ولې د ورځې خوبونه ګورو؟ (وضاحت)
فهرست
موږ ولې د ورځې خوبونه ګورو؟
د ورځې خوبونه څه شی دی؟
څه لامل ګرځي او موخه یې څه ده؟
مخکې له دې چې پوه شو چې ولې د ورځې خوبونه ګورو، زه تاسو غواړم د لاندې سناریو تصور کول:
تاسو د یوې سختې ازموینې لپاره زده کړه کوئ چې په کونج کې ده او داسې احساس کوئ چې تاسو د نصاب دومره برخه نه ده پوښلې لکه څنګه چې تاسو غواړئ.
تاسو د یوې ستونزې د حل کولو هڅه پیل کړئ چې تاسو فکر کوئ د حل لپاره به 10 دقیقې وخت ونیسي. مګر 15 دقیقې وروسته، تاسو ومومئ چې ستاسو ذهن د ورځې خوب ته ځي. تاسو حتی د ستونزې د حل لپاره نیمه لاره نه یاست.
څه تیریږي؟ ولې زموږ ذهنونه د دې پر ځای چې په خپل کار باندې تمرکز وکړي خیالي نړۍ ته ځي؟
هم وګوره: 8 مهمې نښې چې تاسو هیڅ شخصیت نه لرئموږ په ورځ کې ډیر خوبونه ګورو
داسې اټکل کیږي چې زموږ د ویښ ژوند نیمایي برخه په خوبونو کې تیریږي.
هم وګوره: ټیټ ځان درناوي (ځانګړتیاوې، لاملونه، او اغیزې)که د ورځې خوبونه په مکرر ډول او عام وي، دا احتمال لري چې یو څه تکامل ګټه ولري.
د دې ګټې په اړه د نظر ترلاسه کولو لپاره، موږ باید هغه شیانو ته وګورو چې زموږ د ورځې خوبونه جوړ شوي دي.
په لنډه توګه، زموږ ډیری ورځی خوبونه زموږ د ژوند اهدافو شاوخوا ګرځي.
د هغه څه په اړه چې خلک د ورځې خوبونه کوي د دوی په ځانګړي شخصیتونو او اړتیاو پورې اړه لري، مګر عام موضوعات هم شتون لري.
خلک معمولا د خپلو تیرو یادونو په اړه خوبونه ویني، هغه ستونزې چې دوی اوس مهال ورسره لاس او ګریوان دي، او دا چې دوی څنګه تمه لري، یا تمه نه لري چې په راتلونکي کې به د دوی ژوند څرګند شي.
د تیرې ورځې خوبونه،اوسنی، او راتلونکی
د یوې مقالې له مخې چې په نېشنل جیوګرافیک کې خپره شوې، ډیری د ورځې خوبونه د راتلونکي په اړه دي.
د ورځې خوبونه موږ ته اجازه راکوي چې د راتلونکي لپاره چمتو او پلان وکړو.
د هغه څه په لیدو سره چې زموږ راتلونکی ساتلی شي، موږ کولی شو د ممکنه خنډونو په اړه فکر وکړو چې زموږ د ژوند اهدافو ته د رسیدو مخه نیسي. دا له موږ سره مرسته کوي چې د دې خنډونو په شاوخوا کې لاره پیدا کړو.
د هغه څه په اړه چې زموږ په اوسني ژوند کې تیریږي د ورځې خوبونه موږ ته اجازه راکوي چې هغه څه منعکس کړو چې دې تجربو موږ ته دا درس راکړی دی.
دا موږ ته د ورته راتلونکي سناریوګانو سره د معاملې لپاره ښه مجهز کوي.
که موږ اوس مهال له کومې ننګونې سره مخ یو، د ورځې خوبونه موږ ته اجازه راکوي چې د دې ننګونو په اړه فکر وکړو نو موږ کولی شو د یو ګټور حل په لټه کې شو.
د تیرو په اړه د ورځې خوب کول د ژوند مهم درسونو ته اجازه ورکوي چې زموږ په ذهن کې ریښه ونیسي.
ځکه چې خلک معمولا په ورځ کې د هغه ښه شیانو په اړه خوبونه کوي چې ورسره پیښ شوي دي، دا د دې تجربو د بیا راژوندي کولو هیله څرګندوي.
نو د شپې خوبونو په څیر د ورځې خوبونه یوه ښه برخه ده. د هیلو پوره کول چې کیدای شي تصورات هم پکې شامل وي.
د ورځې د خوبونو د ارواپوهنې په اړه یو بل پیژندل شوی حقیقت دا دی چې موږ د عمر په څیر لږ خوبونه ګورو. دا د دې معنی لري کله چې موږ زاړه یو نو زموږ لپاره د لید لید لپاره ډیر راتلونکی پاتې نه دی. موږ، لږ یا لږ، زموږ د ژوند ځینو مهمو اهدافو ته رسیدلي یو.
د نارینه او ښځو د ورځی خوب کولو ارواپوهنه
ځکه چې نارینه او ښځینه مختلف ارتقاء لوبې کويرولونه، دا د اټکل کولو لپاره معنی لري چې د دوی د خوبونو په محتوا کې باید ځینې توپیرونه وي.
په عموم ډول، د نارینه د ورځې خوبونه د اتلانو د فتح کولو خوبونه دي چیرې چې دوی د بریا، ځواکمن کیدو، شخصي ویره باندې بریالي کیدو او د ستاینې ترلاسه کولو په اړه خوبونه ویني.
دا د نارینه وو د تکامل هدف سره مطابقت لري چې هڅه کوي د ټولنیز دریځ زینه پورته شي.
د ښځو د ورځې خوبونه د "مصیبت شهید" ډول دی.
