আমি কিয় দিবাস্বপ্ন দেখো? (ব্যাখ্যা কৰা হৈছে)
বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আমি কিয় দিবাস্বপ্ন দেখিবলৈ পাওঁ?
দিৱসপোন দেখাৰ কাৰণ কি?
কিহৰ বাবে ইয়াৰ সূচনা হয় আৰু ইয়াৰ উদ্দেশ্য কি?
আমি কিয় দিবাস্বপ্ন দেখা পাওঁ সেইটো বুজিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে মই আপোনাক বিচাৰো নিম্নলিখিত পৰিস্থিতিটো কল্পনা কৰিবলৈ:
আপুনি এটা বিশেষ কঠিন পৰীক্ষাৰ বাবে অধ্যয়ন কৰি আছে যিটো চুকত আছে আৰু অনুভৱ কৰিছে যে আপুনি এতিয়ালৈকে পাঠ্যক্ৰমৰ যিমানখিনি আপুনি বিচৰা ধৰণে সামৰি লোৱা নাই।
আপুনি সমাধান কৰিবলৈ ১০ মিনিট সময় লাগিব বুলি ভবা এটা সমস্যা সমাধানৰ চেষ্টা আৰম্ভ কৰে। কিন্তু ১৫ মিনিটৰ পাছত আপুনি দেখিবলৈ পায় যে আপোনাৰ মনটো এটা দিবাস্বপ্নত বিচৰণ কৰি গৈছে। আপুনি সমস্যাটো সমাধানৰ আধাও হোৱা নাই।
কি হৈছে? আমাৰ মনটোৱে হাতত থকা কামটোত মনোনিৱেশ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে কিয় কাল্পনিক জগতলৈ ড্ৰিফ্ট হৈ যায়?
আমি বহুত দিবাস্বপ্ন দেখিবলৈ পাওঁ
আনুমানিকভাৱে আমাৰ জাগ্ৰত জীৱনৰ প্ৰায় আধা সময় দিবাস্বপ্নতেই কটায়।
যদি দিবাস্বপ্ন দেখা ইমান সঘনাই আৰু সাধাৰণ হয়, তেন্তে ইয়াৰ কিছু বিৱৰ্তনৰ সুবিধা থকাৰ সম্ভাৱনা আছে।
সেই সুবিধাটোৰ বিষয়ে এটা ধাৰণা ল’বলৈ হ’লে আমি আমাৰ দিবাস্বপ্নবোৰ যিবোৰ বস্তুৰে গঠিত সেই বস্তুবোৰ চাব লাগিব।
এক কথাত ক’বলৈ গ’লে আমাৰ বেছিভাগ দিবাস্বপ্নেই আমাৰ জীৱনৰ লক্ষ্যৰ আশে-পাশে ঘূৰি থাকে।
মানুহে কি দিবাস্বপ্ন দেখে সেয়া নিৰ্ভৰ কৰে তেওঁলোকৰ অনন্য ব্যক্তিত্ব আৰু প্ৰয়োজনীয়তাৰ ওপৰত, কিন্তু ইয়াৰ সাধাৰণ বিষয়বস্তুও আছে।
মানুহে সাধাৰণতে নিজৰ অতীতৰ স্মৃতি, বৰ্তমান তেওঁলোকে যুঁজি থকা সমস্যাসমূহৰ বিষয়ে দিবাস্বপ্ন দেখে, আৰু ভৱিষ্যতে তেওঁলোকৰ জীৱনটো কেনেকৈ উন্মোচন হ'ব বুলি আশা কৰে, বা আশা নকৰে।
অতীতৰ কথা দিৱসপোন দেখি,বৰ্তমান, আৰু ভৱিষ্যত
নেচনেল জিঅ'গ্ৰাফিকত প্ৰকাশিত এটা প্ৰবন্ধ অনুসৰি, বেছিভাগ দিবাস্বপ্নেই ভৱিষ্যতৰ বিষয়ে।
দিনৰ সপোন দেখিলে আমি ভৱিষ্যতৰ বাবে প্ৰস্তুতি আৰু পৰিকল্পনা কৰিব পাৰো।
আমাৰ ভৱিষ্যতে কি হ’ব পাৰে সেই কথা কল্পনা কৰি আমি এনে সম্ভাৱ্য বাধাৰ কথা ভাবিব পাৰো যিয়ে আমাৰ জীৱনৰ লক্ষ্যত উপনীত হোৱাত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। ই আমাক সেই বাধাবোৰৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ উপায় বিচাৰি উলিয়াবলৈ সহায় কৰে।
