بىز نېمە ئۈچۈن چۈش كۆرىمىز؟

چۈش كۆرۈشنى نېمە كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ؟ تۆۋەندىكى سىنارىيەنى تەسەۋۋۇر قىلىش:

سىز بۇلۇڭنى چۆرىدىگەن ئالاھىدە قاتتىق سىناقنى ئۆگىنىۋاتىسىز ھەمدە دەرسلىكنى ھازىرچە ئويلىمىغاندەك ھېس قىلمىغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىسىز.

سىز ھەل قىلىشقا 10 مىنۇت ۋاقىت كېتىدۇ دەپ ئويلىغان مەسىلىنى ھەل قىلىشقا تىرىشىسىز. ئەمما 15 مىنۇتتىن كېيىن ، كاللىڭىزنىڭ خىيالغا ئايلىنىپ كەتكەنلىكىنى بايقايسىز. سىز مەسىلىنى ھەل قىلىشنىڭ يېرىمىغىمۇ يەتمەيسىز.

نېمە ئىش بولۇۋاتىدۇ؟ نېمە ئۈچۈن كاللىمىز ۋەزىپىدىكى زېھنىمىزنى مەركەزلەشتۈرۈشنىڭ ئورنىغا خىيالىي دۇنياغا سىڭىپ كىرىدۇ؟

ئەگەر چۈش كۆرۈش بەك كۆپ ۋە كۆپ ئۇچرايدىغان بولسا ، ئۇنىڭ تەدرىجى تەرەققىيات ئەۋزەللىكى بولۇشى مۇمكىن.

بۇ ئەۋزەللىك ھەققىدە چۈشەنچىگە ئېرىشىش ئۈچۈن ، بىز چۈش كۆرگەن نەرسىلىرىمىزگە قارىشىمىز كېرەك.

كىشىلەرنىڭ خىيال قىلىشى ئۇلارنىڭ ئۆزگىچە مىجەزى ۋە ئېھتىياجىغا باغلىق ، ئەمما ئورتاق تېمىلارمۇ بار.

كىشىلەر ئادەتتە ئۆزىنىڭ ئۆتمۈشتىكى ئەسلىمىلىرى ، ھازىر دۇچ كېلىۋاتقان مەسىلىلەر ۋە كەلگۈسىدە ئۇلارنىڭ ھاياتىنىڭ قانداق بولۇشىنى ئۈمىد قىلىدىغانلىقى ياكى ئويلىمىغانلىقى ھەققىدە خىيال قىلىدۇ.

ئۆتمۈش ھەققىدە خىيال قىلىش ،ھازىر ۋە كەلگۈسى

دۆلەت جۇغراپىيەسىدە ئېلان قىلىنغان ماقالىگە ئاساسلانغاندا ، كۆپىنچە چۈشلەر كەلگۈسىگە مۇناسىۋەتلىك.

چۈش كۆرۈش كەلگۈسىگە تەييارلىق قىلىش ۋە پىلانلاش ئىمكانىيىتىگە ئىگە قىلىدۇ.

كەلگۈسىمىزنىڭ قانداق بولىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىش ئارقىلىق ، بىزنىڭ ھايات نىشانىمىزغا يېتىشىمىزگە توسالغۇ بولىدىغان توسالغۇلارنى ئويلىيالايمىز. بۇ بىزنىڭ بۇ توسالغۇلارنى چۆرىدىگەن ھالدا يول تېپىشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ.

بۇ بىزگە ئوخشاش كەلگۈسىدىكى ئەھۋاللارنى بىر تەرەپ قىلىشقا تېخىمۇ ياخشى شارائىت ھازىرلاپ بېرىدۇ.

ئەگەر بىز ھازىر ھەر قانداق خىرىسقا دۇچ كېلىۋاتقان بولساق ، خىيال سۈرۈش بىزگە بۇ خىرىسلارنى سۆزلەشكە يول قويىدۇ ، شۇڭا بىز ھەل قىلىش چارىسى ئىزدەيمىز.

ئۆتمۈشنى خىيال قىلىش مۇھىم ھايات دەرسلىرىنى پىسخىكىمىزدا يىلتىز تارتالايدۇ.

