Wêrom dreame wy?

Wat feroarsaket deidreamen?

Wat trigger it en wat is it doel?

Foardat wy begjinne te begripen wêrom't wy dreame, wol ik dy om it folgjende senario foar te stellen:

Jo studearje foar in bysûnder drege test dy't om 'e hoeke is en fiele dat jo net sa folle fan' e syllabus behannele hawwe as jo no woene.

Jo begjinne te besykjen in probleem op te lossen dat jo tinke dat it 10 minuten sil nimme om op te lossen. Mar 15 minuten letter fine jo dat jo geast yn in deidream ferdwûn is. Jo binne net iens healwei om it probleem op te lossen.

Wat bart der? Wêrom driuwe ús geast ôf yn tinkbyldige wrâlden ynstee fan konsintrearjen op de taak dy't oan 'e hân is?

Wy dreame in protte

It wurdt rûsd dat sawat de helte fan 'e tiid fan ús wekker libben wurdt bestege oan deidreamen.

As deidreamen sa faak en gewoan is, sil it wierskynlik wat evolúsjonêr foardiel hawwe.

Om in idee te krijen oer dat foardiel, moatte wy sjen nei it materiaal wêrfan ús deidreamen binne makke.

Yn in nutedop draaie de measte fan ús deidreamen om ús libbensdoelen.

Wêr't minsken oer dreame hinget ôf fan har unike persoanlikheden en behoeften, mar d'r binne ek mienskiplike tema's.

Minsken dreame meastentiids oer de oantinkens oan har ferline, de problemen wêrmei't se op it stuit wrakselje, en hoe't se ferwachtsje, of net ferwachtsje, dat har libben yn 'e takomst sil ûntjaan.

Dagdreame oer it ferline,oanwêzich, en takomst

As per in artikel publisearre yn National Geographic, binne de measte deidreamen oer de takomst.

Daydreaming lit ús tariede en planne foar de takomst.

Troch te visualisearjen wat ús takomst kin bringe, kinne wy ​​tinke oan mooglike obstakels dy't ús kinne hindere om ús libbensdoelen te berikken. Dit helpt ús in manier om dy obstakels te finen.

Deidreaming oer wat der bart yn ús hjoeddeistige libben lit ús reflektearje oer wat dizze ûnderfiningen ús sa leard hawwe.

Dit makket ús better útrist om te gean mei ferlykbere takomstsenario's.

As wy op it stuit te krijen hawwe mei útdagings, lit deidreamen ús oer dizze útdagings rommelje, sadat wy kinne sykje nei in leefbere oplossing.

Daydreaming oer it ferline lit wichtige libbenslessen yn ús psyche woartelje.

Om't minsken meastentiids deidreame oer de goede dingen dy't har bard binne, hint it op in winsk om dy ûnderfiningen opnij te belibjen.

Dus in goede fraksje fan deidreamen, lykas nachtdreamen, binne in oefening yn winskferfolling dy't ek fantasyen befetsje kin.

In oar bekend feit oer deidreampsychology is dat wy minder deidreame as wy âlder wurde. Dit makket sin as as wy âlder binne, d'r net folle takomst oer is foar ús om te visualisearjen. Wy hawwe, min of mear, guon fan ús wichtichste libbensdoelen berikt.

Daydreaming psychology fan manlju en froulju

Sûnt manlju en froulju spylje ferskillende evolúsjonêrerollen, it makket sin te foarsizze dat der moat wêze wat ferskillen yn de ynhâld fan harren daydreams.

Algemien binne deidreamen fan manlju 'feroverjende held'-dagdreamen wêr't se deidreame oer suksesfol, machtich, persoanlike eangsten te oerwinnen en wurdearring te krijen.

Dit is yn oerienstimming mei it evolúsjonêre doel fan manlju dy't besykje de ljedder fan sosjale status op te klimmen.

De deidreamen fan froulju binne meastentiids fan it 'lijende martler'-type.

Yn sokke deidreamen realisearje minsken ticht by in frou hoe prachtich se is en spyt se net op har rekkenje of twifelje oan har karakter.

Sokke deidreamen kinne ek belûke famyljeleden dy't smeke om fermoedsoening.

