ทำไมเราถึงฝันกลางวัน

อะไรเป็นสาเหตุของการฝันกลางวัน

อะไรเป็นตัวกระตุ้นและมีจุดประสงค์อะไร

ก่อนที่เราจะเข้าใจว่าทำไมเราถึงฝันกลางวัน ฉันต้องการให้คุณ ให้จินตนาการถึงสถานการณ์ต่อไปนี้:

คุณกำลังศึกษาการทดสอบที่ยากเป็นพิเศษซึ่งใกล้เข้ามาแล้ว และรู้สึกว่าตอนนี้คุณยังไม่ครอบคลุมเนื้อหาในหลักสูตรมากเท่าที่คุณต้องการ

คุณเริ่มพยายามแก้ปัญหาที่คุณคิดว่าจะใช้เวลา 10 นาทีในการแก้ปัญหา แต่ 15 นาทีต่อมา คุณพบว่าจิตใจของคุณหลุดลอยไปในความฝัน คุณแก้ปัญหาได้ไม่ถึงครึ่งทางด้วยซ้ำ

เกิดอะไรขึ้น เหตุใดจิตใจของเราจึงล่องลอยไปสู่โลกแห่งจินตนาการแทนที่จะจดจ่อกับงานที่ทำอยู่

เราฝันกลางวันบ่อยมาก

คาดกันว่าเวลาราวครึ่งหนึ่งของชีวิตที่เราตื่นนั้นใช้เวลาไปกับการฝันกลางวัน

หากการฝันกลางวันนั้นเกิดขึ้นบ่อยและพบได้บ่อย ก็น่าจะมีความได้เปรียบเชิงวิวัฒนาการอยู่บ้าง

เพื่อให้ได้แนวคิดเกี่ยวกับข้อได้เปรียบนั้น เราต้องพิจารณาว่าฝันกลางวันของเราเกิดจากอะไร

โดยสรุป ฝันกลางวันส่วนใหญ่ของเราหมุนรอบเป้าหมายในชีวิตของเรา

สิ่งที่ผู้คนฝันถึงนั้นขึ้นอยู่กับบุคลิกลักษณะและความต้องการที่ไม่เหมือนใครของพวกเขา แต่ก็มีธีมทั่วไปด้วยเช่นกัน

ผู้คนมักจะฝันกลางวันเกี่ยวกับความทรงจำในอดีตของพวกเขา ปัญหาที่พวกเขากำลังเผชิญอยู่ และวิธีที่พวกเขาคาดหวังหรือไม่คาดหวังว่าชีวิตของพวกเขาจะถูกเปิดเผยในอนาคต

ฝันกลางวันเกี่ยวกับอดีต,ปัจจุบัน และอนาคต

ตามบทความที่ตีพิมพ์ใน National Geographic การฝันกลางวันส่วนใหญ่จะเกี่ยวกับอนาคต

การฝันกลางวันทำให้เราสามารถเตรียมการและวางแผนสำหรับอนาคตได้

การนึกภาพว่าอนาคตของเราจะเป็นอย่างไร เราสามารถนึกถึงอุปสรรคที่อาจขัดขวางไม่ให้เราไปถึงเป้าหมายในชีวิต สิ่งนี้ช่วยให้เราหาทางหลีกเลี่ยงอุปสรรคเหล่านั้นได้

การฝันกลางวันเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตปัจจุบันช่วยให้เราสามารถสะท้อนว่าประสบการณ์เหล่านี้สอนอะไรเราได้บ้าง

สิ่งนี้ทำให้เราพร้อมรับมือกับสถานการณ์ที่คล้ายกันในอนาคตได้ดีขึ้น

หากเรากำลังเผชิญกับความท้าทายใดๆ อยู่ การฝันกลางวันช่วยให้เราครุ่นคิดถึงความท้าทายเหล่านี้ เพื่อที่เราจะสามารถค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่ได้ผล

การฝันกลางวันเกี่ยวกับอดีตช่วยให้บทเรียนชีวิตที่สำคัญหยั่งรากลงในจิตใจของเรา

เนื่องจากผู้คนมักจะฝันกลางวันเกี่ยวกับสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นกับตน มันบอกเป็นนัยถึงความปรารถนาที่จะหวนนึกถึงประสบการณ์เหล่านั้นอีกครั้ง

