Γιατί ονειροπολούμε;

Τι προκαλεί την ονειροπόληση;

Τι την προκαλεί και ποιος είναι ο σκοπός της;

Πριν αρχίσουμε να καταλαβαίνουμε γιατί ονειροπολούμε, θέλω να φανταστείτε το ακόλουθο σενάριο:

Μελετάτε για ένα ιδιαίτερα δύσκολο διαγώνισμα που είναι προ των πυλών και νιώθετε ότι δεν έχετε καλύψει όσο θα θέλατε την ύλη μέχρι τώρα.

Ξεκινάτε να προσπαθείτε να λύσετε ένα πρόβλημα που πιστεύετε ότι θα σας πάρει 10 λεπτά. 15 λεπτά αργότερα, όμως, διαπιστώνετε ότι το μυαλό σας έχει περιπλανηθεί σε μια ονειροπόληση. Δεν έχετε φτάσει ούτε στα μισά της διαδρομής για την επίλυση του προβλήματος.

Τι συμβαίνει; Γιατί το μυαλό μας παρασύρεται σε φανταστικούς κόσμους αντί να συγκεντρωθεί στην εργασία που έχουμε αναλάβει;

Ονειροπολούμε πολύ

Υπολογίζεται ότι περίπου το ήμισυ του χρόνου της ζωής μας περνάμε ονειροπολώντας.

Αν η ονειροπόληση είναι τόσο συχνή και συνηθισμένη, είναι πιθανό να έχει κάποιο εξελικτικό πλεονέκτημα.

Για να πάρουμε μια ιδέα σχετικά με αυτό το πλεονέκτημα, πρέπει να εξετάσουμε το υλικό από το οποίο είναι φτιαγμένες οι ονειροπολήσεις μας.

Με λίγα λόγια, οι περισσότερες ονειροπολήσεις μας περιστρέφονται γύρω από τους στόχους της ζωής μας.

Το τι ονειρεύονται οι άνθρωποι εξαρτάται από τη μοναδική προσωπικότητα και τις ανάγκες τους, αλλά υπάρχουν και κοινά θέματα.

Οι άνθρωποι συνήθως ονειροπολούν για τις αναμνήσεις του παρελθόντος τους, τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν σήμερα και το πώς περιμένουν ή δεν περιμένουν να εξελιχθεί η ζωή τους στο μέλλον.

Ονειροπολήσεις για το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον

Σύμφωνα με ένα άρθρο που δημοσιεύτηκε στο National Geographic, οι περισσότερες ονειροπολήσεις αφορούν το μέλλον.

Η ονειροπόληση μας επιτρέπει να προετοιμαζόμαστε και να σχεδιάζουμε το μέλλον.

Οραματιζόμενοι τι μπορεί να επιφυλάσσει το μέλλον μας, μπορούμε να σκεφτούμε τα πιθανά εμπόδια που μπορεί να μας εμποδίζουν να επιτύχουμε τους στόχους της ζωής μας. Αυτό μας βοηθά να βρούμε έναν τρόπο να παρακάμψουμε αυτά τα εμπόδια.

Η ονειροπόληση για όσα συμβαίνουν στην τρέχουσα ζωή μας, μας επιτρέπει να αναλογιστούμε τι μας έχουν διδάξει αυτές οι εμπειρίες.

Αυτό μας καθιστά καλύτερα εξοπλισμένους για την αντιμετώπιση παρόμοιων μελλοντικών σεναρίων.

Αν αντιμετωπίζουμε αυτή τη στιγμή κάποια πρόκληση, η ονειροπόληση μας επιτρέπει να σκεφτούμε αυτές τις προκλήσεις, ώστε να αναζητήσουμε μια βιώσιμη λύση.

Η ονειροπόληση για το παρελθόν επιτρέπει σε σημαντικά μαθήματα ζωής να ριζώσουν στον ψυχισμό μας.

