ဤဆောင်းပါးတွင် လူတို့အား ၎င်းတို့၏ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်စေရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် လှုံ့ဆော်မှုနည်းလမ်းနှစ်ခုကို ဆွေးနွေးထားသည်။

လူသားများသည် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် နာကျင်မှုတို့မှ ကင်းဝေးရန် သဘာဝအတိုင်း လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆုလာဘ်ကိုရှာသောသက်ရှိများဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ပြုလုပ်သည့်အရာအားလုံးတွင် မွေးရာပါဆုလာဘ်တစ်ခုပါရှိသည်၊ အသိစိတ် သို့မဟုတ် မသိစိတ်၊ သိမြင်မှု သို့မဟုတ် အစစ်အမှန်ဖြစ်သည်။

ဥပမာ၊ သင်သည် ဆေးလိပ်မသောက်သူဖြစ်ပါက ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိသည်ဟု သင်ထင်ကောင်းထင်နိုင်သည်။ ဆေးလိပ်သောက်သူအတွက် ဆုလာဘ်နည်းသော်လည်း၊ ၎င်းသည် သူ၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ဖယ်ရှားရန် အသုံးဝင်သောနည်းလမ်းဖြစ်နိုင်သည် (အမှန်ပင် ဆုလာဘ်တစ်ခု)။

ထို့ကြောင့် မည်မျှပင် အကျိုးမရှိသော သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ရှိသော လုပ်ဆောင်ချက်ဟု ထင်ရစေကာမူ၊ ထိုသို့ပြုလုပ်သောသူသည် ၎င်း၌ ဆုလာဘ်တစ်မျိုးမျိုး ရှိသည် သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်းတစ်မျိုးမျိုးကို ရှောင်ရှားခြင်း (၎င်းသည် ဆုလာဘ်တစ်ခုဖြစ်သည်) .

ဤအချက်အလက်ကို အခြေခံ၍ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို လှုံ့ဆော်နိုင်သည့် နည်းလမ်းနှစ်သွယ်ရှိပါသည်။

အပြုသဘောဆောင်သော လှုံ့ဆော်မှု (ဆုလာဘ်များ)

၎င်းသည် လှုံ့ဆော်မှုအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ နောင်တွင် အများအားဖြင့် ဆုလာဘ်ရရှိရန် လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုကို လုပ်ဆောင်သည့်အခါတွင် သင်သည် အသုံးပြုသည်။ ဤအနာဂတ်သည် ချက်ချင်း သို့မဟုတ် ဝေးကွာနိုင်သည်။ ဆုတစ်ခု၏မျှော်လင့်ချက်သည် သင့်အား တွန်းအားပေးသည်။

သင်ဆုရရှိခဲ့သည့် သင်၏စံပြအနာဂတ်ကို မြင်ယောင်ခြင်းသည် သင့်ကိုယ်သင် အပြုသဘောဆောင်သော လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့လူသားများသည် ချက်ချင်း၊ တိုတောင်းသည့်ရလဒ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့်အရာများကို လုပ်ဆောင်ရာတွင် မည်သည့်အခက်အခဲမျှ မတွေ့ရှိရပါ။ ကာလရှည်ဆုလာဘ်များ (ရေခဲမုန့်စားခြင်းကဲ့သို့) သို့သော် ရေရှည်ပန်းတိုင်များကို လိုက်စားခြင်းဖြင့် ရရှိသောဆုလာဘ်များနှင့် ပတ်သက်လာလျှင်၊သူတို့ကို ဟာကျူလီယန်တာဝန်ကို ရအောင်ရှာပါ။ ကောင်းပြီ၊ ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်ရှင်းပြခဲ့သည့် ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်နောက်ကွယ်တွင် အကြောင်းရင်းတစ်ခုရှိပါသည်။

ဝေးကွာနေသော အနာဂတ်တစ်နေရာရာရှိ ဆုလာဘ်များကို လိုက်စားရန် အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ သင်၏အရည်အချင်းများနှင့် ယုံကြည်ခြင်းအပေါ် ယုံကြည်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ထိုဆုလာဘ်များရရှိရန် သင်လုပ်ဆောင်နေသည့် လှုပ်ရှားမှုများ။

ပြီးနောက်၊ သင့်လက်ရှိလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင့်အား မည်သည့်နေရာမှ မယူဆောင်နိုင်သည်ကို သင်တွေ့ရှိပါက သင်သည် လျင်မြန်စွာ စိတ်ဓာတ်ကျလာပါလိမ့်မည်။

ထိုသို့ဖြစ်လျှင် နောက်တစ်ကြိမ် စိတ်အားထက်သန်လာစေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ရှာဖွေရန်ဖြစ်သည်။ လှုပ်ရှားမှုများတွင် သူတို့ကိုယ်သူတို့ ဆုလာဘ်တစ်ခု။

