Mengapa kita berkhayal?

Apakah yang menyebabkan kita berkhayal?

Apakah yang mencetuskannya dan apakah tujuannya?

Sebelum kita mula memahami mengapa kita bermimpi, saya mahu anda untuk membayangkan senario berikut:

Anda sedang belajar untuk ujian yang sangat sukar yang akan datang dan merasakan bahawa anda belum menguasai sebanyak mana sukatan pelajaran yang anda mahukan sekarang.

Anda mula cuba menyelesaikan masalah yang anda fikir akan mengambil masa 10 minit untuk diselesaikan. Tetapi 15 minit kemudian, anda mendapati bahawa fikiran anda telah melayang ke lamunan. Anda belum lagi separuh jalan untuk menyelesaikan masalah.

Apa yang sedang berlaku? Mengapakah fikiran kita melayang ke dunia khayalan dan bukannya menumpukan perhatian pada tugas yang sedang dijalankan?

Kami banyak berkhayal

Dianggarkan bahawa kira-kira separuh daripada masa hidup kita dihabiskan untuk berkhayal.

Jika berkhayal begitu kerap dan biasa, ia mungkin mempunyai beberapa kelebihan evolusi.

Untuk mendapatkan idea tentang kelebihan itu, kita perlu melihat perkara yang tercipta dari lamunan kita.

Ringkasnya, kebanyakan impian kita berkisar pada matlamat hidup kita.

Apa yang diimpikan oleh orang ramai bergantung pada personaliti dan keperluan unik mereka, tetapi terdapat juga tema biasa.

Orang ramai biasanya berkhayal tentang kenangan masa lalu mereka, masalah yang sedang mereka hadapi pada masa ini, dan bagaimana mereka menjangkakan, atau tidak menjangka, kehidupan mereka akan berlaku pada masa hadapan.

Berkhayal tentang masa lalu,masa kini dan masa depan

Seperti artikel yang diterbitkan dalam National Geographic, kebanyakan lamunan adalah tentang masa depan.

Mengimpikan membolehkan kita membuat persediaan dan merancang untuk masa hadapan.

Dengan membayangkan masa depan kita, kita boleh memikirkan kemungkinan halangan yang mungkin menghalang kita daripada mencapai matlamat hidup kita. Ini membantu kami mencari jalan mengatasi halangan tersebut.

Mengkhayalkan tentang perkara yang berlaku dalam kehidupan semasa kami membolehkan kami merenung apa yang telah diajar oleh pengalaman ini kepada kami.

Ini menjadikan kami lebih bersedia untuk menangani senario masa hadapan yang serupa.

Jika kami sedang menghadapi sebarang cabaran, berkhayal membolehkan kami memikirkan cabaran ini supaya kami dapat mencari penyelesaian yang berdaya maju.

Mengkhayal tentang masa lalu membolehkan pelajaran hidup yang penting menjadi akar dalam jiwa kita.

Memandangkan orang biasanya berkhayal tentang perkara baik yang berlaku kepada mereka, ia membayangkan keinginan untuk menghidupkan semula pengalaman tersebut.

Jadi sebahagian kecil daripada mimpi siang, seperti mimpi malam, adalah latihan dalam pemenuhan hajat yang mungkin juga termasuk fantasi.

Satu lagi fakta yang diketahui tentang psikologi lamunan ialah kita kurang berkhayal apabila usia semakin meningkat. Ini masuk akal kerana apabila kita lebih tua, tidak banyak masa depan yang tinggal untuk kita bayangkan. Kami telah, lebih kurang, mencapai beberapa matlamat hidup kami yang paling penting.

Psikologi mengelamun lelaki dan wanita

Memandangkan lelaki dan wanita memainkan evolusi yang berbezaperanan, masuk akal untuk meramalkan bahawa mesti ada beberapa perbezaan dalam kandungan lamunan mereka.

Secara amnya, lamunan lelaki ialah lamunan 'wira penakluk' di mana mereka berangan-angan tentang berjaya, berkuasa, mengatasi ketakutan peribadi dan mendapat penghargaan.

Ini selaras dengan matlamat evolusi lelaki yang cuba memanjat tangga status sosial.

Impian wanita cenderung daripada jenis 'syahid yang menderita'.

Dalam lamunan sebegitu, orang yang rapat dengan seorang wanita menyedari betapa hebatnya dia dan menyesal kerana tidak mengira atau meragui wataknya.