Δεδομένου ότι οι άνθρωποι συνήθως ονειροπολούν για τα καλά πράγματα που τους συνέβησαν, υποδηλώνει την επιθυμία να ξαναζήσουν αυτές τις εμπειρίες.

Έτσι, ένα μεγάλο μέρος των ημερήσιων ονείρων, όπως και τα νυχτερινά όνειρα, είναι μια άσκηση εκπλήρωσης επιθυμιών που μπορεί επίσης να περιλαμβάνει φαντασιώσεις.

Ένα άλλο γνωστό γεγονός σχετικά με την ψυχολογία της ονειροπόλησης είναι ότι ονειροπολούμε λιγότερο όσο μεγαλώνουμε. Αυτό είναι λογικό, καθώς όταν είμαστε μεγαλύτεροι δεν μας έχει απομείνει πολύ μέλλον για να οραματιστούμε. Έχουμε, λίγο-πολύ, πετύχει κάποιους από τους πιο σημαντικούς στόχους της ζωής μας.

Ψυχολογία των ανδρών και των γυναικών που ονειροπολούν

Δεδομένου ότι οι άνδρες και οι γυναίκες διαδραματίζουν διαφορετικούς εξελικτικούς ρόλους, είναι λογικό να προβλέψουμε ότι πρέπει να υπάρχουν κάποιες διαφορές στο περιεχόμενο των ονειροπολήσεών τους.

Γενικά, οι ονειροπολήσεις των ανδρών είναι ονειροπολήσεις "κατακτητών ηρώων", όπου ονειρεύονται ότι είναι επιτυχημένοι, ισχυροί, ξεπερνούν προσωπικούς φόβους και κερδίζουν την εκτίμηση.

Αυτό συνάδει με τον εξελικτικό στόχο των ανδρών που προσπαθούν να αναρριχηθούν στη σκάλα της κοινωνικής θέσης.

Οι ονειροπολήσεις των γυναικών τείνουν να είναι του τύπου του "πάσχοντος μάρτυρα".

Σε τέτοιες ονειροπολήσεις, οι άνθρωποι που βρίσκονται κοντά σε μια γυναίκα συνειδητοποιούν πόσο υπέροχη είναι και μετανιώνουν που δεν την υπολόγισαν ή δεν αμφισβήτησαν τον χαρακτήρα της.

Τέτοιες ονειροπολήσεις μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν μέλη της οικογένειας που ικετεύουν για συμφιλίωση.

Πρόκειται για ονειροπολήσεις που επικεντρώνονται στην αποκατάσταση των σχέσεων, σύμφωνα με την πιο προσανατολισμένη στις σχέσεις ψυχολογία των γυναικών.

Ονειροπολήσεις και δημιουργική επίλυση προβλημάτων

Παρόλο που οι καθηγητές στις τάξεις αποδοκιμάζουν την ονειροπόληση, πολλοί άνθρωποι έχουν υποστηρίξει ότι είχαν τις καλύτερες ιδέες και τις καλύτερες στιγμές τους όταν ονειροπολούσαν.

Πώς οι ονειροπολήσεις δημιουργούν δημιουργικές ιδέες;

Όταν λύνετε ένα πρόβλημα, τείνετε να έχετε μια μονοσήμαντη εστίαση σε αυτό. Η πορεία της σκέψης σας είναι στενή και εστιασμένη. Σκέφτεστε σύμφωνα με καθορισμένα μοτίβα σκέψης.

Ως εκ τούτου, υπάρχει μικρό περιθώριο για τη διερεύνηση δημιουργικών τρόπων σκέψης.

Μερικές φορές, όταν έχετε δώσει ένα πρόβλημα στον εαυτό σας, ο συνειδητός νους το μεταβιβάζει στο υποσυνείδητο, το οποίο αρχίζει να εργάζεται στο παρασκήνιο για την επίλυσή του.

Ακόμα και αν το υποσυνείδητό σας βρει μια λύση, μπορεί να μην είναι απαραίτητα προσβάσιμη στη συνείδησή σας.

