আমরা কেন দিবাস্বপ্ন দেখি?

দিবাস্বপ্ন দেখার কারণ কী?

কিসের সূত্রপাত হয় এবং এর উদ্দেশ্য কী?

আমরা কেন দিবাস্বপ্ন দেখি তা বোঝার আগে, আমি আপনাকে চাই নিম্নলিখিত দৃশ্যকল্প কল্পনা করুন:

আপনি একটি বিশেষ কঠিন পরীক্ষার জন্য অধ্যয়ন করছেন যা কোণার বৃত্তাকার এবং মনে হচ্ছে যে আপনি এখন পর্যন্ত যতটা সিলেবাস করতে চেয়েছিলেন ততটা কভার করতে পারেননি৷

আপনি এমন একটি সমস্যা সমাধানের চেষ্টা শুরু করেন যা আপনার মনে হয় সমাধান হতে 10 মিনিট সময় লাগবে। কিন্তু 15 মিনিট পরে, আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আপনার মন একটি দিবাস্বপ্নে চলে গেছে। আপনি সমস্যা সমাধানের অর্ধেক পথও পাননি।

কি হচ্ছে? আমাদের মন কেন হাতের কাজটিতে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে কাল্পনিক জগতে চলে যায়?

আমরা অনেক দিবাস্বপ্ন দেখি

আনুমানিক আমাদের জেগে থাকা জীবনের প্রায় অর্ধেক সময় দিবাস্বপ্ন দেখেই কাটে।

যদি দিবাস্বপ্ন এত ঘন ঘন এবং সাধারণ হয়, তাহলে এর কিছু বিবর্তনীয় সুবিধা থাকতে পারে।

সেই সুবিধা সম্পর্কে ধারণা পেতে, আমাদের দিবাস্বপ্নগুলি তৈরি করা জিনিসগুলি দেখতে হবে৷

সংক্ষেপে, আমাদের বেশিরভাগ দিবাস্বপ্নগুলি আমাদের জীবনের লক্ষ্যগুলিকে ঘিরে থাকে৷

লোকেরা কি সম্পর্কে দিবাস্বপ্ন দেখে তা তাদের অনন্য ব্যক্তিত্ব এবং প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে, তবে সাধারণ থিমও রয়েছে।

মানুষ সাধারণত তাদের অতীতের স্মৃতি, তারা বর্তমানে যে সমস্যাগুলির সাথে ঝাঁপিয়ে পড়ছে এবং ভবিষ্যতে তাদের জীবন কীভাবে প্রকাশ পাবে তা তারা আশা করে বা আশা করে না।

অতীত নিয়ে দিবাস্বপ্ন,বর্তমান, এবং ভবিষ্যৎ

ন্যাশনাল জিওগ্রাফিক-এ প্রকাশিত একটি নিবন্ধ অনুসারে, বেশিরভাগ দিবাস্বপ্নই ভবিষ্যৎ নিয়ে।

দিবাস্বপ্ন আমাদের ভবিষ্যতের জন্য প্রস্তুতি ও পরিকল্পনা করতে দেয়।

আমাদের ভবিষ্যৎ কি হতে পারে তা কল্পনা করার মাধ্যমে, আমরা সম্ভাব্য প্রতিবন্ধকতার কথা ভাবতে পারি যা আমাদের জীবনের লক্ষ্যে পৌঁছাতে বাধা দিতে পারে। এটি আমাদের সেই বাধাগুলির কাছাকাছি একটি উপায় খুঁজে পেতে সহায়তা করে৷

আমাদের বর্তমান জীবনে যা ঘটছে তা নিয়ে দিবাস্বপ্ন দেখা আমাদের এই অভিজ্ঞতাগুলি আমাদের যা শিখিয়েছে তা প্রতিফলিত করতে দেয়৷

এটি আমাদের ভবিষ্যতের অনুরূপ পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য আরও ভালভাবে সজ্জিত করে তোলে।

যদি আমরা বর্তমানে কোনো চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হই, দিবাস্বপ্ন দেখা আমাদেরকে এই চ্যালেঞ্জগুলো নিয়ে চিন্তা করতে দেয় যাতে আমরা একটি কার্যকর সমাধান খুঁজতে পারি।

