Carson a bhios sinn a’ bruadar an latha?

Dè a tha ag adhbhrachadh bruadar latha?

Dè a bhrosnaicheas e agus dè an adhbhar a th’ ann?

Mus tòisich sinn a’ tuigsinn carson a tha bruadar an latha againn, tha mi gad iarraidh gus an suidheachadh a leanas a shamhlachadh:

Tha thu a’ dèanamh deuchainn air leth cruaidh a tha timcheall an oisean agus a’ faireachdainn nach do chòmhdaich thu uimhir den chlàr-obrach ’s a bha thu airson a-nis.

Tòisichidh tu a’ feuchainn ri fuasgladh fhaighinn air duilgheadas a tha thu a’ smaoineachadh a bheir 10 mionaidean ri fhuasgladh. Ach 15 mionaidean às deidh sin, gheibh thu a-mach gu bheil d’ inntinn air a dhol a-steach do aisling latha. Chan eil thu fiù 's letheach slighe gu bhith a' fuasgladh na trioblaid.

Dè tha dol? Carson a bhios ar n-inntinn a’ gluasad air falbh gu saoghal mac-meanmnach an àite a bhith ag amas air a’ ghnìomh a tha an làthair?

Bidh sinn a’ bruadar mòran

Thathas a’ meas gu bheil timcheall air leth den ùine de ar beatha dùisg air a chaitheamh a’ bruadar latha.

Ma tha bruadar an latha cho tric agus cho cumanta, tha coltas ann gum bi buannachd mean-fhàsach ann.

Gus beachd fhaighinn air a’ bhuannachd sin, feumaidh sinn coimhead air an stuth às a bheil ar aislingean air an dèanamh.

Ann an ùine ghoirid, bidh a’ mhòr-chuid de ar aislingean a’ dol timcheall ar n-amasan beatha.

Tha na bhios daoine a’ bruadar mu dheidhinn an urra ris na pearsantachdan agus na feumalachdan sònraichte aca, ach tha cuspairean cumanta ann cuideachd.

Mar as trice bidh daoine a’ bruadar mu na cuimhneachain air an àm a dh’ fhalbh, na trioblaidean leis a bheil iad a’ dol an sàs an-dràsta, agus mar a tha iad an dùil, no nach eil iad an dùil, ri am beatha a leudachadh san àm ri teachd.

A' bruadar mun àm a dh'fhalbh,an-diugh, agus san àm ri teachd

A rèir artaigil a chaidh fhoillseachadh ann an National Geographic, tha a’ mhòr-chuid de aislingean an latha mun àm ri teachd.

Tha dreach latha a’ toirt cothrom dhuinn ullachadh agus planadh airson an ama ri teachd.

Le bhith a’ faicinn na dh’ fhaodadh a bhith san àm ri teachd againn, is urrainn dhuinn smaoineachadh air cnapan-starra a dh’ fhaodadh a bhith gar bacadh bho bhith a’ ruighinn ar n-amasan beatha. Tha seo gar cuideachadh gus slighe a lorg timcheall nan cnapan-starra sin.

Le bhith a’ coimhead latha mu na tha dol air adhart nar beatha làithreach leigidh sin leinn meòrachadh air na tha na h-eòlasan sin air teagasg dhuinn mar sin.

Tha seo gar dèanamh nas uidheamaichte airson dèiligeadh ri suidheachaidhean coltach ris san àm ri teachd.

Ma tha dùbhlain sam bith romhainn an-dràsta, tha bruadar latha a’ toirt cothrom dhuinn fathann a ghabhail mu na dùbhlain sin gus an lorg sinn fuasgladh obrachail.

Le bhith a’ bruidhinn mun àm a dh’ fhalbh a’ leigeil le leasanan beatha cudromach freumhachadh nar psyche.

Leis gu bheil daoine mar as trice a’ bruadar mu na rudan math a thachair dhaibh, tha e a’ nochdadh miann na h-eòlasan sin ath-bheothachadh.

Mar sin tha bloigh mhath de aislingean an latha, mar aislingean oidhche, nan eacarsaich ann an coileanadh miann a dh’ fhaodadh a bhith a’ toirt a-steach fantasasan cuideachd.

Is e fìrinn eile a tha aithnichte mu eòlas-inntinn bruadar an latha gu bheil sinn a’ bruadar nas lugha mar a bhios sinn ag aois. Tha seo a’ dèanamh ciall oir nuair a tha sinn nas sine chan eil mòran àm ri teachd air fhàgail dhuinn fhaicinn. Tha sinn, cha mhòr no nas lugha, air cuid de na h-amasan beatha as cudromaiche againn a ruighinn.

Sìc-inntinn làitheil fir is boireannaich

Leis gu bheil fir is boireannaich a’ cluich mean-fhàs eadar-dhealaichtedreuchdan, tha e ciallach ro-innse gum feum beagan eadar-dhealachaidhean a bhith ann an susbaint an aislingean latha.

San fharsaingeachd, is e aislingean latha ‘ghaisgich buaidh’ a th’ ann an aislingean fir far am bi iad a’ bruadar mu bhith soirbheachail, cumhachdach, a’ faighinn thairis air eagalan pearsanta agus a’ faighinn luach.

Tha seo co-chòrdail ris an amas mean-fhàs aig fir a tha a’ feuchainn ri fàradh inbhe sòisealta a dhìreadh.

Tha aislingean boireannaich buailteach a bhith den t-seòrsa ‘sagairt fhulangach’.

Ann an leithid de aislingean latha, bidh daoine a tha faisg air boireannach a’ tuigsinn cho iongantach sa tha i agus tha aithreachas gun a bhith a’ cunntadh oirre no a’ cur teagamh mu a caractar.