كىشىلەر ئادەتتە ئۆزىدە يۈز بەرگەن ياخشى ئىشلارنى خىيال قىلىدىغان بولغاچقا ، بۇ كەچۈرمىشلەرنى قايتا ئەسلەش ئارزۇسىدىن بېشارەت بېرىدۇ. ئارزۇ-ئارمانلار خىياللارنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ قېرىغاندا بىزگە تەسەۋۋۇر قىلغۇدەك كەلگۈسى قالمىغاندەك ئەقىلگە مۇۋاپىق. بىز ئازدۇر-كۆپتۇر ھاياتتىكى بەزى مۇھىم نىشانلىرىمىزغا يەتتۇق.

ئەر-ئاياللارنىڭ خىيالپەرەس پىسخىكىسى

ئەر-ئاياللار ئوخشىمىغان تەدرىجىي تەرەققىياتنى ئوينايدىغان بولغاچقاروللار ، ئۇلارنىڭ ئارزۇسىدىكى مەزمۇنلاردا چوقۇم بەزى پەرقلەر بولۇشى كېرەكلىكىنى پەرەز قىلىش ئەقىلگە مۇۋاپىق.

ئادەتتە ، ئەرلەرنىڭ خىياللىرى «قەھرىماننى بويسۇندۇرۇش» خىياللىرى بولۇپ ، ئۇلار مۇۋەپپەقىيەت قازىنىش ، كۈچلۈك بولۇش ، شەخسىي قورقۇنچنى يېڭىش ۋە قەدىرلەشكە ئېرىشىش ھەققىدە خىيال قىلىدۇ.

بۇ ئەرلەرنىڭ ئىجتىمائىي ئورنىنىڭ پەلەمپىيىگە چىقىشقا ئۇرۇنغان تەدرىجى تەرەققىيات نىشانى بىلەن بىردەك.

ئاياللارنىڭ چۈش كۆرۈشلىرى «ئازابلىق شېھىت» تىپىغا تەۋە.

بۇنداق چۈشلەردە ، ئايالغا يېقىن كىشىلەر ئۇنىڭ نەقەدەر قالتىسلىقىنى ھېس قىلىدۇ ۋە ئۇنىڭغا تايانمىغانلىقى ياكى خاراكتېرىدىن گۇمانلانمىغانلىقىغا پۇشايمان قىلىدۇ.

بۇنداق چۈش كۆرۈش بەلكىم ئائىلە ئەزالىرىنىڭ ياراشتۇرۇشنى ئۆتۈنۈشىنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئېلىشى مۇمكىن. ئىجادىي مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش

گەرچە چۈش كۆرۈشنى دەرسخانىلاردىكى ئوقۇتقۇچىلار رەت قىلسىمۇ ، نۇرغۇن كىشىلەر ئۆزلىرىنىڭ خىيال قىلىۋاتقاندا ئۆزلىرىنىڭ ئەڭ ياخشى ئىدىيەسى ۋە ياۋرو-دەقىقىلەرگە ئېرىشكەنلىكىنى ئوتتۇرىغا قويدى.

چۈش كۆرۈش قانداق قىلىپ ئىجادىي ئىدىيىلەرنى بارلىققا كەلتۈرىدۇ؟ سىزنىڭ تەپەككۇر پويىزىڭىز تار ۋە قاراتمىلىقى بولغان. سىز بىر يۈرۈش تەپەككۇر ئەندىزىسىنى بويلاپ ئويلايسىز.

شۇڭلاشقا ، ئىجادىي تەپەككۇر ئۇسۇلى ئۈستىدە ئىزدىنىش دائىرىسى ئاز.

بەزىدە ، ئۆزىڭىزگە مەسىلە بەرگەندە ، ئاڭلىق ئەقىل ئۇنى ئۇنىڭغا ھاۋالە قىلىدۇئارقا سۇپىدا ئۇنى ھەل قىلىشقا باشلايدىغان يوشۇرۇن ئاڭ.

بۇنىڭ سەۋەبى سىز چەكلەنگەن ئۇسۇلدا ئويلىنىسىز. ئاڭ ئېقىمىڭىزدا يوشۇرۇن ئېڭىڭىز ئوتتۇرىغا قويغان ھەل قىلىش چارىسىگە ئۇلىنىشى مۇمكىن.