သင်လုပ်သည်ကို သင်နှစ်သက်ပါသလား။ ဒါမှ မင်းဆက်ပြီးလုပ်လို့ရလောက်တဲ့ ဆုလာဘ်ပဲ။ သင်ဘယ်ကိုမှသွားနေပုံမပေါ်ရင်တောင် သင့်အတွက်အရေးကြီးတဲ့ ရေရှည်ပန်းတိုင်တွေကို မစွန့်လွှတ်ဖို့ သေချာတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။

အခုတော့ ဘာအလုပ်ဖြစ်တယ်ဆိုတာ သိဖို့အတွက် မင်းရဲ့နည်းလမ်းတွေကို မပြောင်းဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး ဒါပေမယ့် ငါပြောနေတာက မင်းဘာပဲလုပ်လုပ်၊ မင်းလုပ်ရတာကို သဘောကျဖို့ အကြောင်းပြချက်ရှိတယ်ဆိုတာ သေချာပါစေ။

အပျက်သဘောဆောင်သောလှုံ့ဆော်မှု (နာကျင်မှု-ရှောင်ရှားခြင်း)

၎င်းသည် လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုလုပ်ဆောင်သည့်အခါတွင် နာကျင်မှုကိုရှောင်ရှားရန် သင်အသုံးပြုသည့် လှုံ့ဆော်မှုအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ဥပမာ၊ ကျရှုံးအောင် မကြိုးစားတဲ့ ကျောင်းသားက သူ့ကိုယ်သူ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ လှုံ့ဆော်မှုမျိုးပါ။

အပြုသဘောဆောင်သော လှုံ့ဆော်မှုသည် ဆုလာဘ်ကို မျှော်လင့်နေသော်လည်း အပျက်သဘောဆောင်သော လှုံ့ဆော်မှုသည် နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြစ်ဒဏ်ပေးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းဖြစ်သည်။ သင့်ကိုယ်သင် အပျက်သဘောဆောင်နေချိန်တွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အရေးကြီးသောအချက်မှာ သင့်ပင်ဖြစ်သည်။နာကျင်မှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။

သင့်တွင် နာကျင်မှုကို ခံနိုင်ရည်မြင့်မားပါက၊ သင်တကယ်မလှုပ်ရှားမီ နာကျင်မှုများစွာကို ခံနိုင်ရည်ရှိလျှင် အပျက်သဘောဆောင်သော လှုံ့ဆော်မှုသည် သင့်အတွက် ကောင်းမွန်သောကိရိယာတစ်ခုမဟုတ်ပေ။ မင်းရဲ့နာကျင်မှုက သတ်မှတ်ထားတဲ့ အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ရောက်တဲ့အထိ လုပ်ဆောင်ဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးမှာ မဟုတ်ဘူး။ ထို့ကြောင့် ဤအခြေအနေတွင်၊ နာကျင်မှုကိုခံနိုင်ရည်မြင့်မားခြင်းသည် အားနည်းချက်တစ်ခုဖြစ်လာနိုင်သည်။

၎င်းကို နာကျင်မှုခံနိုင်ရည်နည်းသူ- အလွန်နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို ခံနိုင်ရည်မရှိသူနှင့် အဆင့်နိမ့်သူနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါ။ သူ့အတွက်၊ အပျက်သဘောဆောင်သောလှုံ့ဆော်မှုသည် ပြီးပြည့်စုံသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

အနုတ်လက္ခဏာလှုံ့ဆော်မှုတွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့် အရေးကြီးသည့်အချက်မှာ သင့်တွင် အဖြေမရှိပါက၊ သင့်ကိုယ်သင် အပျက်သဘောဆောင်သောလှုံ့ဆော်မှုသည် အကူအညီမဲ့ခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အဆိုးမြင်စိတ်လှုံ့ဆော်မှုဆိုသည်မှာ နာကျင်ခြင်းမှထွက်ပြေးခြင်းဖြစ်ပြီး မည်သည့်နည်းလမ်းဖြင့် ပြေးရမည်ကို သိရှိထားရမည်ဖြစ်သည်။ အရင်နည်းလမ်းရှိရမယ်။ မရှိလျှင် အပျက်သဘောဆောင်သော လှုံ့ဆော်မှုသည် သင့်အားသာ တုန်လှုပ်သွားစေလိမ့်မည်။

အဆိုးမြင်စိတ်က သင့်အား ထွက်လမ်းကို ကောင်းစွာရှာရန် တွန်းအားပေးနေမည်ဆိုလျှင်၊ သို့သော် “ထွက်လမ်းရှာ” သည်မှာလည်း သူ့ဘာသာသူ နည်းလမ်းဖြစ်ပြီး လေဖြတ်ခြင်းထက် ပိုကောင်းပါသည်။