Mimpi sebegitu mungkin juga melibatkan ahli keluarga yang memohon untuk perdamaian.

Ini adalah lamunan yang tertumpu pada membaiki perhubungan, selaras dengan psikologi wanita yang lebih berorientasikan perhubungan.

Mimpi siang dan malam. penyelesaian masalah kreatif

Walaupun lamunan tidak disukai oleh guru di dalam bilik darjah, ramai orang mendakwa bahawa mereka mendapat idea terbaik dan detik-detik eureka ketika mereka mengelamun.

Bagaimanakah lamunan menjana idea kreatif?

Apabila anda menyelesaikan masalah, anda cenderung untuk menumpukan perhatian padanya. Pemikiran anda sempit dan fokus. Anda berfikir mengikut corak pemikiran yang ditetapkan.

Oleh itu, terdapat sedikit skop untuk meneroka cara berfikir kreatif.

Kadangkala, apabila anda telah memberikan masalah kepada diri sendiri, minda sedar mewakilkannya kepadabawah sedar yang mula berusaha untuk menyelesaikannya di latar belakang.

Walaupun bawah sedar anda menemui penyelesaian, ia mungkin tidak semestinya boleh diakses oleh kesedaran anda.

Ini kerana anda berfikir dengan cara yang terhad. Tiada apa-apa dalam aliran kesedaran anda yang mungkin bersambung dengan penyelesaian bawah sedar anda mungkin terhasil.

Apabila anda membiarkan fikiran anda melayang, anda menggabungkan dan menggabungkan semula idea. Kemungkinan pemikiran baharu yang dijana oleh proses ini bersambung dengan penyelesaian bawah sedar anda memberikan anda mentol lampu atau cerapan cerapan.

Kajian menunjukkan bahawa bahagian otak yang sama aktif apabila kita mengelamun itu juga aktif apabila kita menyelesaikan masalah yang kompleks.1

Oleh itu, kita berkemungkinan hanyut dalam lamunan apabila kita menghadapi masalah hidup yang mencabar untuk diselesaikan.

Satu bentuk pemisahan

Walaupun lamunan boleh membantu anda melatih kemungkinan kejadian masa depan, belajar daripada masa lalu, menangani cabaran semasa dan memberikan pandangan kreatif, ia pada asasnya adalah pemisahan– pemisahan daripada realiti.

Mengapa fikiran anda mahu untuk berpisah dengan realiti?

Terdapat banyak sebab. Untuk satu, realiti semasa mungkin tidak dapat ditanggung. Jadi, untuk mengelakkan kesakitan, minda mencari pelarian dalam lamunan.

Perhatikan betapa kita jarang berkhayal apabila kita berseronok- katakan makan makanan yang lazat atau bermain permainan video.

Sebaliknya, kuliah kolej yang membosankan ataubersiap sedia untuk menghadapi peperiksaan yang sukar biasanya mencetuskan lamunan kita.

Begitu juga, berkhayal juga boleh melepaskan diri daripada mood yang rendah.

Kajian menunjukkan bahawa apabila orang berkhayal, mereka biasanya tidak gembira.2

Selain itu, diketahui bahawa perasaan negatif membawa fikiran melayang.3

Kemungkinan besar bermimpi. dicetuskan semasa mood yang rendah untuk sama ada melarikan diri daripadanya atau menentangnya dengan membayangkan senario yang diingini.

Apabila anda mendapati fikiran anda telah melayang ke alam khayalan, mungkin berguna untuk bertanya kepada diri sendiri: "Apa yang saya cuba elakkan?"

Rujukan

1. Christoff, K. et al. (2009). Persampelan pengalaman semasa fMRI mendedahkan sumbangan rangkaian lalai dan sistem eksekutif kepada pengembaraan minda. Prosiding Akademi Sains Kebangsaan , 106 (21), 8719-8724.
2. Killingsworth, M. A., & Gilbert, D. T. (2010). Fikiran yang mengembara adalah fikiran yang tidak bahagia. Sains , 330 (6006), 932-932.
3. Smallwood, J., Fitzgerald, A., Miles, L. K., & Phillips, L. H. (2009). Pergeseran mood, fikiran mengembara: mood negatif membawa minda untuk mengembara. Emosi , 9 (2), 271.