Το stonewalling είναι όταν ο ένας σύντροφος της σχέσης παύει κάθε επικοινωνία με τον άλλο σύντροφο. Ο σύντροφος που κωλυσιεργεί απομακρύνεται από τον σύντροφό του, σωματικά και συναισθηματικά.

Το θύμα του stonewalling μπορεί να προσπαθεί σκληρά να επικοινωνήσει με τον stonewaller. Αλλά είναι σαν ο stonewaller να έχει υψώσει γύρω του ένα πέτρινο τείχος που εμποδίζει κάθε επικοινωνία με τον σύντροφό του.

Η αποσιώπηση μπορεί να πάρει πολλές μορφές, αλλά η "σιωπηλή μεταχείριση" είναι ο πιο συνηθισμένος τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι αποσιωπούν τις σχέσεις τους. Άλλες συμπεριφορές αποσιώπησης περιλαμβάνουν:

• Αρνείται να απαντήσει σε ερωτήσεις ή απαντάει σε αυτές με λακωνικές, μονολεκτικές απαντήσεις
• Προσποιείται ότι δεν ακούει ή δεν ακούει
• Να προσποιείστε ότι ο άλλος είναι αόρατος (νοητική κωλυσιεργία)
• Γύρισμα και αποφυγή οπτικής επαφής
• Προσποιείται ότι είναι πολύ απασχολημένος για να συμμετάσχει σε συζήτηση
• Αρνείται να μιλήσει για το συγκεκριμένο θέμα
• Αλλαγή του θέματος
• Απομακρύνεται και φεύγει από το δωμάτιο
• Φωνάζοντας για να τελειώσει η συζήτηση
• Να απορρίπτουν τις ανησυχίες του συντρόφου τους

Λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι κωφεύουν

Η παρεμπόδιση μπορεί να είναι εκούσια αλλά και ακούσια. Όταν είναι ακούσια, είναι κυρίως μια αμυντική αντίδραση στο άγχος και την υπερφόρτωση. Όταν είναι εκούσια, είναι συνήθως μια τιμωρία για αντιληπτό αδίκημα.

1. Η κωλυσιεργία ως μηχανισμός άμυνας

Μπορεί να είναι πολλά για να τα διαχειριστείτε όταν τα πράγματα φορτίζονται συναισθηματικά, ειδικά για τους άνδρες και τους εσωστρεφείς. Οι έρευνες δείχνουν ότι περίπου το 85% των ανδρών κωφεύουν στις σχέσεις τους. Πηγαίνουν στη μεταφορική "ανδρική σπηλιά" τους και χρειάζονται πολύ χρόνο για να ανακουφιστούν.

Οι γυναίκες, από την άλλη πλευρά, μπορούν να αυτοεξομαλυνθούν σχετικά γρήγορα. Τη μια στιγμή είναι θυμωμένες μαζί σας και την επόμενη, σας λένε πράγματα που σας αγαπούν.

Οι γυναίκες νιώθουν άγχος και το ρίχνουν γρήγορα με λίγη "αυτοφροντίδα". Για τους άνδρες, το άγχος είναι ένα πρόβλημα που πρέπει να λύσουν ήσυχα στην "ανδρική σπηλιά" τους.

2. Καθυστερήσεις ως τιμωρία

Η εσκεμμένη κωλυσιεργία χρησιμοποιείται για να τιμωρηθεί ο σύντροφος της σχέσης.

Και οι δύο σύντροφοι της σχέσης έχουν την επιθυμία να συνδεθούν μεταξύ τους. Όταν ο ένας σύντροφος σκέφτεται ότι έχουν αδικηθεί, θα σταματήσουν να μιλούν στον άλλο σύντροφο. Αυτή η σιωπηλή μεταχείριση στέλνει το εξής μήνυμα:

"Αποσύρω την αγάπη, τη φροντίδα και την υποστήριξή μου επειδή με αδίκησες".

Είναι μια πράξη εκδίκησης και τιμωρίας. Είναι επίσης ένας τρόπος άσκησης εξουσίας.

Τώρα, εναπόκειται στον απομονωμένο σύντροφο να "κερδίσει" τον απομονωμένο σύντροφο πίσω. Αν ο απομονωμένος σύντροφος θέλει να μιλήσει και να συνδεθεί ξανά, θα πρέπει να ζητήσει συγγνώμη και να επανορθώσει.

3. Η κωλυσιεργία ως μηχανισμός αποφυγής

Η κωλυσιεργία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αποφυγή ή την αποκλιμάκωση των συγκρούσεων. Οι συγκρούσεις αποκτούν δυναμική όταν υπάρχει ένα συνεχές μπρος-πίσω μεταξύ των δύο μερών. Όταν το ένα μέρος κωλυσιεργεί, βραχυκυκλώνει τη σύγκρουση.

Επίσης, είναι απλά ανώφελο να διαφωνείτε με κάποιους ανθρώπους. Ό,τι και να πείτε, ξέρετε ότι δεν πρόκειται να σας ακούσουν. Αρνούνται να σας συμπαρασταθούν ή δεν ξέρουν πώς να επικοινωνήσουν. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η κωλυσιεργία μπορεί να είναι μια πολύτιμη τακτική για να αποφύγετε μακροχρόνιες, άσκοπες διαφωνίες.

Αποτελέσματα της κωλυσιεργίας

Η κωλυσιεργία μπορεί να είναι επιζήμια για μια σχέση επειδή κλείνει όλες τις γραμμές επικοινωνίας. Η επικοινωνία είναι αυτό που κρατάει τις σχέσεις ζωντανές. Στην πραγματικότητα, η έρευνα έχει δείξει ότι η κωλυσιεργία είναι σημαντικός παράγοντας πρόβλεψης διαζυγίου.

