게으름은 에너지 소비를 꺼리는 것입니다. 그것은 우리가 어렵거나 불편하다고 생각하는 일을 하기를 꺼리는 것입니다.

이 기사는 게으름이 무엇인지 설명하고 그 기원에 대한 미스터리를 파헤치려 합니다.

사람들은 천성적으로 게으르다는 말을 수백 번 들었을 것입니다. 상당한 정도.

어떤 사람이 자신에게 기대되는 일을 하지 않을 때 당신의 첫 번째 반응은 '게으른 사람이구나!'일 가능성이 높습니다.

예, 인간은 일반적으로 게으릅니다. 우리 중 일부는 다른 사람들보다 더 많습니다.

그래서 버튼 하나만 누르면 음식을 주문하고 은행 거래를 할 수 있습니다. 이것이 바로 우리가 더 적은 노력으로 더 많은 일을 할 수 있도록 기계를 발명한 이유입니다. 우리는 노력을 기울이는 것을 좋아하지 않습니다. 우리는 편리함을 좋아합니다.

결국 누가 누워서 휴식을 취할 수 있을 때 목표를 달성하기 위해 열심히 일하는 것을 더 좋아하겠습니까? 인간은 자신의 생존에 직간접적으로 영향을 미친다고 생각하지 않는 한 어떤 일을 하도록 동기를 부여받지 않을 것입니다.

수백만 명의 사람들이 아침에 일어나서 긴 근무일을 위해 정신적으로 준비하는 데 필요한 노력을 싫어합니다. 생존에 중요하지 않은 일을 하는 사람은 없을 것입니다.

게으름이란 무엇인가: 진화론적 관점

수천 년 동안 인간의 행동은 주로 다음에 의해 지배되었습니다.즉각적인 보상과 만족. 인류로서 우리의 초점은 오랫동안 즉각적인 귀환에 있었습니다.

우리 조상들은 끊임없이 먹이를 찾고 포식자를 물리쳐 생존을 보장해야 했습니다.

그래서 그들은 지금 여기에서 즉각적인 결과를 가져오는 행동에 집중했습니다. 우리의 진화 역사의 대부분을 장기 계획할 시간이 거의 없었습니다.

현재 세기로 빨리 감기…

오늘날, 특히 제1세계 국가에서는 생존이 보장됩니다. 오히려 쉽게. 우리는 게으르고 아무것도 하지 않을 시간이 많습니다. 그리고 우리의 생존은 전혀 위협받지 않을 것입니다.

생존에 중점을 둔 원시인과 생활 방식이 거의 유사한 부족 및 기타 원주민 집단에서 게으른 사람을 거의 찾을 수 없습니다.

게으름은 기술의 발전과 함께 인간 행동의 현장에서만 등장했다. 이것들은 생존을 더 쉽게 만들었을 뿐만 아니라 먼 미래에 대한 일종의 '계획'을 가능하게 했습니다.

회색곰이 목숨을 걸고 쫓아오거나 끊임없이 음식을 찾고 있을 때 미래를 계획할 수 없습니다.

우리는 즉각적인 보상에 초점을 맞추도록 진화했기 때문에 즉각적인 보상이 없는 행동은 결실이 없는 것으로 인식됩니다.

그래서 오늘날 사회에서 게으름이 만연하고 기술의 발전과 상관관계가 있는 것 같습니다.

게으름과목표

수천년 동안 인간은 장기적인 계획을 세우지 않았습니다. 상당히 최근의 진화적 발전입니다.

초기의 남자는 체육관에서 특정 운동 요법을 따랐기 때문이 아니라 포식자와 경쟁자로부터 자신을 사냥하고 방어해야 했기 때문에 찢어지고 날씬하고 근육질의 몸을 갖게 되었습니다.

그는 끊임없이 무거운 돌을 들고, 나무에 오르고, 먹이를 찾기 위해 짐승을 쫓아다니며 달려야 했습니다.

인간은 기본적인 생존이 보장되면 미래를 상상하고 장기적으로 목표.

요컨대, 우리는 즉각적인 보상을 위해 설계되었습니다. 그렇다면 장기 목표를 달성하기 위해 누가 우리를 기다릴 수 있겠습니까? 너무 고통스럽습니다.

즉각적인 만족을 위한 심리적 메커니즘은 뿌리가 깊으며 만족을 지연시키는 메커니즘보다 훨씬 더 강력합니다.

이것이 바로 많은 사람들이 동기 부여가 부족한 이유입니다. 장기적인 목표를 추구하려는 동기 부여가 부자연스럽게 느껴집니다.

이러한 각도에서 오늘날 자조와 동기 부여가 호황을 누리고 있는 산업인 이유를 쉽게 이해할 수 있습니다. 동기를 부여하고 영감을 주는 인용문은 YouTube에서 수백만 건의 조회수를 기록합니다. 그것은 인간 정신의 지속적인 동기 부족 특성을 속이는 것입니다.

오늘날 모든 사람은 동기 부여가 필요한 것 같습니다. 초기 인간에게는 동기가 필요하지 않았습니다. 그에게 생존은 충분한 동기 부여였습니다.

게으름의 심리적 원인

우리의 진화 프로그래밍은 제쳐두고게으름에 기여할 수 있는 몇 가지 심리적 요인도 있습니다. 이 모든 것은 우리가 중요하고 장기적인 목표를 달성하려고 할 때 추가적인 장애물을 만듭니다.