See_also: পিতৃ-মাতৃৰ পক্ষপাতিত্বৰ কাৰণ কি?আমাৰ বৰ্তমান জীৱনত কি চলি আছে সেই বিষয়ে দিনৰ সপোন দেখাটোৱে আমাক এই অভিজ্ঞতাবোৰে আমাক কি শিকাইছে সেই বিষয়ে চিন্তা কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে।
ইয়াৰ ফলত আমি একেধৰণৰ ভৱিষ্যতৰ পৰিস্থিতিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ অধিক সুসজ্জিত হৈ পৰো।
যদি আমি বৰ্তমান কোনো প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হৈছো, তেন্তে দিবাস্বপ্নে আমাক এই প্ৰত্যাহ্বানসমূহৰ ওপৰত ৰুমিনেট কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে যাতে আমি এটা কাৰ্য্যকৰী সমাধান বিচাৰিব পাৰো।
অতীতৰ বিষয়ে দিনৰ সপোন দেখাটোৱে আমাৰ মনোজগতত গুৰুত্বপূৰ্ণ জীৱনৰ পাঠ শিপাবলৈ অনুমতি দিয়ে।
যিহেতু মানুহে সাধাৰণতে তেওঁলোকৰ লগত ঘটা ভাল কামবোৰৰ বিষয়ে দিবাস্বপ্ন দেখে, সেয়েহে ই সেই অভিজ্ঞতাবোৰ পুনৰ জীৱিত কৰাৰ ইচ্ছাৰ ইংগিত দিয়ে।
গতিকে ৰাতিৰ সপোনৰ দৰে দিবাসপোনৰ এটা ভাল অংশই এটা ব্যায়াম ইচ্ছা-পূৰ্ণতা য'ত কল্পনাও অন্তৰ্ভুক্ত হ'ব পাৰে।
দিনৰ সপোন দেখা মনোবিজ্ঞানৰ বিষয়ে আন এটা জনা কথা হ'ল আমি বয়স বঢ়াৰ লগে লগে দিবাস্বপ্ন কমকৈ দেখো। এইটো যুক্তিসংগত কাৰণ যেতিয়া আমি ডাঙৰ হ’ম তেতিয়া আমাৰ বাবে কল্পনা কৰিবলৈ বেছি ভৱিষ্যত নাথাকে৷ আমি কম বেছি পৰিমাণে আমাৰ জীৱনৰ কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ লক্ষ্যত উপনীত হৈছো।
পুৰুষ আৰু মহিলাৰ দিনৰ সপোন দেখা মনোবিজ্ঞান
যিহেতু পুৰুষ আৰু মহিলাই বিভিন্ন বিৱৰ্তনশীল খেলা কৰেভূমিকা পালন কৰিলে তেওঁলোকৰ দিবাস্বপ্নৰ বিষয়বস্তুৰ কিছু পাৰ্থক্য থাকিব লাগিব বুলি ভৱিষ্যদ্বাণী কৰাটো যুক্তিসংগত।
সাধাৰণতে পুৰুষৰ দিবাস্বপ্ন হৈছে ‘বিজয়ী নায়ক’ দিবাস্বপ্ন য’ত তেওঁলোকে সফল, শক্তিশালী, ব্যক্তিগত ভয়ক জয় কৰা আৰু প্ৰশংসা লাভ কৰাৰ দিৱসপোন দেখে।
এইটো সামাজিক মৰ্যাদাৰ জখলাত উঠিবলৈ চেষ্টা কৰা পুৰুষৰ বিৱৰ্তনশীল লক্ষ্যৰ সৈতে সামঞ্জস্যপূৰ্ণ।
নাৰীৰ দিবাস্বপ্ন ‘দুখী শ্বহীদ’ ধৰণৰ হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে।
এনে দিবাস্বপ্নত এগৰাকী নাৰীৰ ঘনিষ্ঠ মানুহে উপলব্ধি কৰে যে তেওঁ কিমান আচৰিত আৰু তেওঁৰ ওপৰত হিচাপ নকৰাৰ বাবে বা তেওঁৰ চৰিত্ৰত সন্দেহ নকৰাৰ বাবে অনুশোচনা কৰে।
