De ce visăm cu ochii deschiși?

Care sunt cauzele visării cu ochii deschiși?

Ce o declanșează și care este scopul?

Înainte de a începe să înțelegem de ce visăm cu ochii deschiși, vreau să vă imaginați următorul scenariu:

Învățați pentru un test deosebit de greu care este după colț și simțiți că nu ați parcurs atât de mult din programă pe cât v-ați fi dorit până acum.

Începeți să încercați să rezolvați o problemă care credeți că va dura 10 minute, dar după 15 minute, vă dați seama că mintea dvs. s-a rătăcit într-un vis cu ochii deschiși. Nu sunteți nici măcar la jumătatea drumului spre rezolvarea problemei.

Ce se întâmplă? De ce mintea noastră plutește în lumi imaginare în loc să se concentreze asupra sarcinii pe care o avem de îndeplinit?

Visăm mult cu ochii deschiși

Se estimează că aproximativ jumătate din timpul vieții noastre treze este petrecut visând cu ochii deschiși.

Dacă visarea cu ochii deschiși este atât de frecventă și de comună, este posibil să aibă un avantaj evolutiv.

Pentru a ne face o idee despre acest avantaj, trebuie să ne uităm la lucrurile din care sunt făcute visele noastre cu ochii deschiși.

Pe scurt, cele mai multe dintre visele noastre cu ochii deschiși se învârt în jurul obiectivelor noastre de viață.

Ceea ce visează oamenii cu ochii deschiși depinde de personalitatea și nevoile lor unice, dar există și teme comune.

De obicei, oamenii visează cu ochii deschiși la amintirile din trecutul lor, la problemele cu care se confruntă în prezent și la modul în care se așteaptă, sau nu, ca viața lor să se desfășoare în viitor.

Visând cu ochii deschiși la trecut, prezent și viitor

Conform unui articol publicat în National Geographic, majoritatea viselor cu ochii deschiși se referă la viitor.

Visarea cu ochii deschiși ne permite să ne pregătim și să planificăm pentru viitor.

Vizualizând ceea ce ne poate rezerva viitorul, ne putem gândi la posibilele obstacole care ne-ar putea împiedica să ne atingem obiectivele de viață. Acest lucru ne ajută să găsim o cale de a ocoli aceste obstacole.

Visarea cu ochii deschiși la ceea ce se întâmplă în viața noastră actuală ne permite să reflectăm asupra a ceea ce aceste experiențe ne-au învățat astfel.

Astfel, suntem mai bine pregătiți pentru a face față unor scenarii similare în viitor.

Dacă în prezent ne confruntăm cu provocări, visarea cu ochii deschiși ne permite să rumegăm aceste provocări pentru a căuta o soluție viabilă.

Visarea cu ochii deschiși la trecut permite lecțiilor importante de viață să se înrădăcineze în psihicul nostru.

Deoarece oamenii obișnuiesc să viseze cu ochii deschiși la lucrurile bune care li s-au întâmplat, acest lucru sugerează o dorință de a retrăi acele experiențe.

Așadar, o bună parte din visele cu ochii deschiși, ca și visele nocturne, sunt un exercițiu de împlinire a dorințelor, care poate include și fantezii.

Un alt fapt cunoscut despre psihologia visării cu ochii deschiși este că visăm mai puțin cu ochii deschiși pe măsură ce îmbătrânim. Acest lucru are sens deoarece, atunci când suntem mai în vârstă, nu mai avem prea mult viitor pe care să-l vizualizăm. Ne-am atins, mai mult sau mai puțin, unele dintre cele mai importante obiective de viață.

Psihologia de visare cu ochii deschiși a bărbaților și femeilor

Din moment ce bărbații și femeile joacă roluri evolutive diferite, este logic să prezicem că trebuie să existe unele diferențe în conținutul viselor lor cu ochii deschiși.

În general, visele cu ochii deschiși ale bărbaților sunt visele "eroului cuceritor", în care visează cu ochii deschiși că au succes, că sunt puternici, că își depășesc temerile personale și că obțin apreciere.

Acest lucru este în concordanță cu scopul evolutiv al bărbaților care încearcă să urce pe scara statutului social.

Visele cu ochii deschiși ale femeilor tind să fie de tipul "martir suferind".