Αυτό συμβαίνει επειδή σκέφτεστε με περιορισμένους τρόπους. Δεν υπάρχει τίποτα στη ροή της συνείδησής σας που να συνδέεται με τη λύση που μπορεί να έχει σκεφτεί το υποσυνείδητό σας.

Καθώς αφήνετε το μυαλό σας να περιπλανιέται, συνδυάζετε και επανασυνδυάζετε ιδέες. Είναι πιθανό μια νέα σκέψη που δημιουργείται από αυτή τη διαδικασία να συνδεθεί με τη λύση του υποσυνείδητου σας και να σας δώσει μια λάμπα ή ένα εγκεφαλικό επεισόδιο διορατικότητας.

Μελέτες δείχνουν ότι οι ίδιες περιοχές του εγκεφάλου που είναι ενεργές όταν ονειροπολούμε είναι επίσης ενεργές όταν λύνουμε ένα σύνθετο πρόβλημα.1

Ως εκ τούτου, είναι πιθανό να παρασυρθούμε σε μια ονειροπόληση όταν έχουμε να λύσουμε δύσκολα προβλήματα της ζωής μας.

Μια μορφή διάστασης

Παρόλο που η ονειροπόληση μπορεί να σας βοηθήσει να προβάλετε πιθανά μελλοντικά γεγονότα, να μάθετε από το παρελθόν, να αντιμετωπίσετε τις τρέχουσες προκλήσεις και να έχετε δημιουργική διορατικότητα, ουσιαστικά πρόκειται για αποστασιοποίηση - έναν διαχωρισμό από την πραγματικότητα.

Γιατί το μυαλό σας να θέλει να αποσυνδεθεί από την πραγματικότητα;

Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Πρώτον, η τρέχουσα πραγματικότητα μπορεί να είναι αφόρητη. Έτσι, για να αποφύγει τον πόνο, το μυαλό αναζητά διαφυγή σε μια ονειροπόληση.

Σημειώστε ότι σπάνια ονειροπολούμε όταν διασκεδάζουμε - ας πούμε τρώγοντας νόστιμο φαγητό ή παίζοντας βιντεοπαιχνίδια.

Αντίθετα, μια βαρετή διάλεξη στο κολέγιο ή η προετοιμασία για ένα δύσκολο διαγώνισμα συνήθως πυροδοτεί την ονειροπόλησή μας.

Παρομοίως, η ονειροπόληση μπορεί επίσης να αποτελέσει διέξοδο από μια κακή διάθεση.

Μελέτες δείχνουν ότι όταν οι άνθρωποι ονειροπολούν, είναι συνήθως δυστυχισμένοι.2

Επίσης, είναι γνωστό ότι οι αρνητικές διαθέσεις οδηγούν το μυαλό στην περιπλάνηση.3

Είναι πιθανό η ονειροπόληση να πυροδοτείται κατά τη διάρκεια μιας κακής διάθεσης είτε για να ξεφύγετε από αυτήν είτε για να την αντιμετωπίσετε με τη φαντασία επιθυμητών σεναρίων.

Την επόμενη φορά που θα διαπιστώσετε ότι το μυαλό σας έχει περιπλανηθεί στα εδάφη της φαντασίας, ίσως είναι χρήσιμο να αναρωτηθείτε: "Τι προσπαθώ να αποφύγω;"

Αναφορές

1. Christoff, K. et al. (2009). Η δειγματοληψία εμπειρίας κατά τη διάρκεια της μαγνητικής τομογραφίας αποκαλύπτει τη συμβολή του προεπιλεγμένου δικτύου και του εκτελεστικού συστήματος στην περιπλάνηση του νου. Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών , 106 (21), 8719-8724.
2. Killingsworth, M. A., & Gilbert, D. T. (2010). A wandering mind is an unhappy mind. Επιστήμη , 330 (6006), 932-932.
3. Smallwood, J., Fitzgerald, A., Miles, L. K., & Phillips, L. H. (2009). Shifting moods, wandering minds: negative moods lead the mind to wander. Συναίσθημα , 9 (2), 271.