आम्ही दिवास्वप्न का पाहतो?

दिवास्वप्न का पाहतो?

ते कशामुळे ट्रिगर होते आणि हेतू काय आहे?

आम्ही दिवास्वप्न का पाहतो हे समजून घेण्याआधी, मला तू हवी आहेस खालील परिस्थितीची कल्पना करण्यासाठी:

तुम्ही विशेषत: कठीण परीक्षेसाठी अभ्यास करत आहात आणि तुम्हाला असे वाटते की आतापर्यंत तुम्हाला हवा होता तितका अभ्यासक्रम तुम्ही कव्हर केलेला नाही.

तुम्ही एखादी समस्या सोडवण्‍याचा तुम्‍हाला 10 मिनिटे लागतील असे वाटते. परंतु 15 मिनिटांनंतर, तुमचे मन दिवास्वप्नात भरकटले आहे. तुम्‍ही समस्‍या सोडण्‍याच्‍या अर्ध्या वाटेवरही नाही.

काय चालले आहे? हातात असलेल्या कामावर लक्ष केंद्रित करण्याऐवजी आपली मने काल्पनिक जगाकडे का वळतात?

आम्ही खूप दिवास्वप्न पाहतो

आमच्या जागृत जीवनाचा अर्धा वेळ दिवास्वप्नात घालवल्याचा अंदाज आहे.

दिवास्वप्न खूप वारंवार आणि सामान्य असल्यास, त्याचा काही उत्क्रांतीवादी फायदा होण्याची शक्यता आहे.

त्या फायद्याबद्दल कल्पना येण्यासाठी, आपली दिवास्वप्ने कोणत्या गोष्टींपासून बनलेली आहेत ते पाहणे आवश्यक आहे.

थोडक्यात, आपली बहुतेक दिवास्वपने आपल्या जीवनातील ध्येयांभोवती फिरत असतात.

लोक कशाबद्दल दिवास्वप्न पाहतात हे त्यांच्या अद्वितीय व्यक्तिमत्त्वावर आणि गरजांवर अवलंबून असते, परंतु सामान्य थीम देखील असतात.

लोक सहसा त्यांच्या भूतकाळातील आठवणी, ते सध्या ज्या समस्यांना सामोरे जात आहेत आणि भविष्यात त्यांचे जीवन कसे उलगडेल याची त्यांना अपेक्षा आहे किंवा अपेक्षा नाही याबद्दल दिवास्वप्न पाहतात.

भूतकाळाबद्दल दिवास्वप्न,वर्तमान आणि भविष्य

नॅशनल जिओग्राफिकमध्ये प्रकाशित लेखानुसार, बहुतेक दिवास्वप्न भविष्याबद्दल असतात.

दिवास्वप्न आम्हाला भविष्यासाठी तयार करण्याची आणि योजना करण्याची परवानगी देते.

आपले भविष्य काय असू शकते याची कल्पना करून, आपण संभाव्य अडथळ्यांचा विचार करू शकतो जे आपल्याला आपल्या जीवनातील ध्येयांपर्यंत पोहोचण्यात अडथळा आणू शकतात. हे आम्हाला त्या अडथळ्यांमधून मार्ग शोधण्यात मदत करते.

आमच्या सध्याच्या जीवनात काय चालले आहे याबद्दल दिवास्वप्न पाहणे आम्हाला या अनुभवांनी आम्हाला काय शिकवले आहे यावर विचार करण्याची अनुमती देते.

यामुळे भविष्यातील तत्सम परिस्थितींना तोंड देण्यासाठी आम्हाला अधिक सुसज्ज बनवते.

आम्ही सध्या कोणत्याही आव्हानांना तोंड देत असल्यास, दिवास्वप्न पाहणे आम्हाला या आव्हानांवर विचार करू देते जेणेकरून आम्ही एक व्यवहार्य उपाय शोधू शकतो.

भूतकाळाबद्दल दिवास्वप्न पाहण्यामुळे जीवनातील महत्त्वाचे धडे आपल्या मनावर रुजतात.

लोक सहसा त्यांच्यासोबत घडलेल्या चांगल्या गोष्टींबद्दल दिवास्वप्न पाहतात, त्यामुळे ते अनुभव पुन्हा जिवंत करण्याची इच्छा दर्शवते.