În astfel de vise cu ochii deschiși, persoanele apropiate unei femei își dau seama cât de minunată este și regretă că nu s-au bazat pe ea sau că nu s-au îndoit de caracterul ei.

Astfel de vise cu ochii deschiși pot implica, de asemenea, membri ai familiei care imploră împăcarea.

Acestea sunt vise cu ochii deschiși, axate pe repararea relațiilor, în concordanță cu psihologia mai orientată spre relații a femeilor.

Visele cu ochii deschiși și rezolvarea creativă a problemelor

Deși visarea cu ochii deschiși nu este privită cu ochi buni de către profesori în sălile de clasă, mulți oameni au afirmat că au avut cele mai bune idei și cele mai bune momente eureka atunci când visau cu ochii deschiși.

Cum generează visele cu ochii deschiși idei creative?

Atunci când rezolvați o problemă, aveți tendința de a vă concentra asupra acesteia. Gândirea dvs. este îngustă și concentrată. Gândiți conform unor tipare de gândire prestabilite.

Prin urmare, există puține posibilități de a explora modalități creative de gândire.

Uneori, atunci când îți pui o problemă, mintea conștientă o deleagă subconștientului, care începe să lucreze la rezolvarea ei în fundal.

Chiar dacă subconștientul găsește o soluție, aceasta nu este neapărat accesibilă conștiinței tale.

Acest lucru se datorează faptului că gândești în moduri restrânse. Nu există nimic în fluxul tău de conștiință care să se conecteze la soluția pe care subconștientul tău ar fi putut-o găsi.

Pe măsură ce vă lăsați mintea să rătăcească, combinați și recombinați idei. Este probabil ca un gând nou generat de acest proces să se conecteze cu soluția subconștientului dvs. oferindu-vă un beculeț sau o intuiție.

Studiile arată că aceleași zone ale creierului sunt active atunci când visăm cu ochii deschiși care sunt active și atunci când rezolvăm o problemă complexă.1

Prin urmare, este probabil să ne lăsăm purtați de visarea cu ochii deschiși atunci când avem de rezolvat probleme de viață dificile.

O formă de disociere

Deși visarea cu ochii deschiși vă poate ajuta să repetați evenimente viitoare probabile, să învățați din trecut, să faceți față provocărilor actuale și să vă oferiți o perspectivă creativă, este practic o disociere - o separare de realitate.

De ce ar vrea mintea ta să se disocieze de realitate?

Motivele pot fi multiple. În primul rând, realitatea actuală poate fi insuportabilă. Astfel, pentru a evita durerea, mintea caută o evadare într-o reverie.

Observați că rareori visăm cu ochii deschiși atunci când ne distrăm - să zicem când mâncăm mâncare delicioasă sau jucăm jocuri video.

În schimb, o prelegere plictisitoare de la facultate sau pregătirea pentru un examen dificil ne declanșează de obicei visarea cu ochii deschiși.

În mod similar, visarea cu ochii deschiși poate oferi, de asemenea, o evadare dintr-o dispoziție proastă.

Studiile arată că atunci când oamenii visează cu ochii deschiși, sunt de obicei nefericiți.2

De asemenea, se știe că stările de spirit negative duc mintea la rătăcire.3

Este probabil ca visarea cu ochii deschiși să fie declanșată în timpul unei stări de slăbiciune, fie pentru a scăpa de ea, fie pentru a o contracara imaginându-ți scenarii dezirabile.

Data viitoare când vă veți da seama că mintea voastră a rătăcit pe tărâmurile imaginației, ar putea fi util să vă întrebați: "Ce încerc să evit?".

Referințe

1. Christoff, K. et al. (2009). Eșantionarea experienței în timpul fMRI dezvăluie contribuțiile rețelei implicite și ale sistemului executiv la rătăcirea minții. Actele Academiei Naționale de Științe , 106 (21), 8719-8724.
2. Killingsworth, M. A., & Gilbert, D. T. (2010). A wandering mind is an unhappy mind. Știință , 330 (6006), 932-932.
3. Smallwood, J., Fitzgerald, A., Miles, L. K., & Phillips, L. H. (2009). Stări de spirit schimbătoare, minți rătăcitoare: stările de spirit negative duc mintea la rătăcire. Emoție , 9 (2), 271.