په داسې شپنیو خوبونو کې، یوې ښځې ته نږدې خلک پوهیږي چې هغه څومره په زړه پورې ده او پښیمانه دي چې په هغې باندې حساب نه کوي یا د هغې په شخصیت شک کوي.
دا ډول خوبونه کیدای شي د کورنۍ غړي هم شامل وي چې د پخلاینې غوښتنه کوي.
دا د ورځې خوبونه دي چې د اړیکو رغولو باندې تمرکز کوي، د میرمنو د اړیکو پر بنسټ رواني ارواپوهنې سره مطابقت لري.
د ورځی خوبونه او د تخلیقي ستونزو حل کول
که څه هم په ټولګي کې د ښوونکو لخوا د ورځې خوبونه لیدل کیږي، ډیری خلکو ادعا کړې چې دوی د ورځې خوب کولو په وخت کې خپل غوره نظرونه او یوریکا شیبې ترلاسه کړې.
د ورځې خوبونه څنګه تخلیقي نظرونه رامینځته کوي؟
کله چې تاسو یوه ستونزه حل کوئ، تاسو په هغې باندې یو واحد ذهن تمرکز کوئ. ستاسو د فکر روزنه تنګ او متمرکزه ده. تاسو د فکر د ټاکلو نمونو سره فکر کوئ.
له دې امله، د فکر کولو تخلیقي لارو موندلو لپاره لږ فرصت شتون لري.
کله ناکله، کله چې تاسو خپل ځان ته ستونزه درکړې، هوښیار ذهن هغه ته سپاري.بې شعوره چې په شاليد کې يې د حل کولو لپاره کار پيلوي.
حتی که ستاسو بې شعوره د حل لاره ومومي، نو دا ممکن ستاسو شعور ته د لاسرسي وړ نه وي.
دا ځکه چې تاسو په محدودو لارو فکر کوئ. ستاسو د شعور په جریان کې هیڅ شی شتون نلري چې ممکن د هغه حل سره وصل شي چې ستاسو بې شعوره ممکن وي.
لکه څنګه چې تاسو خپل ذهن ته اجازه ورکوئ، تاسو نظرونه سره یوځای او بیا یوځای کړئ. دا احتمال شته چې د دې پروسې لخوا رامینځته شوی یو نوی فکر ستاسو د بې شعوري حل سره اړیکه ونیسي چې تاسو ته د رڼا بلب یا د بصیرت سټروک درکوي.
مطالعې ښیې چې د دماغ ورته برخې فعالې وي کله چې موږ د ورځې خوبونه ګورو. هم فعاله وي کله چې موږ د یوې پیچلې ستونزې حل کوو. 1
له دې امله، موږ احتمال لرو چې د ورځې په خوب کې تیر شو کله چې موږ د ژوند ننګونې ستونزې حل کړو.
د جلا کیدو یوه بڼه
که څه هم د ورځې خوب کول تاسو سره د راتلونکي احتمالي پیښو په تکرارولو کې مرسته کولی شي ، له تیرو څخه زده کړه وکړئ ، له اوسنیو ننګونو سره معامله وکړئ ، او تخلیقي بصیرت چمتو کړئ ، دا اساسا جلا کول دي - له حقیقت څخه جلا کول.
ولې ستاسو ذهن غواړي؟ له واقعیت څخه جلا کول؟
ډیری دلیلونه کیدی شي. د یو لپاره، اوسنی واقعیت ممکن د زغم وړ نه وي. نو، د درد څخه د مخنیوي لپاره، ذهن په بیالبیلو کې د تیښتې په لټه کې دی.
په یاد ولرئ چې څنګه موږ په ندرت سره د ورځې خوبونه ګورو کله چې موږ تفریح کوو - ووایه خوندور خواړه وخورئ یا ویډیو ګیمونه لوبوئ.
پرځای یې، یو ستړي کوونکی کالج لیکچر یاد یوې سختې ازموینې لپاره چمتو کول معمولا زموږ د ورځې خوبونه هڅوي.
په ورته ډول، د ورځې خوب کول هم کولی شي له ټیټ مزاج څخه تیښته وکړي.
مطالعې ښیي چې کله خلک په ورځ کې خوبونه ویني، معمولا ناخوښه وي. 2
همدارنګه، دا هم معلومه ده چې منفي مزاج ذهن د ورکیدو لامل کیږي. 3
دا احتمال شته چې د ورځې خوبونه وي. د ټیټ مزاج په جریان کې رامینځته کیږي ترڅو یا له هغې څخه وتښتي یا د مطلوب سناریو په تصور کولو سره یې مقابله وکړي.
بل ځل چې تاسو ومومئ چې ستاسو ذهن د تخیل ځمکې ته ځي، نو دا به ګټور وي چې له ځانه وپوښتئ: "زه د څه شی څخه مخنیوی کوم؟"
مآخذونه
- کریسټوف، K. او نور. (۲۰۰۹). د fMRI په جریان کې د نمونې اخیستلو تجربه د ډیفالټ شبکې او اجرایوي سیسټم ونډې په ذهن کې ځړول څرګندوي. د علومو د ملي اکاډمۍ کړنې ، 106 (21)، 8719-8724.
- کینګزورت، M.A.، & ګیلبرټ، ډي ټي (۲۰۱۰). یو ځوړند ذهن یو ناخوښه ذهن دی. ساینس ، 330 (6006)، 932-932.
- Smallwood, J., Fitzgerald, A., Miles, L. K., & Phillips, L. H. (2009). د مزاج بدلول، مغشوش ذهنونه: منفي مزاج ذهنونه د ورکیدو لامل کیږي. جذبه ، 9 (2)، 271.