Η παρεμπόδιση βλάπτει τις σχέσεις με:

• Κάνει τον σύντροφο να νιώθει ότι δεν τον αγαπούν και ότι τον εγκαταλείπουν.
• Μείωση της ικανοποίησης από τη σχέση και για τους δύο συντρόφους
• Μείωση της οικειότητας
• Αύξηση του κινδύνου κατάθλιψης
• Κάνει τον σύντροφο που κωφεύει να αισθάνεται χειραγωγημένος και απελπισμένος
• Αφήνοντας άλυτα τα προβλήματα των σχέσεων

Περνώντας σε έναν κωλυσιεργό

Πριν λάβετε μέτρα για να αποκαταστήσετε την επικοινωνία με έναν σύντροφο που κωλυσιεργεί, προσπαθήστε να καταλάβετε τι προσπαθεί να επιτύχει με την κωλυσιεργία του; Είναι ένας μηχανισμός άμυνας; Μια τιμωρία; Ή μια στρατηγική αποφυγής;

Μερικές φορές οι λόγοι αυτοί μπορεί να επικαλύπτονται.

Αν δεν έχετε κανένα λόγο να πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας μπορεί να σας τιμωρεί, υπέροχα. Το μόνο που χρειάζεται είναι να του δώσετε χώρο για να ηρεμήσει και να επεξεργαστεί τα συναισθήματά του.

Μόλις το κάνουν, θα ξαναρχίσουν την επικοινωνία μαζί σας σαν να μη συνέβη τίποτα. Μόλις η επικοινωνία ξαναρχίσει, μπορείτε να διαμαρτυρηθείτε για τη συμπεριφορά τους που κωλυσιεργεί δυναμικά. Πείτε τους πώς σας κάνει να αισθάνεστε και γιατί είναι απαράδεκτη.

Το να απαντάτε στην κωλυσιεργία με θυμό ή με υπερβολική προσπάθεια να αποκαταστήσετε την επικοινωνία αμέσως, σπάνια λειτουργεί. Αν χτυπάτε έναν πέτρινο τοίχο, δεν θα σπάσει, μόνο θα πληγωθείτε. Υπάρχει λόγος που δείχνουν αυτή τη συμπεριφορά, αφήστε τους να το κάνουν.

Όταν κωλυσιεργία = τιμωρία

Αν έχετε λόγους να πιστεύετε ότι η κωλυσιεργία είναι τιμωρία, πρέπει να ακολουθήσετε την ίδια στρατηγική. Δώστε τους χώρο να κωλυσιεργήσουν.

Το τι θα κάνετε στη συνέχεια θα εξαρτηθεί από το πόσο εκτιμάτε τη σχέση. Αφού τους δώσετε λίγο χρόνο, συνεχίστε την επικοινωνία. Ρωτήστε τους γιατί σας κωλυσιεργούν.

Συχνά, θα διαπιστώσετε ότι είχαν πραγματικό λόγο να αισθάνονται αδικημένοι. Ζητήστε συγγνώμη αν τους αδικήσατε, σκόπιμα ή ακούσια, και ξεκαθαρίστε τις παρανοήσεις τους αν δεν το κάνατε.

Πείτε τους ότι ακόμη και αν αισθάνθηκαν αδικημένοι, θα έπρεπε να το είχαν πει ευθέως και ότι η κωλυσιεργία δεν είναι ο τρόπος να χειρίζεστε τέτοια ζητήματα. Φροντίστε να τους καλέσετε για την κωλυσιεργία τους, ώστε να μην επαναλάβουν αυτή τη συμπεριφορά.

Αν σας κωλυσιεργεί ξανά και ξανά, οι πιθανότητες είναι ότι χρησιμοποιεί την κωλυσιεργία για να σας χειραγωγήσει και να ασκήσει εξουσία πάνω σας. Αν πάντα σπεύδετε να τον κερδίσετε πίσω μετά από μια περίοδο κωλυσιεργίας, έχει ένα εξαιρετικό μικρό όπλο στο κιτ του που μπορεί να χρησιμοποιήσει κάθε φορά που θέλει να κάνει το δικό του.

Σε αυτή την περίπτωση, θέλετε να απαντήσετε στην κωλυσιεργία τους με κωλυσιεργία. Με αυτόν τον τρόπο, θα τους στείλετε το μήνυμα ότι μπορείτε να τα καταφέρετε και εσείς.

Με το να τους κωλυσιεργείτε πίσω, αρνείστε να τους δώσετε την ευχαρίστηση και την ικανοποίηση να σας ενοχλούν με το απλό πάτημα του κουμπιού κωλυσιεργίας. Δείξτε ότι δεν σας επηρεάζει καθόλου η κωλυσιεργία τους. Θα σκεφτούν ότι η κωλυσιεργία τους δεν πιάνει και θα την πετάξουν σαν καυτή πατάτα.

Αν νοιάζονται έστω και λίγο για εσάς, θα αναγκαστούν να εγκαταλείψουν το παιχνίδι τους και ο αγώνας εξουσίας θα τελειώσει.

Η κωλυσιεργία στις σχέσεις είναι σύμπτωμα της έλλειψης ανοιχτής επικοινωνίας. Αν οι σύντροφοι δεν μπορούν να επικοινωνήσουν ανοιχτά τις ελπίδες, τα όνειρα, τους φόβους και τις ανησυχίες τους σε μια σχέση, η σχέση δεν θα διαρκέσει.