لماذا نحلم في أحلام اليقظة؟ (شرح)
جدول المحتويات
لماذا نحلم أحلام اليقظة؟
ما الذي يسبب أحلام اليقظة؟
ما الذي يطلقها وما الغرض منها؟
قبل أن نبدأ في فهم سبب أحلام اليقظة ، أريدك لتخيل السيناريو التالي:
أنت تدرس من أجل اختبار صعب بشكل خاص على مقربة منك وتشعر أنك لم تغطي الكثير من المنهج الدراسي كما تريد الآن.
تبدأ بمحاولة حل مشكلة تعتقد أن حلها سيستغرق 10 دقائق. لكن بعد مرور 15 دقيقة ، تجد أن عقلك قد شارد في أحلام اليقظة. أنت لم تصل إلى منتصف الطريق لحل المشكلة.
ما الذي يحدث؟ لماذا تنجرف عقولنا إلى عوالم خيالية بدلاً من التركيز على المهمة التي نحن بصددها؟
نحلم كثيرًا
ويقدر أن نصف وقت اليقظة يقضيه في أحلام اليقظة.
إذا كانت أحلام اليقظة متكررة وشائعة جدًا ، فمن المحتمل أن تتمتع ببعض المزايا التطورية.
للحصول على فكرة عن هذه الميزة ، نحتاج إلى إلقاء نظرة على الأشياء التي تتكون منها أحلام اليقظة.
باختصار ، تدور معظم أحلام اليقظة حول أهداف حياتنا.
يعتمد ما يحلم به الناس على شخصياتهم واحتياجاتهم الفريدة ، ولكن هناك أيضًا موضوعات مشتركة.
يحلم الناس عادة بذكريات ماضيهم ، والمشاكل التي يتصارعون معها حاليًا ، وكيف يتوقعون ، أو لا يتوقعون ، أن تتكشف حياتهم في المستقبل.
أحلام اليقظة عن الماضي ،الحاضر والمستقبل
وفقًا لمقال نُشر في National Geographic ، فإن معظم أحلام اليقظة تدور حول المستقبل.
تتيح لنا أحلام اليقظة الاستعداد والتخطيط للمستقبل.
من خلال تصور ما قد يحمله مستقبلنا ، يمكننا التفكير في العقبات المحتملة التي قد تعيقنا عن الوصول إلى أهداف حياتنا. يساعدنا هذا في إيجاد طريقة للتغلب على تلك العقبات.
أحلام اليقظة حول ما يحدث في حياتنا الحالية يسمح لنا بالتفكير فيما علمتنا إياه هذه التجارب.
هذا يجعلنا أكثر استعدادًا للتعامل مع سيناريوهات مستقبلية مماثلة.
إذا كنا نواجه حاليًا أي تحديات ، فإن أحلام اليقظة تتيح لنا اجترار هذه التحديات حتى نتمكن من البحث عن حل قابل للتطبيق.
تسمح أحلام اليقظة عن الماضي بدروس مهمة في الحياة تتجذر في نفسنا.
نظرًا لأن الناس عادة ما يحلمون في أحلام اليقظة بالأشياء الجيدة التي حدثت لهم ، فهذا يشير إلى الرغبة في استعادة تلك التجارب.
لذا فإن جزءًا جيدًا من أحلام اليقظة ، مثل أحلام الليل ، هو تمرين في تحقيق الرغبات والذي قد يشمل أيضًا التخيلات.
هناك حقيقة أخرى معروفة حول علم نفس أحلام اليقظة وهي أننا نحلم بأحلام اليقظة أقل مع تقدمنا في العمر. هذا منطقي لأنه عندما نتقدم في السن ، لم يتبق لنا الكثير من المستقبل لنتخيله. لقد حققنا ، بشكل أو بآخر ، بعضًا من أهم أهداف حياتنا.
علم نفس أحلام اليقظة للرجال والنساء
نظرًا لأن الرجال والنساء يلعبون دورًا تطوريًا مختلفًاالأدوار ، فمن المنطقي توقع أنه يجب أن تكون هناك بعض الاختلافات في محتوى أحلام اليقظة.
أنظر أيضا: 14 علامات تدل على أن جسمك يطلق صدمةبشكل عام ، أحلام اليقظة لدى الرجال هي "بطل قهر" حيث يحلمون بأن يكونوا ناجحين وقويين ويتغلبون على مخاوفهم الشخصية ويكتسبون التقدير.
يتفق هذا مع الهدف التطوري للرجال الذين يحاولون تسلق سلم المكانة الاجتماعية.
