Miksi haaveilemme?

Mikä aiheuttaa haaveilua?

Mikä sen laukaisee ja mikä on sen tarkoitus?

Ennen kuin alamme ymmärtää, miksi haaveilemme, haluan sinun kuvittelevan seuraavan skenaarion:

Opiskelet kulman takana olevaa erityisen vaikeaa koetta varten ja sinusta tuntuu, ettet ole vielä käsitellyt niin paljon oppisisältöä kuin olisit halunnut.

Alat yrittää ratkaista ongelmaa, jonka ratkaisemiseen luulet menevän 10 minuuttia. 15 minuuttia myöhemmin huomaat, että mielesi on harhautunut unelmoimaan. Et ole edes puolivälissä ongelman ratkaisemisessa.

Mitä on tekeillä? Miksi mielemme ajautuu mielikuvitusmaailmoihin sen sijaan, että keskittyisimme käsillä olevaan tehtävään?

Haaveilemme paljon

On arvioitu, että noin puolet valveillaoloajastamme kuluu haaveiluun.

Jos haaveilu on niin yleistä ja yleistä, sillä on todennäköisesti jokin evolutiivinen etu.

Jotta saisimme käsityksen tästä edusta, meidän on tarkasteltava, mistä unelmamme on tehty.

Lyhyesti sanottuna suurin osa päiväunelmistamme pyörii elämäntavoitteidemme ympärillä.

Se, mistä ihmiset haaveilevat, riippuu heidän ainutlaatuisesta persoonallisuudestaan ja tarpeistaan, mutta on myös yhteisiä teemoja.

Ihmiset haaveilevat yleensä menneisyyden muistoista, ongelmista, joiden kanssa he tällä hetkellä kamppailevat, ja siitä, miten he odottavat tai eivät odota elämänsä kehittyvän tulevaisuudessa.

Haaveilu menneisyydestä, nykyisyydestä ja tulevaisuudesta

National Geographic -lehdessä julkaistun artikkelin mukaan useimmat päiväunet koskevat tulevaisuutta.

Haaveilun avulla voimme valmistautua ja suunnitella tulevaisuutta.

Visualisoimalla, mitä tulevaisuutemme voi tuoda tullessaan, voimme miettiä mahdollisia esteitä, jotka voivat estää meitä saavuttamasta elämäntavoitteitamme. Tämä auttaa meitä löytämään keinon kiertää nämä esteet.

Kun haaveilemme nykyisessä elämässämme tapahtuvista asioista, voimme pohtia, mitä nämä kokemukset ovat opettaneet meille.

Näin meillä on paremmat valmiudet selviytyä vastaavista tulevista skenaarioista.

Jos meillä on tällä hetkellä haasteita, haaveileminen antaa meille mahdollisuuden pohtia näitä haasteita, jotta voimme etsiä niihin toimivan ratkaisun.

Menneisyydestä haaveileminen mahdollistaa tärkeiden elämänoppien juurtumisen psyykeemme.

Koska ihmiset yleensä haaveilevat hyvistä asioista, joita heille on tapahtunut, se viittaa siihen, että he haluavat elää nämä kokemukset uudelleen.

Suuri osa päiväunista, kuten yöunista, on siis toiveiden täyttämistä, johon voi sisältyä myös fantasioita.

Toinen tunnettu tosiasia haaveilun psykologiasta on se, että haaveilemme vähemmän iän myötä. Tämä on järkevää, sillä kun olemme vanhempia, meillä ei ole enää paljon tulevaisuutta, jota voisimme visualisoida. Olemme enemmän tai vähemmän saavuttaneet tärkeimpiä elämäntavoitteitamme.

Miesten ja naisten unelmointipsykologia

Koska miehillä ja naisilla on erilaiset evolutiiviset roolit, on järkevää olettaa, että heidän päiväuniensa sisällössä on eroja.

Miesten päiväunet ovat yleensä "valloittavan sankarin" päiväunia, joissa he haaveilevat olevansa menestyneitä, voimakkaita, voittavansa henkilökohtaiset pelkonsa ja saavuttavansa arvostusta.

Tämä on sopusoinnussa sen evolutiivisen tavoitteen kanssa, että miehet pyrkivät nousemaan sosiaalisen aseman tikapuita ylöspäin.

Naisten päiväunet ovat yleensä "kärsivän marttyyrin" tyyppisiä.

Tällaisissa päiväunissa naisen läheiset ymmärtävät, kuinka ihana nainen on, ja katuvat sitä, etteivät ole luottaneet häneen tai epäilleet hänen luonnettaan.

