Nega biz tush ko'ramiz?

Xuyol ko'rishga nima sabab bo'ladi?

Uni nima qo'zg'atadi va maqsad nima?

Nima uchun orzu qilishimizni tushunishdan oldin, men sizni xohlayman quyidagi stsenariyni tasavvur qilish uchun:

Siz juda qiyin sinov uchun oʻqiyapsiz va hozircha oʻquv dasturining koʻp qismini oʻzingiz xohlagancha yoritib olmaganingizni his qilyapsiz.

>Siz hal qilish uchun 10 daqiqa vaqt ketadi deb o'ylagan muammoni hal qilishga urina boshlaysiz. Ammo 15 daqiqadan so'ng, sizning fikringiz xayolga aylanib ketganini ko'rasiz. Siz muammoni hal qilishning yarmiga ham yetmagansiz.

Nima bo'lyapti? Nima uchun ongimiz o‘z oldimizga qo‘ygan vazifaga diqqatni jamlash o‘rniga xayoliy olamlarga o‘tadi?

Biz ko‘p tush ko‘ramiz

Taxminlarga ko‘ra, uyg‘oq hayotimizning yarmi tush ko‘rish bilan o‘tadi.

Agar xayolparastlik juda tez-tez va keng tarqalgan bo'lsa, u qandaydir evolyutsion afzalliklarga ega bo'lishi mumkin.

Ushbu afzallik haqida tasavvurga ega bo'lish uchun biz kunduzgi orzularimiz nimadan iboratligini ko'rib chiqishimiz kerak.

Bir so'z bilan aytganda, bizning orzularimiz ko'pchiligi hayot maqsadlarimiz atrofida aylanadi.

Odamlarning orzulari ularning o'ziga xos xususiyatlari va ehtiyojlariga bog'liq, ammo umumiy mavzular ham mavjud.

Odamlar odatda o'tmish xotiralari, hozirda qiynalayotgan muammolari va kelajakda hayotlari qanday rivojlanishini kutishlari yoki kutmasliklari haqida orzu qiladilar.

O'tmishni orzu qilib,hozirgi va kelajak

National Geographic nashrida chop etilgan maqolaga ko'ra, ko'pchilik orzular kelajak haqidadir.

Kelajak uchun tayyorgarlik ko'rish va rejalashtirish imkonini beradi.

Kelajagimiz nima bo'lishini tasavvur qilish orqali biz hayot maqsadlarimizga erishishimizga xalaqit berishi mumkin bo'lgan to'siqlar haqida o'ylashimiz mumkin. Bu bizga o‘sha to‘siqlarni yengib o‘tish yo‘lini topishga yordam beradi.

Hozirgi hayotimizda sodir bo‘layotgan voqealar haqida orzu qilish bizga bu tajribalar bizga nimani o‘rgatgani haqida fikr yuritish imkonini beradi.

Bu bizni kelajakdagi shunga o'xshash stsenariylarni engish uchun yaxshi jihozlaydi.

Agar biz hozirda biron bir qiyinchilikka duch kelsak, xayolparastlik bizga ushbu muammolar haqida o'ylash imkonini beradi, shunda biz hayotiy yechim izlay olamiz.

O'tmish haqida orzu qilish muhim hayotiy saboqlarning ruhiyatimizda ildiz otishiga imkon beradi.

Odamlar odatda o'zlari bilan sodir bo'lgan yaxshi narsalarni orzu qilganliklari sababli, bu o'sha tajribalarni qayta boshdan kechirish istagiga ishora qiladi.

Shunday qilib, tungi tushlar kabi kunduzgi tushlarning ko'p qismi mashqdir. orzu-istaklarni amalga oshirish, bu fantaziyalarni ham o'z ichiga olishi mumkin.

Hayol qilish psixologiyasiga oid yana bir ma'lum fakt shundaki, biz yoshimiz o'tgan sayin kamroq orzu qilamiz. Bu mantiqqa to'g'ri keladi, chunki biz qariganimizda tasavvur qilishimiz uchun ko'p kelajak qolmaydi. Biz ozmi-koʻpmi eng muhim hayotiy maqsadlarimizga erishdik.

Erkaklar va ayollarning tush ko'rish psixologiyasi

Chunki erkaklar va ayollar turli xil evolyutsion o'ynaydilar.rollar, ularning orzulari mazmunida ba'zi farqlar bo'lishi kerakligini taxmin qilish mantiqiy.

Umuman olganda, erkaklarning orzulari muvaffaqiyatli, kuchli bo'lish, shaxsiy qo'rquvlarni yengish va qadrlash haqida orzu qiladigan "qahramon" orzularidir.

Bu ijtimoiy maqom zinapoyasiga ko'tarilishga harakat qilayotgan erkaklarning evolyutsion maqsadiga mos keladi.

Ayollarning orzulari odatda "azob chekuvchi shahid" turiga xosdir.