অতীত সম্পর্কে দিবাস্বপ্ন দেখা আমাদের মানসিকতায় গুরুত্বপূর্ণ জীবনের পাঠকে শিকড় দিতে দেয়।

যেহেতু লোকেরা সাধারণত তাদের সাথে ঘটে যাওয়া ভাল জিনিসগুলি সম্পর্কে দিবাস্বপ্ন দেখে, তাই এটি সেই অভিজ্ঞতাগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করার ইচ্ছার ইঙ্গিত দেয়৷

সুতরাং রাতের স্বপ্নের মতো দিবাস্বপ্নগুলির একটি ভাল অংশ ইচ্ছা-পূরণ যার মধ্যে ফ্যান্টাসিও থাকতে পারে।

দিবাস্বপ্ন দেখার মনোবিজ্ঞান সম্পর্কে আরেকটি পরিচিত সত্য হল যে আমরা বয়সের সাথে সাথে দিবাস্বপ্ন কম দেখি। এটি বোঝায় যে আমরা যখন বড় হয়ে যাই তখন আমাদের কল্পনা করার জন্য খুব বেশি ভবিষ্যত অবশিষ্ট থাকে না। আমরা কমবেশি আমাদের জীবনের কিছু গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্যে পৌঁছেছি।

পুরুষ ও মহিলাদের দিবাস্বপ্ন দেখার মনোবিজ্ঞান

যেহেতু পুরুষ এবং মহিলারা আলাদা আলাদা বিবর্তনমূলক খেলেভূমিকা, তাদের দিবাস্বপ্নের বিষয়বস্তুতে কিছু পার্থক্য থাকতে হবে তা ভবিষ্যদ্বাণী করা বোধগম্য।

সাধারণত, পুরুষদের দিবাস্বপ্ন হল 'বিজয়ী বীর' দিবাস্বপ্ন যেখানে তারা সফল, শক্তিশালী, ব্যক্তিগত ভয় কাটিয়ে ও প্রশংসা অর্জনের বিষয়ে দিবাস্বপ্ন দেখে।

এটি পুরুষদের সামাজিক মর্যাদার সিঁড়ি বেয়ে উপরে উঠার চেষ্টা করার বিবর্তনীয় লক্ষ্যের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।

মহিলাদের দিবাস্বপ্নগুলি 'কষ্টকারী শহীদ' টাইপের হতে থাকে।

এই ধরনের দিবাস্বপ্নে, একজন মহিলার কাছের লোকেরা বুঝতে পারে যে সে কতটা চমৎকার এবং তার উপর গণনা না করা বা তার চরিত্রে সন্দেহ না করার জন্য আফসোস করে।

এই ধরনের দিবাস্বপ্নের সাথে পরিবারের সদস্যরাও মিলনের জন্য ভিক্ষা করতে পারে৷

এগুলি হল সম্পর্ক মেরামত করার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা দিবাস্বপ্ন, যা মহিলাদের আরও সম্পর্ক-ভিত্তিক মনোবিজ্ঞানের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ৷

দিবাস্বপ্ন এবং সৃজনশীল সমস্যা সমাধান

যদিও শ্রেণীকক্ষে শিক্ষকদের দ্বারা দিবাস্বপ্ন দেখা ভ্রুকুটি করা হয়, অনেক লোক দাবি করেছে যে তারা যখন দিবাস্বপ্ন দেখছিল তখন তারা তাদের সেরা ধারণা এবং ইউরেকা মুহূর্তগুলি পেয়েছিল৷

দিবাস্বপ্নগুলি কীভাবে সৃজনশীল ধারণা তৈরি করে?

যখন আপনি একটি সমস্যা সমাধান করছেন, তখন আপনি এটিতে এককভাবে ফোকাস করার প্রবণতা রাখেন৷ আপনার চিন্তাধারা সংকীর্ণ এবং কেন্দ্রীভূত। আপনি চিন্তার সেট প্যাটার্ন বরাবর চিন্তা.

