Çima em xeyalan dikin?

Çi dibe sedema xewna rojiyê?

Çi dibe sedema wê û armanc çi ye?

Berî ku em dest pê bikin fêm bikin ka çima em xewnan dibînin, ez te dixwazim senaryoya jêrîn xeyal bikin:

Tu ji bo ceribandinek taybetî ya dijwar dixwînî ku li dora quncikê ye û hîs dikî ku te heya niha bi qasî ku te dixwest te ji bernameyê dernexistiye.

Hûn dest bi hewldana çareserkirina pirsgirêkek dikin ku hûn difikirin ku dê 10 hûrdeman bigire da ku çareser bike. Lê 15 hûrdem şûnda, hûn dibînin ku hişê we ketiye xewnek rojê. Hûn ji bo çareserkirina pirsgirêkê jî nîvê rê ne.

Çi diqewime? Çima hişê me ber bi cîhanên xeyalî ve diçe, li şûna ku em bala xwe bidin ser peywira ku di dest de ye?

Em gelek xeyalan dikin

Tê texmîn kirin ku dora nîvê dema jiyana me ya şiyarbûyî bi xewn û xeyalan derbas dibe.

Heke xewna xeyalî ew qas pir caran û berbelav be, îhtîmal e ku hin avantajên pêşkeftinê hebe.

Ji bo ku em di derbarê wê avantajê de ramanek bistînin, divê em li tiştên ku xewnên me ji wan hatine çêkirin binêrin.

Bi kurtî, piraniya xewnên me li dora armancên jiyana me dizivirin.

Tiştê ku mirov xewna xwe pê dihesibîne bi kesayetî û hewcedariyên wan ên bêhempa ve girêdayî ye, lê mijarên hevpar jî hene.

Mirov bi gelemperî li ser bîranînên rabirdûya xwe, pirsgirêkên ku niha pê re mijûl dibin û çawa li bendê ne ku jiyana wan di pêşerojê de derbikeve xeyalan dikin.

Xewnên li ser rabirdûyê,niha, û paşeroj

Li gorî gotarek ku di National Geographicê de hatî weşandin, piraniya xewnên rojê li ser pêşerojê ne.

Daydreaming dihêle ku em ji bo pêşerojê amade bikin û plansaz bikin.

Bi dîtina ku paşeroja me çi dibe bila bibe, em dikarin li ser astengên muhtemel bifikirin ku dibe ku rê li me bigirin ku em negihîjin armancên jiyana me. Ev ji me re dibe alîkar ku rêyek li dora wan astengan bigerin.

Xeyalên rojî li ser tiştên ku di jiyana me ya niha de diqewimin rê dide me ku em li ser tiştên ku van serpêhatiyan wisa fêrî me kirine bifikirin.

Ev yek me çêtir dike ku em bi senaryoyên pêşerojê yên mîna hev re mijûl bibin.

Heke em niha bi dijwariyan re rû bi rû ne, xewna rojî rê dide me ku em li ser van pirsgirêkan bihizirin da ku em li çareseriyek maqûl bigerin.

Xeyalên rojî li ser paşerojê dihêle ku dersên girîng ên jiyanê di derûniya me de cih bigirin.

Ji ber ku mirov bi gelemperî li ser tiştên baş ên ku hatine serê wan, xewnên xwe dixwin, ew dixwaze wan serpêhatiyan ji nû ve zindî bike.

Ji ber vê yekê beşek baş ji xewnên rojê, mîna xewnên şevê, temrînek in. pêkanîna xwestekên ku dibe ku xeyal jî tê de bin.

Rastiyeke din a ku di derbarê psîkolojiya xewna xeyalan de tê zanîn ev e ku em her ku temenê xwe kêm dikin xewna roj bi roj kêm dibînin. Ev watedar e ji ber ku dema ku em mezin dibin pir pêşeroj namîne ku em xêz bikin. Em, kêm û zêde, gihîştine hin armancên xwe yên jiyanê yên herî girîng.

Psîkolojiya xewn û xeyalên jin û mêran

Ji ber ku jin û mêr bi pêşkeftinên cûda dilîzinrolan, watedar e ku meriv pêşbînî bike ku divê di naveroka xewnên wan de hin cûdahî hebin.

Bi gelemperî, xewnên mêran xewnên 'qehremanên serketî' ne ku ew xeyal dikin ku bibin serketî, hêzdar, tirsên kesane bi ser bikevin û qedirgiran bi dest bixin.

Ev bi mebesta peşveçûyî ya mêran re hevaheng e ku hewil didin ku hilkişin ser pêlên statûya civakî.

Xewnên rojane yên jinan ji celebê 'şehîdên êşdar' in.