Faodaidh aislingean latha mar seo cuideachd buill teaghlaich a bhith ag iarraidh rèite.

Is e aislingean latha a tha seo le fòcas air a bhith a’ càradh dhàimhean, co-chòrdail ri saidhgeòlas boireannaich a tha nas dìriche air dàimhean. fuasgladh chruaidh cheistean cruthachail

Ged a tha tidsearan anns na clasaichean a’ cur dragh air bruadar an latha, tha mòran dhaoine air a ràdh gun d’ fhuair iad na beachdan as fheàrr aca agus amannan eureka nuair a bha iad a’ bruadar.

Ciamar a ghineas aislingean beachdan cruthachail?

Nuair a tha thu a’ fuasgladh duilgheadas, tha thu dualtach fòcas aon-inntinn a bhith agad air. Tha do thrèana smaoineachaidh cumhang agus cuimseach. Bidh thu a’ smaoineachadh air pàtrain smaoineachaidh stèidhichte.

Mar sin, chan eil mòran cothrom ann dòighean smaoineachaidh cruthachail a sgrùdadh.

Uaireannan, nuair a tha thu air duilgheadas a thoirt dhut fhèin, bidh an inntinn mothachail ga thiomnadh donsubconscious a thòisicheas ag obair air fuasgladh fhaighinn air a' chùl.

Fiù 's ma lorgas an fho-mhothachadh agad fuasgladh, dh'fhaodadh nach bi e gu riatanach ruigsinneach nad mhothachadh.

Tha seo air sgàth gu bheil thu a’ smaoineachadh ann an dòighean cuibhrichte. Chan eil dad anns an t-sruth mothachaidh agad a dh’ fhaodadh ceangal a dhèanamh ris an fhuasgladh a dh’ fhaodadh a bhith aig do fho-mhothachadh.

Mar a leigeas tu le d’ inntinn a dhol air seachran, bidh thu a’ cothlamadh agus ag ath-thional bheachdan. Tha e coltach gu bheil beachd ùr air a chruthachadh leis a’ phròiseas seo a’ ceangal ri fuasgladh an fho-mhothachaidh agad a’ toirt dhut bulb solais no stròc lèirsinn.

Tha sgrùdaidhean a’ sealltainn gu bheil na h-aon raointean den eanchainn gnìomhach nuair a bhios sinn a’ bruadar mu dheidhinn sin. gnìomhach cuideachd nuair a tha sinn a' fuasgladh duilgheadas iom-fhillte.1

Mar sin, tha sinn dualtach gluasad gu bruadar latha nuair a bhios trioblaidean beatha dùbhlanach againn ri fuasgladh.

Seòrsa de dhì-cheangal

Ged a chuidicheas bruadar latha thu le bhith ag ath-aithris tachartasan a dh’ fhaodadh a bhith ann san àm ri teachd, ionnsachadh bhon àm a dh’ fhalbh, dèiligeadh ri dùbhlain làithreach, agus sealladh cruthachail a thoirt seachad, is e dissociation a th’ ann gu bunaiteach - dealachadh bho fhìrinn.

Carson a bhiodh d’ inntinn ag iarraidh dealachadh ris an fhìrinn?

Faodaidh iomadh adhbhar a bhith ann. Airson aon, faodaidh an fhìrinn làithreach a bhith do-ruigsinneach. Mar sin, gus pian a sheachnadh, bidh an inntinn a’ sireadh teicheadh ​​​​ann an reverie.

Thoir an aire gur ann ainneamh a bhios sinn a’ bruadar nuair a bhios spòrs againn - can ag ithe biadh blasda no a’ cluich gheamannan bhidio.

An àite sin, òraid thrang colaiste nomar as trice bidh ullachadh airson deuchainn chruaidh a’ toirt ar bruadar làitheil.

Mar an ceudna, faodaidh bruadar latha cuideachd teicheadh ​​​​bho fhaireachdainn ìosal.

Tha sgrùdaidhean a’ sealltainn nuair a bhios daoine a’ bruadar, mar as trice bidh iad mì-thoilichte.2

Cuideachd, tha fios gu bheil faireachdainnean àicheil a’ toirt air an inntinn a dhol air seachran.3

Tha coltas ann gu bheil bruadar an latha ann air a phiobrachadh aig àm ìosal faireachdainn gus teicheadh ​​bhuaithe no cuir an-aghaidh e le bhith a’ smaoineachadh air suidheachaidhean ion-mhiannaichte.

An ath thuras a gheibh thu a-mach gu bheil d’ inntinn air a dhol a-steach do thìr na mac-meanmna, is dòcha gum biodh e cuideachail faighneachd dhut fhèin: “Dè tha mi a’ feuchainn ri sheachnadh? ”

Tùsan

1. Christoff, K. et al. (2009). Bidh samplachadh eòlas rè fMRI a’ nochdadh tabhartasan lìonra bunaiteach agus siostam gnìomh gu inntinn a’ falbh. Imisean Acadamaidh Nàiseanta nan Saidheansan , 106 (21), 8719-8724.
2. Killingsworth, M. A., & Gilbert, D. T. (2010). Is e inntinn neo-thoilichte a th’ ann an inntinn shìorraidh. Saidheans , 330 (6006), 932-932.
3. Coill Bheag, J., Fitzgerald, A., Miles, L. K., & Phillips, L. H. (2009). Mothachadh gluasadach, inntinnean siùbhlach: bidh faireachdainnean àicheil a’ toirt air an inntinn gluasad. Emotion , 9 (2), 271.