ดังนั้น ฝันกลางวันบางส่วน เช่น ฝันกลางคืน จึงเป็นการออกกำลังกายใน การเติมเต็มความปรารถนาซึ่งอาจรวมถึงจินตนาการด้วย

ความจริงอีกประการหนึ่งที่ทราบกันดีเกี่ยวกับจิตวิทยาการฝันกลางวันก็คือ เราฝันกลางวันน้อยลงเมื่อเราอายุมากขึ้น สิ่งนี้สมเหตุสมผลเมื่อเราอายุมากขึ้น อนาคตไม่เหลืออะไรให้เราจินตนาการ เราบรรลุเป้าหมายชีวิตที่สำคัญที่สุดบางอย่างแล้ว ไม่มากก็น้อย

จิตวิทยาการฝันกลางวันของผู้ชายและผู้หญิง

เนื่องจากผู้ชายและผู้หญิงมีวิวัฒนาการที่แตกต่างกันบทบาทต่างๆ เป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลที่จะคาดเดาว่าต้องมีความแตกต่างบางอย่างในเนื้อหาในฝันกลางวันของพวกเขา

โดยทั่วไปแล้ว การฝันกลางวันของผู้ชายคือการฝันกลางวันแบบ 'วีรบุรุษผู้พิชิต' ซึ่งพวกเขาฝันกลางวันเกี่ยวกับการประสบความสำเร็จ มีอำนาจ การเอาชนะความกลัวส่วนตัว และการได้รับความชื่นชม

สิ่งนี้สอดคล้องกับเป้าหมายเชิงวิวัฒนาการของผู้ชายที่พยายามไต่ระดับสถานะทางสังคม

ความฝันกลางวันของผู้หญิงมักจะเป็นประเภท 'การพลีชีพเพื่อความเจ็บปวด'

ในฝันกลางวันเช่นนี้ ผู้คนที่ใกล้ชิดกับผู้หญิงคนหนึ่งจะรู้ว่าเธอยอดเยี่ยมเพียงใดและรู้สึกเสียใจที่ไม่ได้คาดหวังในตัวเธอหรือสงสัยในตัวเธอ

การฝันกลางวันดังกล่าวอาจเกี่ยวข้องกับสมาชิกในครอบครัวที่ร้องขอการคืนดีด้วย

การฝันกลางวันเหล่านี้เน้นไปที่การซ่อมแซมความสัมพันธ์ ซึ่งสอดคล้องกับจิตวิทยาที่เน้นความสัมพันธ์ของผู้หญิงมากกว่า

การฝันกลางวันและ การแก้ปัญหาอย่างสร้างสรรค์

แม้ว่าครูในห้องเรียนจะไม่ชอบการฝันกลางวัน แต่หลายๆ คนอ้างว่าตนได้ไอเดียที่ดีที่สุดและได้ช่วงเวลาที่ยูเรก้าเมื่อพวกเขาฝันกลางวัน

ฝันกลางวันสร้างความคิดสร้างสรรค์ได้อย่างไร

เมื่อคุณแก้ปัญหา คุณมักจะมุ่งความสนใจไปที่ปัญหานั้นเพียงอย่างเดียว ความคิดของคุณแคบและมีสมาธิ คุณคิดตามรูปแบบความคิดที่กำหนด

ดังนั้นจึงมีขอบเขตเพียงเล็กน้อยในการสำรวจวิธีคิดที่สร้างสรรค์

บางครั้ง เมื่อคุณให้ปัญหากับตัวเอง จิตสำนึกจะมอบหมายปัญหานั้นให้กับจิตใต้สำนึกซึ่งเริ่มทำงานเพื่อแก้ปัญหาอยู่เบื้องหลัง

แม้ว่าจิตใต้สำนึกของคุณจะค้นพบวิธีแก้ปัญหา จิตสำนึกของคุณอาจไม่จำเป็นต้องเข้าถึงมัน

