ਅਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਕਿਉਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ? (ਵਖਿਆਨ ਕੀਤਾ)
ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਅਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸੁਪਨੇ ਕਿਉਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ?
ਦਿਨ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?
ਇਹ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਕਸਦ ਕੀ ਹੈ?
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸੁਪਨੇ ਕਿਉਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਨਿਮਨਲਿਖਤ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ:
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਕੋਨੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਜਿੰਨਾ ਸਿਲੇਬਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ, ਉਸ ਨੂੰ ਕਵਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਲੱਗਣਗੇ। ਪਰ 15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਭਟਕ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਧੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਕੰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਾਲਪਨਿਕ ਸੰਸਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?
ਅਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ
ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਜਾਗਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਲਗਭਗ ਅੱਧਾ ਸਮਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣਾ ਇੰਨਾ ਅਕਸਰ ਅਤੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਕੁਝ ਵਿਕਾਸਵਾਦੀ ਲਾਭ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।
ਉਸ ਲਾਭ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਦਿਹਾੜੀਦਾਰ ਸੁਪਨੇ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਨ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ।
ਲੋਕ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਥੀਮ ਵੀ ਹਨ।
ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਹ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਅਤੀਤ ਬਾਰੇ ਦਿਨ ਸੁਪਨੇ ਵੇਖਣਾ,ਵਰਤਮਾਨ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ
ਨੈਸ਼ਨਲ ਜੀਓਗਰਾਫਿਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਲੇਖ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਨ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਦਿਨ ਸੁਪਨੇ ਸਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸੰਭਾਵੀ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣਾ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਸਿਖਾਇਆ ਹੈ।
ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸਮਾਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣਾ ਸਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਹੱਲ ਲੱਭ ਸਕੀਏ।
ਅਤੀਤ ਬਾਰੇ ਦਿਨ-ਰਾਤ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣਾ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਸਬਕ ਜੜਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵਾਪਰੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਦਿਨ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਹਿੱਸਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਾਤ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ, ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਇੱਛਾ-ਪੂਰਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਦਿਨ-ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦਿਨ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਘੱਟ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤਾ ਭਵਿੱਖ ਨਹੀਂ ਬਚਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ, ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ, ਆਪਣੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਹਾਂ।
ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ
ਕਿਉਂਕਿ ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਕਾਸਵਾਦੀ ਖੇਡਦੇ ਹਨਭੂਮਿਕਾਵਾਂ, ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਸਮਝਦਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਹਾੜੀ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅੰਤਰ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸੁਪਨੇ 'ਜਿੱਤਣ ਵਾਲੇ ਹੀਰੋ' ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਸਫਲ, ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣ, ਨਿੱਜੀ ਡਰਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਸਮਾਜਿਕ ਰੁਤਬੇ ਦੀ ਪੌੜੀ ਉੱਤੇ ਚੜ੍ਹਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸਵਾਦੀ ਟੀਚੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ।
ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਦਿਹਾੜੇ 'ਪੀੜਤ ਸ਼ਹੀਦ' ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਅਜਿਹੇ ਦਿਹਾੜੀਦਾਰ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਸਦੇ ਚਰਿੱਤਰ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਪਛਤਾਵਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਜਿਹੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਸੁਲ੍ਹਾ-ਸਫ਼ਾਈ ਲਈ ਭੀਖ ਮੰਗਦੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਦਿਹਾੜੀਦਾਰ ਸੁਪਨੇ ਹਨ।
ਦਿਨ ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਲਾਸਰੂਮਾਂ ਵਿੱਚ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿਨ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਦਿਨ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਸਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਯੂਰੇਕਾ ਪਲ ਮਿਲੇ ਹਨ।
ਦਿਨ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਚ ਦੀ ਰੇਲਗੱਡੀ ਤੰਗ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਦੇ ਸੈੱਟ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੋਚਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਬੇਬਸੀ ਕੀ ਸਿੱਖੀ ਹੈ?ਇਸ ਲਈ, ਸੋਚਣ ਦੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗੁੰਜਾਇਸ਼ ਹੈ।
ਕਈ ਵਾਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੇਤੰਨ ਮਨ ਇਸਨੂੰ ਸੌਂਪ ਦਿੰਦਾ ਹੈਅਵਚੇਤਨ ਜੋ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਅਵਚੇਤਨ ਕੋਈ ਹੱਲ ਲੱਭ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚੇਤਨਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੋਵੇ।
ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਿਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਧਾਰਾ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਵਚੇਤਨ ਦੇ ਹੱਲ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਭਟਕਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਜੋੜਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਉਤਪੰਨ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਵਚੇਤਨ ਦੇ ਹੱਲ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰੌਸ਼ਨੀ ਬਲਬ ਜਾਂ ਸੂਝ ਦਾ ਸਟਰੋਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਰਿਸ਼ਤੇ ਇੰਨੇ ਔਖੇ ਕਿਉਂ ਹਨ? 13 ਕਾਰਨਅਧਿਐਨ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉਹੀ ਖੇਤਰ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਵੀ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। 1
ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਭਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਰੁੜ੍ਹ ਜਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ।
ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ, ਅਤੀਤ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣ, ਮੌਜੂਦਾ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਸੂਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਛੋੜਾ ਹੈ- ਅਸਲੀਅਤ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣਾ।
ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਕਿਉਂ ਚਾਹੇਗਾ? ਅਸਲੀਅਤ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ?
ਇਸਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਲਈ, ਮੌਜੂਦਾ ਅਸਲੀਅਤ ਅਸਹਿ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਮਨ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਵਿੱਚ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਹੀ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ- ਕਹੋ ਕਿ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣਾ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਬੋਰਿੰਗ ਕਾਲਜ ਲੈਕਚਰ ਜਾਂਸਖ਼ਤ ਇਮਤਿਹਾਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਦਿਨ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣਾ ਵੀ ਘੱਟ ਮੂਡ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਦਿਨ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। 2
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮੂਡ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭਟਕਣ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ ਮੂਡ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜਾਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਕੇ ਇਸਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਕਲਪਨਾ ਦੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਭਟਕ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: "ਮੈਂ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?"
ਹਵਾਲੇ
- ਕ੍ਰਿਸਟੌਫ, ਕੇ. ਐਟ ਅਲ. (2009)। fMRI ਦੌਰਾਨ ਨਮੂਨਾ ਲੈਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਮਨ ਭਟਕਣ ਲਈ ਡਿਫਾਲਟ ਨੈੱਟਵਰਕ ਅਤੇ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਯੋਗਦਾਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨੈਸ਼ਨਲ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਸਾਇੰਸਿਜ਼ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ , 106 (21), 8719-8724।
- ਕਿਲਿੰਗਸਵਰਥ, ਐੱਮ. ਏ., & ਗਿਲਬਰਟ, ਡੀ.ਟੀ. (2010)। ਭਟਕਣਾ ਮਨ ਦੁਖੀ ਮਨ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨ , 330 (6006), 932-932।
- Smallwood, J., Fitzgerald, A., Miles, L. K., & ਫਿਲਿਪਸ, ਐਲ. ਐਚ. (2009)। ਮੂਡ ਬਦਲਣਾ, ਭਟਕਣਾ ਮਨ: ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਮਨ ਨੂੰ ਭਟਕਣ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਵਨਾ , 9 (2), 271।