এনে দিবাস্বপ্নত পৰিয়ালৰ সদস্যসকলে মিলনৰ বাবে ভিক্ষা কৰাটোও জড়িত হ’ব পাৰে।
এইবোৰ হৈছে সম্পৰ্ক মেৰামতিৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰা দিবাস্বপ্ন, যিবোৰ মহিলাৰ অধিক সম্পৰ্কমুখী মনোবিজ্ঞানৰ সৈতে সামঞ্জস্যপূৰ্ণ।
দিনৰ সপোন আৰু... creative problem solving
যদিও শ্ৰেণীকোঠাত দিৱসপোন দেখাক শিক্ষকসকলে ভ্ৰু কোঁচাই লয়, বহুতে দাবী কৰিছে যে তেওঁলোকে দিবাস্বপ্ন দেখাৰ সময়ত তেওঁলোকৰ শ্ৰেষ্ঠ ধাৰণা আৰু ইউৰেকা মুহূৰ্ত পাইছিল।
দিৱসপোনবোৰে কেনেকৈ সৃষ্টিশীল ধাৰণা সৃষ্টি কৰে?
যেতিয়া আপুনি কোনো সমস্যা সমাধান কৰে, তেতিয়া আপুনি ইয়াৰ ওপৰত একক মনোযোগ দিয়াৰ প্ৰৱণতা থাকে। আপোনাৰ চিন্তাৰ ৰেলগাড়ী সংকীৰ্ণ আৰু কেন্দ্ৰীভূত। আপুনি চিন্তাৰ নিৰ্দিষ্ট আৰ্হিৰ সৈতে চিন্তা কৰে।
See_also: আক্ৰমণাত্মকতাৰ লক্ষ্য কি?সেয়েহে সৃষ্টিশীল চিন্তাধাৰাৰ অন্বেষণৰ পৰিসৰ কম।
কেতিয়াবা, যেতিয়া আপুনি নিজকে কোনো সমস্যা দিছে, তেতিয়া সচেতন মনটোৱে সেইটোক...অৱচেতন যিয়ে পটভূমিত ইয়াক সমাধানৰ কাম আৰম্ভ কৰে।
আপোনাৰ অৱচেতন মনটোৱে সমাধান বিচাৰিলেও, ই আপোনাৰ চেতনাৰ বাবে সুলভ নহ'বও পাৰে।
এইটো কাৰণ আপুনি নিষিদ্ধভাৱে চিন্তা কৰিছে। আপোনাৰ চেতনাৰ ধাৰাত এনেকুৱা একো নাই যিটো আপোনাৰ অৱচেতন মনটোৱে হয়তো উলিওৱা সমাধানৰ সৈতে সংযোগ হ’ব পাৰে৷
যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ মনটোক বিচৰণ কৰিবলৈ দিয়ে, আপুনি ধাৰণাবোৰ একত্ৰিত আৰু পুনৰ সংমিশ্ৰণ কৰে। সম্ভৱতঃ এই প্ৰক্ৰিয়াৰ দ্বাৰা সৃষ্টি হোৱা এটা নতুন চিন্তাই আপোনাৰ অৱচেতন মনটোৱে আপোনাক এটা লাইট বাল্ব বা অন্তৰ্দৃষ্টিৰ ষ্ট্ৰ’ক দিয়া সমাধানৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰে।
অধ্যয়নসমূহে দেখুৱাইছে যে আমি সেই দিবাস্বপ্ন দেখিলে মগজুৰ একেবোৰ অংশই সক্ৰিয় হয় আমি এটা জটিল সমস্যা সমাধান কৰাৰ সময়তো সক্ৰিয় 3>
যদিও দিবাস্বপ্নে আপোনাক সম্ভাৱ্য ভৱিষ্যতৰ পৰিঘটনাৰ আখৰা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, অতীতৰ পৰা শিকিব পাৰে, বৰ্তমানৰ প্ৰত্যাহ্বানৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিব পাৰে, আৰু সৃষ্টিশীল অন্তৰ্দৃষ্টি প্ৰদান কৰিব পাৰে, ই মূলতঃ বিচ্ছিন্নতা– বাস্তৱৰ পৰা বিচ্ছিন্নতা।
আপোনাৰ মনটোৱে কিয় বিচাৰিব বাস্তৱৰ পৰা বিচ্ছিন্ন হ’বলৈ?