অতএব, সৃজনশীল চিন্তাভাবনার উপায়গুলি অন্বেষণ করার খুব কম সুযোগ নেই।

কখনও কখনও, যখন আপনি নিজের কাছে একটি সমস্যা দেন, তখন সচেতন মন তা অর্পণ করেঅবচেতন যা ব্যাকগ্রাউন্ডে এটি সমাধান করার জন্য কাজ শুরু করে৷

এমনকি যদি আপনার অবচেতন একটি সমাধান খুঁজে পায়, তবে এটি অগত্যা আপনার চেতনায় অ্যাক্সেসযোগ্য নাও হতে পারে৷

এর কারণ আপনি সীমাবদ্ধ উপায়ে চিন্তা করছেন। আপনার চেতনার প্রবাহে এমন কিছুই নেই যা আপনার অবচেতনের সমাধানের সাথে সংযুক্ত হতে পারে।

আপনি যখন আপনার মনকে বিচরণ করতে দেন, আপনি ধারণাগুলিকে একত্রিত করেন এবং পুনরায় একত্রিত করেন। সম্ভবত এই প্রক্রিয়ার দ্বারা উত্পন্ন একটি নতুন চিন্তা আপনার অবচেতনের সমাধানের সাথে সংযোগ স্থাপন করে যা আপনাকে আলোক বাল্ব বা অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে৷

গবেষণাগুলি দেখায় যে যখন আমরা দিবাস্বপ্ন দেখি তখন মস্তিষ্কের একই অংশগুলি সক্রিয় থাকে৷ আমরা যখন একটি জটিল সমস্যার সমাধান করছি তখনও সক্রিয়। 3>

যদিও দিবাস্বপ্ন দেখা আপনাকে ভবিষ্যতের সম্ভাব্য ইভেন্টগুলির মহড়া করতে, অতীত থেকে শিখতে, বর্তমান চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করতে এবং সৃজনশীল অন্তর্দৃষ্টি দিতে সাহায্য করতে পারে, এটি মূলত বিচ্ছিন্নতা- বাস্তবতা থেকে বিচ্ছিন্নতা।

কেন আপনার মন চাইবে বাস্তবতা থেকে বিচ্ছিন্ন করতে?

অনেক কারণ থাকতে পারে। একজনের জন্য, বর্তমান বাস্তবতা অসহনীয় হতে পারে। তাই, বেদনা এড়াতে, মন একটি পালানোর চেষ্টা করে।

মনে করুন যে আমরা মজা করার সময় খুব কমই কীভাবে দিবাস্বপ্ন দেখি- সুস্বাদু খাবার খাওয়া বা ভিডিও গেম খেলা।

পরিবর্তে, একটি বিরক্তিকর কলেজ বক্তৃতা বাএকটি কঠিন পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতি সাধারণত আমাদের দিবাস্বপ্ন দেখায়৷

অধ্যয়নগুলি দেখায় যে লোকেরা যখন দিবাস্বপ্ন দেখে, তখন তারা সাধারণত অসুখী হয়৷2

এছাড়াও, এটাও জানা যায় যে নেতিবাচক মেজাজ মনকে বিচরণে নিয়ে যায়৷3

সম্ভবত দিবাস্বপ্ন দেখে৷ কম মেজাজের সময় এটি থেকে পালাতে বা কাঙ্খিত পরিস্থিতি কল্পনা করে এটি মোকাবেলা করার জন্য ট্রিগার করা হয়।

পরের বার যখন আপনি দেখতে পান যে আপনার মন কল্পনার দেশে চলে গেছে, তখন নিজেকে জিজ্ঞাসা করা সহায়ক হতে পারে: "আমি কী এড়াতে চাইছি?"

রেফারেন্স

1. ক্রিস্টফ, কে. এট আল। (2009)। এফএমআরআই-এর সময় নমুনা নেওয়ার অভিজ্ঞতা ডিফল্ট নেটওয়ার্ক এবং এক্সিকিউটিভ সিস্টেমের অবদান মনের বিচরণে প্রকাশ করে। ন্যাশনাল একাডেমি অফ সায়েন্সেসের কার্যপ্রণালী , 106 (21), 8719-8724।
2. কিলিংসওয়ার্থ, M. A., & গিলবার্ট, ডি.টি. (2010)। বিচরণকারী মন একটি অসুখী মন। বিজ্ঞান , 330 (6006), 932-932।
3. Smallwood, J., Fitzgerald, A., Miles, L. K., & Phillips, L. H. (2009)। পরিবর্তনশীল মেজাজ, বিচরণকারী মন: নেতিবাচক মেজাজ মনকে বিচরণে নিয়ে যায়। আবেগ , 9 (2), 271।