మనం ఎందుకు పగటి కలలు కంటున్నాము?

పగటి కలలు కనడానికి కారణం ఏమిటి?

దానిని ప్రేరేపించేది మరియు ప్రయోజనం ఏమిటి?

మనం ఎందుకు పగటి కలలు కంటున్నామో అర్థం చేసుకోవడానికి ముందు, నాకు మీరు కావాలి ఈ క్రింది దృష్టాంతాన్ని ఊహించడానికి:

మీరు చాలా కష్టతరమైన పరీక్ష కోసం చదువుతున్నారు మరియు మీరు ఇప్పటికి సిలబస్‌ని కోరుకున్నంత వరకు కవర్ చేయలేదని భావిస్తున్నారు.

మీరు సమస్యను పరిష్కరించడానికి 10 నిమిషాల సమయం పడుతుందని మీరు భావించే ప్రయత్నాన్ని ప్రారంభించండి. కానీ 15 నిమిషాల తర్వాత, మీ మనస్సు పగటి కలలోకి వెళ్లిందని మీరు కనుగొంటారు. మీరు సమస్యను పరిష్కరించడంలో సగం కూడా లేరు.

ఏం జరుగుతోంది? తలపెట్టిన పని మీద ఏకాగ్రత పెట్టే బదులు మన మనస్సు ఊహా లోకాల్లోకి ఎందుకు కూరుకుపోతుంది?

మనం చాలా పగటి కలలు కంటూ ఉంటాం

మనం మేల్కొనే జీవితంలో దాదాపు సగం సమయం పగటి కలలతోనే గడిచిపోతుందని అంచనా.

పగటి కలలు కనడం చాలా తరచుగా మరియు సాధారణం అయితే, అది కొంత పరిణామాత్మక ప్రయోజనాన్ని కలిగి ఉండే అవకాశం ఉంది.

ఆ ప్రయోజనం గురించి ఒక ఆలోచన పొందడానికి, మనం మన పగటి కలలు సృష్టించిన అంశాలను చూడాలి.

క్లుప్తంగా, మన పగటి కలలు చాలా వరకు మన జీవిత లక్ష్యాల చుట్టూ తిరుగుతాయి.

ప్రజలు పగటి కలలు కనేది వారి ప్రత్యేక వ్యక్తిత్వాలు మరియు అవసరాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కానీ సాధారణ థీమ్‌లు కూడా ఉన్నాయి.

ప్రజలు సాధారణంగా తమ గత జ్ఞాపకాల గురించి, ప్రస్తుతం వారు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యల గురించి మరియు భవిష్యత్తులో తమ జీవితాలు ఎలా బయటపడతాయని వారు ఆశించడం లేదా ఊహించకపోవడం గురించి పగటి కలలు కంటారు.

గతం గురించి పగటి కలలు కంటూ,వర్తమానం మరియు భవిష్యత్తు

National Geographicలో ప్రచురించబడిన ఒక కథనం ప్రకారం, చాలా పగటి కలలు భవిష్యత్తు గురించి ఉంటాయి.

పగటి కలలు కనడం వల్ల భవిష్యత్తు కోసం సిద్ధపడటానికి మరియు ప్రణాళిక వేయడానికి అనుమతిస్తుంది.

మన భవిష్యత్తు ఏమిటో ఊహించడం ద్వారా, మన జీవిత లక్ష్యాలను చేరుకోకుండా అడ్డుకునే అడ్డంకులను మనం ఆలోచించవచ్చు. ఇది ఆ అడ్డంకులను అధిగమించడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడంలో మాకు సహాయపడుతుంది.

మన ప్రస్తుత జీవితంలో ఏమి జరుగుతుందో దాని గురించి పగటి కలలు కనడం ఈ అనుభవాలు మనకు ఏమి నేర్పించాయో ప్రతిబింబించేలా చేస్తుంది.

ఇది ఇలాంటి భవిష్యత్ దృష్టాంతాలను ఎదుర్కోవడానికి మమ్మల్ని మెరుగ్గా సన్నద్ధం చేస్తుంది.

మేము ప్రస్తుతం ఏవైనా సవాళ్లను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, పగటి కలలు కనడం వల్ల ఈ సవాళ్ల గురించి ఆలోచించడం ద్వారా మనం ఆచరణీయమైన పరిష్కారం కోసం శోధించవచ్చు.

గతం గురించి పగటి కలలు కనడం మన మనస్సులో ముఖ్యమైన జీవిత పాఠాలు వేళ్లూనుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.

ప్రజలు సాధారణంగా తమకు జరిగిన మంచి విషయాల గురించి పగటి కలలు కంటారు కాబట్టి, ఆ అనుభవాలను తిరిగి పొందాలనే కోరికను ఇది సూచిస్తుంది.

