaj ni sentas nin kiel malsukceso.

Kiel elteni:

Sukceso en iu ajn klopodo estas nombra ludo. Vi ne bezonas milionon da homoj por taksi vin. Tiu homo, kiu elektas esti kun vi aŭ tiu homo, kiu komercas kun vi, povas havi vivŝanĝajn konsekvencojn por vi.

Esti malakceptita estas signo, ke vi provas, kio estas pli bona ol ne provi.

5. Sindromo de impostora

Sindromo de trudisto okazas kiam vi estas valora por ĉiuj ĉirkaŭ vi krom vi. Vi sentas kiel fraŭdo kaj zorgas, ke homoj ekscios pri vi. Vi sentas vin nemerita pri la statuso kaj sukceso, kiun vi atingis.

Kiel trakti:

Impostisto-sindromo ekiĝas kiamni superas niajn proprajn atendojn. Vi devas memorigi vin, ke se vi estus vere malmerita, vi ne estus kie vi estas.

6. Batali kontraŭ via naturo

Homa naturo estas potenca kaj formas preskaŭ ĉion, kion ni faras. Ĝi havas milionojn da jaroj da evoluo malantaŭ ĝi. Ofte, tio estas neeble venki per nura volforto.

Jen kial malbonaj kutimoj estas tiel malfacile venkeblaj. Kiam ni restas blokitaj en niaj malbonaj kutimoj, ni sentas, ke ni malsukcesis.

Vi scias, ke tiu ĉokolada kuketo estas terura por vi, sed via menso simple ne povas rezisti ĝin. Via menso amas kalorie-riĉajn manĝaĵojn ĉar ili helpis supervivi en antikvaj tempoj.

Kiel elteni:

Se vi volas fari pozitivan ŝanĝon en via vivo, vi povas utiligi vian potencan naturon.

Ekzemple, vi devas forigi ĉiujn nesanajn manĝaĵojn el via ĉirkaŭaĵo por manĝi sane. Estas multe pli facile eviti tenton ol rezisti ĝin.

Simile, vi povas utiligi la amon de via menso por dopamino rekompencante vin kiam vi plenumas viajn celojn.

7. Forlasi tro frue

Por bonfariĝi pri io ajn valorinda, necesas tempo. Multaj homoj daŭre provas malsamajn aferojn sen atingi majstradon en iu ajn el ili. Esti la Ĉapitro de ĉiuj metioj kaj mastro de neniu malpliigas konfidon.

Kiel elteni:

Mastru unu aŭ du aferojn kaj lernu la bazaĵojn de aliaj esencaj aferoj. Kiam viregas ion, vi levas vin super la homamaso (statusa gajno). Via konfido pliiĝas.

8. Esti superfortita

Kiam vi havas multon por fari kaj estas centoj da aferoj tiras vian atenton, vi estas superfortita. Superforto paralizas vin kaj igas vin reengliti en malbonajn kutimojn. Ĝi kondukas al perdo de sento de kontrolo kaj sento kiel fiasko.

Kiel elteni:

Kiam vi estas superfortita, vi devas retiriĝi de via vivo al akiri grandan bildon de via vivo. Vi devas fari ĝustigojn kaj reorganizi aferojn. Anstataŭ fari nenion, eĉ eta ago kiel fari vian liton povas plibonigi vin.

Tiu sento ricevi malgrandan venkon malhelpos vin sentiĝi kiel fiasko.

9. Limigaj kredoj

Limiga kredo estas kredo, kiu limigas vian potencialon, igante vin kredi, ke vi ne povas fari aferojn. Ĝi devenas de nefarado kaj de niaj pasintaj spertoj.

Konstanta kritiko kaj honto de gepatroj, instruistoj kaj aliaj aŭtoritatuloj povas igi vin internigi limigajn kredojn.

Vi povas testi ĉu aŭ ne. vi havas limigajn kredojn elirante el via komforta zono. Kiam vi faros tion, la voĉoj de viaj limigaj kredoj hantos vin:

“Vi ne povas fari tion.”

“Ĉu vi ŝercas min. ?”

“Kiu vi pensas, ke vi estas?”

“Vi estas bona por nenio.”

Kiel trakti:

Ĉi tioestas eble la plej malfacila defio por venki en ĉi tiu listo, sed ĝi povas esti farita. La ŝlosilo por mildigi ĉiujn tiujn voĉojn estas doni al via subkonscio sufiĉan pruvon, ke ili estas malĝustaj.

La nura ripeto de asertoj ne povas venki negativan memparoladon.

Vi devas eliru el via komfortzono kaj faru la aferojn, kiujn viaj limigaj kredoj diras, ke vi ne povas fari. Tio funkcios kiel verŝi akvon sur fajron.

Analizi viajn malsukcesojn

Bonega maniero eviti preni malsukcesojn persone estas analizi ilin. Analizo de fiasko estas necesa se vi volas lerni de ĝi. Alie, vi ne progresos.

Demandu vin, kio okazis. Priskribu ĝin detale. Tiam demandu kial ĝi okazis. Ofte, vi trovos, ke la kialo, ke ĝi okazis, havis nenion komunan kun vi kiel persono.