Ovaj članak govori o dvije metode motivacije koje motiviraju ljude da poduzmu akciju kako bi postigli svoje ciljeve.

Ljudska bića su prirodno motivirana ka zadovoljstvu i daleko od bola. Mi smo organizmi koji traže nagradu i sve što radimo sadrži inherentnu nagradu, svjesnu ili nesvjesnu, percipiranu ili stvarnu.

Na primjer, ako ste nepušač, možda mislite da je pušenje štetno i aktivnost bez nagrade, ali za pušača bi to mogao biti koristan način da se riješi svoje anksioznosti (zaista nagrada).

Dakle, bez obzira na to koliko se neka aktivnost čini besplodnom ili štetnom, za osobu koja je radi postoji neka vrsta nagrade u njoj ili odbija neku vrstu bola (što je samo po sebi nagrada) .

Na osnovu ovih informacija, postoje dva načina na koja se možemo motivirati.

Pozitivna motivacija (nagrade)

To je vrsta motivacije koja koristite kada obavljate neku aktivnost da dobijete nagradu koja obično leži u budućnosti. Ova budućnost može biti neposredna ili daleka. Očekivanje nagrade je ono što vas pokreće.

Vizualizacija vaše idealne budućnosti u kojoj ste primili nagradu odličan je način da se pozitivno motivirate.

Mi ljudi nemamo nikakvih poteškoća da radimo stvari koje rezultiraju trenutnim, kratkim- trajne nagrade (kao što je jedenje sladoleda), ali kada su u pitanju nagrade koje se dobijaju postizanjem dugoročnih ciljeva, minaći njihovo postizanje herkulovskim zadatkom. Pa, iza toga stoji evolucijski razlog koji sam ovdje objasnio.

Najvažnija stvar koja je bitna kada je u pitanju težnja za nagradama koje leže negdje u dalekoj budućnosti je vjera-vjera u svoje sposobnosti i vjera u aktivnosti koje obavljate da biste postigli te nagrade.

Na kraju krajeva, ako otkrijete da vas vaše trenutne aktivnosti nikuda ne vode, brzo ćete postati demotivirani.

Ako se to dogodi, najbolji način da ponovo postanete motivirani je da pronađete nagrada u samim aktivnostima!

Volite li raditi ono što radite? Onda je to dovoljna nagrada da to nastavite! To je siguran način da ne odustanete od dugoročnih ciljeva koji su vam važni, čak i ako vam se čini da nikuda ne idete.

To ne znači da ne treba da menjate svoje načine kako biste saznali šta radi, ali sve što vam kažem je da šta god da radite, budite sigurni da imate razloga da volite to da radite.

Negativna motivacija (izbjegavanje boli)

To je vrsta motivacije koju koristite kada izvodite neku aktivnost kako biste izbjegli bol koji može nastati ako je ne radite. Na primjer, učenik koji vrijedno uči da ne padne negativno se motivira.

Dok pozitivna motivacija očekuje nagradu, negativna motivacija je izbjegavanje bola ili kazne. Jedan važan faktor koji treba uzeti u obzir dok se negativno motivirate jeste vašsposobnost tolerisanja bola.

Ako imate visoku toleranciju na bol, što znači da možete podnijeti mnogo boli prije nego što zaista krenete u akciju, negativna motivacija neće biti odličan alat za vas. Sve dok vaš bol ne dosegne određeni prag, nećete biti motivirani da djelujete. U ovom slučaju, stoga, visoka tolerancija na bol može biti nedostatak.

Uporedite ovo s osobom koja ima nisku toleranciju na bol - koja ne može podnijeti previše boli i čiji je prag nizak. Za njega bi negativna motivacija bila savršeno oruđe.

Još jedna važna stvar koju treba uzeti u obzir kod negativne motivacije je da ako nemate rješenje pri ruci, onda negativno motiviranje može uzrokovati bespomoćnost i depresiju.

Negativna motivacija znači bježanje od bola, a da biste to učinili morate znati na koji način da trčite. Prvo mora postojati način. Ako je nema, onda će vas negativna motivacija samo paralizirati.

Ako vas sama negativna motivacija natjera da nađete izlaz - dobro i dobro! Ali hej, "pronalaženje izlaza" je također put za sebe i to je bolje nego biti paraliziran.