म्हणून रात्रीच्या स्वप्नांप्रमाणेच दिवास्वप्नांचा एक चांगला अंश इच्छा-पूर्ती ज्यामध्ये कल्पनारम्य गोष्टींचाही समावेश असू शकतो.

दिवास्वप्न पाहण्याच्या मानसशास्त्राविषयी आणखी एक ज्ञात सत्य म्हणजे आपण वयानुसार दिवास्वप्न पाहतो. याचा अर्थ असा होतो की जेव्हा आपण मोठे होतो तेव्हा आपल्यासाठी कल्पना करण्यासाठी फारसे भविष्य उरलेले नसते. आपण कमी-अधिक प्रमाणात आपल्या जीवनातील काही महत्त्वाच्या ध्येयांपर्यंत पोहोचलो आहोत.

पुरुष आणि स्त्रियांचे दिवास्वप्न पाहणारे मानसशास्त्र

पुरुष आणि स्त्रिया भिन्न उत्क्रांती खेळत असल्यानेभूमिका, त्यांच्या दिवास्वप्नांच्या सामग्रीमध्ये काही फरक असणे आवश्यक आहे असे भाकीत करणे अर्थपूर्ण आहे.

सामान्यत:, पुरुषांची दिवास्वप्ने ही ‘विजयी नायक’ दिवास्वप्न असतात जिथे ते यशस्वी, सामर्थ्यवान, वैयक्तिक भीतीवर मात करणे आणि प्रशंसा मिळवण्याबद्दल दिवास्वप्न पाहतात.

सामाजिक दर्जाच्या शिडीवर चढण्याचा प्रयत्न करणाऱ्या पुरुषांच्या उत्क्रांतीवादी ध्येयाशी हे सुसंगत आहे.

महिलांची दिवास्वप्ने ही ‘पीडित हुतात्मा’ प्रकारातील असतात.

अशा दिवास्वप्नांमध्ये, एखाद्या महिलेच्या जवळच्या लोकांना ती किती अद्भुत आहे हे समजते आणि तिच्यावर विश्वास न ठेवता किंवा तिच्या चारित्र्यावर संशय न घेतल्याबद्दल खेद वाटतो.

अशा दिवास्वप्नांमध्ये कौटुंबिक सदस्य सलोख्यासाठी भीक मागतात.

ही दिवास्वप्ने आहेत जी नाती दुरुस्त करण्यावर केंद्रित आहेत, स्त्रियांच्या अधिक संबंध-केंद्रित मानसशास्त्राशी सुसंगत आहेत.

दिवास्वप्न आणि क्रिएटिव्ह समस्या सोडवणे

दिवास्वप्न पाहणे हे वर्गात शिक्षकांना भुरळ घालत असले तरी, अनेक लोकांनी असा दावा केला आहे की जेव्हा ते दिवास्वप्न पाहत होते तेव्हा त्यांना त्यांच्या सर्वोत्तम कल्पना आणि युरेका क्षण मिळाले.

दिवास्वप्न सर्जनशील कल्पना कशा निर्माण करतात?

जेव्हा तुम्ही एखादी समस्या सोडवत असता, तेव्हा तुम्ही त्यावर एकच लक्ष केंद्रित करत असाल. तुमची विचारसरणी अरुंद आणि केंद्रित आहे. तुम्ही विचारांच्या सेट नमुन्यांसोबत विचार करता.

म्हणून, विचार करण्याच्या सर्जनशील मार्गांचा शोध घेण्यास फारसा वाव नाही.

कधीकधी, जेव्हा तुम्ही स्वतःला एखादी समस्या दिली असेल, तेव्हा जागरूक मन ती समस्या त्यांच्याकडे सोपवते.अवचेतन जे पार्श्वभूमीत त्याचे निराकरण करण्यावर कार्य करण्यास सुरवात करते.

तुमच्या अवचेतनला उपाय सापडला तरीही, ते तुमच्या चेतनेपर्यंत पोहोचू शकत नाही.

तुम्ही प्रतिबंधित मार्गांनी विचार करत असल्यामुळे असे आहे. तुमच्या चेतनेच्या प्रवाहात असे काहीही नाही जे तुमच्या अवचेतनाने शोधलेल्या समाधानाशी जोडले जाऊ शकते.