นี่เป็นเพราะคุณกำลังคิดในทางที่จำกัด ไม่มีอะไรในกระแสสำนึกของคุณที่อาจเชื่อมต่อกับวิธีแก้ปัญหาที่จิตใต้สำนึกของคุณอาจคิดขึ้นมาได้

ขณะที่คุณปล่อยให้ความคิดล่องลอย คุณจะรวมและรวบรวมความคิดใหม่ มีแนวโน้มว่าความคิดใหม่ที่เกิดจากกระบวนการนี้จะเชื่อมโยงกับวิธีแก้ปัญหาของจิตใต้สำนึกที่ให้หลอดไฟหรือจังหวะของความเข้าใจ

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสมองส่วนเดียวกันจะทำงานเมื่อเราฝันกลางวันว่า ยังกระตือรือร้นเมื่อเราแก้ปัญหาที่ซับซ้อน1

ดังนั้น เรามักจะฝันกลางวันเมื่อเรามีปัญหาชีวิตที่ท้าทายให้แก้ไข

รูปแบบหนึ่งของความแตกแยก

แม้ว่าการฝันกลางวันจะช่วยให้คุณซ้อมเหตุการณ์ในอนาคตที่เป็นไปได้ เรียนรู้จากอดีต รับมือกับความท้าทายในปัจจุบัน และให้ข้อมูลเชิงลึกที่สร้างสรรค์ แต่โดยพื้นฐานแล้ว การแยกจากกันคือการแยกจากความเป็นจริง

ทำไมจิตใจของคุณถึงต้องการ แยกจากความเป็นจริง?

อาจมีสาเหตุหลายประการ ประการหนึ่ง ความเป็นจริงในปัจจุบันอาจทนไม่ได้ ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด จิตจึงแสวงหาการหลุดพ้นจากภวังค์

สังเกตว่าเราไม่ค่อยฝันกลางวันเวลาสนุกสนาน เช่น กินอาหารอร่อยๆ หรือเล่นวิดีโอเกม

แทน การบรรยายในวิทยาลัยที่น่าเบื่อหรือการเตรียมตัวสำหรับการสอบที่ยากมักจะกระตุ้นให้เราฝันกลางวัน

ในทำนองเดียวกัน การฝันกลางวันยังสามารถหลีกหนีจากอารมณ์ที่ตกต่ำ

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเมื่อคนเราฝันกลางวัน พวกเขามักจะไม่มีความสุข2

นอกจากนี้ยังเป็นที่ทราบกันว่าอารมณ์ด้านลบทำให้จิตใจล่องลอยไป3

เป็นไปได้ว่าการฝันกลางวัน จะถูกกระตุ้นในช่วงอารมณ์ต่ำเพื่อหลบหนีจากมันหรือตอบโต้โดยจินตนาการถึงสถานการณ์ที่ต้องการ

ครั้งต่อไปที่คุณพบว่าจิตใจของคุณหลุดลอยไปในดินแดนแห่งจินตนาการ การถามตัวเองว่า "ฉันกำลังพยายามหลีกเลี่ยงอะไร" อาจเป็นประโยชน์

ข้อมูลอ้างอิง

1. Christoff, K. et al. (2552). ประสบการณ์การสุ่มตัวอย่างระหว่าง fMRI เผยให้เห็นเครือข่ายเริ่มต้นและระบบผู้บริหารที่มีส่วนทำให้ความคิดฟุ้งซ่าน การดำเนินการของ National Academy of Sciences , 106 (21), 8719-8724
2. คิลลิงสเวิร์ธ, M. A., & Gilbert, D. T. (2010). จิตที่ฟุ้งซ่านคือจิตที่ไม่มีความสุข วิทยาศาสตร์ , 330 (6006), 932-932.
3. สมอลวูด, เจ., ฟิตซ์เจอรัลด์, เอ., ไมล์ส, แอล.เค., & Phillips, L. H. (2009). อารมณ์แปรปรวน จิตฟุ้งซ่าน อารมณ์ด้านลบทำให้จิตฟุ้งซ่าน อารมณ์ , 9 (2), 271.