Hoekom dagdroom ons?

Wat veroorsaak dagdroom?

Wat veroorsaak dit en wat is die doel?

Voordat ons begin verstaan ​​hoekom ons dagdroom, wil ek jou hê om die volgende scenario voor te stel:

Jy studeer vir 'n besonder harde toets wat om die draai is en voel dat jy nog nie soveel van die sillabus gedek het as wat jy nou wou nie.

Jy begin probeer om 'n probleem op te los wat jy dink 10 minute sal neem om op te los. Maar 15 minute later vind jy dat jou gedagtes weggedwaal het in 'n dagdroom. Jy is nie eers halfpad om die probleem op te los nie.

Wat gaan aan? Hoekom dryf ons gedagtes weg na denkbeeldige wêrelde in plaas daarvan om op die taak op hande te konsentreer?

Ons dagdroom baie

Daar word beraam dat ongeveer die helfte van die tyd van ons wakker lewe aan dagdroom bestee word.

As dagdroom so gereeld en algemeen voorkom, sal dit waarskynlik 'n evolusionêre voordeel hê.

Om 'n idee oor daardie voordeel te kry, moet ons kyk na die goed waaruit ons dagdrome gemaak is.

In 'n neutedop draai die meeste van ons dagdrome om ons lewensdoelwitte.

Waaroor mense dagdroom hang af van hul unieke persoonlikhede en behoeftes, maar daar is ook algemene temas.

Mense dagdroom gewoonlik oor die herinneringe van hul verlede, die probleme waarmee hulle tans worstel, en hoe hulle verwag, of nie verwag nie, hul lewens sal in die toekoms ontvou.

Dagdroom oor die verlede,hede en toekoms

Volgens 'n artikel wat in National Geographic gepubliseer is, gaan die meeste dagdrome oor die toekoms.

Dagdroom laat ons toe om voor te berei en vir die toekoms te beplan.

Deur te visualiseer wat ons toekoms kan inhou, kan ons dink aan moontlike struikelblokke wat ons kan verhinder om ons lewensdoelwitte te bereik. Dit help ons om 'n manier om daardie struikelblokke te vind.

Dagdroom oor wat in ons huidige lewe aangaan, stel ons in staat om na te dink oor wat hierdie ervarings ons so geleer het.

Dit maak ons ​​beter toegerus om soortgelyke toekomsscenario's te hanteer.

As ons tans enige uitdagings in die gesig staar, stel dagdroom ons in staat om oor hierdie uitdagings te dink sodat ons na 'n lewensvatbare oplossing kan soek.

Dagdroom oor die verlede laat belangrike lewenslesse wortel skiet in ons psige.

Aangesien mense gewoonlik dagdroom oor die goeie dinge wat met hulle gebeur het, dui dit op 'n wens om daardie ervarings te herleef.

So 'n goeie fraksie van dagdrome, soos nagdrome, is 'n oefening in wensvervulling wat ook fantasieë kan insluit.

'n Ander bekende feit oor dagdroomsielkunde is dat ons minder dagdroom soos ons ouer word. Dit maak sin, want wanneer ons ouer is, is daar nie veel toekoms oor vir ons om te visualiseer nie. Ons het min of meer van ons belangrikste lewensdoelwitte bereik.

Dagdroompsigologie van mans en vroue

Aangesien mans en vroue verskillend evolusionêr speelrolle, maak dit sin om te voorspel dat daar 'n paar verskille in die inhoud van hul dagdrome moet wees.

Oor die algemeen is mans se dagdrome 'oorwinnende held'-dagdrome waar hulle dagdroom daaroor om suksesvol, kragtig te wees, persoonlike vrese te oorkom en waardering te kry.

Dit is in ooreenstemming met die evolusionêre doelwit van mans wat op die leer van sosiale status probeer klim.

Vroue se dagdrome is geneig om van die ‘lydende martelaar’-tipe te wees.

In sulke dagdrome besef mense na aan 'n vrou hoe wonderlik sy is en is spyt dat hulle nie op haar reken of aan haar karakter twyfel nie.