Di xewnên weha de, kesên nêzîkî jinekê fam dikin ku ew çiqas ecêb e û poşman dibin ku li ser wê nehesibînin an jî ji karaktera wê guman nakin.

Xeyalên bi vî rengî dibe ku endamên malbatê jî ji bo lihevhatinê lava bikin.

Ev xewnên rojî ne ku li ser sererastkirina têkiliyan disekinin, li gorî psîkolojiya jinan a ku bêtir li ser têkiliyan e.

Xewnên roj û çareserkirina pirsgirêka afirîner

Tevî ku xewna roj ji hêla mamosteyan ve di polan de nefret tê kirin jî, gelek kesan îdia kirin ku wan fikrên xwe yên çêtirîn û demên xwe yên eureka dema ku xewna xwe didîtin stendine.

Xewnên rojî çawa ramanên afirîner çêdikin?

Dema ku hûn pirsgirêkekê çareser dikin, hûn mêldarê wê yekê ne ku meriv li ser wê yekê baldar be. Rêza weya ramanê teng û baldar e. Hûn bi şêwazên ramanê yên diyarkirî difikirin.

Ji ber vê yekê, derfetek hindik heye ku meriv riyên afirîner ên ramanê bikole.

Carinan, gava ku we pirsgirêkek daye xwe, hişê hişmendî wê jibinehişiya ku di paşerojê de li ser çareserkirina wê dest bi xebatê dike.

Tevî ku binehişiya we çareseriyekê bibîne jî, dibe ku ew bi hişmendiya we re negihîje.

Ev ji ber ku hûn bi awayên sînorkirî difikirin. Di herikîna hişmendiya we de tiştek tune ku dikare bi çareseriya ku binehişiya we ve hatî peyda kirin ve girêbide.

Gava ku hûn dihêlin hişê we biçe, hûn ramanan li hev dikin û ji nû ve li hev dikin. Ihtimal e ku ramanek nû ya ku ji hêla vê pêvajoyê ve hatî çêkirin, bi çareseriya binehişiya we ve girêdayî ye ku ampûlek an ronahiyek têgihiştinê dide we.

Lêkolîn destnîşan dikin ku dema ku em xewna xwe bi roj dibînin heman deverên mejî çalak in. di heman demê de dema ku em pirsgirêkek tevlihev çareser dikin jî çalak in.1

Ji ber vê yekê, dema ku pirsgirêkên me yên dijwar ên jiyanê hene ku em çareser bikin, dibe ku em bikevin xewnek roj. 3>

Her çend xewna roj dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bûyerên paşerojê yên muhtemel dubare bikin, ji paşerojê fêr bibin, bi kêşeyên heyî re mijûl bibin û têgihîştina afirîner peyda bikin jî, ew di bingeh de veqetandin e – veqetandinek ji rastiyê.

Çima hişê we dixwaze ji rastiyê veqetînin?

Gelek sedem dikarin hebin. Ji bo yek, rastiya heyî dibe ku bêtehemûl be. Ji ber vê yekê, ji bo ku ji êşê dûr bixin, hiş di revê de li revê digere.

Bala xwe bidinê ka çawa em kêm caran xewna xwe dikin dema ku em kêfê dikin - bêje xwarina xweş dixwin an lîstikên vîdyoyê dilîzin.

Li şûna wê, dersek zanîngehê ya bêzar anAmadekirina ji bo îmtîhanek dijwar bi gelemperî xewna me çêdike.

Bi heman awayî, xewna rojî jî dikare revînek ji dilketiyek kêm peyda bike.

Lêkolîn nîşan didin ku dema ku mirov xewna rojevaniyê dikin, ew bi gelemperî bextewar in.2

Herwiha, tê zanîn ku hestên neyînî hişê xwe ber bi rêve diçe. di rewşek nizm de tê dest pê kirin da ku ji wê birevin an jî bi xeyalkirina senaryoyên xwestî li hember wê bisekinin.

Cara din ku hûn bibînin ku hişê we çûye nav axa xeyalan, dibe ku ji xwe bipirsin: "Ez hewl didim ku ji çi dûr bixim?"

Çavkanî

1. Christoff, K. et al. (2009). Nimûneya ezmûnê di dema fMRI de tevkariyên torê yên xwerû û pergala rêveberiyê di gerîna hişê de diyar dike. Gotarên Akademiya Zanistî ya Neteweyî , 106 (21), 8719-8724.
2. Killingsworth, M. A., & amp; Gilbert, D. T. (2010). Hişê gerok hişê bêbext e. Zanist , 330 (6006), 932-932.
3. Smallwood, J., Fitzgerald, A., Miles, L. K., & amp; Phillips, L. H. (2009). Guhertina hestan, hişên gerok: rewiştên neyînî mejî ber bi gerokê ve dibe. Hest , 9 (2), 271.