కాబట్టి మంచి పగటి కలలు, రాత్రి కలలు వంటివి, ఒక వ్యాయామం కోరికలు నెరవేరడం, ఇందులో కల్పనలు కూడా ఉండవచ్చు.

పగటి కలలు కనే మనస్తత్వశాస్త్రం గురించి తెలిసిన మరో వాస్తవం ఏమిటంటే, వయసు పెరిగే కొద్దీ మనం పగటి కలలు తక్కువగా చూస్తాం. మనం పెద్దవారైనప్పుడు మనకు దృశ్యమానం చేయడానికి ఎక్కువ భవిష్యత్తు ఉండదని ఇది అర్ధమే. మేము, ఎక్కువ లేదా తక్కువ, మా కొన్ని ముఖ్యమైన జీవిత లక్ష్యాలను చేరుకున్నాము.

పురుషులు మరియు మహిళలు పగటి కలలు కనే మనస్తత్వశాస్త్రం

పురుషులు మరియు మహిళలు విభిన్న పరిణామాత్మకంగా ఆడుతున్నారు కాబట్టిపాత్రలు, వారి పగటి కలల కంటెంట్‌లో తప్పనిసరిగా కొన్ని తేడాలు ఉండవచ్చని అంచనా వేయడం అర్ధమే.

సాధారణంగా, పురుషుల పగటి కలలు 'జయించే హీరో' పగటి కలలు, ఇక్కడ వారు విజయవంతం కావడం, శక్తివంతం కావడం, వ్యక్తిగత భయాలను అధిగమించడం మరియు ప్రశంసలు పొందడం గురించి పగటి కలలు కంటారు.

ఇది సాంఘిక హోదా యొక్క నిచ్చెన పైకి ఎక్కేందుకు ప్రయత్నిస్తున్న పురుషుల పరిణామ లక్ష్యానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది.

మహిళల పగటి కలలు 'బాధపడుతున్న అమరవీరుడు' రకంగా ఉంటాయి.

అటువంటి పగటి కలలలో, ఒక స్త్రీ ఎంత అద్భుతంగా ఉందో ఆమెకు దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తులు గ్రహిస్తారు మరియు ఆమెను లెక్కించకపోవడం లేదా ఆమె పాత్రను అనుమానించడం పట్ల చింతిస్తారు.

అటువంటి పగటి కలలు కుటుంబ సభ్యులు సయోధ్య కోసం వేడుకుంటూ ఉండవచ్చు.

ఇవి స్త్రీల మరింత సంబంధ-ఆధారిత మనస్తత్వ శాస్త్రానికి అనుగుణంగా, సంబంధాలను సరిచేసుకోవడంపై దృష్టి సారించే పగటి కలలు.

పగటి కలలు మరియు సృజనాత్మక సమస్య పరిష్కారం

తరగతి గదులలో ఉపాధ్యాయులు పగటి కలలు కనడం పట్ల కోపంగా ఉన్నప్పటికీ, చాలా మంది వ్యక్తులు పగటి కలలు కంటున్నప్పుడు వారి ఉత్తమ ఆలోచనలు మరియు యురేకా క్షణాలు వచ్చాయని పేర్కొన్నారు.

పగటి కలలు సృజనాత్మక ఆలోచనలను ఎలా సృష్టిస్తాయి?

మీరు ఒక సమస్యను పరిష్కరిస్తున్నప్పుడు, మీరు దానిపై ఏక దృష్టిని కలిగి ఉంటారు. మీ ఆలోచనా విధానం ఇరుకైనది మరియు దృష్టి కేంద్రీకరించబడింది. మీరు సెట్ చేసిన ఆలోచనా విధానాలతో ఆలోచిస్తారు.

కాబట్టి, సృజనాత్మక ఆలోచనా విధానాలను అన్వేషించడానికి చాలా తక్కువ అవకాశం ఉంది.

కొన్నిసార్లు, మీకు మీరే సమస్య ఇచ్చినప్పుడు, స్పృహ దానిని వారికి అప్పగిస్తుందిఉపచేతన నేపథ్యంలో దాన్ని పరిష్కరించడంలో పని ప్రారంభమవుతుంది.

మీ ఉపచేతన ఒక పరిష్కారాన్ని కనుగొన్నప్పటికీ, అది తప్పనిసరిగా మీ స్పృహకు అందుబాటులో ఉండకపోవచ్చు.

మీరు నియంత్రిత మార్గాల్లో ఆలోచిస్తున్నందున ఇది జరిగింది. మీ స్పృహ ప్రవాహంలో మీ సబ్‌కాన్షియస్ ముందుకు వచ్చిన పరిష్కారానికి కనెక్ట్ అయ్యే ఏదీ లేదు.