Tällaisiin päiväuniin voi liittyä myös perheenjäsenten kerjääminen sovinnon puolesta.

Nämä ovat päiväunia, joissa keskitytään ihmissuhteiden korjaamiseen, mikä vastaa naisten enemmän ihmissuhteisiin suuntautunutta psykologiaa.

Päiväkuvat ja luova ongelmanratkaisu

Vaikka opettajat paheksuvat haaveilua luokkahuoneissa, monet ihmiset ovat väittäneet saaneensa parhaat ideansa ja heurekahetkensä haaveillessaan.

Miten päiväunet tuottavat luovia ideoita?

Kun olet ratkaisemassa ongelmaa, sinulla on taipumus keskittyä siihen yksimielisesti. Ajattelutapasi on kapea ja keskittynyt. Ajattelet määrättyjen ajatusmallien mukaisesti.

Näin ollen luovien ajattelutapojen tutkimiselle ei ole juurikaan tilaa.

Joskus, kun olet antanut itsellesi ongelman, tietoinen mieli siirtää sen alitajuntaan, joka alkaa työskennellä sen ratkaisemiseksi taustalla.

Vaikka alitajuntasi löytäisikin ratkaisun, se ei välttämättä ole tietoisuutesi ulottuvilla.

Tämä johtuu siitä, että ajattelusi on rajoittunutta, eikä tajuntavirrassasi ole mitään, joka voisi yhdistää alitajuntasi mahdollisesti keksimään ratkaisuun.

Kun annat mielesi vaeltaa, yhdistelet ja yhdistelet ideoita uudelleen. On todennäköistä, että tämän prosessin synnyttämä uusi ajatus yhdistyy alitajuntasi ratkaisuun, joka antaa sinulle hehkulampun tai oivalluksen.

Tutkimukset osoittavat, että samat aivojen alueet ovat aktiivisia haaveillessamme, jotka ovat aktiivisia myös silloin, kun ratkaisemme monimutkaista ongelmaa.1

Näin ollen ajaudumme todennäköisesti unelmoimaan, kun meillä on haastavia elämänongelmia ratkaistavana.

Eräänlainen dissosiaatio

Vaikka haaveilu voi auttaa sinua harjoittelemaan todennäköisiä tulevia tapahtumia, oppimaan menneisyydestä, käsittelemään nykyisiä haasteita ja antamaan luovia oivalluksia, se on pohjimmiltaan dissosiaatio - irrottautuminen todellisuudesta.

Miksi mielesi haluaisi irrottautua todellisuudesta?

Syitä voi olla monia: esimerkiksi nykyinen todellisuus voi olla sietämätön, joten välttääkseen kipua mieli etsii pakopaikkaa haaveilusta.

Huomaa, että unelmoimme harvoin, kun meillä on hauskaa - vaikkapa syödessämme herkullista ruokaa tai pelatessamme videopelejä.

Sen sijaan tylsä yliopistoluento tai valmistautuminen vaikeaan tenttiin saa meidät yleensä haaveilemaan.

Samoin haaveilu voi tarjota pakotietä matalalta mielialalta.

Tutkimukset osoittavat, että kun ihmiset haaveilevat, he ovat yleensä onnettomia.2

Lisäksi tiedetään, että negatiiviset mielialat johtavat mielen harhailemaan.3

On todennäköistä, että haaveilu käynnistyy matalan mielialan aikana joko pakenemaan sitä tai torjumaan sitä kuvittelemalla toivottavia skenaarioita.

Seuraavan kerran kun huomaat, että mielesi on eksynyt mielikuvituksen maille, voi olla hyödyllistä kysyä itseltäsi: "Mitä yritän välttää?".

Viitteet

1. Christoff, K. et al. (2009). Kokemuksen näytteenotto fMRI:n aikana paljastaa oletusverkoston ja toimeenpanevan järjestelmän osuudet mielen harhailussa. Proceedings of the National Academy of Sciences , 106 (21), 8719-8724.
2. Killingsworth, M. A., & Gilbert, D. T. (2010). Vaeltava mieli on onneton mieli. Tiede , 330 (6006), 932-932.
3. Smallwood, J., Fitzgerald, A., Miles, L. K., & Phillips, L. H. (2009). Vaihtuvat mielialat, vaeltavat mielet: negatiiviset mielialat johtavat mielen vaelteluun. Tunteet , 9 (2), 271.