Artikel ini membincangkan dua kaedah motivasi yang mendorong orang ramai untuk mengambil tindakan bagi mencapai matlamat mereka.

Manusia secara semula jadi bermotivasi ke arah keseronokan dan menjauhi kesakitan. Kami adalah organisma yang mencari ganjaran dan semua yang kami lakukan mengandungi ganjaran yang wujud di dalamnya, sedar atau tidak sedar, dirasakan atau nyata.

Sebagai contoh, jika anda bukan perokok, anda mungkin berfikir bahawa merokok adalah berbahaya dan aktiviti tanpa ganjaran tetapi bagi seorang perokok, ia mungkin cara yang berguna untuk menghilangkan kebimbangannya (sesungguhnya ganjaran).

Jadi tidak kira betapa sia-sia atau berbahaya sesuatu aktiviti itu kelihatannya, bagi seseorang yang melakukannya terdapat semacam ganjaran di dalamnya atau ia menangkis sejenis kesakitan (yang dengan sendirinya adalah ganjaran) .

Berdasarkan maklumat ini, terdapat dua cara kita boleh memotivasikan diri kita.

Motivasi positif (ganjaran)

Ia adalah jenis motivasi yang anda gunakan apabila anda melakukan aktiviti untuk mendapatkan ganjaran yang biasanya terletak pada masa hadapan. Masa depan ini mungkin segera atau jauh. Jangkaan ganjaran adalah apa yang mendorong anda.

Membayangkan masa depan ideal anda di mana anda telah menerima ganjaran adalah cara terbaik untuk memotivasikan diri anda secara positif.

Kita manusia tidak menemui sebarang kesulitan dalam melakukan perkara yang mengakibatkan segera, pendek- ganjaran jangka (seperti makan ais krim) tetapi apabila ia datang kepada ganjaran yang diperolehi dengan mengejar matlamat jangka panjang, kitamendapati mencapai mereka tugas Herculean. Nah, ada sebab evolusi di sebalik perkara yang telah saya jelaskan di sini.

Perkara paling penting yang penting dalam mengejar ganjaran yang terletak di suatu tempat pada masa hadapan yang jauh ialah kepercayaan- kepercayaan pada kebolehan dan kepercayaan anda terhadap aktiviti yang anda lakukan untuk mencapai ganjaran tersebut.

Lagipun, jika anda mendapati aktiviti semasa anda tidak membawa anda ke mana-mana, anda akan cepat hilang motivasi.

Jika itu berlaku, maka cara terbaik untuk menjadi bermotivasi semula ialah mencari ganjaran dalam aktiviti itu sendiri!

Adakah anda suka melakukan apa yang anda lakukan? Maka itu sudah cukup ganjaran untuk anda terus melakukannya! Itulah cara yang pasti untuk tidak berhenti pada matlamat jangka panjang yang penting kepada anda walaupun anda nampaknya tidak ke mana-mana.

Sekarang itu tidak bermakna anda tidak perlu mengubah cara anda untuk mengetahui perkara yang berkesan tetapi apa yang saya katakan ialah apa sahaja yang anda lakukan, pastikan anda mempunyai sebab untuk suka melakukannya.

Motivasi negatif (penghindaran kesakitan)

Ia adalah jenis motivasi yang anda gunakan apabila anda melakukan sesuatu aktiviti untuk mengelakkan kesakitan yang mungkin disebabkan oleh tidak melakukannya. Sebagai contoh, pelajar yang belajar bersungguh-sungguh untuk tidak gagal memotivasikan dirinya secara negatif.

Walaupun motivasi positif mengharapkan ganjaran, motivasi negatif adalah mengelakkan kesakitan atau hukuman. Satu faktor penting untuk dipertimbangkan semasa memotivasikan diri anda secara negatif ialah andakeupayaan untuk bertolak ansur dengan kesakitan.

Jika anda mempunyai toleransi kesakitan yang tinggi, bermakna anda boleh menanggung banyak kesakitan sebelum anda benar-benar bertindak, maka motivasi negatif tidak akan menjadi alat yang hebat untuk anda. Sehingga kesakitan anda mencapai ambang tertentu, anda tidak akan terdorong untuk bertindak. Oleh itu, dalam kes ini, toleransi kesakitan yang tinggi boleh menjadi kelemahan.

Bandingkan ini dengan orang yang mempunyai toleransi kesakitan yang rendah- yang tidak tahan terlalu banyak kesakitan dan ambangnya rendah. Baginya, motivasi negatif akan menjadi alat yang sempurna.

Satu lagi perkara penting yang perlu dipertimbangkan dalam motivasi negatif ialah jika anda tidak mempunyai penyelesaian di tangan, maka motivasi negatif diri anda boleh menyebabkan ketidakberdayaan dan kemurungan.

Motivasi negatif bermaksud lari daripada kesakitan dan untuk melakukan itu anda mesti tahu cara untuk berlari. Mesti ada jalan dulu. Jika tiada, maka motivasi negatif hanya akan melumpuhkan anda.

Jika motivasi negatif itu sendiri memaksa anda mencari jalan keluar- dengan baik dan baik! Tetapi hei "mencari jalan keluar" juga merupakan jalan tersendiri dan itu lebih baik daripada lumpuh.