تميل أحلام اليقظة للمرأة إلى أن تكون من نوع "الشهيد المعذب".
في أحلام اليقظة هذه ، يدرك الأشخاص المقربون من المرأة كم هي رائعة ويندمون على عدم الاعتماد عليها أو الشك في شخصيتها.
قد تتضمن أحلام اليقظة هذه أيضًا أفراد الأسرة الذين يتوسلون من أجل المصالحة.
هذه أحلام يقظة تركز على إصلاح العلاقات ، بما يتوافق مع سيكولوجية النساء الأكثر توجهاً نحو العلاقة.
أحلام اليقظة و حل المشكلات الإبداعي
على الرغم من أن أحلام اليقظة تثير استياء المدرسين في الفصول الدراسية ، فقد ادعى العديد من الأشخاص أنهم حصلوا على أفضل أفكارهم ولحظات اليوريكا عندما كانوا في أحلام اليقظة.
كيف تولد أحلام اليقظة أفكارًا إبداعية؟
عندما تحل مشكلة ما ، تميل إلى التركيز أحادي التفكير عليها. إن قطار أفكارك ضيق ومركّز. أنت تفكر على طول أنماط التفكير المحددة.
لذلك ، هناك مجال محدود لاستكشاف طرق التفكير الإبداعية.
في بعض الأحيان ، عندما تكون قد أعطيت مشكلة لنفسك ، فإن العقل الواعي يفوضها إلىاللاوعي الذي يبدأ بالعمل على حله في الخلفية.
حتى لو وجد عقلك الباطن حلاً ، فقد لا يكون بالضرورة في متناول وعيك.
هذا لأنك تفكر بطرق مقيدة. لا يوجد شيء في تيار وعيك قد يتصل بالحل الذي قد يكون عقلك الباطن قد توصل إليه.
أنظر أيضا: قائمة بأساليب القيادة والتعاريفبينما تترك عقلك يشرد ، تقوم بدمج الأفكار وإعادة تجميعها. من المحتمل أن يرتبط الفكر الجديد الناتج عن هذه العملية بحل عقلك الباطن الذي يمنحك مصباحًا ضوئيًا أو ضربة بصيرة.
تظهر الدراسات أن نفس مناطق الدماغ تنشط عندما نحلم بذلك تكون نشطة أيضًا عندما نحل مشكلة معقدة. 3>> لنفصل عن الواقع؟
يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب. أولاً ، قد يكون الواقع الحالي لا يطاق. لذلك ، لتجنب الألم ، يسعى العقل إلى الهروب في حلم خيالي.
لاحظ كيف أننا نادرًا ما نحلم في أحلام اليقظة عندما نحظى بالمرح - لنفترض أن نتناول طعامًا لذيذًا أو نلعب ألعاب الفيديو.
بدلاً من ذلك ، محاضرة جامعية مملة أوعادة ما يؤدي التحضير لامتحان صعب إلى أحلام اليقظة.
وبالمثل ، يمكن أن توفر أحلام اليقظة أيضًا هروبًا من الحالة المزاجية السيئة.
تظهر الدراسات أنه عندما يحلم الناس بأحلام اليقظة ، فإنهم عادة ما يكونون غير سعداء. 2
أيضًا ، من المعروف أن الحالة المزاجية السلبية تقود العقل إلى الشرود. يتم تشغيله أثناء مزاج منخفض إما للهروب منه أو لمواجهته من خلال تخيل سيناريوهات مرغوبة.
في المرة القادمة التي تجد فيها أن عقلك قد تجول في أرض الخيال ، قد يكون من المفيد أن تسأل نفسك: "ما الذي أحاول تجنبه؟"
المراجع
- Christoff، K. et al. (2009). تكشف تجربة أخذ العينات أثناء التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي عن مساهمات الشبكة الافتراضية والنظام التنفيذي في شرود الذهن. وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم ، 106 (21) ، 8719-8724.
- Killingsworth، M.A، & amp؛ جيلبرت ، دي ت. (2010). عقل تائه هو عقل غير سعيد. العلوم ، 330 (6006) ، 932-932.
- سمولوود ، ج. ، فيتزجيرالد ، إيه ، مايلز ، إل. ك. ، & أمبير ؛ فيليبس ، إل.إتش (2009). الحالة المزاجية المتغيرة والعقول الشاردة: المزاج السلبي يقود العقل إلى الشرود. العاطفة ، 9 (2) ، 271.
