هي مضمون حوصلا افزائي جي ٻن طريقن تي بحث ڪري ٿو جيڪي ماڻهن کي انهن جي مقصدن کي حاصل ڪرڻ لاءِ قدم کڻڻ جي ترغيب ڏين ٿا.

انسان فطري طور خوشين جي طرف اتساهه ۽ درد کان پري آهي. اسان انعام ڳولڻ وارا جاندار آهيون ۽ هر شيءِ جيڪا اسان ڪندا آهيون ان ۾ هڪ موروثي انعام هوندو آهي، شعوري يا لاشعوري، سمجهيل يا حقيقي.

مثال طور، جيڪڏهن توهان سگريٽ نه پيئندڙ آهيو ته توهان سوچيو ته سگريٽ نوشي نقصانڪار آهي. ۽ هڪ انعام کان گهٽ سرگرمي پر سگريٽ نوشي لاءِ ، اهو ٿي سگهي ٿو پنهنجي پريشاني کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ هڪ ڪارائتو طريقو (حقيقت ۾ هڪ انعام).

پوءِ ڪابه سرگرمي ڪيتري به بيڪار يا نقصانڪار نظر اچي ٿي، پر ان کي ڪرڻ واري شخص لاءِ ان ۾ ڪنهن نه ڪنهن قسم جو ثواب آهي يا اهو ڪنهن قسم جي تڪليف کي دور ڪرڻ وارو آهي (جيڪو پاڻ ۾ هڪ انعام آهي) .

هن معلومات جي بنياد تي، اتي ٻه طريقا آهن جن جي ذريعي اسان پاڻ کي متحرڪ ڪري سگهون ٿا.

مثبت حوصلا (انعام)

اها حوصلا جو قسم آهي توهان استعمال ڪندا آهيو جڏهن توهان هڪ سرگرمي انجام ڏيو انعام حاصل ڪرڻ لاءِ جيڪو عام طور تي مستقبل ۾ هوندو آهي. اهو مستقبل فوري يا پري ٿي سگهي ٿو. انعام جي اميد آهي جيڪو توهان کي هلائي ٿو.

پنهنجي مثالي مستقبل کي ڏسڻ جنهن ۾ توهان پنهنجو انعام حاصل ڪيو آهي هڪ بهترين طريقو آهي پنهنجو پاڻ کي مثبت طور تي متحرڪ ڪرڻ جو.

اسان انسانن کي اهي ڪم ڪرڻ ۾ ڪا به ڏکيائي محسوس نه ٿيندي آهي جنهن جي نتيجي ۾ فوري، مختصر- اصطلاحي انعام (جهڙوڪ آئس ڪريم کائڻ) پر جڏهن اهو انعامن جي اچي ٿو جيڪي ڊگهي مدي وارن مقصدن جي تعاقب سان حاصل ڪيا وڃن ٿا، اسانان کي حاصل ڪرڻ لاء هڪ انتهائي اهم ڪم ڳوليو. خير، ان جي پويان هڪ ارتقائي سبب آهي جنهن جي مون هتي وضاحت ڪئي آهي.

سڀ کان وڌيڪ اهم شيءِ جيڪا اهميت رکي ٿي جڏهن اها انعامن جي تعاقب جي لاءِ اچي ٿي جيڪي ڪنهن دور جي مستقبل ۾ موجود آهن، ايمان آهي- توهان جي صلاحيتن تي يقين ۽ يقين اهي سرگرميون جيڪي توهان انجام ڏئي رهيا آهيو انهن انعامن کي حاصل ڪرڻ لاءِ.

آخرڪار، جيڪڏهن توهان کي معلوم ٿئي ٿو ته توهان جون موجوده سرگرميون توهان کي ڪٿي به نه وٺي رهيون آهن، ته توهان جلدي مايوس ٿي ويندا.

جيڪڏهن ائين ٿئي ته پوءِ ٻيهر متحرڪ ٿيڻ جو بهترين طريقو آهي ڳولڻو آهي. سرگرميون پاڻ ۾ هڪ انعام!

