Bu məqalə insanları məqsədlərinə çatmaq üçün hərəkətə keçməyə sövq edən iki motivasiya üsulundan bəhs edir.

İnsanlar təbii olaraq həzz almağa və ağrıdan uzaq olmağa həvəslidirlər. Biz mükafat axtaran orqanizmlərik və etdiyimiz hər şey şüurlu və ya şüursuz, qavranılan və ya real olaraq özünəməxsus mükafatı ehtiva edir.

Məsələn, əgər siz siqaret çəkmirsinizsə, siqaret çəkməyin zərərli olduğunu düşünə bilərsiniz. və mükafatsız fəaliyyət, lakin siqaret çəkən üçün bu, onun narahatlığından xilas olmaq üçün faydalı bir yol ola bilər (həqiqətən də mükafatdır).

Beləliklə, bir fəaliyyət nə qədər nəticəsiz və ya zərərli görünsə də, bunu edən insan üçün bunun bir növ mükafatı var və ya bir növ ağrıdan qoruyur (bu, özlüyündə mükafatdır) .

Bu məlumatlara əsasən, özümüzü motivasiya edə biləcəyimiz iki yol var.

Müsbət motivasiya (mükafatlar)

Bu, motivasiyanın növüdür. adətən gələcəkdə yatan bir mükafat qazanmaq üçün bir fəaliyyət yerinə yetirərkən istifadə edirsiniz. Bu gələcək yaxın və ya uzaq ola bilər. Mükafat gözləməsi sizi hərəkətə gətirən şeydir.

Mükafatınızı aldığınız ideal gələcəyinizi vizuallaşdırmaq, özünüzü müsbət motivasiya etmək üçün əla bir yoldur.

Biz insanlar dərhal, qısamüddətli işlərlə nəticələnən işləri görməkdə çətinlik çəkmirik. müddətli mükafatlar (dondurma yemək kimi), lakin uzunmüddətli hədəflərə çatmaqla əldə edilən mükafatlara gəldikdə, bizonlara bir Herkul tapşırığına nail olmağı tapın. Burada izah etdiyim şeyin arxasında təkamül səbəbi var.

Uzaq gələcəkdə hardasa olan mükafatların arxasınca getməyə gəlincə, ən vacib şey öz qabiliyyətlərinizə inam və inamdır. bu mükafatları əldə etmək üçün etdiyiniz fəaliyyətlər.

Axı, əgər cari fəaliyyətinizin sizi heç bir yerə aparmadığını görsəniz, tez demotivasiyaya düşəcəksiniz.

Əgər bu baş verərsə, yenidən həvəslənməyin ən yaxşı yolu tapmaqdır. fəaliyyətlərin özlərində bir mükafat!

Etdiyiniz işi etməyi sevirsiniz? Onda bu, bunu davam etdirməyiniz üçün kifayət qədər mükafatdır! Bu, heç yerə getməmiş kimi görünsəniz belə, sizin üçün vacib olan uzunmüddətli hədəflərdən əl çəkməməyin etibarlı yoludur.

İndi bu o demək deyil ki, nəyin işlədiyini öyrənmək üçün yollarınızı dəyişməməlisiniz, ancaq mən deyirəm ki, nə edirsinizsə edin, bunu etməyi sevmək üçün səbəbiniz olduğundan əmin olun.

Mənfi motivasiya (ağrıdan qaçınma)

Bir hərəkəti yerinə yetirməməyiniz nəticəsində yarana biləcək ağrıdan qaçmaq üçün istifadə etdiyiniz motivasiya növüdür. Məsələn, uğursuzluğa düçar olmamaq üçün çox oxuyan tələbə özünü mənfi motivasiya edir.

Müsbət motivasiya mükafat gözlədiyi halda, mənfi motivasiya ağrı və ya cəzadan qaçmaqdır. Özünüzü mənfi motivasiya edərkən nəzərə alınmalı vacib amil sizindirağrıya dözmək qabiliyyəti.

Əgər ağrıya dözümlülüyünüz yüksəkdirsə, yəni hərəkətə keçməzdən əvvəl çox ağrıya dözə bilirsinizsə, mənfi motivasiya sizin üçün əla vasitə olmayacaq. Ağrınız müəyyən bir həddə çatana qədər hərəkətə keçmək üçün motivasiya olmayacaqsınız. Bu halda, buna görə də, yüksək ağrıya dözümlülük bir dezavantaj ola bilər.

Bunu ağrıya dözümlülüyü aşağı olan - çox ağrıya dözə bilməyən və həddi aşağı olan bir şəxslə müqayisə edin. Onun üçün mənfi motivasiya mükəmməl bir vasitədir.

Mənfi motivasiyada nəzərə alınmalı olan digər vacib məqam odur ki, əgər əlinizdə bir həll yoxdursa, özünüzü mənfi motivasiya etmək acizliyə və depressiyaya səbəb ola bilər.

Mənfi motivasiya ağrıdan qaçmaq deməkdir və bunun üçün siz hansı yolla qaçacağınızı bilməlisiniz. Əvvəlcə bir yol olmalıdır. Əgər yoxdursa, mənfi motivasiya sizi yalnız iflic edəcək.

Əgər mənfi motivasiya özü sizi çıxış yolu tapmağa məcbur edirsə - yaxşı və yaxşı! Amma "çıxış yolu tapmaq" da özlüyündə bir yoldur və bu, iflic olmaqdan yaxşıdır.