మీరు మీ మనస్సును సంచరించడానికి అనుమతించినప్పుడు, మీరు ఆలోచనలను మిళితం చేస్తారు మరియు మళ్లీ కలుపుతారు. ఈ ప్రక్రియ ద్వారా ఉత్పన్నమయ్యే కొత్త ఆలోచన మీకు లైట్ బల్బు లేదా అంతర్దృష్టిని అందించే మీ ఉపచేతన యొక్క పరిష్కారంతో అనుసంధానించబడి ఉండవచ్చు.

మనం పగటి కలలు కన్నప్పుడు మెదడులోని అదే ప్రాంతాలు చురుకుగా పనిచేస్తాయని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. మేము సంక్లిష్టమైన సమస్యను పరిష్కరిస్తున్నప్పుడు కూడా చురుకుగా ఉంటాము. 1

అందుచేత, మనం పరిష్కరించడానికి సవాలుగా ఉన్న జీవిత సమస్యలను కలిగి ఉన్నప్పుడు మనం పగటి కలలోకి కూరుకుపోయే అవకాశం ఉంది.

విచ్ఛేదనం యొక్క ఒక రూపం

పగటి కలలు మీకు భవిష్యత్తులో జరిగే సంఘటనలను రిహార్సల్ చేయడం, గతం నుండి నేర్చుకోవడం, ప్రస్తుత సవాళ్లతో వ్యవహరించడం మరియు సృజనాత్మక అంతర్దృష్టిని అందించడంలో మీకు సహాయం చేయగలిగినప్పటికీ, ఇది ప్రాథమికంగా విడదీయడం– వాస్తవికత నుండి వేరు చేయడం.

మీ మనస్సు ఎందుకు కోరుకుంటుంది. వాస్తవికత నుండి విడిపోవాలా?

అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. ఒకటి, ప్రస్తుత వాస్తవికత భరించలేనిది కావచ్చు. కాబట్టి, నొప్పిని నివారించడానికి, మనస్సు ఒక రెవెరీలో తప్పించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

మేము సరదాగా ఉన్నప్పుడు పగటి కలలు కనడం ఎలా అని గమనించండి- రుచికరమైన ఆహారాన్ని తినడం లేదా వీడియో గేమ్‌లు ఆడుతున్నామని చెప్పండి.

బదులుగా, బోరింగ్ కాలేజీ లెక్చర్ లేదాకఠినమైన పరీక్షకు సిద్ధపడడం సాధారణంగా మన పగటి కలలను ప్రేరేపిస్తుంది.

అదే విధంగా, పగటి కలలు కనడం కూడా తక్కువ మానసిక స్థితి నుండి తప్పించుకోగలదు.

వ్యక్తులు పగటి కలలు కన్నప్పుడు, వారు సాధారణంగా సంతోషంగా ఉండరని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. 2

అంతేకాకుండా, ప్రతికూల మూడ్‌లు మనస్సును సంచరించేలా చేస్తాయని తెలుసు. 3

ఇది పగటి కలలు కనే అవకాశం ఉంది దాని నుండి తప్పించుకోవడానికి లేదా వాంఛనీయ దృశ్యాలను ఊహించడం ద్వారా దానిని ఎదుర్కోవడానికి తక్కువ మూడ్ సమయంలో ప్రేరేపించబడుతుంది.

తర్వాతసారి మీ మనస్సు ఊహల్లోకి వెళ్లిందని మీరు కనుగొన్నప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోవడం సహాయకరంగా ఉండవచ్చు: “నేను దేనిని నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను?”

ప్రస్తావనలు

1. Christoff, K. et al. (2009) ఎఫ్‌ఎమ్‌ఆర్‌ఐ సమయంలో అనుభవ నమూనా డిఫాల్ట్ నెట్‌వర్క్ మరియు మైండ్ వాండరింగ్‌కు ఎగ్జిక్యూటివ్ సిస్టమ్ సహకారాన్ని వెల్లడిస్తుంది. నేషనల్ అకాడమీ ఆఫ్ సైన్సెస్ ప్రొసీడింగ్స్ , 106 (21), 8719-8724.
2. కిల్లింగ్స్‌వర్త్, M. A., & గిల్బర్ట్, D. T. (2010). సంచరించే మనసు సంతోషం లేని మనసు. సైన్స్ , 330 (6006), 932-932.
3. స్మాల్‌వుడ్, J., ఫిట్జ్‌గెరాల్డ్, A., మైల్స్, L. K., & ఫిలిప్స్, L. H. (2009). మారుతున్న మూడ్‌లు, సంచరించే మనసులు: ప్రతికూల మూడ్‌లు మనస్సును సంచరించేలా చేస్తాయి. ఎమోషన్ , 9 (2), 271.