Bunday xayollarda ayolga yaqin odamlar uning naqadar ajoyibligini anglab etadilar va u bilan hisoblanmaslik yoki uning fe'l-atvoriga shubha qilishdan afsuslanadilar.

Bunday xayollar oila a'zolarining yarashishni so'rashini ham o'z ichiga olishi mumkin.

Bular munosabatlarni tiklashga qaratilgan, ayollarning munosabatlarga yo'naltirilgan psixologiyasiga mos keladigan tushlardir.

Kunday tushlar va muammolarni ijodiy echish

Garchi sinfda o'qituvchilar tush ko'rishni yomon ko'rishsa-da, ko'p odamlar o'zlarining eng yaxshi g'oyalari va evrika lahzalarini orzu qilganlarida olganliklarini da'vo qilishgan.

Qanday qilib orzular ijodiy g'oyalarni keltirib chiqaradi?

Muammoni hal qilayotganda, siz unga bir fikr bilan qaraysiz. Sizning fikringiz tor va yo'naltirilgan. Siz ma'lum fikrlash namunalari bo'yicha o'ylaysiz.

Shuning uchun ijodiy fikrlash usullarini o'rganish imkoniyati kam.

Ba'zida siz o'zingizga muammo berganingizda, ongli ong uni boshqa odamlarga topshiradi.uni fonda hal qilish ustida ishlay boshlaydigan ong osti.

Hatto sizning ong ostingiz yechim topsa ham, u sizning ongingizga kirishi shart emas.

Bu siz cheklangan tarzda o'ylayotganingiz uchun. Sizning ongingiz oqimida sizning ongsiz tomonidan o'ylab topilgan yechim bilan bog'lanishi mumkin bo'lgan hech narsa yo'q.

Aqlingiz chalg'iganda, siz g'oyalarni birlashtirasiz va qayta birlashtirasiz. Ehtimol, bu jarayon natijasida paydo bo'lgan yangi fikr sizning ongsizligingizning yechimi bilan bog'liq bo'lib, sizga lampochka yoki tushuncha zarbasi beradi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, biz orzu qilganimizda miyaning bir xil sohalari faollashadi. Biz murakkab masalani yechayotganimizda ham faol bo‘ladi.1

Shuning uchun, biz hal qilish qiyin bo‘lgan hayotiy muammolarga duch kelganimizda, xayolga o‘tishimiz mumkin.

Ajralish shakli

Garchi xayollar kelajakda sodir bo'lishi mumkin bo'lgan voqealarni takrorlash, o'tmishdan saboq olish, mavjud qiyinchiliklarni yengish va ijodiy tushuncha berishga yordam berishi mumkin bo'lsa-da, bu, asosan, ajralish, ya'ni haqiqatdan ajralishdir.

Nima uchun ongingiz buni xohlaydi. haqiqatdan ajralish uchunmi?

Ko'p sabablar bo'lishi mumkin. Birinchisi, hozirgi voqelikka chidab bo'lmas bo'lishi mumkin. Shunday qilib, og'riqdan qochish uchun ong xayolotda qochishni qidiradi.

Mazali taom yeyish yoki video oʻyinlar oʻynash kabi zavqlanishni kamdan-kam orzu qilishimizga eʼtibor bering.

O'rniga, zerikarli kollej ma'ruzasi yokiog'ir imtihonga tayyorgarlik ko'rish, odatda, tush ko'rishimizga sabab bo'ladi.

Shunga o'xshab, tush ko'rish ham past kayfiyatdan xalos bo'lish imkonini beradi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, odamlar tush ko'rganlarida ular odatda baxtsiz bo'lishadi.2

Shuningdek, ma'lumki, salbiy kayfiyatlar ongni sarson-sargardonlikka olib keladi.3

O'sha tush ko'rish ehtimoli bor. kayfiyati past bo'lgan paytda undan qochish yoki kerakli stsenariylarni tasavvur qilish orqali unga qarshi turish uchun ishga tushiriladi.

Keyingi safar ongingiz xayollar yurtiga kirib ketganini ko'rganingizda, o'zingizdan so'rash foydali bo'lishi mumkin: "Men nimadan qochishga harakat qilyapman?"

Adabiyotlar

1. Kristoff, K. va boshqalar. (2009). fMRI paytida tajriba namunasi ongni sarson qilish uchun standart tarmoq va ijrochi tizim hissalarini ochib beradi. Milliy Fanlar Akademiyasi materiallari , 106 (21), 8719-8724.
2. Killingsvort, M. A., & amp; Gilbert, D. T. (2010). Adashgan aql - baxtsiz aql. Fan , 330 (6006), 932-932.
3. Smalvud, J., Fitsjerald, A., Miles, L. K., & amp; Phillips, L. H. (2009). Kayfiyatni o'zgartirish, ongni sarson qilish: salbiy kayfiyat aqlni sarson-sargardonlikka olib keladi. Tuyg'u , 9 (2), 271.