Зошто мечтаеме?

Што го предизвикува мечтаењето?

Што го поттикнува и која е целта?

Пред да почнеме да разбираме зошто мечтаеме, те сакам тебе да го замислите следното сценарио:

Учете за особено напорен тест кој е на прагот и чувствувате дека до сега не сте опфатиле онолку од наставната програма колку што сте сакале.

Почнувате да се обидувате да решите проблем за кој мислите дека ќе бидат потребни 10 минути за да се реши. Но, 15 минути подоцна, ќе откриете дека вашиот ум залутал во сон. Не сте ни на половина пат до решавање на проблемот.

Што се случува? Зошто нашите умови се оддалечуваат во имагинарни светови наместо да се концентрираме на задачата?

Многу мечтаеме

Се проценува дека околу половина од времето на нашиот буден живот го поминуваме во мечтаење.

Ако мечтаењето е толку често и вообичаено, веројатно ќе има некоја еволутивна предност.

За да добиеме идеја за таа предност, треба да ги разгледаме работите од кои се направени нашите соништа.

Накратко, повеќето од нашите соништа се вртат околу нашите животни цели.

Она за што луѓето сонуваат зависи од нивните уникатни личности и потреби, но има и заеднички теми.

Луѓето обично сонуваат за сеќавањата од своето минато, за проблемите со кои моментално се борат и како очекуваат, или не очекуваат, нивните животи да се одвиваат во иднина.

Сонувајќи за минатото,сегашноста и иднината

Според една статија објавена во National Geographic, повеќето од соништата се однесуваат на иднината.

Сонувањето ни овозможува да се подготвиме и планираме за иднината.

Со визуелизирање на она што може да ни носи иднината, можеме да размислиме за можните пречки што би можеле да нè спречат да ги достигнеме нашите животни цели. Ова ни помага да најдеме начин да ги надминеме тие пречки.

Сонувањето за она што се случува во нашиот сегашен живот ни овозможува да размислуваме за тоа што нè научиле овие искуства.

Ова не прави подобро опремени да се справиме со слични идни сценарија.

Ако моментално се соочуваме со какви било предизвици, мечтаењето ни овозможува да размислуваме за овие предизвици за да можеме да бараме остварливо решение.

Сонувањето за минатото овозможува важни животни лекции да фатат корен во нашата психа.

Бидејќи луѓето обично сонуваат за добрите работи што им се случиле, тоа укажува на желба повторно да ги преживеат тие искуства.

Значи, добар дел од соништата, како ноќните соништа, се вежба во исполнување на желбите што може да вклучува и фантазии.

Друг познат факт за психологијата на мечтаењето е дека сонуваме помалку како што старееме. Ова има смисла бидејќи кога сме постари, не ни останува многу иднина да ја визуелизираме. Ние, повеќе или помалку, постигнавме некои од нашите најважни животни цели.

Психологија на сонувањата на мажите и жените

Бидејќи мажите и жените играат различно еволутивноулоги, има смисла да се предвиди дека мора да има некои разлики во содржината на нивните соништа.

Општо земено, машките мечтаења се соништа за „победнички херој“ каде што сонуваат да бидат успешни, моќни, да ги надминат личните стравови и да добијат ценење.

Ова е во согласност со еволутивната цел на мажите кои се обидуваат да се искачат на скалата на социјалниот статус.

Женските соништа имаат тенденција да бидат од типот „страдачки маченик“.

Во такви соништа, луѓето блиски до една жена сфаќаат колку е прекрасна и жалат што не сметаат на неа или не се сомневаат во нејзиниот карактер.

Ваквите соништа може да вклучуваат и членови на семејството кои молат за помирување.

Ова се соништа фокусирани на поправка на односите, во согласност со психологијата на жените која е повеќе ориентирана кон односите.

Соновите и креативно решавање проблеми

Иако сонувањата не се навредливи од наставниците во училниците, многу луѓе тврдат дека ги добиле своите најдобри идеи и моменти на еурека кога сонувале.

Како соништата создаваат креативни идеи?

Кога решавате некој проблем, имате тенденција да се фокусирате само на него. Вашиот воз на мисли е тесен и фокусиран. Размислувате според одредени шеми на размислување.

Затоа, има мал простор за истражување на креативните начини на размислување.

Понекогаш, кога си си задал проблем, свесниот ум го делегира напотсвеста која почнува да работи на нејзино решавање во позадина.

Дури и ако вашата потсвест најде решение, тоа можеби не мора да биде достапно за вашата свест.

Ова е затоа што размислувате на ограничени начини. Нема ништо во вашиот тек на свеста што може да се поврзе со решението до кое можеби дошла вашата потсвест.

Додека го оставате вашиот ум да талка, вие комбинирате и рекомбинирате идеи. Веројатно е дека новата мисла генерирана од овој процес се поврзува со решението на вашата потсвест што ви дава сијалица или увид.

Студиите покажуваат дека истите области на мозокот се активни кога сонуваме дека активни се и кога решаваме комплексен проблем.1

Оттука, веројатно е дека ќе завлечеме во сон кога имаме предизвикувачки животни проблеми да ги решиме.

Форма на дисоцијација

Иако мечтаењето може да ви помогне да вежбате веројатни идни настани, да учите од минатото, да се справите со тековните предизвици и да обезбедите креативен увид, тоа во основа е дисоцијација – одвојување од реалноста.

Зошто би сакал вашиот ум да се оградиме од реалноста?

Може да има многу причини. Како прво, сегашната реалност можеби е неподнослива. Значи, за да ја избегне болката, умот бара бегство во сон.

Забележете како ретко сонуваме кога се забавуваме - да речеме, јадеме вкусна храна или играме видео игри.

Наместо тоа, досадно предавање на факултет илиподготовката за тежок испит обично го поттикнува нашето мечтаење.

Слично на тоа, мечтаењето може да обезбеди и бегство од лошото расположение.

Студиите покажуваат дека кога луѓето сонуваат, тие обично се несреќни.2

Исто така, познато е дека негативните расположенија го наведуваат умот да талка.3

Веројатно е дека мечтаењето се активира за време на лошо расположение или да избега од него или да се спротивстави со замислување пожелни сценарија.

Следниот пат кога ќе откриете дека вашиот ум залутал во земјите на имагинацијата, можеби е корисно да се запрашате: „Што се обидувам да избегнам?“

Референци

1. Christoff, K. et al. (2009). Земањето примероци од искуство за време на fMRI го открива стандардниот придонес на мрежата и извршниот систем за лутање во умот. Зборник на трудови на Националната академија на науките , 106 (21), 8719-8724.
2. Killingsworth, M. A., & засилувач; Гилберт, Д.Т. (2010). Скитнички ум е несреќен ум. Наука , 330 (6006), 932-932.
3. Smallwood, J., Fitzgerald, A., Miles, L. K., & засилувач; Phillips, L. H. (2009). Променливи расположенија, залутани умови: негативните расположенија го наведуваат умот да талка. Емоција , 9 (2), 271.