हा लेख प्रेरणाच्या दोन पद्धतींबद्दल चर्चा करतो ज्या लोकांना त्यांचे ध्येय साध्य करण्यासाठी कृती करण्यास प्रवृत्त करतात.

मानव नैसर्गिकरित्या आनंद आणि वेदनांपासून दूर राहण्यासाठी प्रेरित असतात. आम्ही बक्षीस शोधणारे जीव आहोत आणि आम्ही जे काही करतो त्यामध्ये जाणीवपूर्वक किंवा बेशुद्ध, समजलेले किंवा वास्तविक, अंतर्निहित बक्षीस असते.

उदाहरणार्थ, तुम्ही धूम्रपान न करणारे असाल तर तुम्हाला असे वाटेल की धूम्रपान हानिकारक आहे आणि बक्षीस-कमी क्रियाकलाप परंतु धूम्रपान करणार्‍या व्यक्तीसाठी, तो त्याच्या चिंतापासून मुक्त होण्याचा एक उपयुक्त मार्ग असू शकतो (खरंच बक्षीस).

म्हणून एखादी कृती कितीही निष्फळ किंवा हानीकारक वाटली तरी, ती करणार्‍या व्यक्तीला त्यात एक प्रकारचा पुरस्कार आहे किंवा तो एक प्रकारचा त्रास दूर करणारा आहे (जे स्वतःच एक बक्षीस आहे) .

या माहितीच्या आधारे, आपण स्वतःला प्रेरित करू शकतो असे दोन मार्ग आहेत.

सकारात्मक प्रेरणा (पुरस्कार)

हे प्रेरणेचा प्रकार आहे आपण सहसा भविष्यात असणारे बक्षीस मिळविण्यासाठी क्रियाकलाप करता तेव्हा वापरता. हे भविष्य तात्काळ किंवा दूरचे असू शकते. बक्षीसाची अपेक्षा हीच तुम्हाला प्रेरित करते.

तुमच्या आदर्श भविष्याची कल्पना करणे ज्यामध्ये तुम्हाला तुमचे बक्षीस मिळाले आहे ते स्वतःला सकारात्मकरित्या प्रेरित करण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे.

आम्ही मानवांना अशा गोष्टी करण्यात कोणतीही अडचण येत नाही ज्याचा परिणाम तात्काळ, अल्प- मुदतीचे बक्षिसे (जसे की आईस्क्रीम खाणे) परंतु जेव्हा दीर्घकालीन उद्दिष्टांचा पाठपुरावा करून मिळविलेल्या बक्षीसांचा विचार केला जातो, तेव्हा आम्हीत्यांना साध्य करणे एक कठीण कार्य शोधा. बरं, त्यामागे एक उत्क्रांतीवादी कारण आहे जे मी येथे स्पष्ट केले आहे.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट जी दूरच्या भविष्यात कुठेतरी पडून असलेल्या पुरस्कारांचा पाठपुरावा करताना महत्त्वाची असते ती म्हणजे विश्वास- तुमच्या क्षमतेवर विश्वास आणि विश्वास ती बक्षिसे मिळविण्यासाठी तुम्ही करत असलेल्या क्रियाकलाप.

शेवटी, जर तुम्हाला असे आढळले की तुमचे वर्तमान क्रियाकलाप तुम्हाला कुठेही नेत नाहीत, तर तुम्ही त्वरीत निराश व्हाल.

असे झाले तर पुन्हा प्रेरित होण्याचा सर्वोत्तम मार्ग शोधणे हा आहे. क्रियाकलापांमध्‍ये बक्षीस!

तुम्ही जे करता ते करायला तुम्हाला आवडते का? मग ते करत राहण्यासाठी तुमच्यासाठी पुरेसा बक्षीस आहे! तुम्‍ही कुठेही जात नसल्‍याचे दिसत असले तरीही तुमच्‍यासाठी महत्त्वाचे असलेल्‍या दीर्घकालीन उद्दिष्टांना न सोडण्‍याचा हा एक निश्चित मार्ग आहे.

आता याचा अर्थ असा नाही की काय काम करते हे शोधण्यासाठी तुम्ही तुमचे मार्ग बदलू नका पण मी एवढेच सांगत आहे की तुम्ही जे काही करता ते करा, तुम्हाला ते करायला आवडण्याचे कारण आहे याची खात्री करा.<1

नकारात्मक प्रेरणा (वेदना टाळणे)

हे असे प्रेरणा प्रकार आहे जे तुम्ही क्रियाकलाप करत असताना ते न केल्यामुळे होणाऱ्या वेदना टाळण्यासाठी तुम्ही वापरता. उदाहरणार्थ, जो विद्यार्थी अयशस्वी होऊ नये म्हणून कठोर अभ्यास करतो तो स्वतःला नकारात्मकरित्या प्रेरित करतो.

सकारात्मक प्रेरणा पुरस्काराची अपेक्षा करत असताना, नकारात्मक प्रेरणा वेदना किंवा शिक्षा टाळत असते. स्वतःला नकारात्मक रीतीने प्रेरित करताना विचारात घेतलेला एक महत्त्वाचा घटक म्हणजे तुमचावेदना सहन करण्याची क्षमता.

जर तुमची वेदना-सहिष्णुता जास्त असेल, याचा अर्थ तुम्ही कृतीत उतरण्यापूर्वी तुम्हाला खूप वेदना सहन कराव्या लागतील, तर नकारात्मक प्रेरणा तुमच्यासाठी उत्तम साधन ठरणार नाही. जोपर्यंत तुमची वेदना एका विशिष्ट उंबरठ्यावर पोहोचत नाही तोपर्यंत तुम्हाला कृती करण्यास प्रवृत्त केले जाणार नाही. या प्रकरणात, म्हणून, उच्च वेदना-सहिष्णुता एक गैरसोय असू शकते.

याची तुलना कमी वेदना सहनशीलता असलेल्या व्यक्तीशी करा- जो जास्त वेदना सहन करू शकत नाही आणि ज्याचा उंबरठा कमी आहे. त्याच्यासाठी, नकारात्मक प्रेरणा हे एक परिपूर्ण साधन असेल.

नकारात्मक प्रेरणेमध्ये विचारात घेण्यासारखी आणखी एक महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमच्या हातात उपाय नसल्यास, स्वतःला नकारात्मकरित्या प्रेरित केल्याने असहाय्यता आणि नैराश्य येऊ शकते.

नकारात्मक प्रेरणा म्हणजे वेदनांपासून दूर पळणे आणि ते करण्यासाठी तुम्हाला कोणत्या मार्गाने धावायचे हे माहित असणे आवश्यक आहे. प्रथम मार्ग असावा. जर तसे नसेल, तर नकारात्मक प्रेरणा तुम्हाला फक्त पक्षाघात करेल.

नकारात्मक प्रेरणाच तुम्हाला मार्ग शोधण्यास भाग पाडत असेल तर - चांगले आणि चांगले! पण अहो "मार्ग शोधणे" हा देखील एक मार्ग आहे आणि तो पक्षाघात होण्यापेक्षा चांगला आहे.