1. 관심 부족

우리 모두는 성격과 삶의 경험에 따라 서로 다른 요구 사항을 가지고 있습니다. 우리가 이러한 필요를 충족시키기 위해 노력할 때 우리는 정신의 공백을 메우려고 하기 때문에 끝없는 동기 부여를 받습니다.

어떤 일을 오랫동안 지속하는 가장 좋은 방법은 그 일에 열정을 갖는 것입니다. 그렇게 하면 많은 노력을 기울이더라도 새로운 에너지 수준을 갖게 될 것입니다. 따라서 게으름은 관심이 전혀 없음을 나타낼 수 있습니다.

2. 목적 부족

우리가 흥미를 느끼는 것은 우리에게 특별한 의미가 있습니다. 그것이 우리가 처음에 그들에게 관심을 갖게 만드는 것입니다. 관심 있는 것에 특별한 의미를 부여하는 이유는 무엇인가요?

다시 말하지만, 중요한 심리적 간극을 메우기 때문입니다. 그 격차가 어떻게 생기는지는 완전히 다른 이야기지만 다음 예를 생각해 보십시오.

A라는 사람은 부자가 되기 위해 필사적입니다. 그는 부자가 된 이야기에 대해 이야기 한 부유 한 투자자를 만납니다. 사람은 영감을 받고 투자에 관심이 있거나 열정적이라고 선언합니다.

투자에 관심을 갖는 것이 부자가 되는 수단이라고 생각합니다. 투자에 관심이 없는 상태에서 투자에 관심이 있는 상태로 전환하는 것은 심리 상태를 닫는 방법입니다.그와 롤모델의 갭.

그가 자신의 롤모델이 되는 길이다.

물론 이 사람은 이런 심리적 공백을 메우지 않는 것에 관심이 없을 것이다.

3. 자기효능감 부족

자기효능감이란 자신의 능력에 대한 믿음을 의미합니다. 자기효능감의 부족은 게으름을 유발할 수 있습니다. 작업을 완료할 수 있다고 믿지 않는다면 애초에 왜 시작해야 할까요?

누구도 자신이 할 수 없다고 알고 있는 일에 에너지를 쓰고 싶어하지 않습니다. . 자기효능감은 겉보기에 어려워 보이는 일을 꾸준히 해낼 때 발전합니다.

어려운 일을 한 번도 해보지 못했다고 해서 게으르다고 비난하지는 않습니다. 당신의 마음은 어려운 일을 하는 것이 가능하다는 증거조차 가지고 있지 않습니다.

그러나 자기 효능감의 부족을 자주 극복한다면 삶에서 게으름이 거의 존재하지 않는다는 것을 알게 될 것입니다.

4. 게으름과 자기기만

여기에 문제가 있습니다. 달성하고 싶은 목표가 있고 계획과 끈기가 있어야만 달성할 수 있습니다.

즉시 잊어야 한다는 것을 알고 있습니다. 보상. 그것을 알고 있음에도 불구하고, 당신은 여전히 ​​자신이 너무 게을러서 아무것도 하지 못하는 자신을 발견합니다. 왜?

때때로 게으름은 심리적 안녕을 보호하기 위해 잠재의식의 다소 영리한 자기기만 속임수가 될 수 있습니다. 설명하겠습니다…

달성해야 할 중요한 장기 목표가 있지만여러 번 시도하고 실패하면 무력감을 느끼기 시작하고 희망을 잃을 수 있습니다.

더 이상 시도하지 않고 너무 게으르다고 생각합니다. 사실, 당신의 잠재의식은 당신이 목표를 포기했다는 사실을 인정하게 하는 대신 당신이 게으르다고 확신시키려고 합니다.

때로는 실패가 두려워 게으르다는 핑계를 대기도 합니다.

실패했거나 두렵다는 사실을 인정하면 자존심이 상할 수 있습니다. 그것은 당신의 잠재의식이 원하는 마지막 것입니다. 자아를 상하게 하고 심리적 균형을 방해하는 것입니다(자아 방어 메커니즘 참조).

더 열심히 노력하지 않았거나 실패가 두려워 시도하지 않았다는 것을 인정하는 것보다 게을러서 무언가를 이루지 못했다고 말하는 것이 더 쉽습니다.

게으름 극복하기

게으름을 극복하기 위해서는 장기적인 목표를 쫓는 습관을 들여야 합니다. 그런 다음 목표가 관심 및 목적과 일치하는지 확인해야 합니다. 마지막으로, 자기기만에 빠지지 않도록 하세요.

장기적 목표에 관한 한, 의지력이 부족하더라도 진화 프로그래밍을 사용하면 목표를 고수할 수 있습니다. 자신의 이익을 위해.

장기 목표를 시각화하여 더 가깝게 보이게 하는 것이 포함될 수 있습니다. 또는 보상에 굶주린 두뇌가 당신이 만드는 작고 점진적인 발전을 알아차리도록 할 수 있습니다.장기적인 목표를 달성하는 길.

무엇을 하든 가장 중요한 것은 목표가 자신에게 충분히 중요한지 확인하는 것입니다. 무언가를 해야 하는 이유 가 확실하다면 결국 어떻게 를 찾을 수 있을 것입니다.

게으름은 근본적으로 회피 행동이라는 것을 기억하세요. 육체적 또는 정신적 고통을 피하는 것뿐입니다.