زېھنىڭىزنى سەرگەردان قىلغىنىڭىزدا ، ئىدىيەنى بىرلەشتۈرۈپ بىرلەشتۈرىسىز. بەلكىم بۇ جەرياندا بارلىققا كەلگەن يېڭى تەپەككۇر سىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىزنىڭ ھەل قىلىنىشى بىلەن سىزگە لامپۇچكا ياكى چۈشەنچىگە زەربە بېرىشى مۇمكىن. بىز بىر مۇرەككەپ مەسىلىنى ھەل قىلغىنىمىزدا ئاكتىپ بولىدۇ. 3>

گەرچە چۈش كۆرۈش سىزنىڭ كەلگۈسىدىكى ۋەقەلەرنى قايتا-قايتا مەشىق قىلىشىڭىزغا ، ئۆتمۈشتىن ئۆگىنىشىڭىزگە ، نۆۋەتتىكى خىرىسلارغا تاقابىل تۇرۇشىڭىزغا ۋە ئىجادىي چۈشەنچە بېرىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدىغان بولسىمۇ ، ئەمما ئۇ ئاساسىي جەھەتتىن ئايرىلىش - رېئاللىقتىن ئايرىلىش.

ئەقلىڭىز نېمىشقا ئارزۇ قىلىدۇ؟ رېئاللىقتىن ئايرىلىشمۇ؟

نۇرغۇن سەۋەبلەر بولۇشى مۇمكىن. بىرى ئۈچۈن ئېيتقاندا ، ھازىرقى رېئاللىققا چىدىغۇسىز بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا ، ئازابتىن ساقلىنىش ئۈچۈن ، ئەقىل ھۆرمەتتىن قېچىشنى ئىزدەيدۇ.

كۆڭۈل ئاچقاندا قانداق قىلىپ چۈش كۆرىدىغانلىقىمىزغا دىققەت قىلىڭ- مەززىلىك يېمەكلىكلەرنى يېيىش ياكى سىنلىق ئويۇنلارنى دېيىش.

ئەكسىچە ، زېرىكىشلىك ئالىي مەكتەپ دەرسلىكى ياكىقاتتىق ئىمتىھانغا تەييارلىق قىلىش ئادەتتە بىزنىڭ خىيالىمىزنى قوزغايدۇ.

ئوخشاشلا ، چۈش كۆرۈشمۇ تۆۋەن كەيپىياتتىن قۇتۇلالايدۇ.

تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە ، كىشىلەر چۈش كۆرگەندە ، ئۇلار ئادەتتە بەختسىز بولۇپ قالىدىكەن. تۆۋەن كەيپىياتتا ئۇنىڭدىن قېچىش ياكى كۆڭۈلدىكىدەك ئەھۋاللارنى تەسەۋۋۇر قىلىش ئارقىلىق ئۇنىڭغا تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن قوزغىلىدۇ.

كېيىنكى قېتىم كاللىڭىزنىڭ تەسەۋۋۇر زېمىنىغا ئايلىنىپ كەتكەنلىكىنى بايقىسىڭىز ، ئۆزىڭىزدىن: «مەن نېمىدىن ساقلىنىشقا تىرىشىمەن؟» دەپ سورىشىڭىز پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.

پايدىلانما

1. كرىستوف ، ك. (2009). FMRI دىكى تەجرىبە ئەۋرىشكىسى كۆڭۈلدىكى تور ۋە ئىجرا سىستېمىسىنىڭ ئەقىل سەرگەردانلىقىغا قوشقان تۆھپىلىرىنى ئاشكارىلايدۇ. دۆلەتلىك پەنلەر ئاكادېمىيىسىنىڭ ئەسەرلىرى ، 106 (21) ، 8719-8724.
2. Killingsworth, M. A., & amp; Gilbert, D. T. (2010). سەرگەردان ئەقىل بەختسىز ئەقىل. ئىلىم ، 330 (6006) ، 932-932.
3. Smallwood, J., Fitzgerald, A., Miles, L. K., & amp; Phillips, L. H. (2009). كەيپىياتنى ئۆزگەرتىش ، سەرگەردان ئەقىل: پاسسىپ كەيپىيات ئەقىلنى سەرگەردان بولۇشقا يېتەكلەيدۇ. ھېسسىيات ، 9 (2) ، 271.