ڇا توهان کي اهو پسند آهي جيڪو توهان ڪندا آهيو؟ پوءِ اھو انعام ڪافي آھي توھان لاءِ اھو ڪم جاري رکڻ لاءِ! اھو ھڪڙو پڪو طريقو آھي جيڪو ڊگھي مدي وارن مقصدن کي ڇڏي نه ڏيڻ جو جيڪو توھان لاءِ ضروري آھي جيتوڻيڪ توھان ڪٿي به وڃڻ وارا نه ھجن.

هاڻي ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي اهو معلوم ڪرڻ لاءِ پنهنجا طريقا تبديل نه ڪرڻ گهرجن جيڪي ڪم ڪري رهيا آهن پر مان صرف اهو ئي چوان ٿو ته توهان جيڪي ڪندا آهيو، پڪ ڪريو ته توهان وٽ ان سان پيار ڪرڻ جو ڪو سبب آهي. <1

ناڪاري حوصلو (درد کان بچاءُ)

اها اهڙي قسم جي حوصلي آهي جيڪا توهان استعمال ڪندا آهيو جڏهن توهان ڪا سرگرمي ڪندا آهيو ان درد کان بچڻ لاءِ جيڪا ان جي نه ڪرڻ جي نتيجي ۾ ٿي سگهي ٿي. مثال طور، هڪ شاگرد جيڪو سخت پڙهائي ٿو ناڪام نه ٿيڻ لاءِ پاڻ کي منفي طور تي حوصلا افزائي ڪري ٿو.

جڏهن ته مثبت حوصلو انعام جي اميد رکي ٿو، منفي حوصلا درد يا سزا کان بچڻ آهي. هڪ اهم عنصر جنهن تي غور ڪيو وڃي جڏهن ته منفي طور تي پنهنجو پاڻ کي حوصلا افزائي ڪرڻ توهان جي آهيدرد کي برداشت ڪرڻ جي صلاحيت.

جيڪڏهن توهان وٽ اعليٰ درد رواداري آهي، مطلب ته توهان تمام گهڻو درد برداشت ڪري سگهو ٿا ان کان اڳ جو توهان اصل ۾ عمل ۾ بيٺو ته پوءِ منفي حوصلا توهان لاءِ بهترين اوزار نه هوندا. جيستائين توهان جو درد ڪنهن خاص حد تائين پهچي نه ٿو توهان کي عمل ڪرڻ جي حوصلا افزائي نه ٿيندي. انهي صورت ۾، تنهن ڪري، اعلي درد رواداري هڪ نقصان ٿي سگهي ٿو.

هن جو مقابلو هڪ شخص سان ڪيو جيڪو گهٽ درد رواداري آهي- جيڪو تمام گهڻو درد برداشت نٿو ڪري سگهي ۽ جنهن جي حد گهٽ آهي. هن لاءِ، منفي حوصلا هڪ بهترين اوزار هوندو.

نڪاري حوصلا افزائي ۾ غور ڪرڻ لاءِ هڪ ٻي اهم ڳالهه اها آهي ته جيڪڏهن توهان وٽ ڪو حل نه آهي ته پوءِ منفي طور تي پاڻ کي متحرڪ ڪرڻ لاچاري ۽ ڊپريشن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

ناڪاري حوصلا افزائي جو مطلب آهي درد کان ڀڄڻ ۽ اهو ڪرڻ لاءِ توهان کي ڄاڻڻ گهرجي ته ڪهڙي طريقي سان هلڻو آهي. اتي پهريون طريقو هجڻ گهرجي. جيڪڏهن اتي نه آهي، ته پوءِ منفي حوصلا صرف توهان کي مفلوج ڪري ڇڏيندو.

جيڪڏهن منفي حوصلا پاڻ توهان کي هڪ رستو ڳولڻ لاءِ مجبور ڪري ٿو - سٺو ۽ سٺو! پر هي ”هڪ رستو ڳولڻ“ به پنهنجو پاڻ ۾ هڪ طريقو آهي ۽ اهو مفلوج ٿيڻ کان بهتر آهي.