Dit binne deidreamen rjochte op it reparearjen fan relaasjes, yn oerienstimming mei de mear relaasje-rjochte psychology fan froulju.

Daydreams en kreatyf probleemoplossen

Hoewol't learkrêften yn 'e klassen ferneatige wurde oer deidreamen, hawwe in protte minsken beweare dat se har bêste ideeën en eureka-mominten krigen doe't se oan it deidreamen.

Hoe generearje deidreamen kreative ideeën?

As jo ​​in probleem oplosse, hawwe jo de neiging om der in iensidige fokus op te hawwen. Jo trein fan gedachten is smel en rjochte. Jo tinke tegearre mei fêste gedachtepatroanen.

Dêrom is d'r net folle romte om kreative manieren fan tinken te ferkennen.

Soms, as jo in probleem oan josels hawwe jûn, delegearret de bewuste geast it oan 'eûnderbewuste dy't begjint te wurkjen oan it oplossen fan it op 'e eftergrûn.

Sels as jo ûnderbewuste in oplossing fynt, kin it net perfoarst tagonklik wêze foar jo bewustwêzen.

Dit is om't jo op beheinde manieren tinke. D'r is neat yn jo stream fan bewustwêzen dy't kin ferbine mei de oplossing wêrmei jo ûnderbewustwêzen is betocht.

As jo ​​jo geast swalkje litte, kombinearje en rekombinearje jo ideeën. It is wierskynlik dat in nije gedachte generearre troch dit proses ferbûn is mei de oplossing fan jo ûnderbewuste dy't jo in gloeilampe of in slach fan ynsjoch jout.

Stúdzjes litte sjen dat deselde gebieten fan 'e harsens aktyf binne as wy dat dreame binne ek aktyf as wy in kompleks probleem oplosse.1

Dêrtroch rinne wy ​​wierskynlik yn in deidream as wy útdaagjende libbensproblemen moatte oplosse.

In foarm fan dissosjaasje

Hoewol't deidreamen jo kin helpe om wierskynlike takomstige eveneminten te repetearjen, te learen fan it ferline, omgean mei hjoeddeistige útdagings, en kreatyf ynsjoch leverje, is it yn prinsipe dissosjaasje - in skieding fan 'e realiteit.

Wêrom soe jo geast wolle distânsje fan de werklikheid?

D'r kinne in protte redenen wêze. Foar ien kin de hjoeddeistige realiteit net te fernearen wêze. Dat, om pine te foarkommen, siket de geast in ûntsnapping yn in reverie.

Let op hoe't wy selden deidreemje as wy wille hawwe - sis it lekker iten of fideospultsjes spielje.

Ynstee, in saai kolleezje lêzing ofit tarieden op in lestich eksamen bringt ús deidreamen meastentiids yn beweging.

Lyksa kin deidreamen ek in ûntsnapping jaan oan in lege stimming.

Stúdzjes litte sjen dat as minsken deidreame, se meastentiids ûngelokkich binne.2

Ek is it bekend dat negative stimmingen de geast liede om te dwalen.3

It is wierskynlik dat deidreamen wurdt trigger by in lege stimming om derfan te ûntkommen of it tsjin te gean troch winsklike senario's foar te stellen.

De folgjende kear dat jo fine dat jo geast yn 'e lannen fan' e ferbylding is omdoarme, kin it handich wêze om josels ôf te freegjen: "Wat besykje ik te foarkommen?"

Referinsjes

1. Christoff, K. et al. (2009). Underfining sampling tidens fMRI ûntbleatet standert netwurk- en útfierende systeembydragen oan geast wandering. Proceedings of the National Academy of Sciences , 106 (21), 8719-8724.
2. Killingsworth, M. A., & Gilbert, D.T. (2010). In swalkjende geast is in ûngelokkige geast. Science , 330 (6006), 932-932.
3. Smallwood, J., Fitzgerald, A., Miles, L. K., & amp; Phillips, L. H. (2009). Feroarjende stimmingen, swalkjende gedachten: negative stimmingen liede de geast om te dwalen. Emoasje , 9 (2), 271.