Sulke dagdrome kan ook familielede behels wat om versoening smeek.

Dit is dagdrome wat daarop gefokus is om verhoudings te herstel, in ooreenstemming met die meer verhoudingsgeoriënteerde sielkunde van vroue.

Dagdrome en kreatiewe probleemoplossing

Hoewel onderwysers in klaskamers afgekeur word oor dagdroom, het baie mense beweer dat hulle hul beste idees en eureka-oomblikke gekry het toe hulle gedagdroom het.

Hoe genereer dagdrome kreatiewe idees?

Wanneer jy 'n probleem oplos, is jy geneig om 'n doelgerigte fokus daarop te hê. Jou gedagtegang is smal en gefokus. Jy dink volgens vaste denkpatrone.

Daarom is daar min ruimte om kreatiewe denkwyses te ondersoek.

Soms, wanneer jy 'n probleem aan jouself gegee het, delegeer die bewuste verstand dit aan dieonderbewussyn wat in die agtergrond daaraan begin werk om dit op te los.

Selfs al vind jou onderbewussyn 'n oplossing, is dit dalk nie noodwendig vir jou bewussyn toeganklik nie.

Dit is omdat jy op beperkte maniere dink. Daar is niks in jou stroom van bewussyn wat kan aansluit by die oplossing waarmee jou onderbewussyn dalk vorendag gekom het nie.

Terwyl jy jou gedagtes laat dwaal, kombineer en herkombineer jy idees. Dit is waarskynlik dat 'n nuwe gedagte wat deur hierdie proses gegenereer word, verband hou met die oplossing van jou onderbewussyn wat jou 'n gloeilamp of 'n slag van insig gee.

Studies toon dat dieselfde areas van die brein aktief is wanneer ons dagdroom dat is ook aktief wanneer ons 'n komplekse probleem oplos.1

Daarom sal ons waarskynlik in 'n dagdroom dryf wanneer ons uitdagende lewensprobleme het om op te los.

'n Vorm van dissosiasie

Alhoewel dagdroom jou kan help om waarskynlike toekomstige gebeure te repeteer, uit die verlede te leer, huidige uitdagings te hanteer en kreatiewe insig te verskaf, is dit basies dissosiasie – 'n skeiding van die werklikheid.

Hoekom sou jou verstand wil hê distansieer van die werklikheid?

Daar kan baie redes wees. Vir een, die huidige werklikheid kan ondraaglik wees. Dus, om pyn te vermy, soek die verstand 'n ontsnapping in 'n droom.

Let op hoe ons selde dagdroom wanneer ons pret het – sê lekker kos eet of videospeletjies speel.

In plaas daarvan, 'n vervelige kollege lesing ofvoorbereiding vir 'n moeilike eksamen veroorsaak gewoonlik ons ​​dagdromery.

Net so kan dagdroom ook 'n ontsnapping uit 'n lae bui bied.

Studies toon dat wanneer mense dagdroom, hulle gewoonlik ongelukkig is.2

Dit is ook bekend dat negatiewe buie die gedagtes laat dwaal.3

Dit is waarskynlik dat dagdroom word tydens 'n lae bui geaktiveer om óf daarvan te ontsnap óf dit teë te werk deur gewenste scenario's te verbeel.

Die volgende keer as jy agterkom dat jou gedagtes weggedwaal het na die lande van verbeelding, kan dit nuttig wees om jouself af te vra: "Wat probeer ek vermy?"

Verwysings

1. Christoff, K. et al. (2009). Ervaringsteekproefneming tydens fMRI onthul versteknetwerk- en uitvoerende stelselbydraes tot gedagtesdwaal. Proceedings of the National Academy of Sciences , 106 (21), 8719-8724.
2. Killingsworth, M. A., & Gilbert, D.T. (2010). 'n Dwalende gedagte is 'n ongelukkige gees. Wetenskap , 330 (6006), 932-932.
3. Smallwood, J., Fitzgerald, A., Miles, L. K., & Phillips, L. H. (2009). Veranderende buie, dwalende gedagtes: negatiewe buie lei die gedagtes om te dwaal. Emosie , 9 (2), 271.