বহুত কাৰণ থাকিব পাৰে। এজনৰ বাবে বৰ্তমানৰ বাস্তৱতা হয়তো অসহ্যকৰ। গতিকে, বিষৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ মনটোৱে এটা সপোনত পলায়ন বিচাৰে।
মন কৰক যে আমি কেনেকৈ মজা কৰি থাকোঁতে দিবাস্বপ্ন খুব কমেইহে দেখো- ধৰক সুস্বাদু খাদ্য খাই বা ভিডিঅ’ গেম খেলি।
তাৰ পৰিৱৰ্তে কলেজৰ বিৰক্তিকৰ বক্তৃতা বা...কঠিন পৰীক্ষাৰ বাবে প্ৰস্তুতি চলোৱাটোৱে সাধাৰণতে আমাৰ দিবাস্বপ্ন দেখাৰ সূচনা কৰে।
একেদৰে দিবাস্বপ্নেও নিম্ন মেজাজৰ পৰা পলায়ন কৰিব পাৰে।
অধ্যয়নে দেখুৱাইছে যে যেতিয়া মানুহে দিবাস্বপ্ন দেখে, তেতিয়া তেওঁলোক সাধাৰণতে অসুখী হয়।2
আৰু, জনা যায় যে নেতিবাচক মেজাজে মনক বিচৰণ কৰিবলৈ বাধ্য কৰে।3
সেই দিবাস্বপ্ন দেখাৰ সম্ভাৱনা আছে নিম্ন মেজাজৰ সময়ত হয় ইয়াৰ পৰা পলায়ন কৰিবলৈ বা বাঞ্ছনীয় পৰিস্থিতি কল্পনা কৰি ইয়াক প্ৰতিহত কৰিবলৈ ট্ৰিগাৰ কৰা হয়।
পৰৱৰ্তী সময়ত যেতিয়া আপুনি দেখিব যে আপোনাৰ মনটোৱে কল্পনাৰ দেশবোৰলৈ বিচৰণ কৰি গৈছে, তেতিয়া নিজকে প্ৰশ্ন কৰাটো সহায়ক হ’ব পাৰে: “মই কি এৰাই চলিবলৈ চেষ্টা কৰিছো?”
উল্লেখ
- ক্ৰিষ্টফ, কে. (২০০৯)। fMRI ৰ সময়ত অভিজ্ঞতা নমুনা সংগ্ৰহে মন বিচৰণলৈ অবিকল্পিত নেটৱৰ্ক আৰু কাৰ্যবাহী ব্যৱস্থাপ্ৰণালীৰ অৱদানসমূহ প্ৰকাশ কৰে। নেচনেল একাডেমী অৱ চাইন্সেছৰ প্ৰক্ৰিয়া , 106 (21), 8719-8724।
- কিলিংছৱৰ্থ, এম.এ., আৰু; গিলবাৰ্ট, ডি.টি.(২০১০)। বিচৰণকাৰী মন এটা অসুখী মন। <৯>বিজ্ঞান<১০>, <৯>৩৩০<১০>(৬০০৬), ৯৩২-৯৩২।
- সমলউড, জে, ফিটজেৰাল্ড, এ, মাইলছ, এল কে, & ফিলিপছ, এল.এইচ.(২০০৯)। স্থানান্তৰিত মেজাজ, বিচৰণকাৰী মন: নেতিবাচক মেজাজে মনক বিচৰণ কৰিবলৈ বাধ্য কৰে। <৯>আৱেগ<১০>, <৯>৯<১০>(২), ২৭১.<১১><১২>