जसे तुम्ही तुमचे मन भटकू देता, तुम्ही कल्पना एकत्र करता आणि पुन्हा एकत्र करता. या प्रक्रियेमुळे निर्माण झालेला नवीन विचार तुमच्या सुप्त मनाच्या सोल्युशनशी जोडलेला असण्याची शक्यता आहे ज्यामुळे तुम्हाला प्रकाश दिवा किंवा अंतर्दृष्टीचा झटका मिळेल.

अभ्यास दाखवतात की जेव्हा आपण दिवास्वप्न पाहतो तेव्हा मेंदूचे तेच क्षेत्र सक्रिय असतात. जेव्हा आपण एखादी गुंतागुंतीची समस्या सोडवत असतो तेव्हा देखील सक्रिय असतो.1

म्हणून, जेव्हा आपल्याला जीवनातील आव्हानात्मक समस्या सोडवायला असतात तेव्हा आपण दिवास्वप्नात जाऊ शकतो.

विघटनाचा एक प्रकार

दिवास्वप्न पाहण्यामुळे तुम्हाला भविष्यातील संभाव्य घटनांचा अभ्यास करण्यात, भूतकाळातून शिकण्यात, वर्तमान आव्हानांना सामोरे जाण्यात आणि सर्जनशील अंतर्दृष्टी प्रदान करण्यात मदत होत असली तरी, हे मुळात पृथक्करण आहे- वास्तवापासून वेगळे होणे.

तुमचे मन का हवे आहे? वास्तवापासून विभक्त होण्यासाठी?

याची अनेक कारणे असू शकतात. एक तर, सध्याचे वास्तव असह्य असू शकते. म्हणून, वेदना टाळण्यासाठी, मन एका विलोभनीयतेत सुटका शोधते.

आम्ही मजा करत असताना क्वचितच कसे दिवास्वप्न पाहतो ते लक्षात ठेवा- म्हणे स्वादिष्ट अन्न खाणे किंवा व्हिडिओ गेम खेळणे.

त्याऐवजी, एक कंटाळवाणे महाविद्यालयीन व्याख्यान किंवाकठीण परिक्षेची तयारी केल्याने आमची दिवास्वप्न पाहण्यास चालना मिळते.

तसेच, दिवास्वप्न देखील कमी मूडमधून सुटका देऊ शकते.

अभ्यास दाखवतात की जेव्हा लोक दिवास्वप्न पाहतात तेव्हा ते सहसा दु:खी असतात.2

तसेच, हे देखील माहीत आहे की नकारात्मक मनःस्थिती मनाला भटकायला नेतात.3

दिवास्वप्न पाहण्याची शक्यता आहे कमी मूड दरम्यान एकतर त्यातून सुटण्यासाठी किंवा इष्ट परिस्थितीची कल्पना करून त्याचा प्रतिकार करण्यासाठी ट्रिगर केले जाते.

पुढच्या वेळी तुमचे मन कल्पनेच्या प्रदेशात भरकटले आहे असे तुम्हाला आढळल्यास, स्वतःला विचारणे उपयुक्त ठरेल: "मी काय टाळण्याचा प्रयत्न करीत आहे?"

संदर्भ

1. क्रिस्टॉफ, के. आणि इतर. (2009). fMRI दरम्यान नमुने घेण्याचा अनुभव डिफॉल्ट नेटवर्क आणि एक्झिक्युटिव्ह सिस्टीमचे मन भटकण्यासाठी योगदान देते. नॅशनल एकेडमी ऑफ सायन्सेसची कार्यवाही , 106 (21), 8719-8724.
2. किलिंग्सवर्थ, M. A., & गिल्बर्ट, डी. टी. (2010). भटके मन हे दुःखी मन आहे. विज्ञान , 330 (6006), 932-932.
3. स्मॉलवुड, जे., फिट्झगेराल्ड, ए., माइल्स, एल. के., & फिलिप्स, एल. एच. (2009). मनःस्थिती बदलणे, भटकणारे मन: नकारात्मक मनःस्थिती मनाला भटकायला नेतात. भावना , 9 (2), 271.